डर की भावना एक ऐसी चीज है जो हर किसी को कभी न कभी महसूस होती है। लेकिन अपने इस पोस्ट में हम बात करेंगे होल फोबिया के बारे में, हम चर्चा करेंगे कि यह क्या है और इसके इलाज क्या हैं। तो, अधिक जानने के लिए हमारा पाठ देखें।

छिद्रों का भय क्या है?

इससे पहले कि हम यह बताएं कि यह क्या है, क्या आप जानते हैं होल फ़ोबिया किसे कहते हैं ? नाम ट्राइपोफोबिया है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में लोग छिद्रों का डर कह सकते हैं।

यह फोबिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जो छिद्रों से संबंधित किसी भी चीज से घृणा या तर्कहीन भय की विशेषता है। . यह या तो छवियों या वस्तुओं में हो सकता है जिसमें कई छेद हैं, आकार की परवाह किए बिना।

यानी, इस छिद्रों के डर वाला व्यक्ति परेशान हो जाता है जब वह उन्हें देखता है, उदाहरण के लिए:

• समुद्री स्पंज;
• साबुन के बुलबुले;
• कमल के बीज;
• कुछ मशरूम;
• पौधों की पत्तियों के छिद्र;
• फल (स्ट्रॉबेरी, अनार);
• मधुकोश;
• क्रोशे मेज़पोश।

और जानें...

जितना अधिक इस छिद्रों की पीड़ा को एक बीमारी के रूप में नहीं माना जाता है, इसे चिंता के रूपों में से एक के रूप में पहचाना जाता है। आजकल, ट्राइपोफोबिया का तेजी से अध्ययन किया जा रहा है और स्वास्थ्य क्षेत्र में अधिक दृश्यता प्राप्त कर रहा है।

फोबिया पर कुछ अध्ययन बताते हैं कि यह तर्कहीन भय एक चिंता विकार से उत्पन्न होता है। वास्तव में, व्यक्ति बहुत पीड़ा महसूस करता है और चिंता करता हैजो व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित करता है।

ट्रिपोफोबिक लोगों के मामले में, वे छेद देखकर घबराते नहीं हैं, बल्कि घृणा या घृणा की भावना महसूस करते हैं।

क्या हैं छिद्रों की इस पीड़ा के कारण?

इस फ़ोबिया का कारण बनने वाले कारण पहले से ही कई अध्ययनों का विषय रहे हैं। हालांकि, उनमें से प्रत्येक के कुछ अलग निष्कर्ष थे।

पहला अध्ययन

ब्रिटिश विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने छिद्रों के डर का कारण जानने के लिए एक अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि इस डर वाले लोगों ने छिद्रों और खतरनाक स्थितियों के बीच एक संबंध बनाया। उदाहरण के लिए, जहरीले जानवरों की खाल के साथ यह घृणा अधिक बार होती थी।

एक अध्ययन के अनुसार

2017 में जारी एक अन्य सर्वेक्षण का परिणाम थोड़ा अलग था। शोधकर्ताओं ने पूर्वस्कूली में छात्रों का अध्ययन किया। वे इस बात की पुष्टि करना चाहते थे कि क्या छोटे छेद वाली छवि को देखने में होने वाली असुविधा खतरनाक जानवरों के डर से जुड़ी हुई है।

विद्वानों ने निष्कर्ष निकाला कि जिन लोगों में ट्राइपोफोबिया के लक्षण होते हैं, वे जहरीले जानवरों से नहीं डरते, बल्कि उनके दिखने से डरते हैं। उन्होंने है। इसलिए, स्मॉल होल फोबिया वाले लोग, उदाहरण के लिए, खतरनाक स्थितियों के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं।

इसके मुख्य लक्षण क्या हैंट्राइपोफोबिया?

अब जब हम छिद्रों के फोबिया के बारे में समझ गए हैं, तो चलिए इसके लक्षणों के बारे में बात करते हैं। ट्रिपोफोबिया वाले लोगों में चिंता के दौरे के समान ही विकार होते हैं। इसलिए, जब वे एक छेद की छवि देखते हैं, उदाहरण के लिए, वे महसूस कर सकते हैं:

• सामान्य असुविधा;
• रोने की समस्या;
• पीड़ा;<8
• पसीना;
• ठंड लगना और शरीर कांपना;
• त्वचा में जलन;
• सामान्य खुजली और झुनझुनी;
• दृष्टि असुविधा;
• हाथ कोमलता;
• हृदय गति में वृद्धि।
• मतली या बीमार महसूस करना;

हालांकि, कुछ अधिक चरम मामलों में, व्यक्ति को पैनिक अटैक का अनुभव हो सकता है और बेहोशी के मंत्र भी। इसलिए, इन स्थितियों में, इन लक्षणों को कम करने के लिए चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

निदान

किसी भी फोबिया में, निदान एक समान तरीके से किया जाता है। , यही वजह है कि ट्राइपोफोबिया अलग नहीं होगा। छिद्रों के फोबिया की पहचान कोई भी स्वास्थ्य पेशेवर कर सकता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के पास इस विषय में अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण है।

ये पेशेवर उन लक्षणों की जांच और विश्लेषण करेंगे जो व्यक्ति प्रस्तुत करता है। इसके अलावा, वे रोगी के चिकित्सा और मानसिक इतिहास को ध्यान में रखेंगे।

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उपचार

यह होल फोबिया नहीं करताइसे चिकित्सा समुदाय द्वारा एक बीमारी माना जाता है, इसलिए इसका कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। हालांकि, गंभीर मामलों में, चिंता को नियंत्रित करने के लिए दवा के उपयोग की सिफारिश की जाती है। ट्राइपोफोबिया ।

उपचार के बावजूद, मुख्य चिंता यह है कि व्यक्ति अन्य विकार विकसित नहीं करता है। जैसे सामाजिक चिंता विकार, सामान्यीकृत चिंता विकार या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार।

एक्सपोजर थेरेपी

सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचारों में से एक और जिसके अच्छे परिणामों के साथ अधिक शोध है, वह है एक्सपोजर थेरेपी। इसलिए, यदि व्यक्ति को होल फ़ोबिया है, उदाहरण के लिए, इस क्षेत्र में एक पेशेवर की तलाश करना एक अच्छा विकल्प है। अपने डर पर नियंत्रण। इसके अलावा, यह बदलने में मदद करता है कि वह इस फोबिया को उत्पन्न करने वाली छवियों या वस्तुओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

लेकिन यहाँ हमारी चेतावनी है: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह मनोचिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक के साथ की जाए। ठीक है, वह उपचार से निपटने के लिए बहुत सावधान रहेगा ताकि कोई और आघात उत्पन्न न हो।

प्रक्रिया

पहले क्षण में, व्यक्ति को वस्तुओं या ऐसी छवियां जो इस फोबिया को उत्तेजित करती हैं।हालांकि, मनोवैज्ञानिक ऐसी उत्तेजनाओं का चयन करेगा जो इतना घृणा उत्पन्न न करें। और उपचार के दौरान, वह इन स्तरों को तब तक बढ़ाएगा, जब तक कि वह उस स्तर तक नहीं पहुंच जाता है, जहां व्यक्ति असहज हो जाता है।

इस स्तर पर पहुंचने पर , चिकित्सक व्यक्ति को कुछ साँस लेने और आराम करने की तकनीक सिखाएगा। यह सब इसलिए है ताकि ट्राइपोफोबिक लोग छिद्रों के अपने डर का सामना करना सीख सकें। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि स्व-दवा की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए चिकित्सा सहायता लेना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

छिद्रों के फोबिया वाले लोगों के लिए नई आदतें

क्योंकि कोई निर्णायक अध्ययन नहीं है इस फोबिया पर छेद के डर को रोकने का कोई उपाय नहीं है। लेकिन इस चिंता को कम करने के लिए कुछ टिप्स हैं जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में अमल में लाना चाहिए। जांचें:

• विश्राम तकनीक, जैसे कि गहरी सांस लेना और योग अभ्यास;
• चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए गतिविधि और शारीरिक व्यायाम;
• पर्याप्त आराम करें;
• स्वस्थ और संतुलित आहार लें।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि इन युक्तियों का पालन करते हुए भी, सबसे संकेतित उपचार चिकित्सा है। इसलिए, यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो आपके दैनिक जीवन में बाधा डालते हैं, तो स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें। ठीक है, वह आपके मामले के लिए सबसे अच्छे उपचार का संकेत देगा।

अंतिम विचारछिद्रों के फोबिया के बारे में

जैसा कि हम अपनी पोस्ट में देख सकते हैं, छिद्रों के डर के कई कारण हो सकते हैं और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। इसके अलावा, हम आपके लिए इस मामले में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला इलाज लेकर आए हैं। हमें उम्मीद है कि हमारी पोस्ट ने आपको ट्राइपोफोबिया को बेहतर ढंग से समझने में मदद की है।

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