Το αίσθημα του φόβου είναι κάτι που όλοι αισθάνονται κάποια στιγμή. Αλλά σε αυτή την ανάρτηση θα μιλήσουμε για το φοβία των οπών Δείτε λοιπόν το κείμενό μας για να μάθετε περισσότερα.

Τι είναι η φοβία του λάκκου;

Πριν σας εξηγήσουμε τι είναι, γνωρίζετε πώς λέγεται η φοβία της τρύπας Η ονομασία είναι τρυποφοβία, αλλά στην καθημερινή ζωή οι άνθρωποι μπορεί να λένε φόβος για τις λακκούβες.

Αυτή η φοβία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που έχει ως χαρακτηριστικό της την αποστροφή ή τον παράλογο φόβο για οτιδήποτε σχετίζεται με τρύπες. Αυτό μπορεί να αφορά είτε εικόνες είτε αντικείμενα που έχουν πολλές τρύπες, ανεξαρτήτως μεγέθους.

Με άλλα λόγια, ένα άτομο με αυτό το φόβος για τις τρύπες ενοχλείται όταν βλέπει, για παράδειγμα:

• θαλάσσιο σφουγγάρι,
• σαπουνόφουσκες,
• σπόρος λωτού,
• μερικά μανιτάρια,
• πόρους των φυτικών φύλλων,
• φρούτα (φράουλα, ρόδι),
• κηρήθρα,
• πετσέτες βελονάκι.

Μάθετε περισσότερα...

Ωστόσο, αυτό αγωνία των οπών δεν αντιμετωπίζεται ως ασθένεια, αναγνωρίζεται ως μία από τις μορφές άγχους. Σήμερα, η τρυποφοβία μελετάται όλο και περισσότερο και αποκτά μεγαλύτερη προβολή στον τομέα της υγείας.

Ορισμένες μελέτες σχετικά με τη φοβία επισημαίνουν ότι αυτός ο παράλογος φόβος προέρχεται από την αγχώδη διαταραχή. Στην πραγματικότητα, το άτομο αισθάνεται μεγάλη αγωνία και ανησυχία, η οποία επηρεάζει την καθημερινή ζωή του ατόμου.

Στην περίπτωση των τρυποφοβικών ατόμων, δεν αισθάνονται πανικό στη θέα των οπών, αλλά ένα αίσθημα αποστροφής ή απώθησης.

Ποιες είναι οι αιτίες αυτής της αγωνίας των λακκούβων;

Οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη φοβία έχουν ήδη αποτελέσει αντικείμενο αρκετών μελετών, αλλά κάθε μία από αυτές έχει καταλήξει σε διαφορετικά συμπεράσματα.

Πρώτη μελέτη

Ερευνητές ενός βρετανικού πανεπιστημίου διεξήγαγαν μια μελέτη για να ανακαλύψουν γιατί οι άνθρωποι έχουν φοβία με τις τρύπες. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με αυτόν τον φόβο έκαναν μια συσχέτιση μεταξύ των τρυπών και των επικίνδυνων καταστάσεων.

Επιπλέον, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό φοβία για τις πολλές τρύπες μαζί Αυτή η αποστροφή συνδεόταν συχνότερα με τα δέρματα δηλητηριωδών ζώων, για παράδειγμα.

Δεύτερη μελέτη

Μια άλλη ερευνητική μελέτη που κυκλοφόρησε το 2017 είχε ένα ελαφρώς διαφορετικό αποτέλεσμα. Οι ερευνητές μελέτησαν μαθητές από ένα νηπιαγωγείο. Ήθελαν να επιβεβαιώσουν αν η δυσφορία που προκαλεί η θέαση μιας εικόνας με μικρές τρύπες συνδέεται με το φόβο για τα επικίνδυνα ζώα.

Οι μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που έχουν τα συμπτώματα της τρυποφοβίας δεν φοβούνται τα δηλητηριώδη ζώα, αλλά τον τρόπο που αυτά φαίνονται. Έτσι, οι άνθρωποι με φοβία των μικρών οπών Για παράδειγμα, δεν μπορούν να κάνουν διάκριση μεταξύ επικίνδυνων καταστάσεων.

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα της τρυποφοβίας;

Τώρα που καταλάβαμε για τη φοβία των τρυπών, ας μιλήσουμε για τα συμπτώματα. Τα άτομα με τρυποφοβία έχουν διαταραχές που μοιάζουν πολύ με αυτές μιας κρίσης άγχους, οπότε όταν βλέπουν κάποια εικόνα μιας τρύπας, για παράδειγμα, μπορεί να την αισθανθούν:

• γενική κακουχία,
• κρίματα κλάματος,
• αγωνία,
• ιδρώτας,
• ανατριχίλες και τρόμος στο σώμα,
• δερματικοί ερεθισμοί,
• γενικευμένη φαγούρα και μυρμήγκιασμα,
• δυσφορία στην όραση,
• ευαισθησία στα χέρια,
• αυξημένη συχνότητα καρδιακών παλμών.
• ναυτία ή ναυτία κίνησης,

Ωστόσο, σε ορισμένες πιο ακραίες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να υποστεί κρίσεις πανικού ή ακόμη και λιποθυμία. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα.

Διάγνωση

Σε κάθε φοβία, η διάγνωση γίνεται με παρόμοιο τρόπο, οπότε η τρυποφοβία δεν θα ήταν διαφορετική. Η αναγνώριση της φοβίας των οπών μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε επαγγελματία υγείας, αλλά οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι έχουν πιο εξειδικευμένη εκπαίδευση στο θέμα.

Αυτοί οι επαγγελματίες θα ερευνήσουν και θα αναλύσουν τα συμπτώματα που παρουσιάζει το άτομο. Θα λάβουν επίσης υπόψη τους το ιατρικό και ψυχιατρικό ιστορικό του ασθενούς.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Θεραπείες

A φοβία των οπών δεν θεωρείται ασθένεια από την ιατρική κοινότητα, οπότε δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις συνιστάται η χρήση φαρμάκων για τον έλεγχο του άγχους.

Στην πραγματικότητα, αυτή η θεραπεία σε συνδυασμό με ψυχοθεραπευτική συνοδεία είναι ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση της τρυποφοβίας. .

Ανεξάρτητα από τη θεραπεία, το κύριο μέλημα είναι να μην αναπτύξει το άτομο άλλες διαταραχές, όπως διαταραχή κοινωνικού άγχους, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.

Θεραπεία έκθεσης

Μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες και αυτή με τις περισσότερες έρευνες με καλά αποτελέσματα είναι η θεραπεία έκθεσης. Έτσι, αν το άτομο έχει φοβία των μικροσκοπικών οπών Για παράδειγμα, η αναζήτηση ενός επαγγελματία σε αυτόν τον τομέα είναι μια καλή εναλλακτική λύση.

Η θεραπεία έκθεσης είναι μια θεραπευτική διαδικασία που βοηθά το άτομο να έχει μεγαλύτερο έλεγχο του φόβου του. Βοηθά επίσης να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά στις εικόνες ή τα αντικείμενα που δημιουργούν αυτή τη φοβία.

Αλλά εδώ είναι η προειδοποίησή μας: είναι πολύ σημαντικό αυτή η ψυχοθεραπεία να γίνεται με ψυχολόγο, γιατί αυτός θα είναι πολύ προσεκτικός στην αντιμετώπιση της θεραπείας, ώστε να μην δημιουργηθούν περαιτέρω τραύματα.

Η διαδικασία

Στην αρχή, το άτομο καλείται να παρατηρήσει αντικείμενα ή εικόνες που διεγείρουν αυτή τη φοβία, αλλά ο ψυχολόγος θα επιλέξει ερεθίσματα που δεν προκαλούν τόσο μεγάλη αποστροφή και καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας θα αυξάνει τα επίπεδα αυτά μέχρι να φτάσουν σε ένα επίπεδο στο οποίο το άτομο αισθάνεται άβολα.

Όταν επιτευχθεί αυτό το επίπεδο, ο θεραπευτής θα διδάξει στο άτομο κάποιες τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, έτσι ώστε ο τρυποφοβικός να μάθει να αντιμετωπίζει αυτόν τον φόβο των οπών.

Όσο και αν η θεραπεία βοηθάει πολύ, είναι πολύ συνηθισμένο να χρησιμοποιούνται φάρμακα για να βοηθήσουν στη θεραπεία. Αξίζει όμως να επισημανθεί ότι η αυτοθεραπεία δεν συνιστάται, γι' αυτό είναι σημαντικό να ζητάτε πάντα ιατρική βοήθεια.

Νέες συνήθειες για όσους έχουν φοβία με τις λακκούβες

Επειδή δεν υπάρχουν πειστικές μελέτες σχετικά με αυτή τη φοβία, δεν υπάρχει τρόπος να αποτρέψετε το φόβο των οπών. Υπάρχουν όμως κάποιες συμβουλές που πρέπει να εφαρμόζετε καθημερινά για να μειώσετε αυτό το άγχος. Δείτε τις:

• τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η πρακτική της γιόγκα,
• δραστηριότητα και σωματική άσκηση για τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους,
• ξεκουραστείτε αρκετά,
• να έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.

Αξίζει όμως να θυμόμαστε ότι ακόμη και μετά από αυτές τις συμβουλές, η καταλληλότερη θεραπεία είναι η θεραπεία. Έτσι, εάν παρουσιάζετε συμπτώματα που εμποδίζουν την καθημερινή σας ζωή, ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας, ο οποίος θα σας υποδείξει την καλύτερη θεραπεία για την περίπτωσή σας.

Τελικές σκέψεις σχετικά με τη φοβία των οπών

Όπως μπορούμε να δούμε στην ανάρτησή μας, ο φόβος των λακκούβων μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Επιπλέον, έχουμε φέρει την πιο χρησιμοποιούμενη θεραπεία σε αυτή την περίπτωση. Ελπίζουμε η ανάρτησή μας να σας βοήθησε να κατανοήσετε καλύτερα την τρυποφοβία.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Τέλος, σας προτείνουμε το διαδικτυακό μας μάθημα για την Κλινική Ψυχανάλυση. Με αυτό θα έχετε πρόσβαση σε πλούσιο περιεχόμενο, καθώς και θα κατανοήσετε περισσότερα για την φοβία των οπών Μην χάσετε λοιπόν την ευκαιρία, γιατί με το μάθημά μας μπορείτε να εργαστείτε σε αυτόν τον τομέα.