Фриц Пърлс създава Гещалт молитва По този начин той обяснява, че всеки човек има своите отговорности в една връзка. Затова днес ще разберем какво представлява тази молитва и за какво е предназначена.

Какво представлява гещалт молитвата?

Молитвата на Гещалт е стихотворение, в което се определят отговорностите на партньорите По този начин всеки човек поема само това, което го засяга. Така стихотворението определя като мантра "Аз съм си аз, ти си си ти". С други думи, това, което е проблем на единия, не трябва да бъде проблем на другия.

В този смисъл искаме да уточним, че гещалт-молитвата на Фриц Пърлс не е религиозна. Всичко това, защото Фриц Пърлс само обобщава тук своето виждане за личните взаимоотношения. Според него е важно всеки от съпрузите да не поема задълженията на своя партньор.

Това е така, защото хората в крайна сметка страдат заради нещата, които партньорът им носи. По този начин трябва да имаме независимост дори когато сме във връзка с някого. Не става въпрос обаче за егоизъм, а за това да се запазим от бремето на другите. По този начин не трябва да поемаме проблеми, които не са наши.

Молитва с гещалт терапия

"Аз съм аз, ти си ти. Аз върша моите неща, а ти - твоите. Аз не съм на този свят, за да отговарям на твоите очаквания, а ти - за да отговаряш на моите. Аз съм аз, ти си ти. Ако се срещнем, това е прекрасно. Ако не, няма какво да правим."

"Аз съм си аз, ти си си ти": приемете своята индивидуалност

Според молитвата на гещалттерапията трябва да уважаваме индивидуалността във взаимоотношенията. Освен това трябва да приемаме индивидуалните различия между хората. Освен това трябва да признаваме границите, които има всяка връзка. Така че, за да го обясним по-добре

1. "Аз съм аз"

Веднага щом започнем връзка, трябва да знаем кои сме. С други думи, ще разпознаем своята индивидуалност със своите недостатъци и качества. По този начин ще поемем отговорност за това, което мислим, чувстваме и правим във връзката.

2. "Ти си ти"

След като сме признали себе си като личности, е време да признаем и другия човек и неговите/нейните отговорности. Всичко това, защото много хора създават очаквания за действията на партньорите си. Ето защо трябва да спрем да очакваме от другите да действат в нашата роля. В крайна сметка всеки човек, дори и в една връзка, е независимо същество.

Как да разберем връзката?

В този смисъл изграждаме връзка само при съвместното съжителство на партньорите. С други думи, съпрузите могат да продължат да бъдат заедно само ако разбират границите на другия. Така, ако останат разделени, връзката не съществува. Ако обаче се слеят, индивидуалността се анулира.

По този начин гещалт молитвата учи съпрузите как да създават място за среща. Дори всеки да има свое собствено пространство, те могат да се срещат един с друг във връзката. По този начин партньорите могат да се развиват заедно, но без да се отказват от себе си.

Все пак искаме да уточним, че молитвата на гещалттерапията не насърчава преувеличените индивидуалисти. В края на краищата Фриц Пърлс признава, че във всяка връзка е възможно да се израства и да се придобиват нови преживявания. Въпреки това той препоръчва всеки човек да се научи да бъде самодостатъчен.

Не възлагайте очаквания на никого: гещалт молитвата

Когато започваме връзка, искаме да впечатлим партньора си, но това е нормално, тъй като се опознаваме и искаме да направим добро впечатление. Трябва обаче да спрем да създаваме очаквания към партньора си и да избягваме да търсим неговото одобрение и обич на всяка цена.

Така че, действайки по този начин, ние поемаме рискове, защото може да има такива:

1. липса на интерес

С напредването на връзката партньорът, който получава твърде много, става безинтересен. В крайна сметка човекът, който прави всичко, за да угоди на другия, го смята за недостижим. Скоро ще загубите интерес поради физическо и емоционално износване.

2. анулиране

Тези, които посвещават твърде много от себе си на другите, в крайна сметка отменят себе си. Тъй като очакват да получат твърде много, те се чувстват разочаровани и уморени. Освен това онези, които дават твърде много от себе си, могат да си помислят, че другият е неблагодарен. По този начин човекът, който създава очаквания, в крайна сметка се отменя заради другите.

3. претендиране

Може би този човек, който дава твърде много, никога не се е чувствал истински обичан. Така тя представлява нещо, което не е в реалния живот По този начин тя само отлага проблемите във връзката, докато се преструва на такава, каквато не е.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Когато пътищата се пресичат

От гещалт-молитвата се учим да виждаме истината за взаимоотношенията. Първата е: никога няма да приемем истински това, което не искаме. Освен това никога не трябва да се преструваме или да преминаваме границите си заради някого. .

Дори и двама души да имат сходства, те никога няма да имат сходни нужди. Затова партньорите трябва да изразяват това, което мислят и чувстват един пред друг. По този начин те изясняват връзката си, осъзнавайки къде си пасват и къде се съгласяват.

Тогава, ако партньорите изпитват истинско уважение и привързаност един към друг, те могат да продължат връзката си. Хората обаче трябва да разберат как различията могат да ги разделят. Ако това не е възможно, може би е по-добре всеки да поеме по своя път.

Също като партньора си, бъдете здрав човек

По този начин хората, които имат здрави емоции, изграждат обещаващи взаимоотношения. Те винаги поддържат вътрешно равновесие, за да разберат собствената си роля във връзката, и страдат по-малко, защото не се оставят да бъдат затрупани от безсмислени рутинни конфликти.

Освен това хората трябва да харесват индивидуализма и себе си. По този начин те се връщат освежени и без нужда да зависят един от друг.

Така че гещалт молитвата е за онези, които се оставят да бъдат засегнати от проблемите на партньора си. Затова никога не бива да позволявате чуждата болка и тежест да затрудняват живота ви. Подобно на нас, и другите трябва да се грижат повече за себе си. Освен това всеки човек трябва да поеме отговорност за собствените си нагласи и проблеми.

Заключителни разсъждения за гещалт молитвата

Фриц Пърлс създава гещалт молитвата, за да насърчи чувството ни за отговорност. Според него е важно да се предпазим от бремето на другия. Така ще се освободим от проблеми, които не ни принадлежат. Така стихотворението определя, че всеки човек трябва да цени собствената си автономия.

В този смисъл изречението "Аз съм си аз, ти си си ти" обобщава това, за което говорихме по-горе. В края на краищата дори в една връзка всеки човек има свои собствени отговорности и задължения. Нормално е да отстъпваме малко, но никога не трябва да отменяме себе си заради някой друг. Затова винаги трябва да се грижите за себе си, преди да се грижите за другите хора.

След като се запознаете с Гещалт молитва, С нашите курсове ще развиете самопознанието си, за да освободите вътрешния си потенциал. Така че, гарантирайте си място сега и разберете как да бъдете независими и как да промените живота си.