Le sentiment de peur est quelque chose que tout le monde ressent à un moment ou à un autre. phobie des trous Consultez donc notre texte pour en savoir plus.

Qu'est-ce que la phobie des puits ?

Avant de vous expliquer de quoi il s'agit, savez-vous que Comment appelle-t-on la phobie des trous ? Le nom est trypophobie, mais dans la vie de tous les jours, les gens peuvent dire la peur des nids-de-poule.

Cette phobie est un trouble psychologique qui se caractérise par une aversion ou une peur irrationnelle de tout ce qui a trait aux trous, qu'il s'agisse d'images ou d'objets présentant de nombreux trous, quelle que soit leur taille.

C'est-à-dire qu'une personne ayant cette la peur des nids-de-poule est troublée lorsqu'elle voit, par exemple :

• éponge de mer ;
• des bulles de savon ;
• graine de lotus ;
• quelques champignons ;
• des pores des feuilles de la plante ;
• fruits (fraise, grenade) ;
• nid d'abeilles ;
• serviettes au crochet.

En savoir plus...

Toutefois, cette l'agonie des trous La trypophobie n'est pas traitée comme une maladie, elle est reconnue comme l'une des modalités de l'anxiété. Aujourd'hui, la trypophobie est de plus en plus étudiée et gagne en visibilité dans le domaine de la santé.

Certaines études sur la phobie soulignent que cette peur irrationnelle est dérivée du trouble anxieux. En effet, la personne ressent beaucoup d'angoisse et d'inquiétude, ce qui affecte sa vie quotidienne.

Dans le cas des personnes trypophobes, elles ne ressentent pas de panique à la vue des trous, mais un sentiment d'aversion ou de répulsion.

Quelles sont les causes de cette agonie des nids-de-poule ?

Les causes de cette phobie ont déjà fait l'objet de plusieurs études, mais chacune d'entre elles a abouti à des conclusions différentes.

Première étude

Des chercheurs d'une université britannique ont mené une étude pour comprendre pourquoi les gens ont la phobie des trous. Ils ont constaté que les personnes qui ont cette peur font une association entre les trous et les situations dangereuses.

En outre, ils ont conclu que cette phobie des trous trop rapprochés Cette aversion était le plus souvent associée aux peaux d'animaux venimeux, par exemple.

Deuxième étude

Une autre étude publiée en 2017 a donné des résultats légèrement différents. Les chercheurs ont étudié des élèves d'une école maternelle. Ils voulaient confirmer si la gêne ressentie à la vue d'une image avec de petits trous était liée à la peur des animaux dangereux.

Les chercheurs ont conclu que les personnes qui présentent les symptômes de la trypophobie n'ont pas peur des animaux venimeux, mais de leur apparence. phobie des petits trous Par exemple, ils ne peuvent pas faire la différence entre les situations dangereuses.

Quels sont les principaux symptômes de la trypophobie ?

Maintenant que nous avons compris ce qu'est la phobie des trous, parlons des symptômes. Les personnes atteintes de trypophobie présentent des troubles très similaires à ceux d'une crise d'angoisse, de sorte que lorsqu'elles voient l'image d'un trou, par exemple, elles peuvent le ressentir :

• un malaise général ;
• des crises de larmes ;
• l'angoisse ;
• transpiration ;
• la chair de poule et les tremblements du corps ;
• irritations cutanées ;
• démangeaisons et picotements généralisés ;
• gêne dans la vision ;
• la sensibilité des mains ;
• augmentation de la fréquence des battements de cœur.
• des nausées ou le mal des transports ;

Cependant, dans certains cas plus extrêmes, la personne peut souffrir de crises de panique et même s'évanouir. Par conséquent, dans de telles situations, il est nécessaire de demander une aide médicale pour réduire ces symptômes.

Diagnostic

L'identification de la phobie des trous peut être faite par n'importe quel professionnel de la santé, mais les psychologues et les psychiatres ont une formation plus spécialisée sur le sujet.

Ces professionnels examinent et analysent les symptômes présentés par la personne et tiennent compte de ses antécédents médicaux et psychiatriques.

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Traitements

A phobie des trous n'est pas considérée comme une maladie par la communauté médicale, il n'existe donc pas de traitement spécifique. Cependant, dans les cas graves, l'utilisation de médicaments pour contrôler l'anxiété est recommandée.

En effet, ce traitement allié à un accompagnement psychothérapeutique est un bon moyen de traiter la trypophobie. .

Quel que soit le traitement, la principale préoccupation est que la personne ne développe pas d'autres troubles tels que l'anxiété sociale, l'anxiété généralisée ou un trouble dépressif majeur.

Thérapie d'exposition

L'un des traitements les plus utilisés et celui qui a fait l'objet du plus grand nombre de recherches avec de bons résultats est la thérapie par l'exposition. phobie des petits trous Par exemple, la recherche d'un professionnel dans ce domaine est une bonne alternative.

La thérapie d'exposition est un processus thérapeutique qui aide la personne à mieux contrôler sa peur et à changer sa façon de réagir aux images ou aux objets qui génèrent cette phobie.

Mais voici notre avertissement : il est très important que cette psychothérapie soit effectuée par un psychologue, car il sera très prudent dans le traitement afin de ne pas générer d'autres traumatismes.

Le processus

Au début, la personne est invitée à observer des objets ou des images qui stimulent cette phobie, mais le psychologue choisira des stimuli qui ne génèrent pas autant d'aversion et, tout au long du traitement, il augmentera ces niveaux jusqu'à ce qu'ils atteignent un niveau où la personne est mal à l'aise.

Lorsque ce niveau est atteint, le thérapeute enseigne à la personne des techniques de respiration et de relaxation, afin que le trypophobe apprenne à affronter cette peur des trous.

Bien que la thérapie soit très utile, il est très courant d'utiliser des médicaments pour faciliter le traitement, mais il convient de souligner que l'automédication n'est pas recommandée et qu'il est donc important de toujours demander l'aide d'un médecin.

De nouvelles habitudes pour ceux qui ont la phobie des nids-de-poule

En l'absence d'études concluantes sur cette phobie, il n'existe aucun moyen de prévenir la peur des trous. Mais il existe quelques conseils à mettre en pratique au quotidien pour réduire cette angoisse. Découvrez-les :

• des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde et le yoga ;
• l'activité et l'exercice physique pour réduire les symptômes de l'anxiété ;
• se reposer suffisamment ;
• avoir une alimentation saine et équilibrée.

Mais il est bon de rappeler que même en suivant ces conseils, le traitement le plus approprié est la thérapie. Ainsi, si vous présentez des symptômes qui vous gênent dans votre vie quotidienne, demandez l'avis d'un professionnel de la santé, qui vous indiquera le traitement le mieux adapté à votre cas.

Dernières considérations sur la phobie des trous

Comme nous l'avons vu dans notre article, la peur des nids-de-poule peut avoir plusieurs causes et les symptômes diffèrent d'une personne à l'autre. De plus, nous avons apporté le traitement le plus utilisé dans ce cas. Nous espérons que notre article vous a aidé à mieux comprendre la trypophobie.

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