Fritz Perls lõi Gestalt palve Nii selgitab ta, et igal inimesel on suhetes oma vastutus. Nii et täna mõistame, mis see palve on ja milleks see on.

Mis on Gestalt palve?

Gestalt palve on luuletus, mis määratleb partnerite kohustused Nii võtab igaüks endale ainult seda, mis puudutab teda. Seega määratleb luuletus mantraks "mina olen mina, sina oled sina". Teisisõnu, see, mis on ühe probleem, ei tohiks olla teise probleem.

Selles mõttes tahame täpsustada, et Fritz Perlsi gestaltpalve ei ole religioosne. Kõik sellepärast, et Frederick Perls võttis siin vaid kokku oma nägemuse isiklikest suhetest. Tema sõnul on oluline, et kumbki abikaasa ei võtaks enda peale oma partneri kohustusi.

Seda seetõttu, et inimesed kannatavad lõpuks asjade pärast, mida nende partner kaasa toob. Sel viisil peaksime olema iseseisvad ka siis, kui oleme kellegagi suhtes. See ei tähenda aga isekust, vaid meie endi hoidmist teiste koormusest. Sel viisil ei tohiks me võtta endale probleeme, mis ei ole meie omad.

Gestaltteraapia palve

"Mina olen mina, sina oled sina. Ma teen oma asju ja sina teed oma asju. Ma ei ole siin maailmas selleks, et vastata sinu ootustele. Ja sina ei ole siin ka selleks, et vastata minu ootustele. Mina olen mina, sina oled sina. Kui me juhtume kohtuma, on see ilus, kui mitte, pole midagi teha."

"Mina olen mina, sina oled sina": aktsepteeri oma individuaalsust.

Gestaltteraapia palve kohaselt peaksime suhetes austama individuaalsust. Lisaks peame aktsepteerima inimestevahelisi individuaalseid erinevusi. Lisaks peaksime tunnistama piire, mis on igal suhtel. Nii, et seda paremini seletada.

1. "Ma olen mina"

Niipea, kui me alustame suhet, peaksime teadma, kes me oleme. Teisisõnu, me tunneme ära oma individuaalsuse koos oma puuduste ja omadustega. Nii võtame vastutuse selle eest, mida me suhetes mõtleme, tunneme ja teeme.

2. "Sa oled sina"

Pärast enese kui indiviidi tunnustamist on aeg tunnustada teist inimest ja tema vastutust. Kõik sellepärast, et paljud inimesed loovad ootusi oma partneri tegevusele. Seetõttu peaksime lõpetama ootused, et teised käituksid meie rollis. Lõppude lõpuks on iga inimene, ka suhetes, iseseisev olend.

Kuidas mõista suhet?

Selles mõttes ehitame me suhet ainult partnerite kooseksisteerimisega. Teisisõnu, abikaasad saavad koos jätkata ainult siis, kui nad mõistavad teineteise piire. Seega, kui nad jäävad lahus, ei eksisteeri suhet. Kui nad aga sulanduvad, tühistatakse individuaalsus.

Sel viisil õpetab Gestalt-palve abikaasadele, kuidas luua kohtumispaik. Isegi kui kummalgi on oma ruum, on nad võimelised kohtuma üksteisega suhetes. Sel viisil saavad partnerid koos kasvada, kuid ilma iseendast loobumata.

Tahame siiski selgeks teha, et gestaltteraapia palve ei soodusta liialdatud individualiste. Fritz Perls tunnistab ju, et igas suhtes on võimalik kasvada ja saada uusi kogemusi. Siiski pooldab ta, et iga inimene õpib olema iseseisev.

Ära tõsta kellegi suhtes ootusi: Gestalt palve

Kui me alustame suhet, tahame oma partnerile muljet avaldada, kuid see on normaalne, sest me õpime üksteist tundma ja tahame jätta hea mulje. Siiski peame lõpetama oma partnerile ootuste loomise ja vältima tema heakskiidu ja kiindumuse otsimist iga hinna eest.

Niisiis, tegutsedes nii, võtame riske, sest neid võib olla:

1. huvipuudus

Suhte edenedes muutub partner, kes saab liiga palju, ebahuvitavaks. Lõppude lõpuks peab inimene, kes teeb kõik selleks, et teisele meeldida, teda kättesaamatuks. Varsti kaotate huvi füüsilise ja emotsionaalse kulumise tõttu.

2. tühistamine

Need, kes pühendavad endast liiga palju teistele, tühistavad lõpuks iseennast. Kuna nad ootavad liiga palju, tunnevad nad end pettununa ja väsinud. Veelgi enam, need, kes annavad endast liiga palju, võivad arvata, et teine on tänamatu. Sel moel jõuab ootusi loov inimene selleni, et ta tühistab ennast teiste jaoks.

3. teesklemine

Võib-olla see inimene, kes annab liiga palju, ei tunne end kunagi tõeliselt armastatud. Nii et ta esindab midagi, mida ta tegelikus elus ei ole. Nii lükkab ta ainult suhte probleeme edasi, teeseldes samas, et ta on see, kes ta ei ole.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Kui teed ristuvad

Me õpime Gestalt-palve abil nägema tõde suhetes. Esimene on: me ei võta kunagi tõeliselt vastu seda, mida me ei taha. Pealegi ei tohiks me kunagi teeselda või ületada oma piire kellegi jaoks .

Isegi kui kahel inimesel on sarnasusi, ei ole neil kunagi sarnaseid vajadusi. Seetõttu peaksid partnerid väljendama üksteisele, mida nad mõtlevad ja tunnevad. Nii teevad nad suhte selgemaks, mõistes, kus nad sobivad kokku ja kus nad on ühel meelel.

Siis, kui partnerid austavad ja armastavad teineteist tõeliselt, võivad nad suhet jätkata. Siiski peaksid inimesed mõistma, kuidas erinevused võivad neid lahus hoida. Kui see ei ole võimalik, võib olla parem, kui kumbki läheb oma teed.

Just nagu teie partner, olla keegi terve

Sel moel loovad inimesed, kellel on terved emotsioonid, paljulubavaid suhteid Nad säilitavad alati sisemise tasakaalu, et mõista oma rolli suhetes ja kannatavad vähem, sest nad ei lase end mõttetutest rutiinsetest konfliktidest ülekoormata.

Samuti peab inimestele meeldima individualism ja nemad ise. Nii tulevad nad värskendatult ja ilma üksteisest sõltumata tagasi.

Seega on Gestalt palve neile, kes lasevad end mõjutada oma partneri probleemidest. Seepärast ei tohiks te kunagi lubada, et teiste valu ja koormus muudaks teie elu raskeks. Nagu meie, peaksid ka teised rohkem enda eest hoolitsema. Lisaks peab igaüks võtma vastutuse oma suhtumise ja probleemide eest.

Viimased kaalutlused gestaltpalve kohta

Fritz Perls lõi gestaltpalve, et edendada meie vastutustunnet. Tema sõnul on oluline, et me kaitseksime end teiste koormuse eest. Nii oleme vabad probleemidest, mis ei kuulu meile. Seega määratleb luuletus, et iga inimene peaks väärtustama oma autonoomiat.

Selles mõttes võtab lause "Mina olen mina, sina oled sina" kokku selle, millest eespool rääkisime. Lõppude lõpuks on ka suhetes igal inimesel oma vastutus ja kohustused. Meil on okei, kui me natuke järele anname, kuid me ei tohiks kunagi ennast kellegi teise eest tühistada. Seetõttu tuleks alati hoolitseda enda eest enne, kui teiste inimeste eest hoolitseda.

Nii et pärast seda, kui olete tutvunud Gestalt palve, Meie tundides arendate oma eneseteadmisi, et vabastada oma sisemine potentsiaal. Nii et garanteerige oma koht kohe ja saage teada, kuidas olla iseseisev ja kuidas muuta oma elu.