ડરની લાગણી એ એવી વસ્તુ છે જે દરેક વ્યક્તિને અમુક સમયે અનુભવાય છે. પરંતુ અમારી આ પોસ્ટમાં અમે છિદ્ર ફોબિયા વિશે વાત કરીશું, અમે ચર્ચા કરીશું કે તે શું છે અને તેની સારવાર શું છે. તેથી, વધુ જાણવા માટે અમારું લખાણ તપાસો.

છિદ્રોનો ફોબિયા શું છે?

તે શું છે તે અમે સમજાવીએ તે પહેલાં, શું તમે જાણો છો કે હોલ ફોબિયા શું કહેવાય છે ? નામ ટ્રાયપોફોબિયા છે, પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં લોકો છિદ્રોનો ડર કહી શકે છે.

આ ફોબિયા એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર છે જે છિદ્રોથી સંબંધિત કોઈપણ વસ્તુ પ્રત્યે અણગમો અથવા અતાર્કિક ડર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. . આ ક્યાં તો છબીઓ અથવા ઑબ્જેક્ટ્સમાં હોઈ શકે છે જેમાં કદને ધ્યાનમાં લીધા વિના ઘણા છિદ્રો હોય છે.

એટલે કે, આ છિદ્રોનો ડર તે વ્યક્તિ જ્યારે તેને જુએ છે ત્યારે અસ્વસ્થ થઈ જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• સમુદ્રીય સ્પોન્જ;
• સાબુના પરપોટા;
• કમળના બીજ;
• કેટલાક મશરૂમ્સ;
• છોડના પાંદડાના છિદ્રો ;
• ફળો (સ્ટ્રોબેરી, દાડમ);
• હનીકોમ્બ્સ;
• ક્રોશેટ ટેબલક્લોથ્સ.

વધુ જાણો...

જેટલું આ છિદ્રોની વેદના ને રોગ તરીકે ગણવામાં આવતી નથી, તેને ચિંતાના એક સ્વરૂપ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આજકાલ, ટ્રાયપોફોબિયાનો વધુને વધુ અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે અને આરોગ્ય ક્ષેત્રે વધુ દૃશ્યતા મેળવી રહી છે.

ફોબિયા પરના કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ અતાર્કિક ભય ચિંતાના વિકારમાંથી ઉદ્દભવે છે. હકીકતમાં, વ્યક્તિ ઘણી બધી વેદના અનુભવે છે અને ચિંતા કરે છેજે વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને અસર કરે છે.

ટ્રાયપોફોબિક લોકોના કિસ્સામાં, તેઓ જ્યારે છિદ્રો જુએ છે ત્યારે તેઓ ગભરાટ અનુભવતા નથી, પરંતુ અણગમો અથવા અણગમાની લાગણી અનુભવે છે.

શું છે છિદ્રોની આ વેદનાના કારણો?

આ ફોબિયાના કારણો પહેલાથી જ ઘણા અભ્યાસોનો વિષય છે. જો કે, તેમાંના દરેકના કેટલાક અલગ-અલગ તારણો હતા.

પ્રથમ અભ્યાસ

બ્રિટિશ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ છિદ્રોના ડરનું કારણ શોધવા માટે એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો. તેઓએ જોયું કે આ ડર ધરાવતા લોકો છિદ્રો અને ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ વચ્ચે જોડાણ બનાવે છે.

વધુમાં, તેઓએ તારણ કાઢ્યું કે આ ઘણા છિદ્રોનો ડર એકસાથે પ્રકૃતિની પેટર્ન સાથે સંકળાયેલો હતો. આ અણગમો ઝેરી પ્રાણીઓની ચામડી સાથે વધુ વારંવાર જોવા મળતો હતો, ઉદાહરણ તરીકે.

એક અભ્યાસ અનુસાર

2017માં બહાર પાડવામાં આવેલ અન્ય સર્વેનું પરિણામ થોડું અલગ હતું. સંશોધકોએ પૂર્વશાળામાં વિદ્યાર્થીઓનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તેઓ એ વાતની પુષ્ટિ કરવા માગતા હતા કે નાના છિદ્રોવાળી છબી જોતી વખતે થતી અગવડતા ખતરનાક પ્રાણીઓના ડર સાથે જોડાયેલી હતી કે કેમ.

વિદ્વાનોએ તારણ કાઢ્યું કે જે લોકોમાં ટ્રાયપોફોબિયાના લક્ષણો હોય છે તેઓ ઝેરી પ્રાણીઓથી ડરતા નથી, પરંતુ દેખાવથી તેઓ ડરતા હોય છે. તેમની પાસે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, સ્મોલ હોલ ફોબિયા ધરાવતા લોકો, ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ વચ્ચે તફાવત કરી શકતા નથી.

મુખ્ય લક્ષણો શું છે?ટ્રાયપોફોબિયા?

હવે આપણે છિદ્રોના ફોબિયા વિશે સમજીએ છીએ, ચાલો લક્ષણો વિશે વાત કરીએ. ટ્રાયપોફોબિયા ધરાવતા લોકોમાં ચિંતાના હુમલા જેવી જ વિકૃતિઓ હોય છે. તેથી, જ્યારે તેઓ છિદ્રની છબી જુએ છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અનુભવી શકે છે:

• સામાન્ય અગવડતા;
• રડવાનું સંકટ;
• કડવું;<8
• પરસેવો;
• શરદી અને શરીરમાં ધ્રુજારી;
• ત્વચામાં બળતરા;
• સામાન્ય ખંજવાળ અને કળતર;
• દ્રષ્ટિની અગવડતા;
• હાથની કોમળતા;
• હૃદયના ધબકારા વધ્યા.
• ઉબકા અથવા માંદગીની લાગણી;

જો કે, કેટલાક વધુ આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ ગભરાટના હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે અને પણ બેહોશ બેસે. તેથી, આ પરિસ્થિતિઓમાં, આ લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તબીબી મદદ લેવી જરૂરી છે.

નિદાન

કોઈપણ ફોબિયામાં, નિદાન એ જ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે , તેથી જ ટ્રાયપોફોબિયા અલગ નહીં હોય. છિદ્રોના ફોબિયાની ઓળખ કોઈપણ આરોગ્ય વ્યવસાયી દ્વારા કરી શકાય છે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકોને આ વિષયમાં વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ હોય છે.

આ વ્યાવસાયિકો વ્યક્તિ જે લક્ષણો રજૂ કરે છે તેની તપાસ અને વિશ્લેષણ કરશે. વધુમાં, તેઓ દર્દીના તબીબી અને માનસિક ઇતિહાસને ધ્યાનમાં લેશે.

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સ માં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે.

સારવાર

હોલ ફોબિયા નથીતબીબી સમુદાય દ્વારા તેને એક રોગ માનવામાં આવે છે, તેથી તેની કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી. જો કે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અસ્વસ્થતાને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ રીતે, મનોરોગ ચિકિત્સા દેખરેખ સાથે જોડાયેલી આ સારવાર એ આ રોગનો સામનો કરવાની સારી રીત છે. ટ્રાયપોફોબિયા .

સારવારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, મુખ્ય ચિંતા એ છે કે વ્યક્તિ અન્ય વિકૃતિઓ વિકસાવે નહીં. જેમ કે સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડર અથવા મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર.

એક્સપોઝર થેરાપી

સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી સારવારોમાંની એક અને જે સારા પરિણામો સાથે વધુ સંશોધન ધરાવે છે તે એક્સપોઝરની થેરાપી છે. તેથી, જો વ્યક્તિને હોલ ફોબિયા હોય, ઉદાહરણ તરીકે, આ ક્ષેત્રમાં કોઈ પ્રોફેશનલની શોધ એ એક સારો વિકલ્પ છે.

એક્સપોઝર થેરાપી એ એક ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયા છે જે વ્યક્તિને વધુ તમારા ડર પર નિયંત્રણ રાખો. આ ઉપરાંત, તે આ ડર પેદા કરતી છબીઓ અથવા વસ્તુઓ પર તેણી કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે બદલવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ અહીં અમારી ચેતવણી છે: તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ મનોરોગ ચિકિત્સા મનોવિજ્ઞાની સાથે કરવામાં આવે. ઠીક છે, તે સારવાર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ખૂબ કાળજી રાખશે જેથી વધુ કોઈ આઘાત પેદા ન થાય.

પ્રક્રિયા

પ્રથમ ક્ષણે, વ્યક્તિને વસ્તુઓનું નિરીક્ષણ કરવા માટે મૂકવામાં આવે છે અથવા છબીઓ જે આ ફોબિયાને ઉત્તેજિત કરે છે.જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિક એવી ઉત્તેજના પસંદ કરશે કે જે એટલી બધી અણગમો પેદા ન કરે. અને સમગ્ર સારવાર દરમિયાન, તે આ સ્તરો વધારશે, જ્યાં સુધી તે એવા સ્તરે ન પહોંચે જ્યાં વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અનુભવે.

જ્યારે આ સ્તરે પહોંચે , ચિકિત્સક વ્યક્તિને શ્વાસ લેવાની અને આરામ કરવાની કેટલીક તકનીકો શીખવશે. આ બધું એટલા માટે છે કે ટ્રાયપોફોબિક લોકો તેમના છિદ્રોના ડરનો સામનો કરવાનું શીખે છે.

જેટલી થેરાપી ઘણી મદદ કરે છે, સારવારમાં મદદ કરવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવો તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ એ નોંધવું યોગ્ય છે કે સ્વ-દવા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તેથી તબીબી મદદ લેવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે.

છિદ્રોનો ડર ધરાવતા લોકો માટે નવી ટેવો

કારણ કે ત્યાં કોઈ નિર્ણાયક અભ્યાસ નથી આ ફોબિયા પર, છિદ્રોના ડરથી બચવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પરંતુ આ ચિંતાને ઓછી કરવા માટે રોજિંદા જીવનમાં અમલમાં મૂકવાની કેટલીક ટિપ્સ છે. તપાસો:

• આરામની તકનીકો, જેમ કે ઊંડા શ્વાસ અને યોગાભ્યાસ;
• ચિંતાનાં લક્ષણો ઘટાડવા પ્રવૃત્તિ અને શારીરિક કસરત;
• પુષ્કળ આરામ મેળવો;
• સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લો.

પરંતુ એ યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે આ ટીપ્સને અનુસરીને પણ, સૌથી વધુ સૂચવેલ સારવાર ઉપચાર છે. તેથી, જો તમને એવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય કે જે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે, તો સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. સારું, તે તમારા કેસ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર સૂચવે છે.

અંતિમ વિચારણાછિદ્રોના ડર વિશે

જેમ આપણે અમારી પોસ્ટમાં જોઈ શકીએ છીએ, છિદ્રોના ડરના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોય છે. વધુમાં, અમે તમારા માટે આ કિસ્સામાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી સારવાર લઈને આવ્યા છીએ. અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારી પોસ્ટે તમને ટ્રાયપોફોબિયાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી છે.

મારે નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે સાયકોએનાલિસિસના કોર્સમાં .

છેવટે, અમે ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસના અમારા ઑનલાઇન કોર્સની ભલામણ કરીએ છીએ. તેની સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, છિદ્રોના ફોબિયા વિશે વધુ સમજવા ઉપરાંત, તમારી પાસે સામગ્રીની સંપત્તિની ઍક્સેસ હશે. તેથી, આ તક ગુમાવશો નહીં, કારણ કે અમારા અભ્યાસક્રમથી તમે આ ક્ષેત્રમાં કામ કરી શકશો.