Fritz Perls het die Gestaltgebed geskep om na te dink oor interpersoonlike verhoudings. Op hierdie manier verduidelik hy dat elke persoon sy eie verantwoordelikhede in 'n verhouding het. Daarom sal ons vandag verstaan ​​wat hierdie gebed is en waarvoor dit is.

Wat is Gestaltgebed?

Die Gestaltgebed is 'n gedig wat die verantwoordelikhede van die vennote omskryf . Op hierdie manier neem elke mens net aan wat hom aangaan. Dus definieer die gedig "Ek is ek, jy is jy" as 'n mantra. Dit wil sê, wat vir die een 'n probleem is, moet nie vir die ander wees nie.

In hierdie sin wil ons dit duidelik maak dat Fritz Perls se Gestaltgebed nie godsdienstig is nie. Alles omdat Frederick Perls net sy visie van persoonlike verhoudings hier opgesom het. Volgens hom is dit belangrik dat elke huweliksmaat nie die pligte van hul lewensmaat aanvaar nie.

Dit is omdat mense uiteindelik ly as gevolg van dinge wat die maat bring. Op hierdie manier moet ons onafhanklikheid hê selfs wanneer ons met iemand verband hou. Dit gaan egter nie daaroor om selfsugtig te wees nie, maar om onsself te bewaar van ander mense se las. Op hierdie manier moet ons nie probleme aanvaar wat nie ons s'n is nie.

Gestaltterapie gebed

“Ek is ek, jy is jy. Ek doen my ding en jy doen jou ding. Ek is nie in hierdie wêreld om aan jou verwagtinge te voldoen nie. En jy moet ook nie gestand doen na myne nie. Ek is ek, jyen jy. As ons toevallig ontmoet, is dit pragtig. Indien nie, is daar niks om te doen nie.”

“Ek is ek jy is jy”: aanvaar jou individualiteit

Volgens die gebed van Gestaltterapie moet ons individualiteit in die verhouding respekteer . Verder moet ons individuele verskille tussen mense aanvaar. Verder moet ons die perke erken wat elke verhouding het. Dus, om dit beter te verduidelik:

1.”Ek is ek”

Sodra ons 'n verhouding begin, behoort ons te weet wie ons is. Dit wil sê, ons sal ons individualiteit herken met ons gebreke en eienskappe. Op hierdie manier sal ons verantwoordelikheid aanvaar vir wat ons dink, voel en doen in die verhouding.

2. ”Jy is jy”

Nadat ons onsself as individue erken het , is dit tyd om die ander en sy/haar verantwoordelikhede te erken. Alles omdat baie mense verwagtinge skep oor die optrede van vennote. Daarom moet ons ophou om van ander te verwag om in ons rol op te tree. Elke mens, selfs in 'n verhouding, is immers 'n onafhanklike wese.

Hoe om die verhouding te verstaan?

In hierdie sin bou ons slegs 'n verhouding met die saambestaan ​​van vennote. Dit wil sê, gades kan net saam voortgaan as hulle hul perke verstaan. As hulle dus apart bly, bestaan ​​die verhouding nie. As hulle egter saamgesmelt word, word die individualiteit nietig verklaar.

Op hierdie manier,Gestaltgebed leer huweliksmaats hoe om 'n ontmoetingsplek te skep. Selfs al het elke persoon sy eie ruimte, kry hulle dit reg om hulself in die verhouding te vind. Op hierdie manier kan vennote saam groei, maar sonder om hulself op te gee.

Ons wil dit egter duidelik stel dat Gestaltterapie-gebed nie oordrewe individualiste aanmoedig nie. Fritz Perls erken immers dat dit moontlik is om in elke verhouding te groei en nuwe ervarings te hê. Hy bepleit egter dat elke mens leer om selfversorgend te wees.

Moenie verwagtinge by enigiemand skep nie: die Gestaltgebed

Wanneer ons 'n verhouding aanknoop wil ons die maat beïndruk. Maar hierdie houding is normaal, aangesien ons mekaar leer ken en 'n goeie indruk wil maak. Ons moet egter ophou om verwagtinge by die maat te skep. Vermy ook om sy goedkeuring en toegeneentheid tot enige prys te soek.

Daarom loop ons risiko's deur dit te doen, want daar kan wees:

1. Onbelangstelling

Soos jy meet soos die verhouding vorder word die maat wat te veel ontvang onaantreklik. Die persoon wat alles doen om die ander te behaag, beskou hom immers as onbereikbaar. Binnekort sal jy dit wat interessant is verloor as gevolg van fisiese en emosionele uitputting.

2. Annulering

Diegene wat hulself te veel aan ander toewy, maak uiteindelik hulself nietig. Aangesien hy verwag om te veel te ontvang, voel hierdie persoon gefrustreerd en moeg. Verder, wie skenkte veel mag dink die ander is ondankbaar. Op hierdie manier maak die persoon wat verwagtinge skep uiteindelik homself tot nietig vir ander.

3. Voorgee

Miskien sal hierdie persoon wat te veel gee nooit werklik geliefd voel nie. So, sy verteenwoordig iets wat sy nie in die werklike lewe is nie . Op dié manier stel sy net die verhoudingsprobleme uit, terwyl sy voorgee dat sy is wie sy nie is nie.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

Wanneer paaie kruis

Ons leer met Gestaltgebed om die waarheid van verhoudings raak te sien. Die eerste is: ons sal nooit regtig aanvaar wat ons nie wil hê nie. Verder moet ons nooit voorgee of ons grense vir iemand oorsteek nie .

Selfs al het twee mense affiniteite, sal hulle nooit soortgelyke behoeftes hê nie. Op hierdie manier moet vennote vir mekaar uitdruk wat hulle dink en voel. So maak hulle die verhouding duideliker, en besef waar hulle pas en waar hulle saamstem.

Dan, as die vennote opregte respek en toegeneentheid vir mekaar het, kan hulle die verhouding voortsit. Mense moet egter verstaan ​​hoe verskille hulle kan onderskei. As dit nie moontlik is nie, is dit dalk beter vir elke persoon om sy eie pad te volg.

Net soos jou maat, wees iemand gesond

Op hierdie manier kan mense wat hetgesonde emosies bou belowende verhoudings . Ja, hulle hou altyd die interne balans om hul eie rol in die verhouding te verstaan. Hulle ly dus minder omdat hulle hulle nie deur betekenislose roetine-konflikte laat oorweldig nie.

Daarbenewens moet mense van individualisme en van hulself hou. Maar nie om hul maats te vervreem nie, maar om 'n oomblik van selfversorging te hê. Sodoende keer hulle nuut terug en sonder dat hulle van mekaar afhanklik hoef te wees.

Dus, die Gestalt-gebed is vir diegene wat hulle deur hul maat se probleme laat affekteer. Daarom moet jy nooit toelaat dat die pyn en las van ander jou lewe moeilik maak nie. Net soos ons moet ander meer vir hulself sorg. Verder is dit nodig dat elke persoon sy eie houdings en probleme aanneem.

Finale oorwegings oor die Gestaltgebed

Fritz Perls het die Gestaltgebed geskep om ons verantwoordelikheidsin te bevoordeel. Volgens hom is dit belangrik dat ons onsself beskerm teen die las van die ander. Op hierdie manier sal ons vry wees van probleme wat nie aan ons behoort nie. Die gedig definieer dus dat elke mens sy eie outonomie moet waardeer.

In hierdie sin vat die gedeelte “Ek is ek, jy is jy” op waaroor ons hierbo gepraat het. Immers, selfs in 'n verhouding het elke persoon sy eie verantwoordelikhede en pligte. Dit is goed dat ons 'n bietjie ingee, maar nooitons moet onsself tot niet maak vir iemand. Daarom moet jy altyd vir jouself sorg voordat jy vir ander sorg.

Dus, nadat jy die Gestalt-gebed ken, skryf in vir ons aanlyn Psigoanalise-kursus. Met ons klasse sal jy jou selfkennis ontwikkel om jou innerlike potensiaal vry te stel. So, verseker nou jou plek en vind uit hoe om onafhanklik te wees. Leer ook hoe om jou lewe te transformeer.