বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ভয়ৰ অনুভৱটো সকলোৱে এটা সময়ত অনুভৱ কৰে। কিন্তু আমাৰ এই পোষ্টটোত আমি হোল ফ'বিয়া ৰ বিষয়ে ক'ম, ই কি আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম। গতিকে, অধিক জানিবলৈ আমাৰ লিখনী চাওক।
ফুটাৰ ভয় কি?
আমি ই কি বুজাই দিয়াৰ আগতে আপুনি জানেনে হোল ফ'বিয়াক কি বুলি কোৱা হয় ? নামটো হ’ল ট্ৰাইপ’ফ’বিয়া, কিন্তু দৈনন্দিন জীৱনত মানুহে ক’ব পাৰে গাঁতৰ ভয়।
এই ফ’বিয়া হৈছে এটা মানসিক বিকাৰ যাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে ফুটাৰ সৈতে জড়িত যিকোনো বস্তুৰ প্ৰতি বিদ্বেষ বা অযুক্তিকৰ ভয় . এইটো হয় ছবি বা বস্তুত হ'ব পাৰে যিবোৰৰ বহু ফুটা থাকে, আকাৰ নিৰ্বিশেষে।
অৰ্থাৎ, ফুটাৰ প্ৰতি এই ভয় থকা ব্যক্তি বিচলিত হয়, যেনে:<৩>
- সাগৰীয় স্পঞ্জ;
- চাবোনৰ বুদবুদ;
- পদমলৰ গুটি;
- কিছুমান ভেঁকুৰ;
- উদ্ভিদৰ পাতৰ ছিদ্ৰ ;
- ফল (ষ্ট্ৰবেৰী, ডালিম);
- মৌচাক;
- ক্ৰ'চেট টেবুলক্লথ।
অধিক জানক...
যিমান... এই ফুটাৰ যন্ত্ৰণাক ৰোগ হিচাপে গণ্য কৰা নহয়, ইয়াক উদ্বেগৰ অন্যতম ৰূপ হিচাপে স্বীকৃতি দিয়া হয়। আজিকালি ট্ৰাইপ’ফ’বিয়াৰ ওপৰত ক্ৰমান্বয়ে অধ্যয়ন কৰা হৈছে আৰু স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত অধিক দৃশ্যমানতা লাভ কৰা হৈছে।
ফ’বিয়াৰ ওপৰত কৰা কিছুমান অধ্যয়নে আঙুলিয়াই দিয়ে যে এই অযুক্তিকৰ ভয়টো এটা উদ্বেগজনক বিকাৰৰ পৰা উদ্ভৱ হয়। আচলতে ব্যক্তিজনে বহুত যন্ত্ৰণা আৰু চিন্তা অনুভৱ কৰে যে...যিয়ে ব্যক্তিজনৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়।
ট্ৰাইপ'ফ'বিক লোকৰ ক্ষেত্ৰত ফুটা দেখিলে তেওঁলোকে আতংক অনুভৱ নকৰে, বৰঞ্চ বিতৃষ্ণা বা বিতৃষ্ণা অনুভৱ কৰে।
কি... এই ফুটাৰ যন্ত্ৰণাৰ কাৰণ?
এই ভয়ৰ কাৰণসমূহ ইতিমধ্যে কেইবাটাও অধ্যয়নৰ বিষয় হৈ পৰিছে। কিন্তু তেওঁলোকৰ প্ৰত্যেকৰে কিছুমান বেলেগ বেলেগ সিদ্ধান্ত আছিল।
See_also: নেটফ্লিক্সৰ ফ্ৰয়েড ছিৰিজে ফ্ৰয়েডৰ জীৱনক প্ৰতিফলিত কৰিছেনে?
প্ৰথম অধ্যয়ন
ব্ৰিটিছ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকসকলে ফুটাৰ ভয়ৰ কাৰণ জানিবলৈ এটা অধ্যয়ন চলাইছিল। তেওঁলোকে দেখিলে যে এই ভয় থকা লোকসকলে ফুটা আৰু বিপজ্জনক পৰিস্থিতিৰ মাজত এটা সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে।
See_also: মনোবিজ্ঞানৰ মতে কেনেকৈ এজন ভাল মানুহ হ’ব পাৰিইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয় যে এই বহু ফুটাৰ একেলগে ভয় প্ৰকৃতিৰ আৰ্হিৰ সৈতে জড়িত। এই বিতৃষ্ণা উদাহৰণস্বৰূপে বিষাক্ত প্ৰাণীৰ ছালৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা গৈছিল।
এটা অধ্যয়ন অনুসৰি
২০১৭ চনত প্ৰকাশ পোৱা আন এটা সমীক্ষাৰ ফলাফল অলপ বেলেগ আছিল। গৱেষকসকলে এখন প্ৰিস্কুলৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ ওপৰত অধ্যয়ন কৰিছিল। তেওঁলোকে নিশ্চিত কৰিব বিচাৰিছিল যে সৰু সৰু ফুটা থকা ছবি এখন দেখাৰ সময়ত হোৱা অস্বস্তি বিপজ্জনক জীৱ-জন্তুৰ ভয়ৰ সৈতে জড়িত নেকি।
পণ্ডিতসকলে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছিল যে ট্ৰাইপ’ফ’বিয়াৰ লক্ষণ থকা লোকসকলে বিষাক্ত প্ৰাণীক ভয় নকৰে, বৰঞ্চ তেওঁলোকে ভয় কৰা চেহেৰাটোকহে ভয় কৰে তেওঁলোকৰ আছে। গতিকে, উদাহৰণস্বৰূপে, সৰু ফুটাৰ ফ’বিয়া থকা লোকসকলে বিপজ্জনক পৰিস্থিতিৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিব নোৱাৰে।
কি কি মূল লক্ষণট্ৰাইপ'ফ'বিয়া?
এতিয়া যেতিয়া আমি ফুটাৰ ভয়ৰ কথা বুজি পালোঁ, তেতিয়া লক্ষণৰ কথা কওঁ। ট্ৰাইপ’ফ’বিয়া ৰোগীৰ বিকাৰ উদ্বেগজনক আক্ৰমণৰ দৰেই। গতিকে, উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া তেওঁলোকে গাঁতৰ ছবি এখন দেখে, তেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- সাধাৰণ অস্বস্তি;
- কান্দোনৰ সংকট;
- যন্ত্ৰণা;
- ঘামচি ওলোৱা;
- ঠাণ্ডা আৰু শৰীৰৰ কঁপনি;
- ছালৰ বিষ;
- সাধাৰণভাৱে খজুৱতি আৰু টিংটিং;
- দৃষ্টিৰ অস্বস্তি; <৭>হাতৰ কোমলতা;
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।
- বমি বা অসুস্থতা অনুভৱ কৰা;
কিন্তু কিছুমান অধিক চৰম ক্ষেত্ৰত ব্যক্তিজনে আতংকৰ আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে আৰু... আনকি অজ্ঞান মন্ত্ৰও। সেয়েহে এই পৰিস্থিতিত এই লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।
নিদান
যিকোনো ফ’বিয়াত নিদান একে ধৰণেৰে কৰা হয় , যাৰ বাবে ট্ৰাইপ’ফ’বিয়াও বেলেগ নহ’ব। ফুটাৰ ভয় চিনাক্তকৰণ যিকোনো স্বাস্থ্য পেছাদাৰীয়ে কৰিব পাৰে। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী আৰু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞসকলৰ এই বিষয়ত অধিক বিশেষ প্ৰশিক্ষণ আছে।
এই পেছাদাৰীসকলে ব্যক্তিজনে উপস্থাপন কৰা লক্ষণসমূহৰ অনুসন্ধান আৰু বিশ্লেষণ কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে ৰোগীৰ চিকিৎসা আৰু মানসিক ইতিহাসৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।
<১০> চিকিৎসা
হোল ফ’বিয়া ই নহয়ইয়াক চিকিৎসা সমাজে ৰোগ বুলি গণ্য কৰে, গতিকে ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা নাই। কিন্তু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
লগতে পঢ়ক: মনোবিশ্লেষণত অনলাইন চিকিৎসাবাইদেউ, মনোচিকিৎসা নিৰীক্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত এই চিকিৎসাই এই চিকিৎসাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা ভাল উপায় trypophobia .
চিকিৎসা যিয়েই নহওক কিয়, মূল চিন্তাটো হ’ল ব্যক্তিজনৰ অন্য বিকাৰ নহয়। যেনে সামাজিক উদ্বেগজনক বিকাৰ, সাধাৰণ উদ্বেগজনক বিকাৰ বা মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ বিকাৰ।
এক্সপ’জাৰ থেৰাপী
বেছিকৈ ব্যৱহৃত চিকিৎসাৰ ভিতৰত এটা আৰু যিটোৰ ভাল ফলাফলৰ সৈতে অধিক গৱেষণা হৈছে সেয়া হ’ল এক্সপ’জাৰ থেৰাপী। গতিকে, যদি ব্যক্তিজনৰ হোল ফ'বিয়া থাকে, উদাহৰণস্বৰূপে, এই ক্ষেত্ৰত পেছাদাৰী ব্যক্তি বিচৰাটো এটা ভাল বিকল্প।
এক্সপ'জাৰ থেৰাপী হৈছে এক চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে ব্যক্তিজনক অধিক লাভ কৰাত সহায় কৰে আপোনাৰ ভয়ৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ। ইয়াৰ উপৰিও এই ভয়ৰ সৃষ্টি কৰা ছবি বা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি তাইৰ প্ৰতিক্ৰিয়া সলনি কৰাত সহায় কৰে।
কিন্তু ইয়াত আমাৰ সতৰ্কবাণী দিয়া হৈছে: এই মনোচিকিৎসা মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। বাৰু, তেওঁ চিকিৎসাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত অতি সাৱধান হ’ব যাতে আৰু কোনো আঘাতৰ সৃষ্টি নহয়।
প্ৰক্ৰিয়াটো
প্ৰথম মুহূৰ্ততে ব্যক্তিজনক বস্তু বা... এই ভয়ক উদ্দীপিত কৰা ছবি।কিন্তু মনোবিজ্ঞানীয়ে এনে উদ্দীপক বাছি ল'ব যিবোৰে ইমান বিতৃষ্ণা সৃষ্টি নকৰে।আৰু সমগ্ৰ চিকিৎসাৰ সময়ছোৱাত তেওঁ এই মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব, যেতিয়ালৈকে তেওঁ এনে এটা স্তৰত উপনীত নহয় য'ত ব্যক্তিজনে অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।
এই স্তৰত উপনীত হ'লে , থেৰাপিষ্টে ব্যক্তিজনক কিছুমান উশাহ-নিশাহ আৰু শিথিলতাৰ কৌশল শিকাব। এই সকলোবোৰ যাতে ট্ৰাইপ’ফ’বিক লোকে ফুটাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ’বলৈ শিকে।
থেৰাপীয়ে যিমানেই বহুত সহায় কৰে, সিমানেই চিকিৎসাত সহায় কৰিবলৈ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি সাধাৰণ। কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে আত্মচিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়, গতিকে চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাটো সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ফুটাৰ ভয় থকাসকলৰ বাবে নতুন অভ্যাস
কাৰণ কোনো নিৰ্ণায়ক অধ্যয়ন নাই এই ফ’বিয়াৰ ওপৰত ফুটাৰ ভয় ৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই। কিন্তু এই উদ্বেগ কমোৱাৰ বাবে দৈনন্দিন জীৱনত কিছুমান টিপছ বাস্তৱায়িত কৰিব লাগিব। পৰীক্ষা কৰক:
- শিথিলতা কৌশল, যেনে গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু যোগাসনৰ অনুশীলন;
- উদ্বেগ লক্ষণ হ্ৰাস কৰিবলৈ কাৰ্য্যকলাপ আৰু শাৰীৰিক ব্যায়াম;
- প্ৰচুৰ জিৰণি লওক;
- স্বাস্থ্যকৰ আৰু সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে এই টিপছসমূহ অনুসৰণ কৰিলেও আটাইতকৈ নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা হ’ল থেৰাপী। গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা লক্ষণৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক। বাৰু, তেওঁ আপোনাৰ গোচৰৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসাৰ ইংগিত দিব।
চূড়ান্ত বিবেচনাফুটাৰ ভয়ৰ বিষয়ে
আমাৰ পোষ্টত আমি দেখাৰ দৰে ফুটাৰ ভয়ৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে আৰু ব্যক্তিভেদে লক্ষণসমূহ বেলেগ বেলেগ। ইয়াৰ উপৰিও আমি আপোনালোকৰ বাবে এই ক্ষেত্ৰত আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত চিকিৎসা লৈ আহিছো। আমি আশা কৰোঁ যে আমাৰ পোষ্টটোৱে আপোনালোকক ট্ৰাইপ'ফ'বিয়াক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিছে।
মই নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো মনোবিশ্লেষণৰ পাঠ্যক্ৰম .
শেষত আমি ক্লিনিকেল মনোবিশ্লেষণৰ আমাৰ অনলাইন পাঠ্যক্ৰমৰ পৰামৰ্শ দিওঁ। ইয়াৰ সৈতে, আপুনি বহুতো বিষয়বস্তুৰ অভিগম পাব, ইয়াৰ উপৰিও ফুটাৰ ভয় ৰ বিষয়ে অধিক বুজিব পাৰিব, উদাহৰণস্বৰূপে। গতিকে, এই সুযোগটো হেৰুৱাব নালাগে, কাৰণ আমাৰ পাঠ্যক্ৰমৰ জৰিয়তে আপুনি সেই অঞ্চলত কাম কৰিব পাৰিব।