Qui ne s'est jamais senti frappé par quelqu'un de manière à se sentir blessé pendant longtemps. Dans certains cas, ce sentiment peut durer des années, provoquant une tristesse continue chez l'individu. Comprendre mieux la signification de chagrin et ce que vous pouvez faire pour vous en débarrasser lorsque quelqu'un vous fait du mal.

Qu'est-ce que le chagrin ?

La tristesse est la réaction provoquée dès qu'une autre personne nous offense, nous déçoit ou fait quelque chose de malveillant. En regardant quelques phrases sur les chagrins d'amour, on remarque que les gens les considèrent comme une plaie ouverte dans le vent sans guérison. Pourtant, tout dépend de votre volonté d'aller de l'avant.

Lorsque quelqu'un dit "tu m'as fait mal", cela signifie qu'il y a un mélange de sentiments en ébullition. En général, cela suscite de la colère, du ressentiment et une tristesse croissante, nourrissant une grande déception. Dans d'autres sens, cela peut aussi indiquer qu'une personne envie quelque chose que possède une autre personne.

Pour mieux connaître la signification du deuil, il faut garder à l'esprit le pouvoir qu'il a sur vous. En effet, il peut être très difficile d'oublier un deuil, selon ce qui s'est passé. Dans certains cas, le sentiment peut durer des années, nous transformant en personnes plus froides et/ou plus tristes.

Qu'est-ce qui l'alimente ?

Plusieurs facteurs doivent être analysés lorsqu'une personne blesse une autre personne. On sait que tout part de situations négatives et douloureuses, en fonction de la sensibilité de l'individu Tout commence par le :

Trahison

L'ébranlement de notre confiance est un coup trop dur à encaisser lorsqu'on ne s'y attend pas. Nous nous sentons alors vulnérables et sans aucun soutien physique ou émotionnel pour nous établir.

Rage

Pour l'instant, il n'y a rien de pire que quelqu'un qui vous a blessé si profondément.

Tromperies

Mettre de l'espoir en quelqu'un et le voir brisé nous blesse aussi profondément Il est difficile pour quelqu'un d'oublier une tromperie et peu de gens pardonnent.

Tristesse

Même en cas de colère, une profonde tristesse s'empare de nous. Beaucoup ne l'admettent pas, mais ils ressentent les conséquences de la blessure au plus profond d'eux-mêmes et se manifestent de toutes les manières possibles à ce sujet. Cela peut conduire à des réactions indirectes à l'égard de la personne qui vous a fait du mal, par exemple.

Potins

Un simple mensonge lancé dans le dos d'une personne peut détruire sa vie. Les cas sont fréquents où une personne est lésée alors qu'elle n'a rien fait. Le sentiment de complot et les dommages peuvent laisser de graves blessures.

Quand nous souffrons

À tout moment, pour quelque raison que ce soit, nous pouvons être à l'origine de la blessure de quelqu'un. Que nous le voulions ou non, nous finissons par blesser quelqu'un et par affecter profondément ses sentiments. En tant que responsables du problème, nous n'avons peut-être pas vraiment conscience de ce que nous lui avons fait subir .

Elle ne cessera même pas de ressentir le tourbillon d'émotions qu'elle porte en elle. Pour entamer une réparation, nous devons nous regarder en face et comprendre pourquoi nous agissons de la sorte. Quelle que soit la conclusion à laquelle vous parviendrez, vous devrez admettre à vous-même et à l'autre à quel point vous vous êtes trompé et que vous voulez vous racheter.

Commencez par essayer de réparer ce que vous avez fait afin de cesser d'alimenter la blessure. Même si les excuses sont honnêtes, vous devriez vous efforcer de faire bien plus que de vous excuser. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour que l'autre personne prenne conscience de votre volonté de faire amende honorable.

Et quand quelqu'un nous fait du mal ?

À ce stade, il est difficile d'accepter notre fragilité et de réaliser que nous n'avons aucun contrôle sur la vie. Cependant, évitez de vous culpabiliser et de croire que vous êtes, à un certain niveau, responsable de l'attaque de l'autre personne Chacun sait exactement ce qu'il fait et peut en assumer la responsabilité.

Malheureusement, il n'existe pas de recette toute faite pour se débarrasser de ce sentiment, car imaginez que je vous demande de simplement pardonner à quelqu'un ? Pensez-vous pouvoir le faire ? Si la réponse est non, ce n'est pas grave, parce que vous êtes humain et que ce type de réaction est courant.

Dans ce cas, vous devez trouver des moyens de surmonter cette douleur afin de poursuivre votre vie. Gardez à l'esprit que toute expérience, bonne ou mauvaise, est une opportunité de croissance. Essayez de comprendre en quoi elle vous aide à évoluer.

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Ne pas riposter

Réfléchissez avec moi : que se passe-t-il si vous jetez de l'essence sur la flamme d'un grand incendie ? Il est évident que la flamme deviendra plus intense et plus grande et continuera à brûler de manière incontrôlée. C'est exactement ce qui se passera si vous vous défendez : vous perpétuerez la douleur que vous ressentez .

Aussi satisfaisant que puisse paraître le désir de vengeance, il ne sera pas la réponse à ce que vous ressentez.

Choisissez donc d'autres alternatives que de réparer le mal que vous avez reçu. Je crois que vous valez bien mieux que cela et que vous trouverez d'autres moyens de vous rétablir. Tout comme le feu, la vie grandira certainement à nouveau en vous à travers vos blessures.

Aide extérieure

Si la blessure est trop importante pour être supportée seul, demandez l'aide de quelqu'un. Un thérapeute peut vous aider à surmonter le traumatisme en travaillant sur l'ensemble de l'histoire de l'épisode. Sans compter que cela vous aidera à ne pas être la victime de la situation, ce qui est également préjudiciable.

Avec son aide, vous pouvez surmonter les émotions négatives que vous portez en vous. Le mieux est d'en parler à quelqu'un qui n'a pas été impliqué dans la situation. Vous pourrez ainsi comprendre d'autres points de vue impartiaux qui vous aideront à considérer la situation dans sa globalité.

De plus, la connaissance de soi ainsi acquise vous aidera à trouver des moyens créatifs et constructifs de surmonter votre douleur.

Que faire pour oublier une blessure ?

Comme indiqué dans les lignes ci-dessus, il n'y a pas de recette toute faite pour oublier une blessure. Ce que vous pouvez faire, c'est expérimenter, vous exposer un peu plus pour découvrir de nouvelles approches de la guérison. Si vous voulez vous débarrasser de cette blessure, essayez de commencer :

Pardonner

D'accord, nous avons dit plus haut que ce n'est pas facile, mais vous devez comprendre que le pardon vous affecte plus que l'agresseur. En effet, en pardonnant, vous vous autorisez à vous débarrasser de cette douleur, à la laisser partir. De plus, vous ne pouvez pas vivre le reste de votre vie hanté par cette blessure.

Essayer de parler

Si possible, essayez d'écouter l'autre partie pour comprendre les points que vous n'interprétez pas par vous-même. Il y a certainement plus entre les lignes qui doivent être exposées, travaillées et résolues. Tout comme le pardon, vous aurez l'occasion de travailler sur vous-même et d'exposer ce que vous ressentez.

Éviter les visites dans le passé

L'erreur commune de beaucoup de gens est d'insister pour visiter la situation qui a causé la blessure, pour ensuite se blesser. Avec le pardon, le scénario finit par être laissé de côté et n'interfère plus dans votre vie. Pensez à votre présent et à ce que vous souhaitez pour l'avenir. .

Les méfaits de la rancune

Pouvoir surmonter une blessure est très bénéfique pour nous, mais que se passe-t-il si nous n'y arrivons pas ? Nous pouvons garder toute la douleur que nous ressentons, et notre corps n'est pas fait pour garder de telles sensations. Cela peut affecter plusieurs domaines de notre vie, que ce soit au niveau physique, émotionnel ou social. Voici quelques symptômes :

• physiques - ulcères, allergies, asthme et, avec le temps, cancer ;
• Psychique - irritabilité, anxiété et nervosité ;
• sociale - baisse des performances au travail ou à l'école, isolement, apathie et conflits familiaux.

Messages sur le deuil

Comme nous l'avons dit précédemment, il est nécessaire d'exercer le pardon pour surmonter une blessure. Cependant, il s'agit d'une pratique très difficile pour tout le monde, compte tenu du fait qu'essayer de faire confiance à nouveau n'est pas toujours un chemin facile. Et le fait d'avoir quelques messages peut vous aider à réfléchir sur le sujet et à chercher une certaine inspiration dans ces phrases. En voici quelques-unes.

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"Le chagrin modifie les saisons et les heures de repos, faisant de la nuit le jour et du jour la nuit" - William Shakespeare

"Je pense, malheureusement, que notre relation a toujours été quelque peu unilatérale, je ne sais pas, je ne veux pas être injuste ou quoi que ce soit - je suis juste très blessé par tes silences" - Caio Fernando Abreu

"S'il vous plaît

Laissez mon cœur tranquille

Qu'il est un pot jusqu'ici de chagrin

Et en cas d'inattention, ne pas

Cela pourrait être la goutte d'eau qui fait déborder le vase" - Chico Buarque

Dernières considérations sur le deuil

A quel point est-il difficile pour vous de faire votre deuil ? Même si quelqu'un vous a fait du mal, vous ne pouvez pas vivre comme un otage de cette situation. Essayez de surmonter cette douleur de manière constructive, en remettant chaque point à sa place et en donnant la priorité à votre rétablissement.

En outre, il est important de souligner que vous ne devez pas devenir une victime de la situation. La victimisation n'est pas le moyen que vous trouverez pour surmonter le moment que vous vivez et c'est aussi un manque de responsabilité. Vous n'êtes peut-être pas responsable de ce que l'autre personne a fait, mais vous êtes responsable de votre propre guérison.

Si vous voulez le faire correctement, inscrivez-vous à notre cours de psychanalyse clinique en ligne. Le cours est un exutoire constructif pour travailler sur vous-même dans n'importe quelle situation que vous pouvez imaginer. Peu importe à quel point vous vous sentez mal à l'aise. chagrin Gardez-le, nous pouvons vous aider à le surmonter d'une manière ennoblissante, productive et continue avec notre cours.