Chruthaich Fritz Perls an ùrnaigh Gestalt gus meòrachadh air dàimhean eadar-phearsanta. San dòigh seo, tha e ag innse gu bheil na dleastanasan aca fhèin aig gach neach ann an dàimh. Mar sin, an-diugh tuigidh sinn carson a tha an ùrnaigh seo agus carson a tha i.

Dè a th’ ann an ùrnaigh Gestalt?

Is e dàn a th’ anns an ùrnaigh Gestalt a tha a’ mìneachadh dleastanasan nan com-pàirtichean . San dòigh seo, bidh gach neach a’ gabhail ris a-mhàin na tha a’ cur dragh air. Mar sin, tha an dàn a’ mìneachadh “Is mise mise, is tusa” mar mantra. Is e sin, an rud a tha na dhuilgheadas dha aon, cha bu chòir dha a bhith airson an fhear eile.

Anns an t-seagh seo, tha sinn airson a shoilleireachadh nach eil ùrnaigh Gestalt Fritz Perls cràbhach. Gu h-iomlan air sgàth gu bheil Frederick Perls dìreach air geàrr-chunntas a dhèanamh an seo air an t-sealladh aige mu dhàimhean pearsanta. A rèir e, tha e cudromach nach gabh gach cèile dleastanasan an com-pàirtiche aca.

Tha seo air sgàth 's gu bheil daoine a' fulang air sgàth rudan a bheir an com-pàirtiche. San dòigh seo, feumaidh neo-eisimeileachd a bhith againn fiù 's nuair a tha sinn càirdeach do chuideigin. Ach, chan ann mu dheidhinn a bhith fèin-thoileil a tha e, ach mu bhith gar glèidheadh ​​fhèin bho eallach dhaoine eile. San dòigh seo, cha bu chòir dhuinn gabhail ri trioblaidean nach buin dhuinne.

Ùrnaigh Gestalt therapy

“Is mise mise, is tusa thusa. Bidh mi a 'dèanamh mo rud agus tha thu a' dèanamh an rud agad. Chan eil mi san t-saoghal seo airson a bhith beò suas ris na bha dùil agad. Agus cha mhò a tha thu gu bhith beò riumsa. Is mise mise, thuAgus thusa. Ma choinnicheas sinn le cothrom, tha e brèagha. Mura h-eil, chan eil dad ri dhèanamh. ”

“Is mise mise tha thu”: gabh ri do phearsantachd

A rèir ùrnaigh leigheas Gestalt, feumaidh sinn spèis a thoirt do aonranachd anns an dàimh . A bharrachd air an sin, feumaidh sinn gabhail ri eadar-dhealachaidhean fa leth am measg dhaoine. A bharrachd air an sin, feumaidh sinn na crìochan a tha aig gach dàimh aithneachadh. Mar sin, airson a mhìneachadh nas fheàrr:

1.” Is mise mise”

Cho luath ‘s a thòisicheas sinn dàimh bu chòir fios a bhith againn cò sinn. Is e sin, aithnichidh sinn ar fa leth le ar lochdan agus ar feartan. San dòigh seo, gabhaidh sinn uallach airson na tha sinn a’ smaoineachadh, a’ faireachdainn agus a’ dèanamh san dàimh.

2. “Is tusa”

An dèidh dhuinn sinn fhèin aithneachadh mar dhaoine fa leth , tha an t-àm ann am fear eile agus na dleastanasan aige aithneachadh. Na h-uile air sgàth gu bheil mòran dhaoine a 'cruthachadh dùilean mu ghnìomhan nan com-pàirtichean. Mar sin, feumaidh sinn stad a bhith an dùil gun dèan daoine eile nar dleastanas. Às deidh na h-uile, tha gach neach, eadhon ann an dàimh, na neach neo-eisimeileach.

Ciamar a thuigeas tu an dàimh?

San t-seagh seo, cha bhith sinn a’ togail ach dàimh le co-sheasmhachd chom-pàirtichean. Is e sin, chan urrainn dha cèile cumail orra còmhla ach ma thuigeas iad na crìochan aca. Mar sin, ma dh'fhuiricheas iad air leth, chan eil an dàimh ann. Ach, ma tha iad air an aonachadh, tha an aonranachd air a chur às àicheadh.

San dòigh seo,Bidh ùrnaigh Gestalt a’ teagasg cèile mar a chruthaicheas iad àite coinneimh. Fiù ma tha àite fhèin aig gach neach, thèid aca air iad fhèin a lorg anns an dàimh. San dòigh seo, faodaidh com-pàirtichean fàs còmhla, ach gun a bhith a’ leigeil seachad orra fhèin.

Ach, tha sinn airson a dhèanamh soilleir nach bi ùrnaigh Gestalt Therapy a’ brosnachadh dhaoine fa-leth àibheiseach. Às deidh na h-uile, tha Fritz Perls ag aithneachadh gu bheil e comasach fàs agus eòlasan ùra fhaighinn anns gach dàimh. Ach, tha e a’ tagradh gun ionnsaich gach neach a bhith fèin-fhoghainteach.

Na cruthaich dùilean le duine sam bith: ùrnaigh Gestalt

Nuair a thòisicheas sinn dàimh tha sinn airson deagh bheachd a thoirt don chom-pàirtiche. Ach tha am beachd seo àbhaisteach, leis gu bheil sinn a’ faighinn eòlas air a chèile agus tha sinn airson deagh bheachd a dhèanamh. Ach, feumaidh sinn stad a bhith a 'cruthachadh dhùilean leis a' chom-pàirtiche. Cuideachd, seachain a chead agus a ghràdh aig cosgais sam bith.

Mar sin, le bhith a’ dèanamh seo, tha sinn a’ ruith ann an cunnart, oir faodaidh:

1. Eas-ùidh

Mar a tha thu tomhas mar a thèid an dàimh air adhart bidh an com-pàirtiche a gheibh cus a’ fàs neo-tharraingeach. Às deidh na h-uile, tha an neach a nì a h-uile càil gus am fear eile a thoileachadh ga fhaicinn neo-ruigsinneach. A dh'aithghearr, caillidh tu na tha inntinneach air sgàth sàrachadh corporra is faireachail.

2. Cur às

Tha an fheadhainn a tha gan coisrigeadh fhèin ro mhòr do dhaoine eile gan cur às. Leis gu bheil e an dùil cus fhaighinn, tha an neach seo a 'faireachdainn mì-thoilichte agus sgìth. A bharrachd, cò a bheir seachadfaodaidh cus a bhith den bheachd gu bheil am fear eile mì-thoilichte. San dòigh seo, tha an neach a chruthaicheas dùil a’ tighinn gu crìch a’ cur às dha daoine eile.

3. A' leigeil air

Is dòcha nach mothaich an neach seo a bheir seachad cus gu bràth fìor ghràdh dha. Mar sin, tha i a’ riochdachadh rudeigin nach eil i ann am fìor bheatha . San dòigh sin, tha i dìreach a’ cur dheth na duilgheadasan dàimh, agus i a’ dèanamh a-mach gur i cò nach eil.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Nuair a thèid slighean tarsainn

Bidh sinn ag ionnsachadh le ùrnaigh Gestalt gus fìrinn dàimhean fhaicinn. Is e a’ chiad fhear: cha ghabh sinn gu bràth ris na rudan nach eil sinn ag iarraidh. A thuilleadh air an sin, cha bu chòir dhuinn a bhith a' leigeil oirnn no a dhol thairis air ar crìochan airson cuideigin .

Fiù 's ma tha dàimh aig dithis, cha bhi an aon fheum aca gu bràth. San dòigh seo, feumaidh com-pàirtichean na tha iad a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn a chur an cèill dha chèile. Mar sin, nì iad an dàimh nas soilleire, a’ tuigsinn far a bheil iad iomchaidh agus far a bheil iad ag aontachadh.

An uairsin, ma tha fìor spèis agus spèis aig na com-pàirtichean dha chèile, faodaidh iad leantainn air adhart leis a’ chàirdeas. Ach, feumaidh daoine tuigsinn mar a dh'fhaodas eadar-dhealachaidhean an sgaradh bho chèile. Mura h-eil seo comasach, 's dòcha gum bi e na b' fheàrr do gach neach an slighe fhèin a leantainn.

Dìreach mar do chompanach, bi fallain

San dòigh seo, bidh daoine aig a bheiltogaidh faireachdainnean fallain dàimhean gealltanach . Yeah, bidh iad an-còmhnaidh a’ cumail a’ chothromachadh a-staigh gus am pàirt fhèin anns an dàimh a thuigsinn. Mar sin, bidh iad a’ fulang nas lugha leis nach eil iad a’ leigeil leotha fhèin a bhith air an sàrachadh le còmhstri àbhaisteach gun bhrìgh.

A bharrachd air an sin, feumaidh daoine a bhith dèidheil air fa leth agus iad fhèin. Ach, gun a bhith a’ cur às do na com-pàirtichean aca, ach airson mionaid de fhèin-chùram a bhith aca. San dòigh seo, bidh iad a’ tilleadh air an ùrachadh agus gun fheum a bhith an urra ri chèile.

Mar sin, tha ùrnaigh Gestalt dhaibhsan a leigeas leotha fhèin a bhith fo bhuaidh trioblaidean an com-pàirtiche. Sin as coireach nach bu chòir dhut gu bràth leigeil le cràdh agus eallach dhaoine eile do bheatha a dhèanamh duilich. Dìreach mar sinne, bu chòir do dhaoine eile barrachd aire a thoirt dhaibh fhèin. A bharrachd air an sin, feumaidh gach neach gabhail ris na beachdan agus na duilgheadasan aige fhèin.

Beachdachaidhean deireannach air ùrnaigh Gestalt

Chruthaich Fritz Perls an ùrnaigh Gestalt airson ar mothachadh air uallach. 2> A rèir e, tha e cudromach gun dìon sinn sinn fhìn bho luchd an neach eile. Mar seo, bidh sinn saor bho thrioblaidean nach buin dhuinn. Mar sin, tha an dàn a’ mìneachadh gum feum gach neach luach a chur air an neo-eisimeileachd fhèin.

Anns an t-seagh seo, tha an earrann “Is mise mise, tha thu” a’ toirt geàrr-chunntas air na bhruidhinn sinn gu h-àrd. Às deidh na h-uile, eadhon ann an dàimh, tha na dleastanasan agus na dleastanasan aca fhèin aig gach neach. Tha e ceart gu leòr dhuinn beagan a thoirt a-steach, ach cha bhifeumaidh sinn sinn fein a chur as leth neach. Mar sin, bu chòir dhut an-còmhnaidh aire a thoirt dhut fhèin mus toir thu aire do dhaoine eile.

Mar sin, às deidh dhut eòlas fhaighinn air an ùrnaigh Gestalt, clàraich anns a’ chùrsa Psychoanalysis againn air-loidhne. Leis na clasaichean againn leasaichidh tu d’ fhèin-eòlas gus do chomas a-staigh a leigeil ma sgaoil. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil àite agad a-nis agus faigh a-mach mar as urrainn dhut a bhith neo-eisimeileach. Cuideachd, ionnsaich mar a dh'atharraicheas tu do bheatha.