Фриц Перлс ја создаде гешталт молитвата за да размислува за меѓучовечките односи. На овој начин тој објаснува дека секој човек има свои обврски во врската. Затоа, денес ќе разбереме што е оваа молитва и за што служи.

Што е гешталт молитва?

Гешталт молитвата е песна која ги дефинира одговорностите на партнерите . На овој начин, секој човек го претпоставува само она што го засега. Така, песната го дефинира „Јас сум јас, ти си ти“ како мантра. Односно, она што е проблем за едниот, не треба да биде за другиот.

Во оваа смисла, сакаме да појасниме дека Гешталт-молитвата на Фриц Перлс не е религиозна. Сè затоа што Фредерик Перлс штотуку ја сумираше овде неговата визија за личните односи. Според него, важно е секој брачен другар да не ги преземе должностите на својот партнер.

Ова е затоа што луѓето на крајот страдаат поради работите што ги носи партнерот. На овој начин мора да имаме независност дури и кога имаме врска со некого. Сепак, не се работи за себични, туку за зачувување од туѓиот товар. На овој начин, не треба да претпоставуваме проблеми кои не се наши.

Молитва за гешталт терапија

„Јас сум јас, ти си ти. Јас си го правам своето, а ти го правиш своето. Не сум на овој свет за да ги оправдам твоите очекувања. А ни ти да живееш според моите. Јас сум јас, тии ти. Ако случајно се сретнеме, убаво е. Ако не, нема што да се направи.“

„Јас сум јас, ти си ти“: прифатете ја вашата индивидуалност

Според молитвата на гешталт терапијата, мора да ја почитуваме индивидуалноста во врската . Понатаму, треба да ги прифатиме индивидуалните разлики меѓу луѓето. Понатаму, мора да ги препознаеме границите што ги има секоја врска. Значи, за подобро да се објасни:

1.Јас сум јас“

Штом ќе започнеме врска, треба да знаеме кои сме. Односно, ќе ја препознаеме нашата индивидуалност со нашите маани и квалитети. На овој начин, ќе преземеме одговорност за она што го мислиме, чувствуваме и правиме во врската.

2. „Ти си ти“

Откако ќе се препознаеме како поединци , време е да го препознаете другиот и неговите/нејзините обврски. Сè затоа што многу луѓе создаваат очекувања за постапките на партнерите. Затоа, мора да престанеме да очекуваме другите да дејствуваат во нашата улога. На крајот на краиштата, секој човек, дури и во врска, е независно суштество.

Како да ја разберете врската?

Во оваа смисла, ние градиме однос само со соживот на партнерите. Односно, сопружниците можат да продолжат заедно само ако ги разберат своите граници. Така, ако останат одвоени, врската не постои. Меѓутоа, доколку се спојат, индивидуалноста се поништува.

На овој начин,Гешталт молитвата ги учи сопружниците како да создадат место за состаноци. Дури и секој човек да има свој простор, успева да се најде во врската. На овој начин, партнерите можат да растат заедно, но без да се откажат од самите себе.

Меѓутоа, сакаме да ставиме до знаење дека молитвата со гешталт терапија не поттикнува претерани индивидуалисти. На крајот на краиштата, Фриц Перлс признава дека е можно да растете и да имате нови искуства во секоја врска. Сепак, тој се залага секој човек да научи да биде самодоволен.

Не создавајте очекувања со никого: Гешталт молитвата

Кога започнуваме врска сакаме да го импресионираме партнерот. Но, овој став е нормален, бидејќи се запознаваме и сакаме да оставиме добар впечаток. Сепак, треба да престанеме да создаваме очекувања со партнерот. Исто така, избегнувајте да барате негово одобрување и наклонетост по секоја цена.

Затоа, со тоа, ризикуваме, бидејќи може да има:

1. Незаинтересираност

Како што вие мери како врската напредува партнерот кој добива премногу станува непривлечен. На крајот на краиштата, личноста која прави се за да му угоди на другиот го смета за недостижен. Наскоро, ќе го изгубите она што е интересно поради физичка и емоционална исцрпеност.

2. Поништување

Оние кои премногу се посветуваат на другите на крајот се поништуваат себеси. Бидејќи очекува да добие премногу, оваа личност се чувствува фрустрирано и уморно. Понатаму, кој донирапремногу може да мисли дека другиот е неблагодарен. На овој начин, личноста која создава очекувања завршува да се поништува себеси за другите.

3. Се преправате

Можеби оваа личност која дава премногу никогаш нема да се чувствува вистински сакана. Значи, таа претставува нешто што не е во реалниот живот . На тој начин таа само ги одложува проблемите во врската, притоа преправајќи се дека е тоа што не е.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Кога патиштата се вкрстуваат

Ние учиме со гешталт молитвата да ја видиме вистината на врските. Првата е: никогаш навистина нема да го прифатиме она што не го сакаме. Понатаму, никогаш не треба да се преправаме или да ги преминеме нашите граници за некого .

Дури и ако двајца луѓе имаат афинитети, тие никогаш нема да имаат слични потреби. На овој начин, партнерите мора да си го изразат она што го мислат и чувствуваат еден на друг. Така, тие ја прават врската појасна, сфаќајќи каде одговараат и каде се согласуваат.

Потоа, доколку партнерите имаат искрена почит и наклонетост еден кон друг, тие можат да ја продолжат врската. Меѓутоа, луѓето мора да разберат како разликите можат да ги издвојат. Ако тоа не е можно, можеби е подобро секој човек да го следи својот пат.

Исто како и вашиот партнер, бидете некој здрав

На овој начин, луѓето кои имаатздравите емоции градат ветувачки врски . Да, тие секогаш одржуваат внатрешна рамнотежа за да ја разберат сопствената улога во врската. Така, тие помалку страдаат затоа што не дозволуваат да бидат обземени од бесмислени рутински конфликти.

Покрај тоа, луѓето треба да го сакаат индивидуализмот и себеси. Сепак, не за да ги отуѓат своите партнери, туку да имаат момент на грижа за себе. На овој начин тие се враќаат обновени и без потреба да зависат еден од друг.

Значи, гешталт молитвата е за оние кои оставаат да бидат погодени од проблемите на партнерот. Затоа никогаш не треба да дозволите болката и товарот на другите да ви го отежнат животот. Исто како нас, другите треба повеќе да се грижат за себе. Понатаму, неопходно е секој човек да ги преземе сопствените ставови и проблеми.

Последните размислувања за гешталт-молитвата

Фриц Перлс ја создал гешталт-молитвата за да го фаворизира нашето чувство за одговорност. Според него, важно е да се заштитиме од товарот на другиот. На овој начин ќе се ослободиме од проблемите кои не ни припаѓаат. Така, песната дефинира дека секој човек мора да ја цени сопствената автономија.

Во оваа смисла, пасусот „Јас сум јас, ти си ти“ го резимира она за што зборувавме погоре. На крајот на краиштата, дури и во врска, секој човек има свои одговорности и должности. Во ред е да попуштиме малку, но никогашмора да се поништиме за некого. Затоа, секогаш треба да се грижите за себе пред да се грижите за другите.

Затоа, откако ќе ја знаете гешталт молитвата, регистрирајте се на нашиот онлајн курс за психоанализа. Со нашите часови ќе го развиете вашето самоспознавање за да го ослободите вашиот внатрешен потенцијал. Затоа, обезбедете го вашето место сега и дознајте како да бидете независни. Исто така, научете како да го трансформирате вашиот живот.