Fritz Perls a créé le Prière gestaltiste Il explique ainsi que chacun a ses propres responsabilités dans une relation. Aujourd'hui, nous allons donc comprendre ce qu'est cette prière et à quoi elle sert.

Qu'est-ce que la Gestalt ?

La prière de Gestalt est un poème qui définit les responsabilités des partenaires. Ainsi, chacun n'assume que ce qui le concerne. Le poème définit ainsi le "je suis moi, tu es toi" comme un mantra. En d'autres termes, ce qui est le problème de l'un ne doit pas être celui de l'autre.

En ce sens, nous tenons à préciser que la prière gestaltiste de Fritz Perls n'est pas religieuse. Tout simplement parce que Frederick Perls n'a fait que résumer ici sa vision des relations personnelles. Selon lui, il est important que chaque conjoint n'assume pas les fonctions de son partenaire.

En effet, les gens finissent par souffrir des choses que leur partenaire leur apporte. Ainsi, nous devrions être indépendants même lorsque nous sommes en couple. Cependant, il ne s'agit pas d'être égoïste, mais de se préserver du fardeau des autres. Ainsi, nous ne devrions pas assumer des problèmes qui ne sont pas les nôtres.

Prière de la Gestalt-thérapie

"Je suis moi, tu es toi. Je fais mes choses et tu fais les tiennes. Je ne suis pas dans ce monde pour répondre à tes attentes. Et tu n'es pas non plus dans ce monde pour répondre aux miennes. Je suis moi, tu es toi. Si nous nous rencontrons, c'est magnifique. Sinon, il n'y a rien à faire."

"Je suis moi, tu es toi" : accepter son individualité

Selon la prière de la Gestalt-thérapie, nous devons respecter l'individualité dans les relations. Nous devons également accepter les différences individuelles entre les personnes et reconnaître les limites de chaque relation. Ainsi, pour mieux l'expliquer

1) "Je suis moi"

Dès le début d'une relation, nous devons savoir qui nous sommes, c'est-à-dire reconnaître notre individualité avec nos défauts et nos qualités. Nous assumerons ainsi la responsabilité de ce que nous pensons, ressentons et faisons dans la relation.

2) "Vous êtes vous"

Après nous être reconnus en tant qu'individus, il est temps de reconnaître l'autre personne et ses responsabilités. Tout cela parce que de nombreuses personnes créent des attentes quant aux actions de leur partenaire. Nous devrions donc cesser d'attendre des autres qu'ils agissent à notre place. Après tout, chaque personne, même au sein d'une relation, est un être indépendant.

Comment comprendre la relation ?

En ce sens, on ne construit une relation qu'avec la coexistence des partenaires. En d'autres termes, les époux ne peuvent continuer à vivre ensemble que s'ils comprennent les limites de l'autre. Ainsi, s'ils restent séparés, la relation n'existe pas. En revanche, s'ils sont fusionnés, l'individualité est annulée.

La Gestalt-Prière apprend ainsi aux conjoints à créer un point de rencontre : même si chacun a son propre espace, ils peuvent se rencontrer dans la relation. De cette manière, les partenaires peuvent grandir ensemble, sans pour autant renoncer à eux-mêmes.

Cependant, nous tenons à préciser que la prière de la Gestalt-thérapie n'encourage pas les individualistes exagérés. Après tout, Fritz Perls reconnaît qu'il est possible de grandir et de faire de nouvelles expériences dans chaque relation, mais il préconise que chaque personne apprenne à se suffire à elle-même.

N'attendez rien de personne : la prière de Gestalt

Au début d'une relation, nous voulons impressionner notre partenaire, ce qui est normal, car nous apprenons à nous connaître et nous voulons faire bonne impression. Cependant, nous devons cesser de créer des attentes à l'égard de notre partenaire et éviter de rechercher son approbation et son affection à tout prix.

En agissant de la sorte, nous prenons des risques, car il pourrait y en avoir :

1. le manque d'intérêt

Au fil de la relation, le partenaire qui reçoit trop devient inintéressant, car la personne qui fait tout pour plaire à l'autre la considère comme inaccessible. Bientôt, vous perdrez tout intérêt à cause de l'usure physique et émotionnelle.

2. l'annulation

Ceux qui se consacrent trop aux autres finissent par s'annuler eux-mêmes. Comme ils s'attendent à recevoir trop, ils se sentent frustrés et fatigués. De plus, celui qui se donne trop peut penser que l'autre est ingrat. Ainsi, la personne qui crée des attentes finit par s'annuler pour les autres.

3. faire semblant

Peut-être que cette personne qui donne trop ne se sent jamais vraiment aimée. Elle représente donc quelque chose qu'elle n'est pas dans la vie réelle De cette manière, elle ne fait que repousser les problèmes de la relation, tout en prétendant être ce qu'elle n'est pas.

Je souhaite obtenir des informations pour m'inscrire au cours de psychanalyse .

Quand les chemins se croisent

La prière de la Gestalt nous apprend à voir la vérité des relations. La première est que nous n'accepterons jamais vraiment ce que nous ne voulons pas. En outre, nous ne devrions jamais faire semblant ou dépasser nos limites pour quelqu'un .

Même si deux personnes ont des affinités, elles n'auront jamais les mêmes besoins. C'est pourquoi les partenaires doivent exprimer l'un à l'autre ce qu'ils pensent et ce qu'ils ressentent. De cette manière, ils clarifient leur relation, réalisant où ils s'accordent et où ils sont d'accord.

Si les partenaires se respectent et s'aiment vraiment, ils peuvent poursuivre leur relation. Toutefois, les personnes doivent comprendre que les différences peuvent les séparer. Si cela n'est pas possible, il peut être préférable que chaque personne suive sa propre voie.

Tout comme votre partenaire, soyez quelqu'un de sain

C'est ainsi que les personnes qui ont des émotions saines construisent des relations prometteuses Ils maintiennent toujours un équilibre intérieur afin de comprendre leur propre rôle dans la relation et souffrent moins parce qu'ils ne se laissent pas submerger par des conflits routiniers sans importance.

En outre, les gens doivent aimer l'individualisme et leur propre personne. De cette manière, ils reviennent frais et dispos et n'ont plus besoin de dépendre l'un de l'autre.

La prière Gestalt s'adresse donc à ceux qui se laissent affecter par les problèmes de leur partenaire. Par conséquent, vous ne devez jamais permettre que la douleur et le fardeau des autres vous rendent la vie difficile. Comme nous, les autres devraient prendre davantage soin d'eux-mêmes. En outre, chacun doit assumer la responsabilité de ses propres attitudes et problèmes.

Dernières considérations sur la prière de la Gestalt

Fritz Perls a créé la Gestalt prière pour favoriser notre sens de la responsabilité. Selon lui, il est important que nous nous protégions du fardeau de l'autre. De cette manière, nous serons libérés des problèmes qui ne nous appartiennent pas. Ainsi, le poème définit que chaque personne doit valoriser sa propre autonomie.

En ce sens, la phrase "Je suis moi, tu es toi" résume ce dont nous avons parlé plus haut. Après tout, même dans une relation, chacun a ses propres responsabilités et devoirs. Il est normal que nous cédions un peu, mais nous ne devrions jamais nous annuler pour quelqu'un d'autre. Par conséquent, vous devriez toujours prendre soin de vous-même avant de prendre soin des autres.

Ainsi, après avoir appris à connaître le La prière gestaltiste, Avec nos cours, vous développerez votre connaissance de soi pour libérer votre potentiel intérieur. Alors, garantissez votre place dès maintenant et découvrez comment être indépendant et comment transformer votre vie.