Fritz Perls stvorio je Gestalt molitvu kako bi razmišljao o međuljudskim odnosima. Na taj način objašnjava da svaka osoba ima svoje odgovornosti u vezi. Stoga ćemo danas razumjeti što je ova molitva i čemu služi.

Što je Gestalt molitva?

Gestalt molitva je pjesma koja definira odgovornosti partnera . Na taj način svaka osoba pretpostavlja samo ono što se nje tiče. Dakle, pjesma definira "ja sam ja, ti si ti" kao mantru. Odnosno, ono što je problem za jedne, ne bi trebalo biti za druge.

U tom smislu, želimo pojasniti da Gestalt molitva Fritza Perlsa nije religiozna. Sve zato što je Frederick Perls ovdje samo sažeo svoju viziju osobnih odnosa. Prema njegovim riječima, važno je da svaki od supružnika ne preuzima dužnosti svog partnera.

To je zato što ljudi na kraju pate zbog stvari koje partner donosi. Na taj način moramo imati neovisnost čak i kada smo s nekim povezani. No, ne radi se o sebičnosti, već o tome da se sačuvamo od tuđeg tereta. Na taj način ne bismo trebali preuzimati probleme koji nisu naši.

Molitva geštalt terapije

“Ja sam ja, ti si ti. Ja radim svoje, a ti radi svoje. Nisam na ovom svijetu da bih ispunio tvoja očekivanja. A ni ti ne živiš u skladu s mojim. Ja sam ja, tii ti. Ako se slučajno sretnemo, lijepo je. Ako ne, ne može se ništa učiniti."

"Ja sam ja ti si ti": prihvati svoju individualnost

Prema molitvi Gestalt terapije, moramo poštovati individualnost u odnosu . Nadalje, moramo prihvatiti individualne razlike među ljudima. Nadalje, moramo prepoznati granice koje svaki odnos ima. Dakle, da to bolje objasnimo:

1.”Ja sam ja”

Čim započnemo vezu trebali bismo znati tko smo. Odnosno, prepoznat ćemo svoju individualnost sa svojim manama i kvalitetama. Na taj način ćemo preuzeti odgovornost za ono što mislimo, osjećamo i radimo u vezi.

2. ”Ti si ti”

Nakon što se prepoznamo kao pojedinci , vrijeme je da prepoznamo drugoga i njegove/njezine odgovornosti. Sve zato što mnogi ljudi stvaraju očekivanja o postupcima partnera. Stoga moramo prestati očekivati ​​da drugi djeluju u našoj ulozi. Uostalom, svaka je osoba, čak iu vezi, samostalno biće.

Kako razumjeti vezu?

U tom smislu, odnos gradimo samo suživotom partnera. Odnosno, supružnici mogu nastaviti zajedno samo ako razumiju svoje granice. Dakle, ako ostanu odvojeni, odnos ne postoji. Međutim, ako su stopljeni, individualnost se poništava.

Na taj način,Gestalt molitva uči supružnike kako stvoriti mjesto susreta. Čak i ako svaka osoba ima svoj vlastiti prostor, uspijeva se pronaći u vezi. Na ovaj način partneri mogu rasti zajedno, ali bez odustajanja od samih sebe.

Međutim, želimo razjasniti da molitva Gestalt terapije ne potiče pretjerane individualiste. Uostalom, Fritz Perls prepoznaje da je moguće rasti i imati nova iskustva u svakoj vezi. Međutim, zalaže se za to da svaka osoba nauči biti samodostatna.

Ne stvarajte očekivanja ni s kim: Gestalt molitva

Kada započinjemo vezu želimo impresionirati partnera. Ali ovakav stav je normalan, budući da se upoznajemo i želimo ostaviti dobar dojam. Međutim, moramo prestati stvarati očekivanja kod partnera. Također, izbjegavajte tražiti njegovo odobravanje i naklonost pod svaku cijenu.

Stoga, radeći to, izlažemo se rizicima, jer može postojati:

1. Nezainteresiranost

Kao što mjera kako veza napreduje partner koji prima previše postaje neprivlačan. Uostalom, onaj tko čini sve kako bi zadovoljio drugog smatra nedostižnim. Uskoro ćete izgubiti ono zanimljivo zbog fizičke i emocionalne iscrpljenosti.

2. Poništenje

Oni koji se previše posvete drugima na kraju ponište sami sebe. Budući da očekuje previše, ova se osoba osjeća frustrirano i umorno. Nadalje, tko donirapreviše može misliti da je drugi nezahvalan. Na taj način osoba koja stvara očekivanja na kraju poništava sebe za druge.

3. Pretvaranje

Možda se ova osoba koja daje previše nikada neće osjećati istinski voljenom. Dakle, ona predstavlja nešto što nije u stvarnom životu . Na taj način samo odgađa probleme u vezi, pretvarajući se da nije.

Želim informacije za upis na Tečaj psihoanalize .

Kad se putevi ukrste

Učimo uz Gestalt molitvu vidjeti istinu odnosa. Prvi je: nikada nećemo stvarno prihvatiti ono što ne želimo. Nadalje, nikada se ne bismo trebali pretvarati ili prelaziti naše granice za nekoga .

Čak i ako dvoje ljudi imaju afinitete, nikada neće imati slične potrebe. Na taj način partneri moraju jedno drugom izraziti što misle i osjećaju. Tako vezu čine jasnijom, shvaćajući gdje odgovaraju, a gdje se slažu.

Tada, ako partneri imaju istinsko poštovanje i ljubav jedno prema drugom, mogu nastaviti vezu. Međutim, ljudi moraju razumjeti kako ih razlike mogu razlikovati. Ako to nije moguće, možda je bolje da svaka osoba slijedi svoj put.

Kao i vaš partner, budite zdravi

Na ovaj način, ljudi koji imajuzdrave emocije grade obećavajuće odnose . Da, oni uvijek održavaju unutarnju ravnotežu kako bi razumjeli vlastitu ulogu u vezi. Tako manje pate jer se ne daju preplaviti besmislenim rutinskim sukobima.

Osim toga, ljudi trebaju voljeti individualizam i sebe. Međutim, ne kako bi otuđili svoje partnere, već kako bi imali trenutak brige o sebi. Na taj se način vraćaju obnovljeni i bez potrebe da ovise jedno o drugome.

Dakle, Gestalt molitva je za one koji dopuštaju da na njih utječu partnerovi problemi. Zato nikada ne smijete dopustiti da vam bol i teret drugih zagorčavaju život. Kao i mi, i drugi bi trebali više brinuti o sebi. Nadalje, potrebno je da svaka osoba zauzme svoje vlastite stavove i probleme.

Završna razmatranja o Gestalt molitvi

Fritz Perls stvorio je Gestalt molitvu kako bi pogodovao našem osjećaju odgovornosti. Prema njegovim riječima, važno je da se zaštitimo od tereta drugoga. Tako ćemo se osloboditi problema koji nam ne pripadaju. Dakle, pjesma definira da svaka osoba mora cijeniti vlastitu autonomiju.

U tom smislu, odlomak “Ja sam ja, ti si ti” sažima ono o čemu smo gore govorili. Uostalom, čak iu vezi, svaka osoba ima svoje odgovornosti i dužnosti. U redu je da malo popustimo, ali nikakomoramo se nekome poništiti. Stoga se uvijek trebate pobrinuti za sebe prije nego za druge.

Dakle, nakon što naučite Gestalt molitvu, upišite se na naš online tečaj psihoanalize. Uz naše tečajeve razvit ćete svoju samospoznaju kako biste oslobodili svoj unutarnji potencijal. Dakle, osigurajte svoje mjesto sada i saznajte kako biti neovisni. Također, naučite kako promijeniti svoj život.