Quen nunca se sentiu golpeado por alguén, para sentirse ferido durante moito tempo. Nalgúns casos, este sentimento pode durar anos, causando tristeza continua no individuo. Comprenda mellor o significado de ferir e que podes facer para desfacerte del cando alguén che fai dano.

Que é ferido?

A ferida é a reacción que se provoca en canto outra persoa nos ofende, nos decepciona ou realiza calquera acción descortés . Ao ver algunhas frases sobre feridas, observamos que a xente a ve como unha ferida aberta ao vento e sen cicatrizar. Non obstante, todo depende da túa vontade de seguir adiante.

Cando alguén di "magoasme" significa que hai unha mestura de sentimentos fervendo. En xeral, dá lugar a rabia, resentimento e tristeza crecente, alimentando unha gran decepción. Noutros sentidos, tamén pode indicar que unha persoa envexa algo que ten outra.

Coñecendo mellor o significado de ferir, ten en conta o poder que ten sobre ti. Isto é porque pode ser moi difícil esquecer unha dor de corazón, dependendo do que pasou. Nalgúns casos, a sensación pode durar anos e anos, converténdonos en persoas máis frías e/ou tristes.

Que o alimenta?

Hai varios factores a considerar cando alguén fai dano a outra persoa. Sábese que todo se orixina en situacións negativas e dolorosas, dependendo da sensibilidade do individuo . Todosparte de:

Traizón

Ter a nosa confianza en alguén abalada é un golpe demasiado duro para soportar cando non se espera. Con iso, sentímonos vulnerables e sen ningún apoio físico ou emocional para asentar.

Rafa

Isto acaba provocando rabia. De momento, nada peor que alguén que che doeu tanto.

Decepcións

Poñer esperanza en alguén e velo roto tamén nos doe moito . Seguro que o fixeches nalgún momento da túa vida, xa sexa por confianza ou por inxenuidade. É difícil que alguén esqueza unha decepción e poucas persoas perdoan.

Tristeza

Aínda que se crea rabia, unha profunda tristeza coida de nós. Moitos non o admiten, pero senten as consecuencias da ferida no seu corazón e exprésanse do xeito que poden respecto diso. A partir de aí, poden xurdir suxestións para quen che feriu, por exemplo.

Chismes

Unha simple mentira enviada ás túas costas pode destruír a vida dunha persoa. Son habituais os casos nos que alguén se fai dano, aínda que non fixera nada. O sentimento de conspiración e prexuízo pode deixar graves feridas.

Cando nos doen

Nun momento dado, por calquera motivo, podemos ser o motivo do ferido de alguén. Guste ou non, acabamos por ferir a unha persoa e afectar profundamente os seus sentimentos. Como causa do problema, é posible que non teñamos aidea real do que lle fixemos .

Iso non significa que non deixará de sentir a turbulencia das emocións que leva dentro. Para comezar a emendar, debemos mirarnos a nós mesmos e entender por que facemos isto. Independentemente do que atopes, terás que admitir para ti e para o outro o moito que cometeches un erro e queres redimiarte.

Comeza tentando desfacer o que fixeches, para deixar de alimentar a ferida. . Aínda que unha desculpa sexa honesta, deberías esforzarte por facer máis que pedir desculpas. Fai o que poidas para que o outro se decate da túa vontade de reparar.

E cando alguén nos fai dano?

Neste punto é difícil aceptar a nosa fraxilidade e darnos conta de que non temos control sobre a vida. Non obstante, evita culparte a ti mesmo e crer que, nalgún nivel, fuches responsable do ataque do outro . Cada un sabe exactamente o que está a facer e pode asumir a responsabilidade diso adecuadamente.

Desafortunadamente, non existe unha receita preparada para desfacerse desa sensación, porque imaxina se che pedise que simplemente perdoases a alguén? Cres que podes facer isto? Se a resposta é non, está ben, porque es humano e este tipo de reaccións son frecuentes.

Neste caso, necesitas atopar formas de superar esta dor para seguir adiante coa túa vida. Teña en conta que cada experiencia, sexa boa ou mala, é unha oportunidade de crecemento. tentarentende como isto che axuda a evolucionar.

Quero información para inscribirme no Curso de Psicoanálise .

Ler tamén: Educación infantil en 10 consellos dos psicanalistas

Non te contraigas

Pensa comigo: que pasa se botas gasolina a un resto de chama dun gran incendio? Obviamente, a chama gañará máis intensidade e tamaño e seguirá ardendo sen control. Isto é exactamente o que ocorrerá se tomas represalias contra a agresión: perpetuarás a dor que sentes .

Por moito que o desexo de vinganza pareza satisfactorio, non será a resposta a o que sentes. Está ben, "o outro terá o que se merece, pero serás curado e conseguirás o que necesitas? Aínda sendo groseiro, tes que vencer o pequeno desexo de saír por riba e intentar ser mellor.

Entón, escolle outras alternativas ademais de pagar o mal que recibiches. Creo que es moito mellor que iso e atoparás outras formas de recuperarte. Como o lume, seguro que a vida volverá crecer en ti a través das túas feridas.

Axuda externa

Se a ferida é demasiado grande para soportar só, busca axuda de alguén. Un terapeuta pode axudarche a superar o trauma elaborando toda a historia dese episodio . Sen esquecer que che axudará a non ser vítima da situación, algo que tamén é prexudicial.

Coa súa axuda podes traballar as emocións.negatividade que levaches contigo. O mellor de todo é desvelalos a alguén que non estivo implicado na situación. Deste xeito podes comprender outras perspectivas imparciais que che axudan a ver a situación no seu conxunto.

Sen esquecer que o autocoñecemento obtido axudarache a atopar formas creativas e construtivas de traballar coa túa dor.

Que facer para esquecer unha dor de corazón?

Como se indicou anteriormente, non hai ningunha receita preparada para esquecer unha ferida. O que podes facer é experimentar, expóntete un pouco máis para descubrir novos enfoques para a curación . Se queres desfacerte desa ferida, intenta comezar:

Perdoar

Vale, dixemos máis arriba que non é fácil, pero cómpre entender que o perdón aféctache máis que ao agresor. . Iso é porque, perdoando, estás permitindo librarte desa dor, deixándoa ir. Ademais, non pode vivir o resto da súa vida perseguido por esta ferida.

Tenta falar

Se é posible, intenta escoitar á outra parte para comprender os puntos que non interpretas. só. Sen dúbida hai máis debaixo do capó que hai que expoñer, traballar e pechar. Do mesmo xeito que o perdón, terás a oportunidade de traballar sobre ti mesmo e de expor o que sentes.

Evita visitar o pasado

O erro común de moitas persoas é insistir en visitar a situación que causou os feridos, conseguindo só facerse dano. Co perdón, o escenario acaba converténdoseatrás e non interferir máis na túa vida. Pensa no teu presente e no que queres facer ben por ti mesmo no futuro .

Efectos nocivos de gardar rencores

Ser capaz de superar un rencor trae moitos beneficios para nós. Pero que pasa cando non podemos? Podemos almacenar toda esa dor que sentimos, e o noso corpo non está feito para almacenar tales sentimentos. E isto pode tremer en varios ámbitos da nosa vida, desde o físico, o emocional e o social. Vexa algúns síntomas:

• físicos: úlceras, alerxias, asma e, co paso do tempo, cancro;
• psíquicos: irritabilidade, ansiedade e nerviosismo;
• social - caer no rendemento no traballo ou na escola, o illamento, a apatía e os conflitos domésticos.

Mensaxes sobre a dor

Como se dixo anteriormente, é necesario exercer o perdón para ser capaz de superar a dor. Non obstante, esta é unha práctica moi difícil para todos, tendo en conta que tentar volver confiar non sempre é un camiño doado. E ter algunhas mensaxes pode axudarche a reflexionar sobre o tema e buscar algo de inspiración nestas frases. Vexa algúns deles.

Quero información para matricularme no Curso de Psicanálise .

“A tristeza altera as estacións e as horas de descanso, facendo noite día e día noite”. —William Shakespeare

“Creo, con pesar, que a nosa relación sempre foi algo unilateral, non sei, nonNon quero ser inxusto nin nada, é que os teus silencios me doen moito". — Caio Fernando Abreu

“Por favor

Déixame o corazón en paz

Que é un pote ata agora doído

E calquera desatención, non fagas

Pode ser a gota que colme o vaso. — Chico Buarque

Reflexións finais sobre a dor

Que difícil é para ti xestionar a dor? Por moito que alguén che faga dano, non podes vivir como refén desta situación. De forma construtiva, intenta traballar esa dor, poñendo cada punto no seu lugar e priorizando a túa recuperación.

Ademais, hai que ter en conta que non debes estar na posición de vítima na situación . Victimizarse non é a forma de traballar no momento que está a vivir e tamén é unha falta de responsabilidade. Pode que non sexas responsable do que fixo o outro, pero ti es responsable da súa curación.

Se queres facelo correctamente, inscríbete no noso curso de Psicoanálise Clínica en liña. O curso é unha saída construtiva para traballar sobre ti mesmo en calquera situación que poidas imaxinar. Por moito que doe , podemos axudarche a superalo dun xeito xenial, produtivo e continuo co noso curso.