Fritz Perls vytvořil Gestalt modlitba Tímto způsobem vysvětluje, že každý člověk má ve vztahu svou vlastní odpovědnost. Dnes tedy pochopíme, co je to modlitba a k čemu slouží.

Co je to Gestalt modlitba?

Modlitba Gestalt je báseň, která definuje povinnosti partnerů. Takto každý člověk přebírá jen to, co se ho týká. Báseň tak definuje mantru "já jsem já, ty jsi ty". Jinými slovy, co je problémem jednoho, by nemělo být problémem druhého.

V tomto smyslu chceme objasnit, že Gestalt modlitba Fritze Perlse není náboženská. Vše proto, že Frederick Perls zde pouze shrnul své vidění osobních vztahů. Podle něj je důležité, aby každý z manželů nepřebíral povinnosti svého partnera.

Je to proto, že lidé nakonec trpí kvůli věcem, které přináší jejich partner. Tímto způsobem bychom měli mít nezávislost, i když jsme s někým ve vztahu. Nejde však o to, abychom byli sobečtí, ale abychom se uchránili břemene druhých. Tímto způsobem bychom neměli přebírat problémy, které nejsou naše.

Modlitba v rámci Gestalt terapie

"Já jsem já, ty jsi ty. Já dělám své věci a ty děláš své věci. Nejsem na tomto světě proto, abych splňoval tvá očekávání. A ani ty nejsi na světě proto, abys splňoval má. Já jsem já, ty jsi ty. Pokud se náhodou potkáme, je to krásné. Pokud ne, není co řešit."

"Já jsem já, ty jsi ty": přijměte svou individualitu.

Podle modlitby Gestalt terapie bychom měli ve vztazích respektovat individualitu. Dále bychom měli akceptovat individuální rozdíly mezi lidmi. Navíc bychom si měli uvědomit limity, které každý vztah má. Abychom to tedy lépe vysvětlili.

1. "Já jsem já"

Jakmile navážeme vztah, měli bychom vědět, kdo jsme. Jinými slovy, poznáme svou individualitu s našimi nedostatky a vlastnostmi. Tímto způsobem převezmeme odpovědnost za to, co si myslíme, cítíme a děláme ve vztahu.

2. "Ty jsi ty"

Poté, co jsme poznali sami sebe jako jednotlivce, je čas poznat druhého člověka a jeho zodpovědnost. To vše proto, že mnoho lidí si vytváří očekávání ohledně jednání svých partnerů. Proto bychom měli přestat očekávat, že druzí budou jednat v naší roli. Koneckonců každý člověk, i ve vztahu, je samostatná bytost.

Jak porozumět tomuto vztahu?

V tomto smyslu budujeme vztah pouze za soužití partnerů. Jinými slovy, manželé mohou pokračovat společně pouze tehdy, pokud chápou hranice toho druhého. Pokud tedy zůstávají odděleně, vztah neexistuje. Pokud však splynou, individualita se ruší.

Gestalt modlitba tak učí manžele, jak vytvořit místo setkání. I když má každý svůj vlastní prostor, mohou se ve vztahu setkat. Partneři tak mohou růst společně, aniž by se vzdali sami sebe.

Chceme však objasnit, že modlitba Gestalt terapie nepodporuje přehnané individualisty. Fritz Perls koneckonců uznává, že v každém vztahu je možné růst a získávat nové zkušenosti. Je však zastáncem toho, aby se každý člověk naučil být soběstačný.

Nevzbuzujte u nikoho očekávání: modlitba Gestalt

Na začátku vztahu chceme na partnera zapůsobit, což je normální, protože se teprve poznáváme a chceme na sebe udělat dobrý dojem. Je však třeba přestat od partnera očekávat a neusilovat o jeho uznání a náklonnost za každou cenu.

Takovým jednáním tedy riskujeme, protože by mohlo dojít k:

1. nedostatek zájmu

S postupujícím vztahem se partner, který dostává příliš mnoho, stává nezajímavým. Koneckonců osoba, která dělá vše pro to, aby se zalíbila druhému, ho považuje za nedosažitelného. Brzy ztratíte zájem kvůli fyzickému a emocionálnímu opotřebení.

2. zrušení

Ti, kdo se příliš věnují druhým, nakonec zruší sami sebe. Protože očekávají, že dostanou příliš mnoho, cítí se frustrovaní a unavení. Navíc ten, kdo ze sebe dává příliš mnoho, si může myslet, že ten druhý je nevděčný. Tímto způsobem člověk, který vytváří očekávání, nakonec zruší sám sebe pro druhé.

3. předstírání

Možná, že ten, kdo dává příliš mnoho, se nikdy necítí skutečně milován. Takže představuje něco, čím ve skutečnosti není. Tímto způsobem pouze odkládá problémy ve vztahu, zatímco předstírá, že je tím, kým není.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Když se cesty zkříží

Z Gestalt modlitby se učíme vidět pravdu o vztazích. První z nich zní: nikdy skutečně nepřijmeme to, co nechceme. Kromě toho bychom nikdy neměli předstírat nebo překračovat své hranice kvůli někomu. .

I když jsou si dva lidé blízcí, nikdy nebudou mít podobné potřeby. Proto by si partneři měli vzájemně vyjadřovat, co si myslí a cítí. Tímto způsobem si vztah ujasní a uvědomí si, v čem se k sobě hodí a v čem se shodují.

Pakliže k sobě partneři chovají opravdovou úctu a náklonnost, mohou ve vztahu pokračovat. Lidé by však měli pochopit, jak je mohou rozdíly rozdělit. Pokud to není možné, může být pro každého lepší jít svou vlastní cestou.

Stejně jako váš partner buďte zdravý člověk

Lidé, kteří mají zdravé emoce, si tak budují slibné vztahy. Vždy si udržují vnitřní rovnováhu, aby pochopili svou vlastní roli ve vztahu, a méně trpí, protože se nenechají zahltit nesmyslnými rutinními konflikty.

Lidé také musí mít rádi individualismus a sami sebe. Vracejí se tak odpočatí a bez nutnosti být na sobě závislí.

Gestalt modlitba je tedy určena těm, kteří se nechávají ovlivňovat problémy svého partnera. Proto byste nikdy neměli dovolit, aby vám bolest a břemeno druhých ztěžovaly život. Stejně jako my, i ostatní by o sebe měli více pečovat. Navíc každý člověk musí převzít odpovědnost za své postoje a problémy.

Závěrečné úvahy o modlitbě Gestalt

Fritz Perls vytvořil Gestalt modlitbu, aby podpořil náš smysl pro odpovědnost. Podle něj je důležité, abychom se chránili před břemenem druhého. Tak se zbavíme problémů, které nám nepatří. Báseň tedy definuje, že každý člověk by si měl vážit své vlastní autonomie.

V tomto smyslu věta "Já jsem já, ty jsi ty" vystihuje to, o čem jsme hovořili výše. Koneckonců i ve vztahu má každý člověk své vlastní povinnosti a zodpovědnost. Je v pořádku, když trochu ustoupíme, ale nikdy bychom neměli zrušit sami sebe kvůli někomu jinému. Proto byste se vždy měli starat o sebe dříve, než o druhé lidi.

Takže až se seznámíte s Gestalt modlitba, Na našich kurzech budete rozvíjet své sebepoznání, abyste uvolnili svůj vnitřní potenciál. Zaručte si proto své místo a zjistěte, jak být nezávislý a jak změnit svůj život.