ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း သည် ဖိနှိပ်ခြင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။ ညှဉ်းဆဲခြင်း ဆိုသည်မှာ "အတင်းအကြပ် တွန်းလှန်ခြင်း" ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရားတစ်ခုအနေဖြင့် တွန်းအားရှိရန် တစ်ဖက်တွင် အင်အားနည်းရမည်။ မိသားစု၊ ကလေး၊ အမျိုးသမီး၊ အလုပ်သမား၊ လူမှုရေးစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးသော ဇစ်မြစ်များနှင့် ဖိနှိပ်မှုပုံစံများ ရှိနေသောကြောင့် ဖိနှိပ်မှုဟူသည် အောက်တွင် ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝတွင် ရောနှောထားသော ယုံကြည်ချက်တစ်ခုအဖြစ်လည်း တည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကြမ်းဖက်မှုတွင် ယုံကြည်ချက်

အချို့သောလူများသည် ကလေးဘဝတွင် ခံစားခဲ့ရသော ရန်လိုမှုများအတွက် ကျေးဇူးတင်တတ်သောကြောင့်၊ အဲဒါက “လူကြီးလူရမ်းကား” ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ဘူး။ သို့သော် “ဤကဲ့သို့သော” သည် “ဤကဲ့သို့သာ” ဟု မဆိုလိုကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သောစကားစုများသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်ကြသည်၊ ဖိနှိပ်မှု သို့မဟုတ် လေးစားမှုအပေါ် ယုံကြည်ချက်တစ်ရပ်ကိုလည်း သက်သေပြနိုင်သည်။ အာဏာ၏နည်းလမ်းအဖြစ် ရန်လိုမှု။

ဤယုံကြည်ချက်ဖြင့်၊ ပံ့ပိုးပေးခြင်းကဲ့သို့သော အမှားအယွင်းများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-

• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ စိတ်ကူးများ;
• ပြင်ဆင်မှုကင်းမဲ့ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ;
• ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ၊
• ကွဲပြားသောအရာကို သည်းမခံနိုင်ခြင်း၊
• “အသေးအဖွဲ” ၏ဆင်းရဲဒုက္ခကို နှစ်သက်ခြင်း။

ဖိနှိပ်မှုဖြင့် သင်ယူခြင်းနည်းလမ်းသည် တစ်ခုတည်းမဟုတ်၊ ဉာဏ်အမြော်အမြင်ဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိရနိုင်ပါသည်။

"စံနှစ်ထပ်" ဟူသော ယုံကြည်ချက်တွင် ဖိနှိပ်မှုကား အဘယ်နည်း

ဒဿနပညာရှင် Immanuel Kant (1724-1804) က ကျွန်ုပ်တို့သည် “လုပ်ရပ်တိုင်းသည် လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်သကဲ့သို့” အမှန်တရားတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ပြုမူသင့်သည်ဟု သူ၏ “အမျိုးအစားခွဲခြားမှုဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်” တွင် ဖော်ပြခဲ့သည်။တလောကလုံး။ ဤသည်မှာ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကိစ္စဖြစ်သည်။

ဖိနှိပ်မှုတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်ယုံကြည်ချက်တစ်ခု ရှိသည်- မတူညီသောလူများအတွက် မတူညီသော စည်းမျဉ်းများကို အသုံးပြုခြင်း။ ရွေးချယ်ခွင့်မရှိသော အင်အားနည်းသောသူကို ဖိနှိပ်သူနှင့် အတူတူပင်၊ အကျိုးစီးပွားအရ မညှဉ်းဆဲရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။

“ဖိနှိပ်မှုဟူသည် အဘယ်နည်း” ဟူသော မေးခွန်းများထက် လူများအပေါ်တွင် ယုံကြည်မှုရှိသည်။

ဖိနှိပ်မှုကူးစက်ခြင်း၏နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ "မှားပင်မှန်သည်၊ သူမှန်သည်" ဟုညွှန်ပြသူထံမှတစ်ဆင့်၊ ထို့ကြောင့်၊ အဆင်ပြေချောမွေ့သောယုံကြည်ချက်မှတဆင့်ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် အခြားယုံကြည်ချက်များကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ဤယုံကြည်ချက်ကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအရာကို ငြိမ်းချမ်းစွာပြုလုပ်ရန် မသင်ယူရသေးသည့်အခါ ၎င်းမှာ ခက်ခဲနိုင်သည်။

ယုံကြည်ချက်တစ်ခုတွင်၊ ဖိနှိပ်မှုအမျိုးအစားသည် ပုံဆောင်ခဲဖြစ်သွားနိုင်ပြီး မိသားစုပုံစံများအဖြစ် စတင်ကာ လူမှုရေးအရ အားဖြည့်ပေးသည့်အတွက် သတိလစ်သွားနိုင်သည်။ အခွင့်ထူးများ ၊ ရုပ်တုကိုးကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ်-

• မိသားစု သို့မဟုတ် လူမှုရေးရာထူးကြောင့် ဖိနှိပ်မှုခံရသော အခြားသူများကြားတွင်၊ အခြားသူများအကြား ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသော အခွင့်ထူးများပါ၀င်သည်;
• ငွေရေးကြေးရေး အရင်းအမြစ်များ ;
• ကျော်ကြားမှု
• အသတ်ခံရခြင်း။

ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သူသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာခွန်အားနှင့် ဖိနှိပ်မှုရရှိရန် သူ့ကိုယ်သူ သားကောင်အဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ခု၏ သားကောင်ဖြစ်ခြင်းမှာ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းပြချက်တစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။

ဆိုးရွားသောယုံကြည်ချက်

ဤယုံကြည်ချက်သည် ယခင်အရာတစ်ခုကို ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။ ယခင်က ကလေးအား "တစ်ခုခုဖြစ်ရမည်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ ပေးဆပ်ခြင်း" ဟူသော "လူကြီးတစ်ယောက်" အဖြစ် ရှုမြင်ပြီး ဆက်ဆံခံရကြောင်း သိရှိရပါသည်။ ထို့ကြောင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးများစွာသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးတူသည်။ယနေ့အထိ၊ အသိစိတ် သို့မဟုတ် မသိစိတ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေဆဲဖြစ်သော ကျေးကျွန်စာချုပ်။

ဤ "အစေခံစာချုပ်" တွင် ယုံကြည်ခြင်းသည် မိသားစုစနစ်၏ နာမကျန်းမှု၊ စုပေါင်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကိုပင် လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ ကျော်လွန်သွားစေသည်။ ဤကိစ္စများတွင်၊ ဖိနှိပ်ခံရသော ဝေဒနာခံစားရသူများသည် ကုထုံးဆရာများထံမှပင် ၎င်းတို့၏ဝေဒနာများကို မကြားနိုင်တော့ပေ။

တချိန်တည်းတွင် ဖိနှိပ်သူအား ခေါ်ယူခြင်းမပြုပါ။ သဘောထားများကို သုံးသပ်ပါ။ လိုအပ်သည့်အခါတွင်၊ ၎င်းတို့သည် "မှားသော်လည်းမှန်သည်" ဟူသော ခေတ်မမီသောယုံကြည်မှုများကြောင့် တာဝန်ရှိသူ သို့မဟုတ် ရပ်ရွာမှ ကုသမှုကို ရည်ညွှန်းခြင်းမပြုပါ။

သက်ရောက်မှုများ

ဖိနှိပ်မှုသည် နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ , ပူပင်သောက, နှင့်အများဆုံးကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများနှင့်မမှန်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဖိနှိပ်မှုများသည် အမျိုးမျိုးသော ဘေးအန္တရာယ်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ လုပ်ငန်းခွင်ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ လုပ်ငန်းခွင်ဖျားနာမှုများ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် လူမှုအသုံးစရိတ်များကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။

ဖိနှိပ်မှုကို ခံစားခဲ့ရသူများထံမှ သိရှိမည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ခံစားရတဲ့ မကျန်းမမာမှု၊ ခံယူချက်၊ ယုံကြည်မှုတွေ—မိမိကိုယ်နဲ့ အခြားသူတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့— ဖိနှိပ်မှုစနစ်ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရန်လိုမှုတွေနဲ့ ဆုံးရှုံးသွားတယ်။

ဖိနှိပ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က ပေါ်ပေါက်လာဖို့ အဆင်ပြေစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ၊ အစွဲအလမ်းကြီးသော အပြုအမူ၊ phobias၊ နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောက်ခံလက္ခဏာများ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်၊ ဖိနှိပ်ခံရသော အခြေအနေများကို မှတ်သားပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ထိုအခြေအနေများကို ဆင်းရဲဒုက္ခ၏ အရင်းအမြစ်အဖြစ် ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

အလုပ်မလုပ်သောပုံစံနှင့် ဖိနှိပ်မှုကား အဘယ်နည်း

အချို့ ညှဉ်းဆဲခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဖိနှိပ်ခြင်းတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် အမူအကျင့်ပုံစံသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ကြောင်းကိုပင် သဘောမပေါက်ဘဲ ဘဝသည် “ဤကဲ့သို့” ဖြစ်သည်ကို သိရှိလာကြသည်။ ဥပမာ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ဂရုစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှုတို့ကဲ့သို့သော ကလေးများကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများကို ၎င်းတို့ မသင်ယူခဲ့ကြပါ။

သို့သော် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း မပျော်မရွှင် ဆက်ဆံရေး၊ တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းများကို ခံစားနေကြရကြောင်း ၎င်းတို့ သိရှိနားလည်နိုင်ပါသည်။

ဖိနှိပ်ခံအိမ်များ

ဖိနှိပ်မှုသဘောတရားကို ပေါင်းစပ်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ သွန်သင်ဆုံးမနေသူများလည်း ရှိပါသည်။ ထိရောက်သော ကြီးကြပ်မှု မရှိသောအခါ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ အိမ်များတွင် နောက်ပိုင်းတွင်၊ အလုပ်မလုပ်သောအိမ်များတွင် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် "အပြစ်တင်ခြင်း" သည် ကလေးတစ်ဦးအပေါ် မကြာခဏကျရောက်တတ်ပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ဖိနှိပ်မှုမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍများတွင် မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ၊ ကလေးသည် ကလေး၏အဖြစ်မှန်အပြင်ဘက်တွင် ပြဿနာများ၊ ခေါင်းပုံဖြတ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် "ကြီးပြင်းခြင်းမရှိဘဲ ကြီးပြင်းလာခြင်း" အခွင့်အရေး"။ ၎င်းကို ၎င်း၏အကြိုက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် သပိတ်မှောက်နိုင်ပြီး အမှန်တကယ်အန္တရာယ်ကြုံပါက အကာအကွယ်မပြုနိုင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သူသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝအတွက် ခွင့်ပြုချက်မရရှိပါ၊ ကဏ္ဍများစွာတွင် ကလေးဆန်ပြီး ဖိနှိပ်သည့်နယ်ပယ်အတွင်းတွင် ရှိနေပါသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် ကလေးအား လျစ်လျူရှုထားနိုင်သည်။ , အထီးကျန်သို့မဟုတ်မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်အတွင်းတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ သီးခြားခွဲထားပါ သို့မဟုတ် မူလအိမ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများနှင့် ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်သာ ၎င်းတို့သည် ဘေးကင်းမည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။

အဖိနှိပ်ခံကလေးများသည် သူနှင့်ခွဲခြားသိမြင်ပြီး ကန့်သတ်ချက်များကို သတိမထားမိသောကြောင့် ဖိနှိပ်ခံတစ်ဦးကို အတွင်းထဲထည့်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်သူအား ကျေနပ်စေရန် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် အမြဲရှိနေစေရန် စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရားများကို ဖန်တီးပါ။

ဖိနှိပ်သောအလေ့အထများ

ဤအလေ့အကျင့်များသည် ယေဘူယျကျန်းမာရေးအတွက် မကြာခဏ အထောက်အကူမပြုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့အား ခွင့်ပြုထားသောကြောင့် ဖိနှိပ်သည့်အလေ့အထများကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိမပြုမိကြပေ။

ဥပမာအားဖြင့် ပိတ်ထားသောစုပေါင်းနေရာများတွင် ဆေးလိပ်သောက်သူများ၊ ဤအလေ့အကျင့်ရှိသည့် စက်ရုံများကို ပိတ်ပင်နိုင်ကြောင်း ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးများနှင့် အတူနေထိုင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်သည့် လူကြီးများကို တွေးတောစေပါသည်။

ဤပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကလေးများကို ဖိနှိပ်ခြင်းရှိမရှိ သိနိုင်သည်၊ အမှန်မှာ၊ သူတို့တွင် အခွင့်အရေးရှိသည်၊ ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အာမခံချက်မပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာသောပုံစံတစ်ခု၏ သွန်သင်ဆုံးမမှုလည်း ရှိသည်။

ကြမ်းတမ်းသောလူ့အဖွဲ့အစည်း

လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများ၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမဟုတ်ပေ။ ၎င်း၏တစ်ဦးချင်းနှင့် မိသားစုအုပ်စုများ။ ကလေးအား ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းသည် ကလေးအတွက် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အုပ်စုများ၊ အဖွဲ့အစည်းများ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းများကို ဖိနှိပ်သည့်ပုံစံဖြင့် ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။

အိမ်တွင်သင်ယူခဲ့သော ဖိနှိပ်မှုအပေါ် ယုံကြည်ချက်သည် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ပြင်ပတွင် အကြမ်းဖက်မှုနှင့် ဖိနှိပ်မှုများ ရှိလာသောအခါ၊ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အဆင်မပြေသော ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်သို့ လှည့်သွားကြသည်။လုံခြုံရေးကို ရှာဖွေနေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဖိနှိပ်ခံရခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ယူခဲ့သော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများသည် မိမိဘာသာ ကျွေးမွေးသည့်စနစ်တွင်ကဲ့သို့ပင် ပိုမိုပုံဆောင်လာနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်သည် အချက်အလက်များကို စာရင်းသွင်းလိုပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာခြင်းသင်တန်း ။

ရာဇ၀တ်မှုနှင့် ဖိနှိပ်မှု

ဖိနှိပ်မှုများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောသဘာဝအရ ပဋိပက္ခများနှင့် ရာဇ၀တ်မှုများကို ကျယ်ပြန့်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည် ၊ လူသတ်မှု၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု၊ ခေါင်းပုံဖြတ်မှု၊ အကျပ်ကိုင်မှု၊ နှောင့်ယှက်မှု၊ မိဘနှင့် ကင်းကွာမှု၊ ခိုးမှု၊ ခွဲခြားဆက်ဆံမှု၊ အသရေဖျက်မှု၊ စာရိတ္တပျက်စီးမှု၊ လွတ်လပ်မှုကို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှု၊ လိုက်ရှာခြင်း စသည်ဖြင့်။ . မိမိကိုယ်မိမိ ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန်၊ ယုံကြည်မှုများကို သဘာဝအတိုင်းကြည့်တတ်ရန် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်မှုဖြစ်ပြီး ပဋိပက္ခမျဉ်းများမှ ရုန်းထွက်ကာ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခြင်းမဟုတ်သော သင်ကြားမှုလမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းရန် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။

ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကလေးအား ငြိမ်းချမ်းစွာဖော်ပြရန် တွန်းအားပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ငြိမ်းချမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်ပါ။တည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်ပါ။ အခြားသူများကြားတွင် လိုအပ်သည်-

• ကလေးတိုင်းတွင် အခွင့်အရေးများရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် အင်အားနည်းသောကြောင့် ဖိနှိပ်မှု၏ပစ်မှတ်မဖြစ်သင့်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။
• ကလေးအား ဖိနှိပ်မှုမှကာကွယ်ပါ။
• အားနည်းသူများ၏ဖိနှိပ်ခံရမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး ယခင်မျိုးဆက်များ၏ယုံကြည်ချက်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ;
• ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ကို လိုက်နာလိုသည်၊ ကလေးကို သူဖြစ်စေချင်သလို မဟုတ်ဘဲ သင်ဖြစ်ချင်သည့်အတိုင်းဖြစ်ပါစေ၊ ;
• ကလေးအတွက် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းမဟုတ်သော သက်ရှိစံနမူနာဖြစ်ရန်။

သုခချမ်းသာရရှိရန် ၎င်းကိုယုံကြည်ပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးကို Regina Ulrich( [email protected]) Regina သည် စာအုပ်များ၊ ကဗျာများရေးသားသူဖြစ်ပြီး အာရုံကြောသိပ္ပံဆိုင်ရာ PhD ရရှိထားပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်ကူညီရန် နှစ်သက်သည်။