Når du fylder 40 år, såvel som i andre faser af livet, kan du have indtryk af, at dit liv er anderledes end det, som venner og andre på din alder har opnået. På dette tidspunkt er det vigtigt at vide, hvad der virkelig er vigtigt at have opnået på dette tidspunkt af dit liv, og hvad der er urealistiske forventninger. Derfor har vi udarbejdet en tekst, der kan hjælpe dig med at reflektere overdenne meget værdifulde fase, som er " pludselig 40 "!

Pludselig 40! Men... 40-årige gør tingene så anderledes

Når man er 40 år gammel, kan man have opnået mange ting, og blandt dem kan man finde resultater som dem, der nævnes nedenfor:

• blive gift,
• få børn,
• rejse uden for landet,
• gøre college,
• styrke din karriere
• at tage en videregående uddannelse,
• at lære/forbedre forskellige færdigheder.

Det er dog meget svært for en person at få mulighed for at opleve alle de ovennævnte ting, før han/hun fylder 40. Generelt ender de, der dedikerer sig til nogle af dem, med at lade andre ligge til side. Derfor er det meget svært at finde en gruppe af mennesker, der har opnået præcis de samme ting. Selvom dette kan være positivt, kan mange mennesker føle trang til at sammenligne sig selvmed andre.

Når vi ser på vores egne resultater, synes vi måske i første omgang, at de er gode, men det er, når vi ser på de andre og bekymrer os om, hvad de har opnået, at vi har et problem. Et velkendt motto er "sammenligning er en tyv af tilfredshed". Man mister glæden og stoltheden over det, man har, når man holder op med at se på sig selv.

Super Bowl 2020 og "J.Lo-ladningen"

Lad os tage et meget praktisk eksempel på, hvordan vi kan overbelaste os selv, når vi pludselig når de "pludselig 40". Super Bowl er navnet på NFL-finalen, den amerikanske fodboldliga i USA. Ved denne begivenhed er det meget almindeligt at inddrage kendte personligheder til at optræde på bestemte tidspunkter i løbet af programmet. De vigtigste er nationalsangen og den musikalske præsentation.der forekommer i intervallet.

Mens sangeren Demi Lovato denne gang overlod sangeren Demi Lovato opførelsen af hymnen, var det Jennifer Lopez og Shakira, der stod for opførelsen i pausen. Efter Lopez' optræden var mange kvinder i 40'erne og 50'erne fortvivlede, da de sammenlignede sig selv med kunstnerens fysiske tilstand. Jennifer er 50 år gammel, men hun har en tegnet krop og er super veltrænet. Shakira er 43 år gammel og har også imponeret kvinder verden over.

Lad os vende tilbage til den diskussion, der opstår ved "pludselig 40"-øjeblikket. Hvis disse 40- og 50-årige kvinder ikke havde set Super Bowl-præsentationen, ville de sandsynligvis ikke være blevet så påvirket af ønsket om at sammenligne sig selv. Her har vi et klassisk eksempel på, hvad der sker, når vi beslutter os for at se væk fra os selv for at se den anden. Glæden bliver stjålet, og deres 40'ere holder op med at give mening.

Faren ved at overholde standarder

I lyset af ovenstående diskussion vil vi gerne kommentere lidt mere om faren ved at tilpasse sig forskellige standarder. I den forbindelse skal vi se, at det er umuligt at tilfredsstille alle slags forventninger. Vores krop har f.eks. en naturlig tendens til at ældes. Selv om nogle ældes hurtigere end andre, vil alle, der ikke dør, før de bliver gamle, have en krop som en ældre person.

Det er dog vigtigt at bemærke, at mange mennesker, der har penge, får illusionen om, at de vil ældes senere. Det gør de ved hjælp af medicinske indgreb som f.eks. plastikkirurgi. Men uanset hvor meget de ændrer deres egen krop, vil en ældre person aldrig være i stand til at lade sig udgive for at være for ung. Men i øjeblikket kan mennesker, der ikke har adgang til de sammeudspekulerer denne løgn.

Så i troen på, at det er muligt at slå tiden og bekæmpe alderdommen, investerer mange mennesker de penge, de ikke har, i denne tro. Problemet er, at det giver mere smerte og frustration, end du ønsker for dine 40'ere. Selv om vi ikke tror på nogen præstationer, som enhver "fyrreårig" person skal have, håber vi, at du på dette tidspunkt i livet er mere moden end før. I denneat tro på en løgn er et begynderspil.

Vigtigheden af selvbevidsthed, når man reflekterer over "pludselig 40!"

I betragtning af alt det, vi allerede har sagt ovenfor, vil vi gerne understrege vigtigheden af at kende dig selv i denne fase. Når de "pludselig 40" kommer, er det vigtigt, at du er fokuseret på at kende dig selv. Dette indebærer at vide, hvad du kan lide, hvad du ikke kan lide, og hvad der er vigtigt for dig. På den anden side hjælper selvbevidsthed dig til at reflektere over logikken i dine tanker. Detteevne kan være nyttig for at undgå at begå en masse fejltagelser.

6 tips til at opnå selvbevidsthed, hvis du allerede er 40 år

1. foretage terapi

En god mulighed for at lære dig selv at kende er at gå i terapi. Hvis du ikke selv kan gøre det nødvendige for at få en fuld forståelse af, hvem du er, er en terapeut den mest velegnede fagperson til at hjælpe dig. Det er en person, der ikke kender dig personligt, hvilket betyder, at deres overvejelser altid vil være neutrale. Fordomme på dette punkt kan være meget skadelige.

Ser du: Et barn, der konstant bliver kritiseret af sine forældre, vil have meget svært ved at blive analyseret af dem.

2. prøve nye ting

For at lære mere om, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide, er det interessant at prøve innovative oplevelser. Mange mennesker ender med at fratage sig selv ting, der ville gøre dem lykkelige, på grund af eksterne begrænsende overbevisninger. Som 40-årig har du uafhængighed og modenhed til at vælge at tage på de eventyr, du ønsker.

3. hvis du har børn, så tænk på, hvor selvstændige de allerede er

Flere mennesker får normalt børn omkring 20-årsalderen. Hvis det er tilfældet for dig, når du "pludselig bliver 40", vil dine børn "pludselig blive 20"! Så de vil have mere eller mindre den samme form for opfindsomhed, som du havde, da du blev født. I lyset heraf er det vigtigt at lade dem få mere frihed, så du også kan flyve mere frit igen.

På den anden side er der også dem, der med den fremskredne familieplanlægning foretrækker at få børn meget senere. Så hvis dine børn endnu ikke er så selvstændige, så gør en indsats for at forblive til stede. Hvis du ikke har børn, men har viljen, er det tid til at overveje en graviditet eller endda en adoption. Dette valg er også en del af kunsten at lære dig selv at kende.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

4. være opmærksom på din partner

I din "pludselig 40", er du alene eller ledsaget? På dette tidspunkt er der en mulighed for, at du er lidt træt af soloflyvningen. Derfor vil det at kende dig selv hjælpe dig med at opstille kriterier for det forhold, du forventer på dette tidspunkt i dit liv. Det samme gælder for dem, der er i et fast forhold, som f.eks. ægteskab.

Det er aldrig for sent at genopfinde pardynamikken på baggrund af den selvindsigt, som de begge får.

5. tænke på alt det, der mangler at blive gjort

Ud over alt det, vi har nævnt, skal du huske, at det aldrig er for sent at drømme. Så hvis du havde en drøm, som du gerne ville have opfyldt tidligere, betyder det ikke, at du ikke kan opfylde den nu. Faktisk er det bedste tidspunkt nu, hvor du er moden og sikker på, hvad du vil gøre, måske nuet.

6. plan

Hvis det, vi har sagt ovenfor, giver mening for dig, skal du ikke spilde tiden og begynde at planlægge, hvordan du vil gøre dine drømme til virkelighed. Skriv alle dine udgifter og beslutninger ned på papir, tal med dem, der har brug for det, og følg planlægningen til punkt og prikke. Du vil ikke få dine 40'ere igen, og du vil fortryde, at du ikke har nydt højdepunktet af din modenhed og dit voksenliv på en rigelig måde.

Afsluttende overvejelser om "pludselig 40"-fasen

I dagens tekst så du, at " pludselig 40 "Når det drejer sig om selvindsigt, skal du huske, at terapi er en meget speciel allieret. For at lære, hvordan den kan hjælpe dig, skal du træffe to beslutninger. Den første er at abonnere på vores nyhedsbrev for fortsat at modtage alt det indhold, vi udsender på første hånd. Endelig skal du tilmelde dig vores online-kursus i klinisk psykoanalyse.