Se vi iam sentis vin tute absorbita en io, vi eble spertas animstaton, kiu en psikanalizo havas la difinon de “fluo” aŭ „fluo”. Atingi ĉi tiun staton povas helpi homojn senti pli da plezuro, energio kaj engaĝiĝo.

Jam en vortaroj, ni povas havi la subajn signifojn por la vorto “fluo”:

• 1. kurante, fluanta aŭ glitante en likva stato; ŝpruci aŭ flui: la akvo fluas al la buŝo;
• 2. pasi aŭ pasi sen gravaj malfacilaĵoj; marŝi aŭ rondiri facile: la monatoj fluis rapide;
• 3. okazi aŭ eliri nature: la fluo de emocioj.

Diferenco inter flui kaj ĝui

“Fluanta” estas vorto, kiu povas esti aplikata en pluraj frazoj kun malsamaj signifoj, ĉar ĝi povas esti vidita supre. La vorto "ĝuu" povas kaŭzi konfuzon inter ambaŭ. En la vortaro ĝui signifas: “la ago uzi aŭ uzi; posedi aŭ havi; ago ĝui, ĝui, disponi aŭ ĝui.

Fluo kaj fluado

Ĉu vi iam estis tiom engaĝita en tio, kion vi faras, ke vi perdas la tempon? Ĉi tio povas okazi dum vi estas en la gimnazio, skribas aŭ ludas muzikan instrumenton.

Vi iras labori kun la kapo malsupren kaj horoj pasis kiam vi ellitiĝas, preterlasas tagmanĝon kaj trovas 3 sopiritajn vokojn. sur via poŝtelefono. Estas nenio alia por tiuj minutoj aŭ horoj krom lakion vi faras.

Neniaj distraĵoj, vi nur faru ĝin. Se vi povas rilati al ĉi tio, vi fluis kaj spertis la Fluan Ŝtaton! Multaj karakteroj parolis pri ĝi tra la historio, de la romia imperiestro Marcus Aurelius ĝis Elon Musk. Komercistoj, muzikistoj, verkistoj, artistoj, sed ankaŭ atletoj, kuracistoj...

Mihaly Csikszentmihalyi

Danke al liaj studoj, la Teorio de Fluo kaj Fluo komencis esti rekonita en psikologio en la 1970-aj jaroj. Kaj tiam ĝi trovis aplikon en la plej diversaj kampoj kiel sporto, spiriteco, edukado kaj nia amata kreivo.

Ni povas diri, ke ĝi estas aparta mensa kondiĉo, en kiu la tempo ŝajnas ĉesi. Krome, la koncentriĝo estas tia, ke ni preskaŭ perdas la percepton pri tio, kio okazas ĉirkaŭ ni.

Kio estas fluo?

Unue, ni estas 100% mergitaj en tio, kion ni faras kaj poste spertas altan kaj intensan koncentriĝon. La tempo pasas sen ke ni rimarku, tiom ke ĝi preskaŭ ŝajnas ĉesi. Dum ni estas en la nuna momento, estas preskaŭ kvazaŭ ni estas aliloke.

Ĉiu movado aŭ penso fluas en la sekvantan senmalfacile. Kaj kun tio malaperas mensa aŭ fizika laceco, eĉ se ni okupiĝas pri io tre defia.

Pro tio ni sentas staton, kiun ni povus difini kiel ekstazon. Kaj en tiuj momentoj ni scias precize kion ni volasfari. Krome, duboj malaperas kaj lasas lokon al klareco de interne.

Funkcioj

Kiel ajn malfacilaj ili estas, niaj projektoj subite ŝajnas al ni realigeblaj kaj ni pli fokusiĝas al ili . Ni povus kompari ĝin al stato de ebrieco iusence, kiam ni forgesas pri ni mem kaj lasas nin pli facile iri.

Ni ankaŭ sentas senton de aparteno kaj internan instigon. Ĉar, ni sentas, ke ni estas parto de io pli granda kaj samtempe ni scias, ke tio, kion ni faras, indas fari. Ĉi tio estas ĉar ni havos personan kontentigon.

Nia cerbo bezonas de tempo al tempo decidi al kio ĝi volas enfokusigi sian atenton kaj energion. Kiam vi estas en flua stato, ĝi simple okazas. Ni estas tiel mergitaj en la ago, ke, preskaŭ sen rimarki tion, ni maltrafas tion, kion ni klasifikas kiel distraĵo en tiu momento.

Cerba atento en la procezo de fluado

Ĉia atento estas fokusita sur ununura procezo kaj estas nenio alia por fari. Kun ĉi tiu stato, ni decidas malŝalti nian juĝon kaj tial la kritika voĉo kiu estas en nia kapo malaperas.

Tio finfine liberigas nin por krei kaj eksperimenti. Kaj ĉio ĉi estas dependiga, kompreneble, ĉar ĝi tre bonigas nin.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Tial tiuj, kiuj spertas ĉi tiujn sentojn emasvolas sperti ilin pli kaj pli. Kaj provu resti en ĉi tiu "areo" kiel eble plej multe, ĉu:

• desegnado;
• reklamado;
• komponado;
• ekzercado; .

Tial ĉi tiu psikofizika stato de totala bonfarto, kiu feliĉigas kaj kontentigas nin.

Kiel oni atingas la staton de fluo. ?

Ne estas tiel facile kaj tuj trovi vin en ĉi tiu mensa kondiĉo. Kaj tiam ne ekzistas magia formulo, kiu funkcias por ĉiuj. Necesas pacienco, trejnado kaj taŭga medio.

Unue, ni devas koncentriĝi pri fari agadon, kiu implikas nin emocie kaj fizike. Ankaŭ, ke ĝi kontentigas nin kaj ke ĝi ne estas tro facila por ni. Se la unuaj supozoj estas sufiĉe evidentaj, la lasta punkto estos sufiĉe grava.

Jes, ĉar se la procezo en kiu ni okupiĝas ne postulas multe da peno kaj ne prezentas apartajn malfacilaĵojn, ni sentos enuon kaj apation. . Aliflanke, se nia celo superas niajn eblecojn, ni ne sentos nin bone. Kion, sekve, ni sentos maltrankvilon, maltrankvilon kaj frustriĝon.

Estas du manieroj:

• Ni malaltigas la defian nivelon, metante mikrodefiojn al nia atingo, pliigante la malfacilecon. tuj foje. Ni decidas kuri 5 minutojn pli ol la lasta trejnado aŭ ni legas 10 paĝojn preter la celo. se ni irosnova al la koncerna agado, estas pli racie fiksi minimuman realigeblan celon ol tuj atendi tro multe de ni mem.
• Ni plialtigas niajn kapablojn, por ke nia preparo estas adekvata por plenumi la agadon. Do, ni simple studas ĉion rilatan al la temo de la defio, kiu estas antaŭen, por esti kiel eble plej pretaj kaj forigi timojn kaj necertecojn. Farante tion, ni sentos la emocion havi novajn spertojn.

Fluado: pripensado

Se ni pripensas ĝin, fluado estas kondiĉo, kiun ni sekvas preskaŭ ĉiam en niaj vivoj. . Eĉ sen scii kio ĝi estas, ni serĉas laboron, kiu kontentigas nin aŭ sporton, kiu ebligas al ni esti en formo dum amuziĝo.

Tiu daŭra provo plenigi tempon per agrablaj devontigoj estas parto de ni. Kun la espero, ke la manoj iom malrapidiĝos intertempe, sed tiam okazas ĝuste la malo, ili plirapidiĝas!

Ni ne povas simple fari tion, kion ni ŝatas, kompreneble, devoj kaj respondecoj estas inter nia ideala tago kaj la ĉiutaga realo. La intenco tamen estas kiel eble plej longe esti en la fluo.

Finaj Pensoj

Fine, vi verŝajne estis en flua situacio kaj eniris tute alian animstaton. de la kutima. Verŝajne vi faris ion tre facile kaj havis plenankontento.

Do, sciante la signifon de fluo en psikanalizo, oni povas komenci novan etapon kaj kompreni la signifon de aliaj rilatoj. Lernu pli pri nia Psikanaliza kurso. Kaj serĉu koni la psikajn signifojn de eblaj situacioj, kiujn vi jam spertis!