누군가에게 한 번도 맞아본 적이 없어서 오랫동안 상처받은 사람. 어떤 경우에는 이러한 감정이 수년 동안 지속되어 개인에게 지속적인 슬픔을 유발할 수 있습니다. 상처 의 의미와 누군가가 당신을 다치게 할 때 그것을 없애기 위해 무엇을 할 수 있는지 더 잘 이해하십시오.

상처란 무엇입니까?

상처는 다른 사람이 우리를 화나게 하거나 실망시키거나 무례한 행동을 했을 때 나타나는 반응입니다 . 상처에 대한 몇 가지 문구를 보고 우리는 사람들이 그것을 바람에 날리는 열린 상처로, 치유되지 않는 것으로 본다는 것을 알게 되었습니다. 그러나 모든 것은 앞으로 나아가려는 당신의 의지에 달려 있습니다.

누군가가 "당신이 저를 아프게 했습니다"라고 말할 때 그것은 여러 가지 감정이 끓고 있다는 것을 의미합니다. 일반적으로 그것은 분노, 분개, 점점 커지는 슬픔을 불러일으키고 큰 실망을 불러일으킨다. 다른 의미로는 한 사람이 다른 사람이 가진 것을 부러워한다는 것을 나타낼 수도 있습니다.

상처의 의미를 더 잘 알고 상처가 당신을 지배하는 힘을 염두에 두십시오. 일어난 일에 따라 마음의 아픔을 잊기가 매우 어려울 수 있기 때문입니다. 어떤 경우에는 감정이 몇 년 동안 지속되어 우리를 더 차갑고/또는 더 슬픈 사람으로 만들 수 있습니다.

무엇이 그것을 먹입니까?

누군가가 다른 사람을 다치게 할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 모든 것은 개인의 감수성에 따라 부정적이고 고통스러운 상황에서 비롯된다고 알려져 있습니다 . 모두

배신

누군가에 대한 신뢰가 흔들리는 것은 예상치 못한 상황에서 견디기 힘든 타격입니다. 그것으로 우리는 연약함을 느끼고 진정할 신체적 또는 정서적 지원이 없습니다.

분노

이것은 결국 분노를 낳습니다. 지금으로서는 당신에게 깊은 상처를 준 사람보다 더 나쁜 것은 없습니다.

실망

누군가에게 희망을 걸고 희망이 깨지는 것을 보는 것 또한 우리에게 깊은 상처를 줍니다 . 확실히 당신은 인생의 어느 시점에서 자신감이나 순진함 때문에 이것을 해왔습니다. 누군가는 실망을 잊기 어렵고 용서하는 사람은 거의 없습니다.

슬픔

분노가 생겨도 깊은 슬픔이 우리를 돌봅니다. 많은 사람들이 그것을 인정하지 않지만 마음의 상처의 결과를 느끼고 그것에 대해 할 수 있는 방식으로 자신을 표현합니다. 거기에서 예를 들어 당신에게 상처를 준 사람들에 대한 힌트가 생길 수 있습니다.

험담

당신의 등 뒤에서 보내는 단순한 거짓말은 사람의 삶을 파괴할 수 있습니다. 아무런 조치를 취하지 않았음에도 불구하고 누군가가 피해를 입는 경우는 흔합니다. 음모와 편견의 감정은 심각한 상처를 남길 수 있습니다.

우리가 상처를 줄 때

주어진 순간, 어떤 이유로든 우리는 누군가의 상처의 원인이 될 수 있습니다. 좋든 싫든 우리는 결국 사람에게 상처를 주고 그들의 감정에 깊은 영향을 미치게 됩니다. 문제의 원인으로, 우리는 가지고 있지 않을 수 있습니다우리가 그녀에게 한 일에 대한 실제 개념 .

그것이 그녀가 내면에 품고 있는 감정의 혼란을 느끼는 것을 멈추지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 수정을 시작하려면 우리 자신을 살펴보고 왜 이런 일을 하는지 이해해야 합니다. 무엇을 찾든 자신과 다른 사람에게 자신이 얼마나 많은 실수를 저질렀는지 인정하고 자신을 보상하고 싶어해야 합니다.

상처를 더 이상 키우지 않으려면 자신이 한 일을 취소하는 것부터 시작하세요. . 사과가 정직하더라도 사과 이상의 노력을 기울여야 합니다. 당신이 기꺼이 보상하겠다는 의지를 다른 사람이 깨닫게 하기 위해 당신이 할 수 있는 일을 하십시오.

그리고 누군가 우리에게 상처를 줄 때는?

이 시점에서 우리의 연약함을 받아들이고 우리가 삶을 통제할 수 없다는 것을 깨닫는 것은 어렵습니다. 그러나 자신을 비난하거나 다른 사람의 공격에 어느 정도 책임이 있다고 생각하지 마십시오 . 각자 자신이 하고 있는 일을 정확히 알고 그에 대해 적절하게 책임을 질 수 있습니다.

안타깝게도 그러한 감정을 없애기 위한 기성품 레시피는 없습니다. 당신이 이것을 할 수 있다고 생각하십니까? 대답이 '아니오'라면 괜찮습니다. 왜냐하면 당신은 인간이고 이러한 유형의 반응이 일반적이기 때문입니다.

이 경우 인생을 계속 진행하려면 이 고통을 극복할 방법을 찾아야 합니다. 좋든 나쁘든 모든 경험은 성장의 기회임을 명심하십시오. 노력하다이것이 당신의 발전에 어떻게 도움이 되는지 이해하십시오.

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반격하지 마십시오

저와 함께 생각해보십시오. 큰 불에서 남은 불꽃에 휘발유를 던지면 어떻게 될까요? 분명히 화염은 더 강해지고 크기가 커지며 통제할 수 없이 계속 타오를 것입니다. 공격에 대해 보복하면 이렇게 됩니다. 당신이 느끼는 고통을 지속시킬 것입니다 .

복수에 대한 욕구가 만족스러워 보일지라도 그것은 답이 되지 않을 것입니다. 당신이 느끼는 것. 좋아요, “다른 사람은 마땅히 받아야 할 것을 받을 것이지만, 당신은 치료를 받고 필요한 것을 얻을 것입니까? 무례하더라도 위에 올라와서 더 나은 사람이 되고자 하는 사소한 욕망을 극복해야 합니다.

그러므로 받은 악을 갚는 것 외에 다른 대안을 선택하십시오. 나는 당신이 그것보다 훨씬 낫다고 믿으며 회복할 다른 방법을 찾을 것입니다. 불처럼 반드시 당신의 상처를 통해 생명이 다시 자랄 것입니다.

외부의 도움

상처가 혼자 ​​견디기에 너무 크다면 누군가에게 도움을 구하십시오. 치료사는 해당 에피소드 의 전체 이야기를 해결하여 트라우마를 극복하도록 도울 수 있습니다. 말할 것도 없이, 그것은 당신이 그 상황의 희생자가 되지 않도록 도와줄 뿐만 아니라 해로운 것이기도 합니다.

그것의 도움으로 당신은 감정에 대처할 수 있습니다.당신이 가지고 있던 부정적인 것. 무엇보다도 그 상황에 연루되지 않은 사람에게 그것들을 환기시키는 것입니다. 이런 식으로 상황을 전체적으로 보는 데 도움이 되는 다른 공정한 관점을 이해할 수 있습니다.

얻은 자기 지식은 고통을 해결하는 창의적이고 건설적인 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

상심 잊으려면 어떻게 해야 할까요?

상처를 잊기 위한 기성품은 없다. 당신이 할 수 있는 것은 실험이며, 치료에 대한 새로운 접근법을 발견하기 위해 자신을 조금 더 드러내는 것 입니다. 그 상처를 없애고 싶다면 다음을 시작해보세요:

용서

좋아요, 우리는 위에서 그것이 쉽지 않다고 말했지만 용서가 공격자보다 당신에게 더 큰 영향을 미친다는 것을 이해해야 합니다 . 그것은 용서함으로써 자신이 그 고통을 없애고 놓아주도록 허용하기 때문입니다. 게다가 그는 이 상처에 시달리며 평생을 살 수 없습니다.

대화를 시도하십시오

가능하면 상대방의 말을 들어 당신이 해석하지 못하는 점을 이해하십시오 홀로. 노출하고 작업하고 닫아야 할 후드 아래에는 확실히 더 많은 것이 있습니다. 용서와 마찬가지로 자신을 돌보고 자신의 감정을 드러낼 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

과거를 방문하지 마십시오.

많은 사람들이 흔히 범하는 실수는 원인이 된 상황을 방문하도록 고집하는 것입니다. 부상자, 상처만 입는다. 용서하면 시나리오는돌아가서 더 이상 당신의 삶에 간섭하지 마십시오. 현재를 생각하고 앞으로 잘하고 싶은 일 .

원망의 폐해

원한을 이겨내면 좋은 점이 많다 우리에게. 그러나 우리가 할 수 없을 때는 어떻습니까? 우리는 우리가 느끼는 모든 고통을 저장할 수 있으며, 우리 몸은 그러한 감정을 저장하도록 만들어지지 않았습니다. 그리고 이것은 육체적, 정서적, 사회적에서 우리 삶의 여러 영역에서 흔들릴 수 있습니다. 몇 가지 증상을 확인하십시오.

• 신체적 — 궤양, 알레르기, 천식 및 시간이 지남에 따라 암;
• 정신적 — 과민성, 불안 및 신경질;
• 사회적 — 낙하 직장이나 학교에서의 성과, 고립, 무관심 및 가정 갈등.

슬픔에 대한 메시지

앞서 말했듯이, 슬픔을 이겨낼 수 있는 것. 그러나 다시 신뢰를 시도하는 것이 항상 쉬운 길은 아니라는 점을 고려할 때 이것은 모든 사람에게 매우 어려운 관행입니다. 그리고 몇 가지 메시지를 가지고 있으면 주제에 대해 생각하고 이러한 문구에서 영감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 중 일부를 참조하십시오.

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“슬픔은 계절과 휴식 시간을 변경합니다. 밤을 낮으로, 낮으로 ​​밤으로.” —윌리엄 셰익스피어

“나는 유감스럽게도 우리 관계가 항상 어느 정도 일방적이었다고 생각합니다.나는 불공평하거나 그 어떤 것도 원하지 않습니다. 단지 당신의 침묵이 저를 많이 아프게 할 뿐입니다.” — Caio Fernando Abreu

“제발

내 마음을 내버려 두세요

그것은 지금까지 상처의 냄비라는 것을

그리고 어떤 부주의도, 하지 마세요

마지막 지푸라기가 될 수 있다.” — Chico Buarque

슬픔에 대한 마지막 생각

슬픔에 대처하는 것이 얼마나 어렵습니까? 누군가에게 상처를 준 만큼 이 상황에 인질로 살 수는 없다. 건설적인 방법으로 그 고통에 대해 노력하고 각 지점을 제자리에 놓고 회복의 우선 순위를 정하십시오.

또한, 상황에서 피해자의 입장에서. 자신을 희생하는 것은 당신이 살고 있는 순간에 일하는 방식이 아니며 책임감의 부족이기도 합니다. 다른 사람이 한 일에 대해서는 책임이 없을 수 있지만 치유에 대해서는 책임이 있습니다.

이를 제대로 수행하려면 온라인 임상 정신 분석 과정에 등록하십시오. 이 과정은 상상할 수 있는 모든 상황에서 스스로 작업할 수 있는 건설적인 배출구입니다. 아무리 상처가 있어도 저희 과정을 통해 훌륭하고 생산적이며 지속적인 방식으로 극복할 수 있도록 도와드리겠습니다.