အမြင့်ကြောက်သူများ သည် အထပ်မြင့်တိုက်တစ်ခုတွင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် လှေကားအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အမြင့်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ပြင်းထန်စွာကြောက်ရွံ့တတ်ပါသည်။ ထို့အပြင် Acrophobia ရှိသူသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များကို ခံစားရပြီး အရပ်မြင့်သည့်နေရာများကို မကြာခဏ ရှောင်ရှားတတ်ပါသည်။

အခြား phobias များကဲ့သို့ပင် Acrophobia သည် အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အရပ်မြင့်ခြင်း phobia သည် ကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူရွယ်များတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ချေရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်၊ အမြင့်ကြောက်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုများကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

Acrophobia ဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?

မြင့်သောနေရာများ၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ မြင့်မားသောအရပ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များ ခံစားရသည့် စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရပ်အမောင်းကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

သို့သော် Aacrophobia ရှိသူများသည် အရပ်နှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ အချိုးအစားမညီသော၊ ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သောကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ လှေကားထစ်တက်ခြင်း၊ မုတ်ပေါက်အနီးရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အထပ်ပေါင်းများစွာ ကားဂိုဒေါင်တွင် ကားရပ်နားခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်အလုပ်များ အပါအဝင်ဖြစ်သည်။

အမြင့်ကြောက်ရောဂါ၏လက္ခဏာများ

အကြောက်လွန်ရောဂါ၏လက္ခဏာများ အမြင့်မှာ စိုးရိမ်သောက တိုက်ခိုက်မှုများ၏ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောပုံစံတွင်၊ လူသည် tachycardia၊ တုန်ခါခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံ ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားနေရသည်။

ထို့ပြင်၊ အတူရှိသူများAcrophobia သည် အလွန်မြင့်မားသောနေရာများတွင်သာ လှုပ်ရှားခြင်းမျိုးခံစားရသည်။ အခြေအနေကို စိတ်ကူးယဉ်ရုံ သို့မဟုတ် ကြိုတင်မှန်းဆကြည့်သောအခါတွင်လည်း အကြောက်ဆုံးဖြစ်သည့် အမြင့်ကို ကြောက်သည်။ ထို့ကြောင့် Acrophobia ပေးသည့် ပင်မရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ-

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

• အရပ်ကိုမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် တွေးတောသည့်အခါ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း၊
• ချွေးထွက်များလာခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် မြင့်မားသောနေရာများကိုမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် တွေးတောခြင်းများတွင် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်း၊
• တုန်တုန်ယင်ယင်နှင့် သွက်ချာပါဒခံစားရခြင်း၊
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ပျက်သွားသည့်အခါ အမြင့်မှ မျှော်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အောက်ဆင်းခြင်း ၊

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• မြင့်သောနေရာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ ထိတ်လန့်ခြင်း၊
• အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အာရုံကြောများ ခံစားရခြင်း ;
• လှေကားထစ်တက်ခြင်း၊ ပြတင်းပေါက်ကို လှမ်းကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မြေပေါ်လမ်းပေါ် မောင်းနှင်ခြင်းတို့တွင် ကြောက်ရွံ့ပြီး ငိုချင်လာခြင်း၊
• အနာဂတ်အတွက် အလွန်အကျွံတွေးခေါ်မှုများကို တွေးပူပါ။

အကြောင်းတရားများ အမြင့်ကြောက်ခြင်း

ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရ အမြင့်ကြောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝအလျောက် ပြုတ်ကျခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော်၊ မြင့်မားသောနေရာမှပြုတ်ကျခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အကျိုးဆက်များကိုစဉ်းစားခြင်းသည် Acrophobia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သုတေသီများသည် အပျက်သဘော သို့မဟုတ် စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်ဟူသော အယူအဆကို သုတေသီများက မငြင်းဆိုပါ။ကလေးဘဝတွင် phobia အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကလေးဘဝတွင် ခံစားရသော စိတ်ထိခိုက်ရသည့် အခြေအနေများသည် Acrophobia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို မည်သို့အတည်ပြုပါသနည်း။

High phobia ၏ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို ကျန်းမာရေးပညာရှင်၊ စိတ်ရောဂါအထူးကု သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်က လုပ်ဆောင်သည်။ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနေစဉ်အတွင်း လူနာ၏ကြောက်ရွံ့မှုသည် သူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် သာမာန်ဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်နိုင်မှုမှ တားဆီးကာကွယ်ပေးရမည့် လုပ်ငန်းတာဝန်များကို လူနာ၏အကြောက်တရားက အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိ အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ မေးခွန်းများသည် ဆရာဝန်သည် လူနာ၏ပြဿနာကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူနာ၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အပြုအမူသည် သာမန်ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမျှသာဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ရန်။ ထို့ကြောင့်၊ ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏အပြုအမူနှင့်မေးခွန်းပုံစံများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်မေးခွန်းများကို အသေးစိတ်စုံစမ်းစစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။

လူနာတွင် phobia နှင့်ပတ်သက်သောအပြုအမူရှိကြောင်း ဆရာဝန်မှ နိဂုံးချုပ်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၊ လူနာ၏ အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို ကုသရန် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို အကြံပြုပါမည်။

အမြင့်ကြောက်ရောဂါအတွက် ကုသနည်း

အမြင့်ကြောက်ရောဂါကို အခြားသော phobic သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကရောဂါများကဲ့သို့ပင် ကုသနိုင်ပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ကုသမှုတွင် မတူညီသော နည်းလမ်းများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ သိမှု-အပြုအမူကုထုံး၊ ထိတွေ့မှုကုထုံး၊ ဆေးဝါးနှင့် အပန်းဖြေနည်းများအသုံးပြုခြင်း အပါအဝင်။

Deမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် လုပ်ငန်းစဉ်သည် Acrophobia သည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခုအတွက် မလုံလောက်သော တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်ဟု ယူဆချက်အပေါ် အခြေခံထားသည်။ ထို့ကြောင့် အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် အသုံးအများဆုံး ကုထုံးများမှာ-

သိမြင်နိုင်သောအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး-

သိမှုအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) သည် phobias ကိုကုသရာတွင် ထိရောက်သည်ဟုယူဆရသော စိတ်ကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် CBT သည် လူနာ၏ ပစ္စုပ္ပန်ဘဝ၊ အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကဲ့သို့ အာရုံစိုက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အတိတ်ကအတွေ့အကြုံများနှင့် ကလေးဘဝအခြေအနေများကို အာရုံစိုက်နေမည့်အစား။

ဤနည်းဖြင့်၊ ဤကုထုံး၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ လူနာ၏ ပုံပျက်ပန်းပျက်အတွေးများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်အတွက် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အလုပ်မလုပ်နိုင်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်သော အမူအကျင့်များကိုလည်း CBT တွင် ကုသပေးပါသည်။

အလင်းဝင်ခြင်းကုထုံး

ထိတွေ့မှုကုထုံးသည် သီးခြား phobias များကို ကုသရန် အထိရောက်ဆုံး အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ ထိတွေ့မှုကုထုံးတွင်၊ ဖြည်းညှင်းစွာ နှင့် အဆင့်ဆင့် ကုသရာတွင် လူနာအား မြင့်မားသောနေရာတွင် ထားခြင်းဖြင့် ကုသခြင်း ပါဝင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် virtual reality exposure therapy ရှိသည်။ အသုံးပြုသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။သင်နှစ်သက်သောနည်းပညာ။ ဤကုထုံးအမျိုးအစားတွင် လူနာသည် နေရာတိုင်းသို့ ယူဆောင်သွားနိုင်သည့် မျက်မှန်အမျိုးအစားကို ၀တ်ဆင်ထားသည်။

ဤနည်းဖြင့် လူနာသည် တံတားများဖြတ်ကူးခြင်းနှင့် လှေကားထစ်တက်ခြင်းကို ဘေးကင်းလုံခြုံသောနည်းဖြင့် အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ တွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

အမြင့်ကြောက်သူများသည် Acrophobia ဖြစ်စေသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်သောက လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစားကို ကုသရန် အဓိကအသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ ကြောက်ရွံ့မှုတို့ ပါဝင်သည်-

• Beta blockers- အချို့သော beta blockers များသည် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်းကဲ့သို့သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် “ဆေးဝါးများ” အဖြစ် ဆောင်ရွက်ကြသည်။
• အပန်းဖြေဆေးများ (benzodiazepines- benzodiazepines) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် သင့်အား ပြေလျော့စေရန် အသုံးပြုသော benzodiazepines ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် သင်ခဏတာ ခံစားရသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ဆေးဝါးများနှင့် ကုထုံးများအပြင် လူနာအား စမ်းကြည့်နိုင်သော အပန်းဖြေနည်းများလည်း ရှိသေးသည်။ ဥပမာ-

• ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊
• အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊
• တရားထိုင်ခြင်း၊
• သို့မဟုတ် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း

ဤအရာအားလုံးသည် Acrophobia ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အမြင့်ကြောက်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအတွေးများ

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့ရသည့်အတိုင်း အမြင့်ကြောက်ခြင်း ၎င်းသည် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာ တိုက်ခိုက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရပ်အမောင်းကို ရှောင်ရှားနေစဉ် ပေးစွမ်းနိုင်သည်။အချိန်တိုအတွင်း သက်သာရာရခြင်း၊ ၎င်းသည် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့် Acrophobia အတွက် သင့်လျော်သောကုသမှုကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အထက်ဖော်ပြပါ စာသားကို နှစ်သက်ပြီး အခြား phobias များအကြောင်း သင်၏ အသိပညာကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း သိချင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းသင်တန်းတွင် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းတွင် စာရင်းသွင်းပါ။

100% Ead အတန်းများဖြင့်၊ သင်သည် အပြုအမူကို နက်နက်နဲနဲ နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ လူသား ထို့အပြင် သင်တန်းပြီးဆုံးပါက အလုပ်ဈေးကွက်တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးအဖြစ် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ပြီးမြောက်ကြောင်း လက်မှတ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံဘဲ ဒီနေရာကိုနှိပ်ပြီး အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။