Hræðslutilfinningin er eitthvað sem allir finna einhvern tíma. En í þessari færslu okkar munum við tala um holufóbíu , við ræðum hvað það er og hverjar eru meðferðirnar. Skoðaðu textann okkar til að læra meira.

Hvað er holufælni?

Áður en við útskýrum hvað það er, veistu hvað holufóbían heitir ? Nafnið er trypophobia, en í daglegu lífi getur fólk sagt óttinn við götin.

Þessi fælni er sálfræðileg röskun sem einkennist af andúð eða óskynsamlegum ótta við allt sem tengist götunum. . Þetta getur verið annaðhvort í myndum eða hlutum sem hafa mörg göt, óháð stærð.

Það er að segja að einstaklingur með þennan holahræðslu verður í uppnámi þegar hann sér þær, til dæmis:

• sjósvampur;
• sápukúlur;
• lótusfræ;
• einhverjir sveppir;
• holur af plöntulaufum ;
• ávextir (jarðarber, granatepli);
• honeycombs;
• hekladúkar.

Lærðu meira...

Eins mikið og þessi kvalir af holum er ekki meðhöndluð sem sjúkdómur, hún er viðurkennd sem ein af formum kvíða. Nú á dögum hefur trypophobia verið rannsökuð í auknum mæli og öðlast meiri sýnileika á heilbrigðissviði.

Sumar rannsóknir á fælni benda á að þessi óræð ótti sé sprottin af kvíðaröskun. Reyndar finnur viðkomandi fyrir mikilli angist og áhyggjumsem hefur áhrif á daglegt líf viðkomandi.

Þegar um er að ræða trypófóbað fólk finnur það ekki fyrir læti þegar það sér göt heldur tilfinningu fyrir andúð eða viðbjóði.

Hver eru orsakir þessarar kvöl holunnar?

Ástæðurnar sem valda þessari fælni hafa þegar verið efni í nokkrar rannsóknir. Hins vegar hafði hver þeirra nokkrar mismunandi ályktanir.

Fyrsta rannsókn

Rannsóknarmenn frá breskum háskóla gerðu rannsókn til að finna út ástæðuna fyrir holufælni. Þeir komust að því að fólk með þennan ótta gerði tengsl á milli hola og hættulegra aðstæðna.

Að auki komust þeir að þeirri niðurstöðu að þessi fælni fyrir mörgum holum saman tengt mynstrum í náttúrunni . Þessi andúð var tíðari með skinn eitraðra dýra, til dæmis.

Samkvæmt rannsókn

Önnur könnun sem var gefin út árið 2017 hafði aðeins aðra niðurstöðu. Rannsakendur rannsökuðu nemendur á leikskóla. Þeir vildu staðfesta hvort óþægindin við að sjá mynd með litlum götum tengdust ótta við hættuleg dýr.

Fræðimenn komust að þeirri niðurstöðu að fólk sem er með einkenni trypophobia hræðist ekki eitruð dýr, heldur útlitið sem þeir Þeir hafa. Þannig að fólk með smáholufælni getur til dæmis ekki gert greinarmun á hættulegum aðstæðum.

Hver eru helstu einkennitrypophobia?

Nú þegar við skiljum fælni við holur skulum við tala um einkennin. Fólk með trypophobia hefur sjúkdóma sem eru mjög svipaðir og kvíðakast. Þess vegna, þegar þeir sjá mynd af holu, til dæmis, geta þeir fundið fyrir:

• almennri vanlíðan;
• grátskreppur;
• angur;
• sviti;
• kuldahrollur og líkamsskjálfti;
• erting í húð;
• almennur kláði og náladofi;
• óþægindi í sjón;
• eymsli í höndum;
• aukinn hjartsláttartíðni.
• ógleði eða ógleði;

Í sumum öfgafyllri tilfellum getur einstaklingurinn hins vegar fengið kvíðaköst og jafnvel yfirlið. Þess vegna er nauðsynlegt við þessar aðstæður að leita læknishjálpar til að draga úr þessum einkennum.

Greining

Í hvaða fælni sem er, fer greiningin fram á svipaðan hátt , þess vegna væri trypophobia ekkert öðruvísi. Að bera kennsl á holufælni getur hvaða heilbrigðisstarfsmaður sem er. Hins vegar hafa sálfræðingar og geðlæknar sérhæfðari þjálfun í viðfangsefninu.

Þessir sérfræðingar munu rannsaka og greina einkennin sem viðkomandi sýnir. Að auki munu þeir taka mið af sjúkra- og geðsögu sjúklings.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeið .

Meðferðir

holufóbían gerir það ekkiþað er talið sjúkdómur af læknasamfélaginu, svo það er engin sérstök meðferð. Hins vegar, í alvarlegum tilfellum, er mælt með notkun lyfja til að halda kvíða í skefjum.

Þessi meðferð ásamt sálfræðilegu eftirliti er góð leið til að takast á við trypophobia .

Óháð meðferð er helsta áhyggjuefnið að viðkomandi fái ekki aðra kvilla. Svo sem félagsleg kvíðaröskun, almenn kvíðaröskun eða alvarlegt þunglyndi.

Útsetningarmeðferð

Ein mest notaða meðferðin og sem hefur fleiri rannsóknir með góðum árangri er meðferð við útsetningu. Þannig að ef einstaklingurinn er með gatafælni , til dæmis, þá er góður valkostur að leita að fagmanni á þessu sviði.

Útsetningarmeðferð er meðferðarferli sem hjálpar viðkomandi að hafa meiri stjórn á ótta þínum. Að auki hjálpar það að breyta því hvernig hún bregst við myndum eða hlutum sem mynda þessa fælni.

En hér er viðvörun okkar: það er mjög mikilvægt að þessi sálfræðimeðferð fari fram hjá sálfræðingi. Jæja, hann mun fara mjög varlega í að takast á við meðferðina þannig að ekki komi meira áfall af sér.

Ferlið

Á fyrstu stundu er viðkomandi settur til að fylgjast með hlutum eða myndir sem örva þessa fælni.Hins vegar mun sálfræðingurinn velja áreiti sem valda ekki svo mikilli andúð.Og í gegnum meðferðina mun hann auka þessi stig, þar til hann nær því stigi að viðkomandi verður óþægilegur.

Þegar þetta stig er náð. , mun meðferðaraðilinn kenna viðkomandi öndunar- og slökunartækni. Þetta er allt til þess að trypófóbískt fólk læri að horfast í augu við óttann við göt.

Eins mikið og meðferð hjálpar mikið þá er mjög algengt að nota lyf til að hjálpa við meðferðina. En það er rétt að taka fram að ekki er mælt með sjálfsmeðferð og því er alltaf mikilvægt að leita sér læknishjálpar.

Nýjar venjur fyrir þá sem eru með holufælni

Vegna þess að engar óyggjandi rannsóknir liggja fyrir. á þessari fælni, það er engin leið til að koma í veg fyrir ótta við göt. En það eru nokkur ráð sem þarf að nota í daglegu lífi til að draga úr þessum kvíða. Skoðaðu:

• slökunaraðferðir, svo sem djúp öndun og jógaiðkun;
• virkni og líkamsrækt til að draga úr kvíðaeinkennum;
• fáðu næga hvíld;
• Fáðu hollt og hollt mataræði.

En það er þess virði að muna að jafnvel með því að fylgja þessum ráðum er meðferðin sem best er mælt með. Þannig að ef þú finnur fyrir einkennum sem trufla daglegt líf þitt skaltu leita ráða hjá heilbrigðisstarfsmanni. Jæja, hann mun gefa til kynna bestu meðferðina fyrir þínu tilviki.

Lokaatriðium holufælni

Eins og við sjáum í færslunni okkar getur ótti við holur átt sér ýmsar orsakir og eru einkennin mismunandi eftir einstaklingum. Að auki færum við þér þá meðferð sem mest er notuð í þessu tilfelli. Við vonum að færslan okkar hafi hjálpað þér að skilja betur trypophobia.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig in the Course of Psychoanalysis .

Að lokum mælum við með netnámskeiðinu okkar um klíníska sálgreiningu. Með því hefurðu aðgang að miklu efni, auk þess að skilja meira um holufælni , til dæmis. Svo ekki missa af þessu tækifæri því með námskeiðinu okkar muntu geta unnið á svæðinu.