احساس ترس چیزی است که هر کسی در مقطعی احساس می کند. اما در این پست ما در مورد فوبیا حفره صحبت خواهیم کرد، در مورد چیست و درمان آن صحبت خواهیم کرد. بنابراین، برای کسب اطلاعات بیشتر، متن ما را بررسی کنید.

فوبیا از سوراخ ها چیست؟

قبل از اینکه توضیح دهیم که چیست، آیا می دانید فوبیای حفره چیست ؟ نام تریپوفوبیا است، اما در زندگی روزمره مردم می توانند ترس از سوراخ ها را بگویند.

این فوبیا یک اختلال روانی است که با بیزاری یا ترس غیرمنطقی از هر چیزی مرتبط با سوراخ ها مشخص می شود. . این می تواند در تصاویر یا اشیایی باشد که بدون در نظر گرفتن اندازه، سوراخ های زیادی دارند.

یعنی فردی با این ترس از سوراخ ها از دیدن آنها ناراحت می شود، به عنوان مثال:

• اسفنج دریایی؛
• حباب های صابون؛
• دانه نیلوفر آبی؛
• تعدادی قارچ؛
• منافذ برگ های گیاه؛
• میوه ها (توت فرنگی، انار)؛
• لانه زنبوری؛
• رومیزی قلاب بافی.

بیشتر بدانید…

به اندازه این عذاب سوراخ ها به عنوان یک بیماری درمان نمی شود، بلکه به عنوان یکی از اشکال اضطراب شناخته می شود. امروزه تریپوفوبیا به طور فزاینده ای مورد مطالعه قرار گرفته و در حوزه سلامت بیشتر دیده می شود.

برخی از مطالعات در مورد فوبیا اشاره می کنند که این ترس غیرمنطقی از یک اختلال اضطرابی ناشی می شود. در واقع فرد احساس ناراحتی و نگرانی زیادی می کندکه بر زندگی روزمره فرد تأثیر می گذارد.

در مورد افراد تریپوفوبیک، آنها با دیدن سوراخ ها احساس وحشت نمی کنند، بلکه احساس بیزاری یا انزجار می کنند.

علل این عذاب سوراخ ها؟

دلایلی که باعث ایجاد این فوبیا می شود قبلاً موضوع چندین مطالعه بوده است. با این حال، هر یک از آنها نتایج متفاوتی داشتند.

اولین مطالعه

محققان یک دانشگاه بریتانیایی مطالعه ای را برای یافتن دلیل فوبیا از سوراخ ها انجام دادند. آنها دریافتند که افراد مبتلا به این ترس بین سوراخ‌ها و موقعیت‌های خطرناک ارتباط برقرار می‌کنند.

علاوه بر این، آنها به این نتیجه رسیدند که این ترس از بسیاری از سوراخ‌ها با هم با الگوهایی در طبیعت مرتبط است. به عنوان مثال، این بیزاری در مورد پوست حیوانات سمی بیشتر بود.

طبق یک مطالعه

نظرسنجی دیگری که در سال 2017 منتشر شد، نتیجه کمی متفاوت داشت. محققان دانش آموزان یک پیش دبستانی را مورد مطالعه قرار دادند. آنها می خواستند تأیید کنند که آیا ناراحتی هنگام دیدن یک تصویر با سوراخ های کوچک با ترس از حیوانات خطرناک مرتبط است یا خیر.

محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که علائم تریپوفوبیا را دارند از حیوانات سمی نمی ترسند، بلکه از ظاهر آنها می ترسند. آنها دارند. بنابراین، افراد مبتلا به فوبیا سوراخ کوچک ، برای مثال، نمی توانند بین موقعیت های خطرناک تفاوت قائل شوند.

علائم اصلی چیست؟تریپوفوبیا؟

اکنون که در مورد فوبیای سوراخ ها فهمیدیم، بیایید در مورد علائم صحبت کنیم. افراد مبتلا به تریپوفوبیا اختلالاتی بسیار شبیه به حملات اضطرابی دارند. بنابراین، برای مثال، وقتی تصویری از یک سوراخ را می بینند، ممکن است احساس کنند:

• ناراحتی عمومی؛
• بحران گریه؛
• ناراحتی؛
• تعریق؛
• لرز و لرزش بدن؛
• تحریکات پوستی؛
• خارش و گزگز عمومی؛
• ناراحتی بینایی؛
• 7>حساسیت دست؛
• افزایش ضربان قلب.
• تهوع یا احساس بیماری؛

اما در برخی موارد شدیدتر، فرد ممکن است حملات پانیک و حتی طلسم غش کردن بنابراین در این مواقع لازم است برای کاهش این علائم به دنبال کمک پزشکی باشید.

تشخیص

در هر فوبیایی، تشخیص به روشی مشابه انجام می شود. به همین دلیل است که تریپوفوبیا تفاوتی نخواهد داشت. شناسایی فوبیای سوراخ ها توسط هر متخصص بهداشتی انجام می شود. با این حال، روانشناسان و روانپزشکان آموزش های تخصصی تری در این زمینه دارند.

این متخصصان علائمی را که فرد ارائه می دهد بررسی و تجزیه و تحلیل می کنند. علاوه بر این، سوابق پزشکی و روانپزشکی بیمار را نیز در نظر خواهند گرفت.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

درمان

فوبی سوراخ جامعه پزشکی آن را یک بیماری تلقی می کند، بنابراین درمان خاصی وجود ندارد. با این حال، در موارد شدید، استفاده از دارو برای کنترل اضطراب توصیه می شود.

به هر حال، این درمان همراه با نظارت روان درمانی راه خوبی برای مقابله با تریپوفوبیا .

صرف نظر از درمان، نگرانی اصلی این است که فرد به سایر اختلالات مبتلا نشود. مانند اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال افسردگی اساسی.

مواجهه درمانی

یکی از پرکاربردترین درمان ها که تحقیقات بیشتری با نتایج خوبی دارد، درمان مواجهه است. بنابراین، برای مثال، اگر فرد دارای فوبیا حفره باشد، جستجوی یک متخصص در این زمینه جایگزین مناسبی است.

درمان مواجهه یک فرآیند درمانی است که به فرد کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. بر ترس خود کنترل کنید علاوه بر این، به تغییر نحوه واکنش او به تصاویر یا اشیایی که این فوبیا را ایجاد می کنند کمک می کند.

اما هشدار ما اینجاست: بسیار مهم است که این روان درمانی با یک روانشناس انجام شود. خوب، او بسیار مراقب درمان خواهد بود تا دیگر آسیبی ایجاد نشود.

فرآیند

در اولین لحظه، فرد برای مشاهده اشیاء یا قرار می گیرد. تصاویری که این فوبیا را تحریک می کنند.با این حال روانشناس محرک هایی را انتخاب می کند که انزجار زیادی ایجاد نمی کند و در طول درمان این سطوح را افزایش می دهد تا زمانی که به سطحی برسد که فرد ناراحت شود.

هنگام رسیدن به این سطح. ، درمانگر چند تکنیک تنفس و آرامش را به فرد آموزش می دهد. همه اینها به این دلیل است که افراد تریپوفوبیک یاد بگیرند که با ترس خود از سوراخ ها روبرو شوند. اما شایان ذکر است که خوددرمانی توصیه نمی شود، بنابراین همیشه باید به دنبال کمک پزشکی باشید.

عادات جدید برای کسانی که فوبیا از سوراخ ها دارند

زیرا مطالعات قطعی وجود ندارد. در این فوبیا، هیچ راهی برای جلوگیری از ترس از سوراخ وجود ندارد. اما برای کاهش این اضطراب نکاتی وجود دارد که باید در زندگی روزمره به کار گرفته شوند. بررسی کنید:

• تکنیک های آرامش بخش، مانند تنفس عمیق و تمرین یوگا؛
• فعالیت و ورزش بدنی برای کاهش علائم اضطراب؛
• استراحت زیاد؛
• رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.

اما لازم به یادآوری است که حتی با رعایت این نکات، توصیه شده ترین درمان، درمان است. بنابراین، اگر علائمی را تجربه کردید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، از یک متخصص بهداشت مشاوره بگیرید. خوب، او بهترین درمان را برای مورد شما نشان خواهد داد.

ملاحظات نهاییدر مورد فوبیا از سوراخ ها

همانطور که در پست خود می بینیم، ترس از سوراخ ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. علاوه بر این، ما بیشترین درمان را در این مورد برای شما آورده ایم. امیدواریم که پست ما به شما در درک بهتر تریپوفوبیا کمک کرده باشد.

من اطلاعاتی برای ثبت نام می خواهم. در دوره روانکاوی .

در نهایت، دوره آنلاین روانکاوی بالینی را توصیه می کنیم. با استفاده از آن، علاوه بر درک بیشتر در مورد فوبیا حفره ها ، به انبوهی از محتواها دسترسی خواهید داشت. بنابراین، این فرصت را از دست ندهید، زیرا با دوره ما می توانید در منطقه کار کنید.