Fritz Perls y gweddi Gestalt i fyfyrio ar berthnasoedd rhyngbersonol. Yn y modd hwn, mae'n esbonio bod gan bob person ei gyfrifoldebau ei hun mewn perthynas. Felly, heddiw byddwn ni'n deall beth yw'r weddi hon a beth yw ei diben.

Beth yw gweddi Gestalt?

Cerdd sy'n diffinio cyfrifoldebau'r partneriaid yw'r weddi Gestalt. Yn y modd hwn, mae pob person yn rhagdybio dim ond yr hyn sy'n peri pryder iddo. Felly, mae’r gerdd yn diffinio “Fi yw fi, ti ydy chi” fel mantra. Hynny yw, yr hyn sy'n broblem i'r naill, ni ddylai fod i'r llall.

Yn yr ystyr hwn, rydym am egluro nad yw gweddi Gestalt Fritz Perls yn grefyddol. Y cyfan oherwydd bod Frederick Perls newydd grynhoi yma ei weledigaeth o berthnasoedd personol. Yn ôl iddo, mae'n bwysig nad yw pob priod yn cymryd dyletswyddau eu partner.

Mae hyn oherwydd bod pobl yn dioddef yn y pen draw oherwydd y pethau a ddaw yn sgil y partner. Yn y modd hwn, rhaid inni gael annibyniaeth hyd yn oed pan fyddwn yn ymwneud â rhywun. Fodd bynnag, nid yw’n ymwneud â bod yn hunanol, ond â’n cadw ein hunain rhag baich pobl eraill. Yn y modd hwn, ni ddylem gymryd yn ganiataol broblemau nad ydynt yn rhai ni.

Gestalt therapy gweddi

“Fi ydw i, rwyt ti. Rwy'n gwneud fy mheth ac rydych chi'n gwneud eich peth. Dydw i ddim yn y byd hwn i gyflawni eich disgwyliadau. Ac nid ydych ychwaith i fyw i fyny i fy un i. Fi yw fi, tia thithau. Os byddwn yn cyfarfod ar hap, mae'n brydferth. Os na, nid oes dim i'w wneud.”

“Fi ydw i, wyt ti”: derbyniwch eich unigoliaeth

Yn ôl gweddi therapi Gestalt, rhaid inni barchu unigoliaeth yn y berthynas . At hynny, mae angen inni dderbyn gwahaniaethau unigol ymhlith pobl. Ar ben hynny, rhaid inni gydnabod y terfynau sydd gan bob perthynas. Felly, i'w egluro'n well:

1.”Fi ydw i”

Cyn gynted ag y byddwn ni'n dechrau perthynas fe ddylen ni wybod pwy ydyn ni. Hynny yw, byddwn yn cydnabod ein hunigoliaeth â'n diffygion a'n rhinweddau. Yn y modd hwn, byddwn yn cymryd cyfrifoldeb am yr hyn yr ydym yn ei feddwl, ei deimlo a'i wneud yn y berthynas.

2. “Chi yw chi”

Ar ôl cydnabod ein hunain fel unigolion , mae'n bryd cydnabod y llall a'i gyfrifoldebau. Y cyfan oherwydd bod llawer o bobl yn creu disgwyliadau am weithredoedd partneriaid. Felly, rhaid inni roi’r gorau i ddisgwyl i eraill weithredu yn ein rôl. Wedi'r cyfan, mae pob person, hyd yn oed mewn perthynas, yn fod annibynnol.

Sut i ddeall y berthynas?

Yn yr ystyr hwn, dim ond gyda chydfodolaeth partneriaid yr ydym yn adeiladu perthynas. Hynny yw, dim ond os ydynt yn deall eu terfynau y gall priod barhau gyda'i gilydd. Felly, os ydynt yn aros ar wahân, nid yw'r berthynas yn bodoli. Fodd bynnag, os ydynt yn asio, mae'r unigoliaeth yn cael ei ddirymu.

Yn y modd hwn,Mae gweddi Gestalt yn dysgu priod sut i greu man cyfarfod. Hyd yn oed os oes gan bob person ei le ei hun, maen nhw'n llwyddo i gael eu hunain yn y berthynas. Yn y modd hwn, gall partneriaid dyfu gyda'i gilydd, ond heb roi'r gorau iddi eu hunain.

Fodd bynnag, rydym am ei gwneud yn glir nad yw gweddi Therapi Gestalt yn annog unigolwyr gorliwiedig. Wedi'r cyfan, mae Fritz Perls yn cydnabod ei bod hi'n bosibl tyfu a chael profiadau newydd ym mhob perthynas. Fodd bynnag, mae'n argymell bod pob person yn dysgu bod yn hunangynhaliol.

Peidiwch â chreu disgwyliadau gyda neb: y weddi Gestalt

Pan fyddwn yn dechrau perthynas rydym am wneud argraff ar y partner. Ond mae'r agwedd hon yn normal, gan ein bod ni'n dod i adnabod ein gilydd ac eisiau gwneud argraff dda. Fodd bynnag, mae angen inni roi'r gorau i greu disgwyliadau gyda'r partner. Hefyd, peidiwch â cheisio ei gymeradwyaeth a'i anwyldeb ar unrhyw gost.

Felly, drwy wneud hynny, rydym yn wynebu risgiau, oherwydd gallai fod:

1. Diddordeb

Fel chi mesur wrth i'r berthynas fynd yn ei blaen mae'r partner sy'n derbyn gormod yn mynd yn anneniadol. Wedi'r cyfan, mae'r person sy'n gwneud popeth i blesio'r llall yn ei ystyried yn anghyraeddadwy. Cyn bo hir, byddwch chi'n colli'r hyn sy'n ddiddorol oherwydd blinder corfforol ac emosiynol.

2. Dirymiad

Mae'r rhai sy'n cysegru eu hunain yn ormodol i eraill yn dirymu eu hunain yn y pen draw. Gan ei fod yn disgwyl derbyn gormod, mae'r person hwn yn teimlo'n rhwystredig ac yn flinedig. Ymhellach, pwy sy'n rhoigall gormod feddwl fod y llall yn anniolchgar. Yn y modd hwn, mae'r person sy'n creu disgwyliadau yn dirymu ei hun i eraill.

3. Esgus

Efallai na fydd y person hwn sy'n rhoi gormod byth yn teimlo cariad gwirioneddol. Felly, mae hi'n cynrychioli rhywbeth nad yw hi mewn bywyd go iawn . Y ffordd honno, mae hi jest yn gohirio'r problemau perthynas, tra'n smalio nad yw hi.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Pan fydd llwybrau'n croesi

Dysgwn gyda gweddi Gestalt i weld gwirionedd perthnasoedd. Y cyntaf yw: ni fyddwn byth yn derbyn yr hyn nad ydym ei eisiau mewn gwirionedd. Ymhellach, ni ddylem byth esgus na chroesi ein ffiniau i rywun .

Hyd yn oed os oes gan ddau berson berthynas, ni fydd ganddynt fyth anghenion tebyg. Yn y modd hwn, rhaid i bartneriaid fynegi eu barn a'u teimladau i'w gilydd. Felly, maen nhw'n gwneud y berthynas yn gliriach, gan sylweddoli ble maen nhw'n ffitio a ble maen nhw'n cytuno.

Yna, os oes gan y partneriaid barch ac anwyldeb gwirioneddol at ei gilydd, gallant barhau â'r berthynas. Fodd bynnag, rhaid i bobl ddeall sut y gall gwahaniaethau eu gosod ar wahân. Os nad yw hyn yn bosibl, efallai y byddai'n well i bob person ddilyn ei lwybr ei hun.

Yn union fel eich partner, byddwch yn rhywun iach

Fel hyn, mae pobl sydd wedimae emosiynau iach yn meithrin perthnasoedd addawol . Yeah, maen nhw bob amser yn cadw'r cydbwysedd mewnol i ddeall eu rôl eu hunain yn y berthynas. Felly, maent yn dioddef llai oherwydd nad ydynt yn gadael i'w hunain gael eu llethu gan wrthdaro arferol diystyr.

Yn ogystal, mae angen i bobl hoffi unigoliaeth a nhw eu hunain. Fodd bynnag, i beidio â dieithrio eu partneriaid, ond i gael eiliad o hunanofal. Fel hyn, maent yn dychwelyd wedi'u hadnewyddu a heb fod angen dibynnu ar ei gilydd.

Felly, gweddi Gestalt yw dros y rhai sy'n gadael i broblemau eu partner effeithio arnynt. Dyna pam na ddylech chi byth ganiatáu i boen a baich pobl eraill wneud eich bywyd yn anodd. Yn union fel ni, dylai eraill gymryd mwy o ofal o'u hunain. Ymhellach, mae'n angenrheidiol bod pob person yn cymryd ei agweddau a'i broblemau ei hun.

Ystyriaethau terfynol ar weddi Gestalt

Crëodd Fritz Perls weddi Gestalt i ffafrio ein synnwyr o gyfrifoldeb. Yn ôl iddo, mae'n bwysig ein bod yn amddiffyn ein hunain rhag llwyth y llall. Yn y modd hwn, byddwn yn rhydd o broblemau nad ydynt yn perthyn i ni. Felly, mae'r gerdd yn diffinio bod yn rhaid i bob person werthfawrogi eu hymreolaeth eu hunain.

Yn yr ystyr hwn, mae'r darn “Fi ydw i, ti yw chi” yn crynhoi'r hyn y buom yn sôn amdano uchod. Wedi'r cyfan, hyd yn oed mewn perthynas, mae gan bob person ei gyfrifoldebau a'i ddyletswyddau ei hun. Mae'n iawn i ni roi ychydig, ond bythrhaid inni ddirymu ein hunain dros rywun. Felly, dylech bob amser ofalu amdanoch eich hun cyn gofalu am eraill.

Felly, ar ôl i chi wybod y weddi Gestalt, cofrestrwch ar ein cwrs Seicdreiddiad ar-lein. Gyda'n dosbarthiadau byddwch yn datblygu eich hunan-wybodaeth i ryddhau eich potensial mewnol. Felly, sicrhewch eich lle nawr a darganfyddwch sut i fod yn annibynnol. Hefyd, dysgwch sut i drawsnewid eich bywyd.