भीतीची भावना ही अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येकाला कधी ना कधी जाणवते. पण आमच्या या पोस्टमध्ये आम्ही होल फोबिया बद्दल बोलू, तो काय आहे आणि त्यावर काय उपचार आहेत यावर चर्चा करू. तर, अधिक जाणून घेण्यासाठी आमचा मजकूर पहा.

छिद्रांचा फोबिया म्हणजे काय?

ते काय आहे हे सांगण्यापूर्वी, तुम्हाला माहित आहे का होल फोबियाला काय म्हणतात ? याचे नाव ट्रायपोफोबिया आहे, परंतु दैनंदिन जीवनात लोक छिद्रांची भीती असे म्हणू शकतात.

हा फोबिया हा एक मानसिक विकार आहे जो छिद्रांशी संबंधित कोणत्याही गोष्टीबद्दल तिरस्कार किंवा तर्कहीन भीतीने दर्शविला जातो. . हे एकतर प्रतिमा किंवा वस्तूंमध्ये असू शकते ज्यात अनेक छिद्रे आहेत, आकाराची पर्वा न करता.

म्हणजे, ही छिद्रांची भीती असलेली व्यक्ती जेव्हा ती पाहते तेव्हा अस्वस्थ होतो, उदाहरणार्थ:

• समुद्री स्पंज;
• साबणाचे फुगे;
• कमळाचे बीज;
• काही मशरूम;
• वनस्पतींच्या पानांची छिद्रे;
• फळे (स्ट्रॉबेरी, डाळिंब);
• मधाचे पोळे;
• क्रोचेट टेबलक्लोथ.

अधिक जाणून घ्या...

इतके ही छिद्रांची वेदना एक रोग मानली जात नाही, ती चिंतेचा एक प्रकार म्हणून ओळखली जाते. आजकाल, ट्रायपोफोबियाचा अधिकाधिक अभ्यास केला जात आहे आणि आरोग्य क्षेत्रात अधिक दृश्यमानता प्राप्त होत आहे.

फोबियावरील काही अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ही तर्कहीन भीती चिंताग्रस्त विकारातून निर्माण झाली आहे. खरं तर, त्या व्यक्तीला खूप मनस्ताप आणि काळजी वाटतेज्याचा व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो.

ट्रायपोफोबिक लोकांच्या बाबतीत, जेव्हा त्यांना छिद्रे दिसतात तेव्हा त्यांना घाबरत नाही, तर तिरस्कार किंवा तिरस्काराची भावना येते.

काय आहेत छिद्रांच्या या दुःखाची कारणे?

या फोबियाची कारणे आधीच अनेक अभ्यासांचा विषय आहेत. तथापि, त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचे काही वेगळे निष्कर्ष होते.

पहिला अभ्यास

ब्रिटिश विद्यापीठातील संशोधकांनी छिद्रांच्या फोबियाचे कारण शोधण्यासाठी एक अभ्यास केला. त्यांना आढळले की ही भीती असलेल्या लोकांमध्ये छिद्र आणि धोकादायक परिस्थितींचा संबंध आहे.

याव्यतिरिक्त, त्यांनी असा निष्कर्ष काढला की हा अनेक छिद्रांचा फोबिया निसर्गातील नमुन्यांशी संबंधित होता. विषारी प्राण्यांच्या कातड्यांबाबत हा तिरस्कार अधिक वारंवार दिसून आला, उदाहरणार्थ.

एका अभ्यासानुसार

2017 मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या आणखी एका सर्वेक्षणाचा परिणाम थोडा वेगळा होता. संशोधकांनी प्रीस्कूलमधील विद्यार्थ्यांचा अभ्यास केला. त्यांना पुष्टी करायची होती की लहान छिद्रे असलेली प्रतिमा पाहताना होणारी अस्वस्थता धोकादायक प्राण्यांच्या भीतीशी संबंधित आहे का.

विद्वानांनी असा निष्कर्ष काढला की ज्या लोकांना ट्रायपोफोबियाची लक्षणे आहेत ते विषारी प्राण्यांना घाबरत नाहीत, परंतु ते त्यांच्या दिसण्याबद्दल त्यांच्याकडे आहे. त्यामुळे, स्मॉल होल फोबिया असलेले लोक, उदाहरणार्थ, धोकादायक परिस्थितींमध्ये फरक करू शकत नाहीत.

मुख्य लक्षणे कोणती आहेतट्रायपोफोबिया?

आता आपल्याला छिद्रांच्या फोबियाबद्दल समजले आहे, आता लक्षणांबद्दल बोलूया. ट्रायपोफोबिया असलेल्या लोकांना चिंताग्रस्त हल्ल्यासारखे विकार असतात. म्हणून, जेव्हा त्यांना छिद्राची प्रतिमा दिसते, उदाहरणार्थ, त्यांना असे वाटू शकते:

• सामान्य अस्वस्थता;
• रडण्याचे संकट;
• वेदना;<8
• घाम येणे;
• थंडी आणि शरीराचा थरकाप;
• त्वचेवर जळजळ;
• सामान्य खाज सुटणे आणि मुंग्या येणे;
• दृष्टी अस्वस्थता;
• हाताची कोमलता;
• हृदय गती वाढणे.
• मळमळ किंवा आजारी वाटणे;

तथापि, काही अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, व्यक्तीला पॅनीक अटॅक येऊ शकतात आणि अगदी मूर्च्छित मंत्र. म्हणून, या परिस्थितींमध्ये, ही लक्षणे कमी करण्यासाठी वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.

निदान

कोणत्याही फोबियामध्ये, निदान त्याच प्रकारे केले जाते. , म्हणूनच ट्रायपोफोबिया वेगळा नसतो. छिद्रांच्या फोबियाची ओळख कोणत्याही आरोग्य व्यावसायिकाद्वारे केली जाऊ शकते. तथापि, मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सकांना या विषयात अधिक विशेष प्रशिक्षण आहे.

हे व्यावसायिक त्या व्यक्तीने दर्शविलेल्या लक्षणांची तपासणी आणि विश्लेषण करतील. याव्यतिरिक्त, ते रुग्णाचा वैद्यकीय आणि मानसोपचार इतिहास विचारात घेतील.

मला मनोविश्लेषण कोर्स मध्ये नोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे.

उपचार

होल फोबिया होत नाहीवैद्यकीय समुदायाद्वारे हा एक रोग मानला जातो, म्हणून विशिष्ट उपचार नाही. तथापि, गंभीर प्रकरणांमध्ये, चिंता नियंत्रित करण्यासाठी औषधांचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते.

तसे, हे उपचार सायकोथेरप्यूटिक मॉनिटरिंगसह एकत्रितपणे हाताळण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. ट्रायपोफोबिया .

उपचार काहीही असले तरी, मुख्य चिंतेची बाब ही आहे की त्या व्यक्तीला इतर विकार होत नाहीत. जसे की सामाजिक चिंता विकार, सामान्यीकृत चिंता विकार किंवा प्रमुख नैराश्याचा विकार.

एक्सपोजर थेरपी

सर्वाधिक वापरल्या जाणार्‍या उपचारांपैकी एक आणि ज्याचे चांगले परिणाम असलेले अधिक संशोधन आहे ती म्हणजे एक्सपोजर थेरपी. त्यामुळे, जर एखाद्या व्यक्तीला होल फोबिया असेल तर, उदाहरणार्थ, या क्षेत्रातील व्यावसायिक शोधणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

एक्सपोजर थेरपी ही एक उपचारात्मक प्रक्रिया आहे जी व्यक्तीला अधिक वाढण्यास मदत करते. तुमच्या भीतीवर नियंत्रण ठेवा. शिवाय, हा फोबिया निर्माण करणार्‍या प्रतिमा किंवा वस्तूंवर ती कशी प्रतिक्रिया देते हे बदलण्यास मदत होते.

परंतु येथे आमची चेतावणी आहे: ही मनोचिकित्सा मानसशास्त्रज्ञांसोबत करणे फार महत्वाचे आहे. ठीक आहे, तो उपचारांना सामोरे जाण्यासाठी अत्यंत सावधगिरी बाळगेल जेणेकरून आणखी दुखापत होणार नाही.

प्रक्रिया

पहिल्या क्षणी, व्यक्तीला वस्तूंचे निरीक्षण करण्यासाठी किंवा या फोबियाला उत्तेजित करणाऱ्या प्रतिमा.तथापि, मानसशास्त्रज्ञ अशा उत्तेजकांची निवड करतील ज्यात इतका घृणा निर्माण होणार नाही. आणि संपूर्ण उपचारादरम्यान, तो या पातळीत वाढ करेल, जोपर्यंत तो व्यक्ती अस्वस्थ होईल अशा पातळीवर पोहोचत नाही.

या पातळीपर्यंत पोहोचताना , थेरपिस्ट व्यक्तीला काही श्वासोच्छ्वास आणि विश्रांती तंत्र शिकवेल. हे सर्व यासाठी आहे की ट्रायपोफोबिक लोक त्यांच्या छिद्रांच्या भीतीला तोंड देण्यास शिकतात.

थेरपी जितकी मदत करते तितकीच, उपचारात मदत करण्यासाठी औषधांचा वापर करणे खूप सामान्य आहे. परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्वत: ची औषधोपचार करण्याची शिफारस केलेली नाही, त्यामुळे वैद्यकीय मदत घेणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.

छिद्रांचा फोबिया असलेल्यांसाठी नवीन सवयी

कारण कोणतेही निर्णायक अभ्यास नाहीत या फोबियावर, छिद्रांची भीती टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. पण ही चिंता कमी करण्यासाठी काही टिप्स दैनंदिन जीवनात आचरणात आणायला हव्यात. तपासा:

• विश्रांतीची तंत्रे, जसे की खोल श्वास घेणे आणि योगाभ्यास;
• चिंतेची लक्षणे कमी करण्यासाठी क्रियाकलाप आणि शारीरिक व्यायाम;
• भरपूर विश्रांती घ्या;
• आरोग्यपूर्ण आणि संतुलित आहार घ्या.

परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की या टिपांचे पालन केल्यावरही, सर्वात सूचित उपचार म्हणजे थेरपी. म्हणून, तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणणारी लक्षणे आढळल्यास, आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. ठीक आहे, तो तुमच्या केससाठी सर्वोत्तम उपचार सूचित करेल.

अंतिम विचारछिद्रांच्या भीतीबद्दल

आम्ही आमच्या पोस्टमध्ये पाहू शकतो, छिद्रांच्या भीतीची अनेक कारणे असू शकतात आणि लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये भिन्न असतात. याव्यतिरिक्त, आम्ही तुमच्यासाठी या प्रकरणात सर्वात जास्त वापरलेले उपचार घेऊन आलो आहोत. आम्हाला आशा आहे की आमच्या पोस्टने तुम्हाला ट्रायपोफोबिया अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात मदत केली आहे.

मला नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे. मनोविश्लेषणाच्या कोर्समध्ये .

शेवटी, आम्ही आमच्या क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिसच्या ऑनलाइन कोर्सची शिफारस करतो. यासह, तुम्हाला छिद्रांच्या फोबिया बद्दल अधिक समजून घेण्याव्यतिरिक्त, भरपूर सामग्रीमध्ये प्रवेश असेल, उदाहरणार्थ. त्यामुळे, ही संधी गमावू नका, कारण आमच्या कोर्समुळे तुम्ही त्या क्षेत्रात काम करू शकाल.