Fritz Perls creou a oración da Gestalt para reflexionar sobre as relacións interpersoais. Deste xeito, explica que cada persoa ten as súas propias responsabilidades nunha relación. Por iso, hoxe comprenderemos en que consiste esta oración e para que serve.

Que é a oración da Gestalt?

A oración da Gestalt é un poema que define as responsabilidades dos socios . Deste xeito, cada persoa asume só o que lle incumbe. Así, o poema define "Eu son eu, ti es ti" como un mantra. É dicir, o que é un problema para un, non debe ser para o outro.

Neste sentido, queremos aclarar que a oración da Gestalt de Fritz Perls non é relixiosa. Todo porque Frederick Perls acaba de resumir aquí a súa visión das relacións persoais. Segundo el, é importante que cada cónxuxe non asuma os deberes da súa parella.

Isto débese a que a xente acaba sufrindo polas cousas que trae a parella. Deste xeito, debemos ter independencia aínda que nos relacionemos con alguén. Non obstante, non se trata de ser egoístas, senón de preservarnos da carga allea. Deste xeito, non debemos asumir problemas que non son nosos.

Oración de terapia gestáltica

“Eu son eu, ti es ti. Eu fago o meu e ti fai o teu. Non estou neste mundo para estar á altura das túas expectativas. E ti tampouco estás á altura do meu. Eu son eu, tie ti. Se por casualidade nos atopamos, é bonito. Se non, non hai nada que facer."

"Eu son eu ti es ti": acepta a túa individualidade

Segundo a oración da terapia Gestalt, debemos respectar a individualidade na relación . Ademais, temos que aceptar as diferenzas individuais entre as persoas. Ademais, debemos recoñecer os límites que ten toda relación. Entón, para explicalo mellor:

1 "Eu son eu"

En canto comezamos unha relación debemos saber quen somos. É dicir, recoñeceremos a nosa individualidade cos nosos defectos e calidades. Deste xeito, asumiremos a responsabilidade do que pensamos, sentimos e facemos na relación.

2. "Ti es ti"

Despois de recoñecernos como individuos , é hora de recoñecer ao outro e as súas responsabilidades. Todo porque moitas persoas crean expectativas sobre as accións dos socios. Polo tanto, debemos deixar de esperar que outros actúen no noso papel. Despois de todo, cada persoa, mesmo nunha relación, é un ser independente.

Como entender a relación?

Neste sentido, só construímos unha relación coa convivencia de socios. É dicir, os cónxuxes só poden continuar xuntos se comprenden os seus límites. Así, se permanecen separados, a relación non existe. Porén, se se fusionan, a individualidade queda anulada.

Deste xeito,A oración da Gestalt ensina aos cónxuxes a crear un lugar de reunión. Aínda que cada persoa teña o seu propio espazo, consegue atoparse na relación. Deste xeito, os socios poden crecer xuntos, pero sen renunciar a si mesmos.

Non obstante, queremos deixar claro que a oración da Terapia Gestalt non anima aos individualistas esaxerados. Despois de todo, Fritz Perls recoñece que é posible crecer e ter novas experiencias en cada relación. Porén, defende que cada persoa aprenda a ser autosuficiente.

Non crees expectativas con ninguén: a oración da Gestalt

Cando comezamos unha relación queremos impresionar á parella. Pero esta actitude é normal, xa que nos estamos coñecendo e queremos causar boa impresión. Porén, hai que deixar de crear expectativas co compañeiro. Así mesmo, evita buscar a súa aprobación e cariño a calquera prezo.

Por iso, ao facelo, corremos riscos, xa que pode haber:

1. Desinterese

Como ti. medida que a relación avanza a parella que recibe demasiado vólvese pouco atractiva. Despois de todo, a persoa que fai todo para agradar ao outro considérao inalcanzable. Pronto, perderás o que é interesante por mor do esgotamento físico e emocional.

2. Anulación

Os que se dedican demasiado aos demais acaban anulándose. Xa que espera recibir demasiado, esta persoa séntese frustrada e cansa. Ademais, quen doademasiado pode pensar que o outro é desagradecido. Deste xeito, a persoa que crea expectativas acaba anulándose para os demais.

3. Finxindo

Quizais esta persoa que dá demasiado nunca se sentirá amada de verdade. Entón, ela representa algo que non é na vida real . Deste xeito, ela só apraza os problemas de relación, mentres se fai pasar por quen non é.

Quero información para inscribirme no Curso de Psicanálise .

Cando os camiños se cruzan

Aprendemos coa oración da Gestalt a ver a verdade das relacións. O primeiro é: nunca aceptaremos realmente o que non queremos. Ademais, nunca debemos finxir nin traspasar os nosos límites por alguén .

Aínda que dúas persoas teñan afinidades, nunca terán necesidades similares. Deste xeito, os socios deben expresarse o que pensan e senten entre si. Así, deixan máis clara a relación, dándose conta de onde encaixan e onde están de acordo.

Entón, se as parellas teñen un verdadeiro respecto e cariño entre si, poden continuar a relación. Non obstante, a xente debe entender como as diferenzas poden diferencialos. Se isto non é posible, pode ser mellor que cada persoa siga o seu propio camiño.

Igual que a túa parella, sé alguén sa

Deste xeito, as persoas que teñanas emocións saudables constrúen relacións prometedoras . Si, sempre manteñen o equilibrio interno para comprender o seu propio papel na relación. Así, sofren menos porque non se deixan abrumar por conflitos rutineiros sen sentido.

Ademais, á xente ten que gustarlle o individualismo e eles mesmos. Non obstante, non para afastar ás súas parellas, senón para ter un momento de autocoidado. Deste xeito, volven renovados e sen necesidade de depender uns dos outros.

Así, a oración da Gestalt é para aqueles que se deixan afectar polos problemas da súa parella. É por iso que nunca debes permitir que a dor e a carga dos demais dificulten a túa vida. Igual que nós, os demais deberían coidar máis a si mesmos. Ademais, é necesario que cada persoa asuma as súas propias actitudes e problemas.

Consideracións finais sobre a oración da Gestalt

Fritz Perls creou a oración da Gestalt para favorecer o noso sentido da responsabilidade. Segundo el, é importante que nos protexamos da carga do outro. Deste xeito, estaremos libres de problemas que non nos pertencen. Así, o poema define que cada persoa debe valorar a súa propia autonomía.

Neste sentido, o fragmento “Eu son eu, ti es ti” resume o que falabamos anteriormente. Despois de todo, mesmo nunha relación, cada persoa ten as súas propias responsabilidades e deberes. Está ben que cedemos un pouco, pero nuncadebemos anularnos por alguén. Polo tanto, sempre debes coidar de ti antes de coidar dos demais.

Entón, despois de coñecer a oración da Gestalt, incríbete no noso curso de Psicoanálise en liña. Coas nosas clases desenvolverás o teu autocoñecemento para liberar o teu potencial interior. Entón, asegura o teu lugar agora e descubre como ser independente. Ademais, aprende a transformar a túa vida.