Wa hat nea fielde rekke troch immen, sa te fiele sear foar in lange tiid. Yn guon gefallen kin dit gefoel jierrenlang duorje, wêrtroch kontinuze fertriet yn it yndividu feroarsaakje. Begripe better de betsjutting fan sear en wat jo kinne dwaan om it kwyt te reitsjen as immen jo sear docht.

Wat is sear?

Sear is de reaksje dy't útlokt wurdt sa gau as in oare persoan ús mislediget, ús teloarstelt of in ûnbeleefde aksje docht . Troch guon sinnen oer sear te sjen, hawwe wy fernaam dat minsken it sjogge as in iepen wûne yn 'e wyn en sûnder genêzen. It hinget lykwols allegear ôf fan jo reewilligens om fierder te gean.

As immen seit "do hast my sear makke" betsjut dat dat der in mingsel fan gefoelens siedt. Yn it algemien, it jout oanlieding ta lilkens, wrok en groeiende fertriet, fueling grutte teloarstelling. Yn oare betsjuttingen kin it ek oanjaan dat de iene wat benijd is wat in oar hat.

Kenne better de betsjutting fan sear, hâld yn gedachten de macht dy't it oer dy hat. Dat komt omdat it hiel lestich kin wêze om in hertsear te ferjitten, ôfhinklik fan wat der bard is. Yn guon gefallen kin it gefoel jierrenlang oanhâlde, en meitsje ús yn kâldere en/of trystere minsken.

Wat fiedt it?

D'r binne ferskate faktoaren om te beskôgjen as immen in oare persoan sear docht. It is bekend dat alles ûntstiet út negative en pynlike situaasjes, ôfhinklik fan de gefoelichheid fan it yndividu . Alleit begjint fan:

Ferried

It hawwen fan ús fertrouwen yn ien is in klap te hurd om te fernearen as it net ferwachte wurdt. Dêrmei fiele wy ús kwetsber en sûnder fysike of emosjonele stipe om del te setten.

Wurd

Dit einiget mei it jaan fan lilkens. Foar no neat slimmer as immen dy't dy sa djip sear dien hat.

Teloarstellings

Hoop yn ien sette en brutsen sjen docht ús ek djip sear . Wis, jo hawwe dit op in stuit yn jo libben dien, út fertrouwen of naïviteit. It is lestich foar immen om in teloarstelling te ferjitten en in pear minsken ferjaan.

Fertriet

Sels as grime ûntstiet, soarget in djippe fertriet foar ús. In protte jouwe it net ta, mar se fiele de gefolgen fan 'e wûne yn har hert en uterje har sa't se der oer kinne. Fan dêrút kinne oanwizings ûntstean foar dyjingen dy't jo sear hawwe, bygelyks.

Gossip

In ienfâldige leagen dy't efter jo rêch stjoerd wurdt kin it libben fan in persoan ferneatigje. Gefallen dêr't immen skea wurdt, binne gewoan, sels as se neat dien hawwe. It gefoel fan gearspanning en foaroardielen kinne serieuze wûnen efterlitte.

As wy sear dogge

Op in gegeven momint, om hokker reden dan ek, kinne wy ​​de reden wêze foar it ferwûnen fan ien. Liket it of net, wy einigje mei sear in persoan en djip beynfloedzje harren gefoelens. As de oarsaak fan it probleem, wy meie net hawwe deechte idee fan wat wy mei har dien hawwe .

Dat betsjut net dat se de ûnrêst fan emoasjes dy't se binnen draacht net ophâlde sil te fielen. Om wizigingen te begjinnen, moatte wy nei ússels sjen en begripe wêrom wy dit dogge. Nettsjinsteande wat jo fine, jo moatte josels en de oare tajaan hoefolle jo in flater makke hawwe en josels ferlosse wolle.

Begjin troch te besykjen wat jo dien hawwe, om op te hâlden mei it fiedjen fan 'e wûne . Sels as in ekskús earlik is, moatte jo stribje om mear te dwaan dan ferûntskuldigje. Doch wat jo kinne om de oare te realisearjen dat jo reewilligens om goed te meitsjen.

En as immen ús sear docht?

Op dit punt is it lestich om ús fragiliteit te akseptearjen en te realisearjen dat wy gjin kontrôle hawwe oer it libben. Lit josels lykwols net de skuld te jaan en te leauwen dat jo op in bepaald nivo ferantwurdlik wiene foar de oanfal fan de oare . Elkenien wit krekt wat se dogge en kin der goed ferantwurdlikens foar nimme.

Der is spitigernôch gjin kant-en-klaar resept om fan dat gefoel ôf te kommen, want stel je foar as ik dy frege om ien gewoan te ferjaan? Tinke jo dat jo dit kinne dwaan? As it antwurd nee is, is dat goed, om't jo minske binne en dit soarte reaksje is gewoanlik.

Yn dit gefal moatte jo manieren fine om dizze pine troch te wurkjen om fierder te gean mei jo libben. Hâld der rekken mei dat elke ûnderfining, goed of min, in kâns is foar groei. Besykjebegripe hoe't dit jo helpt om te evoluearjen.

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus Psychoanalyse .

Lês ek: Underwiis foar bern yn 10 tips fan psychoanalysts

Fjochtsje net werom

Tink mei my: wat bart der as jo benzine smyt op in oerbliuwsel fan flam fan in grut fjoer? Fansels sil de flam mear yntinsiteit en grutte krije en sil ûnkontroleare bliuwe. Dit is krekt wat der barre sil as jo wraak nimme op 'e agresje: jo sille de pine dy't jo fiele behâlde .

Safolle as de winsk nei wraak befredigjend liket, sil it net it antwurd wêze op Watst fielst. Okee, "de oare sil krije wat se fertsjinje, mar sille jo genêzen wurde en krije wat jo nedich binne? Sels as jo rûch binne, moatte jo de lytse winsk oerwinne om boppe te kommen en besykje better te wêzen.

Dus, kies oare alternativen neist it weromjaan fan it kwea dat jo ûntfongen hawwe. Ik leau dat jo folle better binne dan dat en oare manieren sille fine om te herstellen. Lykas it fjoer sil it libben wis wer yn jo groeie troch jo wûnen.

Help bûten

As de sear te grut is om allinich te dragen, sykje dan help fan ien. In terapeut kin jo helpe it trauma te oerwinnen troch it hiele ferhaal fan dy ôflevering út te wurkjen . Net te ferjitten dat it jo sil helpe om net it slachtoffer te wêzen fan 'e situaasje, eat dat ek skealik is.

Mei har help kinne jo wurkje oan emoasjesnegativiteit dy't jo mei jo hawwe droegen. It bêste fan alles is om se te ventilearjen oan ien dy't net belutsen wie yn 'e situaasje. Op dizze manier kinne jo oare ûnpartidige perspektiven begripe dy't jo helpe om de situaasje as gehiel te sjen.

Om net te sizzen dat de selskennis dy't jo krije sil jo helpe om kreative en konstruktive manieren te finen om mei jo pine te wurkjen.

Wat te dwaan om in hertsear te ferjitten?

Lykas hjirboppe oanjûn, is d'r gjin klear makke resept om in sear te ferjitten. Wat jo kinne dwaan is eksperimintearje, josels in bytsje mear bleatstelle om nije oanpakken foar genêzen te ûntdekken . As jo ​​​​dy wûne kwyt wolle, besykje dan te begjinnen:

Ferjaan

Okee, wy hawwe hjirboppe sein dat it net maklik is, mar jo moatte begripe dat ferjouwing jo mear beynfloedet as de agressor . Dat komt om't, troch te ferjaan, jo josels tastean om fan dy pine ôf te kommen, it loslitte. Boppedat kin hy de rest fan syn libben net libje troch dizze wûne.

Besykje te praten

Probearje as it kin nei de oare partij te harkjen om de punten te begripen dy't jo net ynterpretearje allinne. Der sit grif mear ûnder de motorkap dy't bleatlein, oan wurke en sluten wurde moat. Krekt as ferjouwing sille jo de kâns hawwe om oan josels te wurkjen en te eksposearjen wat jo fiele.

Foarkom besykje it ferline

De mienskiplike flater fan in protte minsken is om oan te stean op it besykjen fan 'e situaasje dy't feroarsake hat de ferwûne, beheart allinnich te krijen sear. Mei ferjouwing einiget it senario te wurdenwerom en net mear bemuoie mei jo libben. Tink oer jo hjoed en wat jo yn 'e takomst goed foar josels dwaan wolle .

Skealike effekten fan wrok hâlde

In wrok oerwinne kinne bringt in protte foardielen oan ús. Mar hoe sit it as wy net kinne? Wy kinne al dy pine opslaan dy't wy fiele, en ús lichem is net makke om sokke gefoelens op te slaan. En dit kin skodzje yn ferskate gebieten fan ús libben, fan 'e fysike, emosjonele en sosjale. Sjoch wat symptomen:

• fysikaal - zweren, allergyen, astma, en mei de tiid, kanker;
• psychysk - irritabiliteit, eangst en nervositeit;
• sosjaal - drop yn prestaasje op it wurk of op skoalle, isolemint, apathy en húslike konflikten.

Berjochten oer fertriet

Lykas earder sein is it nedich om ferjouwing te oefenjen foar fertriet te oerwinnen. Dit is lykwols in heul lestige praktyk foar elkenien, yn betinken nommen dat it besykjen om opnij te fertrouwen net altyd in maklik paad is. En it hawwen fan wat berjochten kinne jo helpe om te reflektearjen oer it ûnderwerp en sykje nei wat ynspiraasje yn dizze frases. Sjoch guon fan harren.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyse .

“Sorge feroaret de seizoenen en de oeren fan rêst, meitsje nacht dei en dei nacht." —William Shakespeare

“Ik tink, mei spyt, dat ús relaasje altyd wat iensidich west hat, ik wit it net, neeIk wol net ûnearlik wêze of sa - it is gewoan dat jo stiltes my in protte sear dogge. - Caio Fernando Abreu

"Please

Lit myn hert mei rêst

Dat it in pot is oant no ta sear

En elke ûnoplettendheid, doch net

It kin de lêste strie wêze. - Chico Buarque

Finale gedachten oer fertriet

Hoe lestich is it foar jo om te gean mei fertriet? Safolle as immen jo sear hat, kinne jo dizze situaasje net gizele libje. Besykje op in konstruktive manier oan dy pine te wurkjen, elk punt op syn plak te setten en jo herstel te prioritearjen.

Fierder moat it opmurken wurde dat jo net moatte wurde yn 'e posysje fan in slachtoffer yn' e situaasje. It offerjen fan josels is net de manier wêrop jo sille fine om te wurkjen op it momint dat jo libje en it is ek in gebrek oan ferantwurdlikens. Jo binne miskien net ferantwurdlik foar wat de oare dien hat, mar jo binne ferantwurdlik foar har genêzing.

As jo ​​dit goed dwaan wolle, skriuw dan yn foar ús online kursus klinyske psychoanalyse. De kursus is in konstruktive útgongspunt om oan josels te wurkjen yn elke situaasje dy't jo jo kinne foarstelle. Nettsjinsteande hoefolle sear jo hâlde, kinne wy ​​jo helpe om it op in geweldige, produktive en trochgeande manier te oerwinnen mei ús kursus.