Pwy sydd erioed wedi teimlo ei fod yn cael ei daro gan rywun, er mwyn teimlo'n brifo ers amser maith. Mewn rhai achosion, gall y teimlad hwn bara am flynyddoedd, gan achosi tristwch parhaus yn yr unigolyn. Deall yn well ystyr brifo a beth allwch chi ei wneud i gael gwared arno pan fydd rhywun yn eich brifo.

Beth sy'n brifo?

Anafwch yw'r adwaith a achosir cyn gynted ag y bydd person arall yn ein troseddu, yn ein siomi neu'n cyflawni unrhyw weithred anghwrtais . Wrth weld rhai ymadroddion am brifo, fe wnaethom sylwi bod pobl yn ei weld fel clwyf agored yn y gwynt a heb iachâd. Fodd bynnag, mae'r cyfan yn dibynnu ar eich parodrwydd i symud ymlaen.

Pan fydd rhywun yn dweud "rydych chi'n brifo fi" mae'n golygu bod yna gymysgedd o deimladau'n berwi. Yn gyffredinol, mae'n achosi dicter, dicter a thristwch cynyddol, gan danio siom fawr. Mewn synhwyrau eraill, gall hefyd ddangos bod un person yn eiddigeddus o rywbeth sydd gan rywun arall.

Gan wybod yn well ystyr loes, cadwch mewn cof y pŵer sydd ganddo drosoch chi. Mae hynny oherwydd y gall fod yn anodd iawn anghofio torcalon, yn dibynnu ar yr hyn a ddigwyddodd. Mewn rhai achosion, gall y teimlad bara am flynyddoedd yn ddiweddarach, gan ein troi yn bobl oerach a/neu dristach.

Beth sy'n ei fwydo?

Mae sawl ffactor i'w hystyried pan fydd rhywun yn brifo person arall. Mae'n hysbys bod popeth yn tarddu o sefyllfaoedd negyddol a phoenus, yn dibynnu ar sensitifrwydd yr unigolyn . I gydmae'n dechrau o:

brad

Mae ysgwyd ein hymddiriedaeth mewn rhywun yn ergyd rhy galed i'w ddioddef pan na ddisgwylir hynny. Gyda hynny, rydym yn teimlo'n agored i niwed a heb unrhyw gefnogaeth gorfforol nac emosiynol i setlo i lawr.

Dicter

Mae hyn yn y pen draw yn achosi dicter. Am y tro, dim byd gwaeth na rhywun sy'n eich brifo mor ddwfn.

Siomedigaethau

Mae rhoi gobaith mewn rhywun a'i weld wedi torri hefyd yn ein brifo'n fawr . Siawns eich bod wedi gwneud hyn ar ryw adeg yn eich bywyd, naill ai allan o hyder neu naïfrwydd. Mae'n anodd i rywun anghofio siom ac ychydig o bobl sy'n maddau.

Tristwch

Hyd yn oed os yw dicter yn cael ei greu, mae tristwch dwfn yn gofalu amdanom. Nid yw llawer yn ei gyfaddef, ond maent yn teimlo canlyniadau'r clwyf yn eu calonnau ac yn mynegi eu hunain yn y ffordd y gallant amdano. O'r fan honno, gall awgrymiadau godi i'r rhai sy'n eich brifo, er enghraifft.

Clecs

Gall celwydd syml a anfonir y tu ôl i'ch cefn ddinistrio bywyd person. Mae achosion lle mae rhywun yn cael ei niweidio yn gyffredin, hyd yn oed os nad yw wedi gwneud dim. Gall y teimlad o gynllwynio a rhagfarn adael clwyfau difrifol.

Pan fyddwn yn brifo

Ar adeg benodol, am ba bynnag reswm, gallwn fod yn rheswm dros frifo rhywun. Hoffi neu beidio, rydyn ni'n brifo person ac yn effeithio'n ddwfn ar eu teimladau. Fel achos y broblem, efallai na fydd gennym ysyniad go iawn o'r hyn a wnaethom iddi .

Nid yw hynny'n golygu na fydd yn peidio â theimlo'r cythrwfl o emosiynau y mae'n ei gario y tu mewn. Er mwyn dechrau gwneud iawn, rhaid inni edrych ar ein hunain a deall pam yr ydym yn gwneud hyn. Waeth beth fyddwch chi'n dod o hyd iddo, bydd yn rhaid i chi gyfaddef i chi'ch hun a'r llall faint wnaethoch chi gamgymeriad ac eisiau gwneud iawn amdano eich hun.

Dechreuwch drwy geisio dadwneud yr hyn a wnaethoch, er mwyn rhoi'r gorau i fwydo'r clwyf . Hyd yn oed os yw ymddiheuriad yn onest, dylech ymdrechu i wneud mwy nag ymddiheuro. Gwnewch yr hyn a allwch i wneud i'r llall sylweddoli eich parodrwydd i wneud iawn.

A phan fydd rhywun yn ein brifo?

Ar hyn o bryd mae’n anodd derbyn ein breuder a sylweddoli nad oes gennym reolaeth dros fywyd. Fodd bynnag, osgowch eich beio eich hun a chredwch, ar ryw lefel, mai chi oedd yn gyfrifol am ymosodiad y llall . Mae pob un yn gwybod yn union beth maen nhw'n ei wneud a gallant gymryd cyfrifoldeb amdano'n iawn.

Yn anffodus, nid oes rysáit parod i gael gwared ar y teimlad hwnnw, oherwydd dychmygwch pe bawn i'n gofyn ichi faddau i rywun? Meddwl y gallwch chi wneud hyn? Os nad yw'r ateb, mae hynny'n iawn, oherwydd eich bod yn ddynol ac mae'r math hwn o adwaith yn gyffredin.

Yn yr achos hwn, mae angen ichi ddod o hyd i ffyrdd o weithio trwy'r boen hon er mwyn symud ymlaen â'ch bywyd. Cofiwch fod pob profiad, boed yn dda neu'n ddrwg, yn gyfle i dyfu. ceisiodeall sut mae hyn yn eich helpu i esblygu.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Darllenwch Hefyd: Addysg Plant mewn 10 awgrym gan seicdreiddiwr

Peidiwch ag ymladd yn ôl

Meddyliwch â mi: beth sy'n digwydd os ydych chi'n taflu gasoline ar weddillion fflam o dân mawr? Yn amlwg, bydd y fflam yn ennill mwy o ddwysedd a maint a bydd yn parhau i losgi'n afreolus. Dyma'n union beth fydd yn digwydd os byddwch yn dial yn erbyn yr ymddygiad ymosodol: byddwch yn parhau â'r boen a deimlwch .

Yn gymaint ag y mae'r awydd am ddial yn ymddangos yn foddhaol, nid dyma'r ateb i beth rydych chi'n ei deimlo. Iawn, “bydd y llall yn cael yr hyn y mae'n ei haeddu, ond a fyddwch chi'n cael eich iacháu a chael yr hyn sydd ei angen arnoch chi? Hyd yn oed a bod yn anghwrtais, mae'n rhaid i chi oresgyn yr awydd mân i ddod i'r brig a cheisio bod yn well.

Felly, dewiswch ddewisiadau eraill ar wahân i ad-dalu'r drwg a gawsoch. Rwy'n credu eich bod chi'n llawer gwell na hynny ac y byddwch chi'n dod o hyd i ffyrdd eraill o wella. Fel y tân, diau y bydd bywyd yn tyfu ynoch eto trwy eich clwyfau.

Cymorth o'r Tu Allan

Os yw'r loes yn rhy fawr i'w ddioddef, ceisiwch gymorth gan rywun. Gall therapydd eich helpu i oresgyn y trawma drwy weithio allan stori gyfan y bennod honno . Heb sôn am y bydd yn eich helpu i beidio â dioddef y sefyllfa, rhywbeth sydd hefyd yn niweidiol.

Gyda'i help gallwch weithio ar emosiynaunegyddiaeth yr ydych wedi ei chario gyda chwi. Gorau oll yw eu hawyru i rywun nad oedd yn ymwneud â'r sefyllfa. Fel hyn gallwch ddeall safbwyntiau diduedd eraill sy'n eich helpu i edrych ar y sefyllfa yn ei chyfanrwydd.

Heb sôn y bydd yr hunan-wybodaeth a gafwyd yn eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd creadigol ac adeiladol o weithio gyda'ch poen.<3

Beth i'w wneud i anghofio torcalon?

Fel y nodwyd uchod, nid oes rysáit parod i anghofio loes. Yr hyn y gallwch chi ei wneud yw arbrofi, datguddio ychydig mwy i ddarganfod dulliau newydd o wella . Os ydych chi am gael gwared ar y clwyf hwnnw, ceisiwch ddechrau:

Maddau

Iawn, dywedasom uchod nad yw'n hawdd, ond mae angen i chi ddeall bod maddeuant yn effeithio arnoch chi yn fwy na'r ymosodwr . Mae hynny oherwydd, trwy faddau, rydych chi'n caniatáu i chi'ch hun gael gwared ar y boen honno, gan adael iddo fynd. Ar ben hynny, ni all fyw weddill ei oes wedi'i aflonyddu gan y clwyf hwn.

Ceisiwch siarad

Os yn bosibl, ceisiwch wrando ar y parti arall i ddeall y pwyntiau nad ydych yn eu dehongli yn unig. Yn sicr mae mwy o dan y cwfl y mae angen ei ddinoethi, gweithio arno a'i gau. Yn union fel maddeuant, byddwch yn cael y cyfle i weithio ar eich hun a datgelu'r hyn yr ydych yn teimlo.

Osgoi ymweld â'r gorffennol

Camgymeriad cyffredin llawer o bobl yw mynnu ymweld â'r sefyllfa a achosodd. yr anafedig, gan lwyddo i gael anaf yn unig. Gyda maddeuant, mae'r senario yn dod i benyn ôl a pheidio ag ymyrryd yn eich bywyd mwyach. Meddyliwch am eich presennol a'r hyn yr hoffech ei wneud yn dda i chi'ch hun yn y dyfodol .

Effeithiau niweidiol dal dig

Mae gallu goresgyn dig yn dod â llawer o fanteision i ni. Ond beth am pan na allwn ni? Gallwn storio'r holl boen a deimlwn, ac ni wneir ein corff i storio teimladau o'r fath. A gall hyn ysgwyd mewn sawl maes o'n bywyd, o'r corfforol, emosiynol a chymdeithasol. Gweler rhai symptomau:

• corfforol - wlserau, alergeddau, asthma, a thros amser, canser;
• seicig - anniddigrwydd, pryder a nerfusrwydd;
• cymdeithasol - gollwng mewn perfformiad yn y gwaith neu yn yr ysgol, ynysu, difaterwch a gwrthdaro domestig.

Negeseuon am alar

Fel y dywedwyd yn flaenorol, mae angen arfer maddeuant i gallu goresgyn galar. Fodd bynnag, mae hwn yn arfer anodd iawn i bawb, gan ystyried nad yw ceisio ymddiried eto bob amser yn llwybr hawdd. A gall cael rhai negeseuon eich helpu i fyfyrio ar y pwnc a chwilio am ychydig o ysbrydoliaeth yn yr ymadroddion hyn. Gweler rhai ohonynt.

Rwyf am gael gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

“Mae tristwch yn newid y tymhorau a'r oriau gorffwys, gwneud nos ddydd a nos.” —William Shakespeare

“Rwy’n meddwl, gyda gofid, fod ein perthynas wastad wedi bod braidd yn unochrog, wn i ddim, naDydw i ddim eisiau bod yn annheg na dim byd – dim ond bod eich distawrwydd wedi fy mrifo’n fawr.” — Caio Fernando Abreu

“Os gwelwch yn dda

Gadewch lonydd i fy nghalon

Ei fod yn grochan mor bell o brifo

A dim sylw, peidiwch

Gallai fod y gwelltyn olaf.” — Chico Buarque

Syniadau terfynol ar alar

Pa mor anodd yw hi i chi ddelio â galar? Yn gymaint â bod rhywun yn eich brifo, ni allwch fyw yn wystl i'r sefyllfa hon. Mewn ffordd adeiladol, ceisiwch weithio ar y boen honno, gan roi pob pwynt yn ei le a blaenoriaethu eich adferiad.

Ymhellach, dylid nodi na ddylech fod yn sefyllfa dioddefwr yn y sefyllfa. Nid erlid eich hun yw'r ffordd y byddwch chi'n dod o hyd i weithio ar yr eiliad rydych chi'n byw ac mae hefyd yn ddiffyg cyfrifoldeb. Efallai nad ydych chi'n gyfrifol am yr hyn y mae'r llall wedi'i wneud, ond chi sy'n gyfrifol am eu hiachâd.

Os ydych chi am wneud hyn yn iawn, cofrestrwch ar ein cwrs Seicdreiddiad Clinigol ar-lein. Mae'r cwrs yn ffynhonnell adeiladol ar gyfer gweithio ar eich hun ym mha bynnag sefyllfa y gallwch chi ei dychmygu. Waeth faint brifo rydych chi'n ei gadw, gallwn ni eich helpu chi i'w oresgyn mewn ffordd wych, cynhyrchiol a pharhaus gyda'n cwrs.