Fritz Perls je kreirao Geštalt molitvu kako bi razmišljao o međuljudskim odnosima. Na ovaj način objašnjava da svaka osoba ima svoje obaveze u vezi. Stoga ćemo danas razumjeti šta je i čemu služi ova molitva.

Šta je geštalt molitva?

Geštalt molitva je pjesma koja definira odgovornosti partnera . Na taj način svaka osoba pretpostavlja samo ono što se njega tiče. Dakle, pjesma definiše “ja sam ja, ti si ti” kao mantru. Odnosno, ono što je problem za jedne, ne bi trebalo biti za druge.

U tom smislu želimo pojasniti da geštalt molitva Fritza Perlsa nije religiozna. Sve zato što je Frederick Perls ovdje upravo sažeo svoju viziju ličnih odnosa. Prema njegovim riječima, važno je da svaki supružnik ne preuzme obaveze svog partnera.

To je zato što ljudi na kraju pate zbog stvari koje partner donosi. Na taj način moramo imati nezavisnost čak i kada smo u vezi s nekim. Međutim, ne radi se o tome da budemo sebični, već o tome da se sačuvamo od tuđeg tereta. Na ovaj način ne treba da pretpostavljamo probleme koji nisu naši.

Geštalt terapijska molitva

“Ja sam ja, ti si ti. Ja radim svoje, a ti svoju. Nisam na ovom svijetu da bih ispunio tvoja očekivanja. A nisi ni ti da živiš u skladu sa mojim. Ja sam ja, tii ti. Ako se slučajno sretnemo, prelepo je. Ako ne, ništa se ne može učiniti.”

“Ja sam ja ti si ti”: prihvatite svoju individualnost

Prema molitvi geštalt terapije, moramo poštovati individualnost u odnosu . Nadalje, moramo prihvatiti individualne razlike među ljudima. Nadalje, moramo prepoznati granice koje svaka veza ima. Dakle, da to bolje objasnim:

1”Ja sam ja”

Čim započnemo vezu trebali bismo znati ko smo. Odnosno, prepoznat ćemo našu individualnost sa svojim manama i kvalitetima. Na ovaj način ćemo preuzeti odgovornost za ono što mislimo, osjećamo i radimo u vezi.

2. ”Vi ste vi”

Nakon što prepoznamo sebe kao osobe , vrijeme je da prepoznamo drugog i njegove/njene odgovornosti. Sve zato što mnogi ljudi stvaraju očekivanja o postupcima partnera. Stoga moramo prestati očekivati ​​da drugi djeluju u našoj ulozi. Uostalom, svaka osoba, čak i u vezi, je nezavisno biće.

Kako razumjeti odnos?

U tom smislu, odnos gradimo samo suživotom partnera. Odnosno, supružnici mogu nastaviti zajedno samo ako razumiju svoja ograničenja. Dakle, ako ostanu odvojeni, odnos ne postoji. Međutim, ako se stope, individualnost se poništava.

Na ovaj način,Geštalt molitva podučava supružnike kako da stvore mjesto sastanka. Čak i ako svaka osoba ima svoj prostor, ona uspijeva pronaći sebe u vezi. Na ovaj način partneri mogu rasti zajedno, ali bez odustajanja od sebe.

Međutim, želimo jasno staviti do znanja da molitva geštalt terapije ne ohrabruje pretjerane individualiste. Uostalom, Fritz Perls prepoznaje da je moguće rasti i imati nova iskustva u svakoj vezi. Međutim, on se zalaže da svaka osoba nauči da bude samodovoljna.

Ne stvarajte očekivanja ni sa kim: Geštalt molitva

Kada započnemo vezu želimo impresionirati partnera. Ali ovakav stav je normalan, pošto se upoznajemo i želimo da ostavimo dobar utisak. Međutim, moramo prestati stvarati očekivanja sa partnerom. Također, izbjegavajte po svaku cijenu tražiti njegovo odobrenje i naklonost.

Stoga, na taj način izlažemo se riziku koji može postojati:

1. Nezainteresovanost

Kao vi mjerite kako veza napreduje partner koji prima previše postaje neprivlačan. Uostalom, osoba koja čini sve da udovolji drugome smatra je nedostižnom. Uskoro ćete izgubiti ono što je zanimljivo zbog fizičke i emocionalne iscrpljenosti.

2. Poništenje

Oni koji se previše posvećuju drugima na kraju ponište sebe. Pošto očekuje da će dobiti previše, ova osoba se osjeća frustrirano i umorno. Takođe, ko donirapreviše može misliti da je drugi nezahvalan. Na taj način osoba koja stvara očekivanja na kraju poništava sebe za druge.

3. Pretvaranje

Možda se ova osoba koja daje previše nikada neće osjećati istinski voljeno. Dakle, ona predstavlja nešto što nije u stvarnom životu . Na taj način ona samo odlaže probleme u vezi, pretvarajući se da je ono što nije.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Kada se putevi ukrste

Geštalt molitvom učimo da vidimo istinu odnosa. Prvi je: nikada nećemo zaista prihvatiti ono što ne želimo. Štaviše, nikada se ne bismo trebali pretvarati ili prelaziti naše granice za nekoga .

Čak i ako dvoje ljudi imaju afinitete, nikada neće imati slične potrebe. Na ovaj način partneri moraju jedno drugom izraziti šta misle i osjećaju. Tako vezu čine jasnijom, shvaćajući gdje se uklapaju i gdje se slažu.

Tada, ako partneri imaju istinsko poštovanje i naklonost jedno prema drugom, mogu nastaviti vezu. Međutim, ljudi moraju razumjeti kako ih razlike mogu izdvojiti. Ako to nije moguće, možda bi bilo bolje da svaka osoba ide svojim putem.

Kao i vaš partner, budite neko zdrav

Na ovaj način ljudi koji imajuzdrave emocije grade obećavajuće odnose . Da, uvijek održavaju unutrašnju ravnotežu kako bi razumjeli svoju ulogu u vezi. Dakle, manje pate jer ne dopuštaju da budu preplavljeni besmislenim rutinskim sukobima.

Osim toga, ljudi moraju voljeti individualizam i sebe. Međutim, ne da otuđu svoje partnere, već da imaju trenutak brige o sebi. Na taj način se vraćaju obnovljeni i bez potrebe da ovise jedno o drugom.

Dakle, Geštalt molitva je za one koji se prepuštaju problemima partnera. Zato nikada ne biste trebali dozvoliti da vam bol i teret drugih otežaju život. Baš kao i mi, i drugi bi trebali više brinuti o sebi. Nadalje, potrebno je da svaka osoba preuzme vlastite stavove i probleme.

Završna razmatranja o geštalt molitvi

Fritz Perls je stvorio geštalt molitvu da favorizira naš osjećaj odgovornosti. Prema njegovim riječima, važno je da se zaštitimo od tereta drugog. Na taj način ćemo se osloboditi problema koji nam ne pripadaju. Dakle, pjesma definira da svaka osoba mora cijeniti svoju autonomiju.

U tom smislu, odlomak „Ja sam ja, ti si ti“ rezimira ono o čemu smo gore govorili. Uostalom, čak i u vezi, svaka osoba ima svoje odgovornosti i dužnosti. U redu je da malo popustimo, ali nikadmoramo se poništiti za nekoga. Stoga uvijek treba da vodite računa o sebi prije nego što brinete o drugima.

Zato, nakon što znate geštalt molitvu, upišite se na naš online kurs psihoanalize. Uz naše časove ćete razviti svoju samospoznaju kako biste oslobodili svoj unutrašnji potencijal. Dakle, osigurajte svoje mjesto sada i saznajte kako da budete nezavisni. Također, naučite kako transformirati svoj život.