Beldurra sentimendua denek noizbait sentitzen duten zerbait da. Baina gure post honetan zulo fobia ri buruz hitz egingo dugu, zer den eta zeintzuk diren tratamenduak aztertuko ditugu. Beraz, begiratu gure testua gehiago jakiteko.

Zer da zuloen fobia?

Zer den azaldu baino lehen, ba al dakizu nola deitzen den zulo-fobia ? Izena tripofobia da, baina eguneroko bizitzan jendeak zuloen beldurra esan dezake.

Fobia hau zuloekin zerikusia duen edozerren aurrean higuina edo beldur irrazionala duen nahaste psikologiko bat da. . Hau zulo asko dituzten irudietan edo objektuetan izan daiteke, tamaina edozein dela ere.

Hau da, zuloei beldur hori duen pertsona bat haserretzen da haiek ikustean, adibidez:

• itsas belakia;
• xaboi-burbuilak;
• loto-hazia;
• perretxiko batzuk;
• landareen hostoen poroak ;
• frutak (marrubia, granada);
• abaraska;
• kakorratz-zapiak.

Lortu informazio gehiago...

Asko. zuloen agonia hori ez da gaixotasun gisa tratatzen, antsietate-motetako bat bezala aitortzen da. Gaur egun, tripofobia gero eta gehiago aztertzen ari da eta osasun arloan ikusgarritasun handiagoa hartzen ari da.

Fobiari buruzko ikerketa batzuek azpimarratzen dute beldur irrazional hori antsietate-nahaste batetik eratorria dela. Izan ere, pertsonak larritasun eta kezka asko sentitzen dituhorrek pertsonaren eguneroko bizitzan eragiten du.

Pertsona tripofoboen kasuan, zuloak ikustean ez dute izurik sentitzen, abertsio edo nazka sentipena baizik.

Zeintzuk dira. zuloen agonia honen arrazoiak?

Fobia hau eragiten duten arrazoiak hainbat ikerketaren gai izan dira dagoeneko. Hala ere, bakoitzak ondorio desberdinak izan zituen.

Lehen azterketa

Britania Handiko unibertsitate bateko ikertzaileek ikerketa bat egin zuten zuloen fobiaren zergatia jakiteko. Beldur hori zuten pertsonek zuloen eta egoera arriskutsuen arteko lotura egiten zutela aurkitu zuten.

Horrez gain, ondorioztatu zuten zulo askoren arteko fobia hori naturako ereduekin lotuta zegoela . Abertsio hori maizago zen animalia pozoitsuen larruekin, adibidez.

Ikerlan baten arabera

2017an kaleratu zen beste inkesta batek emaitza apur bat ezberdina izan zuen. Ikertzaileek haur eskola bateko ikasleak aztertu zituzten. Zulo txikiak dituen irudi bat ikustean ondoeza animalia arriskutsuekiko beldurrarekin lotzen ote den baieztatu nahi izan dute.

Triofobiaren sintomak dituzten pertsonek ez dietela animalia pozoitsuei beldurrik, baizik eta duten itxurari, ondorioztatu dute jakintsuek. Badute. Beraz, zulo txikien fobia duten pertsonek, adibidez, ezin dituzte egoera arriskutsuak bereizi.

Zeintzuk dira sintoma nagusiak.tripofobia?

Orain zuloen fobiari buruz ulertzen dugunean, hitz egin dezagun sintomez. Tripofobia duten pertsonek antsietate eraso baten antzeko nahasteak dituzte. Hori dela eta, zulo baten irudi bat ikusten dutenean, adibidez, honako hauek senti ditzakete:

• ondoeza orokorra;
• negar krisiak;
• larritasuna;
• izerdia;
• hotzikarak eta gorputz-dardarak;
• larruazaleko narritadurak;
• azkura eta hornidura orokorrak;
• ikusmen ondoeza;
• 7>eskuen samurtasuna;
• bihotz-taupadak areagotzea.
• gorgalea edo gaixo sentitzea;

Hala ere, muturreko kasu batzuetan, pertsonak izu-erasoak izan ditzake eta nahiz eta zorabioak. Hori dela eta, egoera hauetan, beharrezkoa da mediku laguntza bilatzea sintoma hauek murrizteko.

Diagnostikoa

Edozein fobiatan, diagnostikoa antzera egiten da. , horregatik tripofobia ez litzateke ezberdina izango. Zuloen fobiaren identifikazioa edozein osasun profesionalek egin dezake. Dena den, psikologoek eta psikiatrek prestakuntza espezializatuagoa dute gaian.

Profesional hauek pertsonak aurkezten dituen sintomak ikertu eta aztertuko dituzte. Horrez gain, pazientearen historia medikoa eta psikiatrikoa kontuan hartuko dute.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Tratamenduak

zulo fobia ez dumediku komunitateak gaixotasuntzat hartzen du, beraz, ez dago tratamendu zehatzik. Hala ere, kasu larrietan, antsietatea kontrolatzeko botikak erabiltzea gomendatzen da.

Bide batez, monitorizazio psikoterapeutikoarekin konbinatutako tratamendu hau modu egokia da aurre egiteko. tripofobia .

Tratamendua edozein dela ere, kezka nagusia pertsonak beste nahasterik ez garatzea da. Esaterako, antsietate sozialaren nahastea, antsietate-nahaste orokortua edo depresio-nahaste handia.

Esposizio-terapia

Erabiltzen den tratamenduetako bat eta emaitza onekin ikerketa gehiago dituena esposizioaren terapia da. Beraz, pertsonak zulo fobia badu, adibidez, arlo horretan profesional bat bilatzea alternatiba ona da.

Esposizio-terapia prozesu terapeutikoa da, pertsonari maila handiagoa izaten laguntzen diona. zure beldurra kontrolatzea. Horrez gain, fobia hori sortzen duten irudi edo objektuen aurrean nola erreakzionatzen duen aldatzen laguntzen du.

Baina hona hemen gure abisua: oso garrantzitsua da psikoterapia hori psikologo batekin egitea. Tira, kontu handiz ibiliko da tratamenduari aurre egiteko, trauma gehiago sortu ez dadin.

Prozesua

Lehen momentuan, pertsona objektuak edo behatzeko jartzen da. fobia hori suspertzen duten irudiak.Dena den, psikologoak hainbesteko abertsioa sortzen ez duten estimuluak aukeratuko ditu.Eta tratamenduan zehar maila horiek handituko ditu, pertsona deseroso bihurtzen den maila batera iritsi arte.

Maila horretara iristean. , terapeutak arnasketa eta erlaxazio teknika batzuk irakatsiko dizkio pertsonari. Hau guztia, pertsona tripofoboek zuloekiko beldurrari aurre egiten ikas dezaten.

Terapiak asko laguntzen duen bezala, oso ohikoa da botikak erabiltzea tratamenduan laguntzeko. Baina nabarmentzekoa da automedikazioa ez dela gomendagarria, beraz, beti da garrantzitsua mediku laguntza bilatzea.

Zuloen fobia dutenentzat ohitura berriak

Ikerketa erabakigarririk ez dagoelako. fobia honetan, ez dago zuloen beldurra saihesteko modurik. Baina eguneroko bizitzan praktikan jarri beharreko zenbait aholku daude antsietate hori murrizteko. Begiratu:

• erlaxatzeko teknikak, hala nola arnasketa sakona eta yoga praktika;
• antsietate-sintomak murrizteko jarduera eta ariketa fisikoa;
• atseden asko hartu;
• Elikadura osasuntsu eta orekatua izan.

Baina komeni da gogoratzea aholku hauek jarraituz ere tratamendurik egokiena terapia dela. Beraz, eguneroko bizitza oztopatzen duten sintomak badituzu, eskatu osasun-profesional baten aholkua. Tira, zure kasurako tratamendurik onena adieraziko du.

Azken gogoetakzuloen fobiari buruz

Gure argitalpenean ikus dezakegunez, zuloen beldurrak hainbat arrazoi izan ditzake eta sintomak desberdinak dira pertsona batetik bestera. Horrez gain, kasu honetan gehien erabiltzen den tratamendua ekartzen dizugu. Gure argitalpenak tripofobia hobeto ulertzen lagundu izana espero dugu.

Matrikulatzeko informazioa nahi dut. Psikoanalisiaren ikastaroan .

Azkenik, gure online Psikoanalisi klinikoko ikastaroa gomendatzen dugu. Harekin, eduki ugari eskuratzeko aukera izango duzu, zuloen fobia ri buruz gehiago ulertzeaz gain, adibidez. Beraz, ez galdu aukera hau, gure kurtsoarekin inguruan lan egiteko aukera izango duzulako.