Kto nie czuł się uderzony przez kogoś w taki sposób, aby czuć się zraniony przez długi czas.W niektórych przypadkach, to uczucie może trwać przez lata, powodując ciągły smutek w jednostce.Zrozum lepiej znaczenie smutek i co możesz zrobić, by się go pozbyć, gdy ktoś cię skrzywdzi.

Co to jest smutek?

Żal to reakcja wywołana, gdy tylko ktoś nas obrazi, rozczaruje lub zrobi jakiś niemiły uczynek Patrząc na niektóre zdania o bólach serca, zauważamy, że ludzie postrzegają je jako otwartą ranę na wietrze bez możliwości zagojenia się. Jednak wszystko zależy od Twojej woli, aby przejść dalej.

Kiedy ktoś mówi "zraniłeś mnie", oznacza to, że istnieje mieszanina wrzących uczuć.Ogólnie rzecz biorąc, rodzi złość, urazę i rosnący smutek, karmiąc wielkie rozczarowanie.W innych sensach, może również wskazywać, że osoba zazdrości coś, co inna osoba posiada.

Znając lepiej znaczenie żałoby, pamiętaj o władzy, jaką ma nad tobą. Dzieje się tak dlatego, że zapomnienie o żalu może być dość trudne, w zależności od tego, co się wydarzyło. W niektórych przypadkach uczucie to może trwać latami, zmieniając nas w zimniejszych i/lub smutniejszych ludzi.

Co go karmi?

Jest kilka czynników, które należy przeanalizować, gdy ktoś krzywdzi drugą osobę. Wiadomo, że wszystko wywodzi się z negatywnych i bolesnych sytuacji, w zależności od wrażliwości jednostki Wszystko zaczyna się od:

Zdrada

To, że nasze zaufanie do kogoś zostało zachwiane, jest zbyt ciężkim ciosem do przyjęcia, gdy nie jest oczekiwane. Z tym, że czujemy się bezbronni i bez żadnego fizycznego lub emocjonalnego wsparcia, aby ustanowić siebie.

Wścieklizna

To w końcu rodzi złość. Na razie nie ma nic gorszego niż ktoś, kto zranił cię w tak głęboki sposób.

Deceptions

Pokładanie nadziei w kimś i widzenie, że jest ona złamana, również głęboko nas boli Z pewnością w pewnym momencie swojego życia zrobiłeś to przez zaufanie lub naiwność. Trudno jest komuś zapomnieć o oszustwie, a niewielu wybacza.

Smutek

Nawet gdy powstaje złość, ogarnia nas głęboki smutek. Wielu nie przyznaje się do tego, ale czuje konsekwencje rany głęboko w sobie i manifestuje się w jakikolwiek sposób na jej temat. Może to prowadzić do pośrednich reakcji na przykład na osobę, która cię skrzywdziła.

Plotka

Zwykłe kłamstwo wysłane za plecami może zniszczyć życie człowieka. Częste są przypadki, w których ktoś zostaje skrzywdzony, mimo że nic nie zrobił. Poczucie spisku i szkody może pozostawić poważne rany.

Kiedy ranimy

W każdej chwili, z jakiegokolwiek powodu, możemy być przyczyną czyjejś krzywdy. Czy nam się to podoba, czy nie, w końcu ranimy kogoś i głęboko naruszamy jego uczucia. Jako przyczyna problemu, możemy nie mieć prawdziwego poczucia, co jej zrobiliśmy .

Nawet nie to, że przestanie odczuwać wir emocji, które w sobie nosi.Aby rozpocząć naprawę, musimy przyjrzeć się sobie i zrozumieć, dlaczego to robimy.Niezależnie od tego, co znajdziesz, będziesz musiał przyznać się przed sobą i przed drugą osobą, jak bardzo się pomyliłeś i chcesz odkupić swoje winy.

Zacznij od próby cofnięcia tego, co zrobiłeś, aby przestać podsycać ranę. Nawet jeśli przeprosiny są szczere, powinieneś dążyć do tego, aby zrobić znacznie więcej niż przeprosiny. Zrób wszystko, co jest w twojej mocy, aby uświadomić drugiej osobie twoją chęć zadośćuczynienia.

A gdy ktoś nas skrzywdzi?

W tym momencie trudno jest zaakceptować naszą kruchość i uświadomić sobie, że nie mamy kontroli nad życiem. Unikaj jednak obwiniania siebie i przekonania, że na jakimś poziomie byłeś odpowiedzialny za atak drugiej osoby Każdy wie dokładnie co robi i może wziąć za to odpowiedzialność.

Niestety nie ma gotowej recepty na pozbycie się tego uczucia, bo wyobraź sobie, że proszę Cię o to, abyś po prostu wybaczył komuś? Myślisz, że jesteś w stanie to zrobić? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to ok, bo jesteś człowiekiem i taka reakcja jest powszechna.

W tym przypadku musisz znaleźć sposób na przepracowanie tego bólu, aby ruszyć dalej ze swoim życiem. Pamiętaj, że każde doświadczenie, czy to dobre, czy złe, jest okazją do rozwoju. Postaraj się zrozumieć, jak to pomaga ci się rozwijać.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czytaj też: 10 porad psychoanalityków dotyczących wychowywania dzieci

Nie walcz.

Pomyśl ze mną: co się stanie, jeśli rzucisz benzynę na płomień dużego ogniska? Oczywiście, płomień stanie się bardziej intensywny i większy i będzie dalej płonął w niekontrolowany sposób. To jest dokładnie to, co się stanie, jeśli będziesz walczył ze sobą: będziesz utrwalał ból, który czujesz. .

Jakkolwiek satysfakcjonująca może wydawać się chęć zemsty, nie będzie ona odpowiedzią na to, co czujesz.

Wybierz więc inne alternatywy niż odpłacanie się za otrzymane krzywdy.Wierzę,że jesteś o wiele lepszy od tego i znajdziesz inne sposoby na odzyskanie zdrowia.Tak jak ogień,tak i życie z pewnością wyrośnie w Tobie na nowo poprzez Twoje rany.

Pomoc zewnętrzna

Jeśli krzywda jest zbyt duża, by wytrzymać ją samemu, poszukaj czyjejś pomocy. Terapeuta może pomóc Ci przezwyciężyć traumę poprzez przepracowanie całej historii tego epizodu Nie mówiąc już o tym, że pomoże Ci to nie być ofiarą sytuacji, co również jest szkodliwe.

Z jego pomocą możesz przepracować negatywne emocje, które nosiłeś ze sobą. Najlepiej jest je wyrzucić z piersi z kimś, kto nie był częścią sytuacji. W ten sposób możesz zrozumieć inne bezstronne perspektywy, które pomogą Ci spojrzeć na sytuację jako całość.

Nie mówiąc już o tym, że zdobyta samoświadomość pomoże ci znaleźć kreatywne i konstruktywne sposoby przepracowania swojego bólu.

Co zrobić, aby zapomnieć o zranieniu?

Jak powiedziały linie powyżej, nie ma gotowej recepty na zapomnienie zranienia. To, co możesz zrobić, to eksperymentować, wystawiać się trochę bardziej, aby odkryć nowe podejścia do uzdrawiania Jeśli chcesz pozbyć się tej rany, spróbuj zacząć:

Wybacz

Ok, powiedzieliśmy powyżej, że nie jest to łatwe, ale musisz zrozumieć, że przebaczenie wpływa na ciebie bardziej niż na krzywdziciela. Dzieje się tak dlatego, że wybaczając, pozwalasz sobie na pozbycie się tego bólu, pozwalając mu odejść. Nie możesz też żyć przez resztę życia nawiedzany przez tę ranę.

Próbując rozmawiać

Jeśli to możliwe, spróbuj wysłuchać drugiej strony, aby zrozumieć punkty, których nie interpretujesz samodzielnie. Z pewnością między wierszami jest więcej, co wymaga odsłonięcia, przepracowania i doprowadzenia do zamknięcia. Podobnie jak w przypadku przebaczenia, będziesz miał możliwość pracy nad sobą i odsłonięcia tego, co czujesz.

Unikaj odwiedzania przeszłości

Częstym błędem wielu ludzi jest upieranie się przy odwiedzaniu sytuacji, która spowodowała ranę, tylko po to, aby zostać zranionym. Z przebaczeniem scenariusz kończy się pozostawieniem go za sobą i nie ingeruje już w twoje życie. Pomyśl o swojej teraźniejszości i o tym, czego chcesz dobrego dla siebie w przyszłości .

Zło trzymania urazy

Będąc w stanie przezwyciężyć ból jest bardzo korzystne dla nas, ale co jeśli nie możemy? Możemy zachować cały ten ból, który czujemy, a nasze ciało nie jest wykonane, aby utrzymać takie uczucia.To może mieć wpływ na kilka obszarów naszego życia, od fizycznego, emocjonalnego i społecznego.Oto kilka objawów:

• fizyczne - wrzody, alergie, astma, a z czasem nowotwory;
• Psychiczne - drażliwość, niepokój i nerwowość;
• społeczne - spadek wydajności w pracy lub szkole, izolacja, apatia i konflikty domowe.

Wiadomości na temat żałoby

Jak wcześniej wspomniano, aby przezwyciężyć krzywdę, konieczne jest ćwiczenie przebaczenia.Jednak jest to bardzo trudna praktyka dla każdego, biorąc pod uwagę, że próba ponownego zaufania nie zawsze jest łatwą ścieżką.I mając kilka wiadomości może pomóc w refleksji na ten temat i szukać inspiracji w tych frazach.Oto niektóre z nich.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

"Smutek zmienia pory roku i godziny odpoczynku, czyniąc noc dniem, a dzień nocą."- William Shakespeare

"Myślę, niestety, że nasz związek zawsze był nieco jednostronny, nie wiem, nie chcę być niesprawiedliwy ani nic - po prostu bardzo bolą mnie te twoje milczenia" - Caio Fernando Abreu

"Proszę

Zostaw moje serce w spokoju

Że on jest garnkiem, aż do tego miejsca smutku.

A wszelkie nieuwagi, nie

To może być ostatnia kropla" - Chico Buarque

Końcowe rozważania na temat żałoby

Jak trudne jest dla Ciebie radzenie sobie z żałobą? Bez względu na to, jak bardzo ktoś cię skrzywdził, nie możesz żyć jako zakładnik tej sytuacji. Konstruktywnie spróbuj przepracować ten ból, umieszczając każdy punkt na swoim miejscu i nadając priorytet swojemu wyzdrowieniu.

Ponadto należy podkreślić, że nie powinieneś stać się ofiarą sytuacji. Wiktymizacja nie jest sposobem, który znajdziesz, aby przepracować moment, w którym żyjesz, a także jest to brak odpowiedzialności. Możesz nie być odpowiedzialny za to, co zrobiła druga osoba, ale jesteś odpowiedzialny za własne uzdrowienie.

Jeśli chcesz to zrobić prawidłowo, zapisz się na nasz kurs psychoanalizy klinicznej online.Kurs jest konstruktywnym wyjściem do pracy nad sobą w każdej sytuacji, jaką możesz sobie wyobrazić.Nieważne, jak bardzo smutek Zachowaj ją, my dzięki naszemu kursowi pomożemy Ci ją pokonać w sposób nobilitujący, produktywny i ciągły.