Uaireannan, a rèir an trauma, tha e doirbh do chuid de dhaoine dèiligeadh ri duilgheadas agus obrachadh timcheall air. Ach, tha e comasach faighinn thairis air na h-eagal agad agus leigeil leotha cumail orra a’ cumail smachd ort. Tuig ciall faighinn thairis air anns an fhaclair agus an t-saidhgeòlas agus mar a bheir e buaidh mhath air do bheatha. air a shealltainn mar a gheibh thu buaidh air rudeigin neo cuideigin . Is e an gnìomh a bhith a’ faighinn thairis air rudeigin, a’ fàs nas fheàrr na sin agus feadhainn eile. Leis an sin, ruigidh tu ìre ùr, a’ dol thairis air no a’ faighinn thairis air na cnapan-starra agad.

Ann an Eòlas-inntinn, tha brìgh faighinn thairis a’ dol beagan nas fhaide, ga nochdadh fhèin mar sheasmhachd. Tha e mu dheidhinn faighinn thairis air aimhreit agus amannan duilich gun a bhith air an crathadh leotha gu buan. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd a’ gabhail brath air na h-amannan sin gus an psyche agad fhèin a neartachadh agus a structaradh.

Tha faighinn thairis air mar phàirt de na daoine sin aig a bheil amasan soilleir nam beatha, a’ gabhail a-steach a bhith fallain agus fallain gu tòcail. Gu h-iongantach tha fios aca gu bheil staid nas dubhach air sgàth nan duilgheadasan a 'cur mòran ris agus a' cur bacadh air an turasan. Sin as coireach gu bheil iad a' cur an aghaidh cho mòr 's as urrainn dhaibh agus a' faighinn air ais nuair a bhios feum orra.

Carson a tha cuid a' faighinn seachad air agus cuid eile nach dèan

Tha e car iom-fhillte do chuid a bhith a' tuigsinn dè a th' ann am faighinn thairis. Tha seo a’ tachairt air sgàth ’s gu bheil iad nan luchd-fulaing furastatha na duilgheadasan aca nan duilgheadasan agus tha iad air an cumadh le duilgheadasan. Is e sin, tha an dòigh smaoineachaidh agus cleasachd aca gu tur an urra ri cho dona sa tha an duilgheadas a tha romhpa .

Mar eisimpleir, smaoinich air cuideigin a dh’fheumadh bruidhinn air beulaibh luchd-èisteachd agus a bha magadh ann an cruth air choireigin. Tha i gu cinnteach a’ faireachdainn fosgailte, so-leònte, agus chan eil mòran miann aice a bhith a’ conaltradh gu sòisealta mar a bha i roimhe. Bidh tarraing a-mach na dhìon oir cha b’ urrainnear faighinn seachad air an trauma gu ceart agus cha b’ urrainn dhi ath-thogail.

Ach, tha daoine eile a’ faicinn an eòlas dòrainneach seo mar dhòigh air fàs. Tha sin air sgàth gu bheil iad a’ gabhail a’ mhionaid mar iomradh agus a’ faicinn dè nach fheum iad a dhèanamh a-rithist, a’ toirt a-steach toirt a-steach do bhrosnachadh sam bith. Is e dòigh air fàs a th' ann a bhith a' cur aghaidh air an trauma fhèin, ged a tha e cruaidh, ach air leth buannachdail.

Builean

Tha daoine nach eil a' tuigsinn brìgh faighinn thairis buailteach a bhith a' fulang mòran nam beatha. Tha e mar nach leigeadh i leis a pian a dhol air adhart agus faighinn cuidhteas a cuideam fhèin. Ged a tha e figearach, bidh seo gan glacadh aig an aon àm nan eachdraidh agus gam bacadh bho bhith a' dol air adhart .

Chan urrainn do neach faighinn gu na comasan aca a chionn 's nach eil iad a' creidsinn annad fhèin tuilleadh. Tha na lotan a tha e a’ giùlan cuideachd nan ceangal agus ga dhalladh gu fèin-eòlas. Gun a bhith ag innse gur gann gun tig oidhirp sam bith air cuideachadhGus sin atharrachadh.

A bharrachd, tha seòrsa de dh'eagal a' gabhail thairis a bhith a' smaoineachadh air dè a lorgas tu taobh a-muigh do shuidheachadh. Mar a tha e a 'goirteachadh, tha an leithid de neach a' creidsinn gu bheil fios aige mar a dhèiligeas e gu math ris na duilgheadasan a tha e a 'giùlain, gun a bhith a' toirt aire dhaibh. Ach, 's e barrachd oidhirp a th' ann gun a bhith a' coimhead air an fhìrinn agus a dhol an aghaidh a h-uilebheistean.

Carson a bu chòir dhuinn faighinn thairis air cnapan-starra nar beatha?

Ged a tha e coltach ri leanabh, tha an abairt “nam biodh an saoghal math, chan eil leanabh air a bhreith a’ caoineadh” a’ dèanamh ciall. Tha cnapan-starra, mì-thlachdmhor mar a dh’ fhaodadh iad, a bhith nan dòigh air feòil is spiorad ullachadh air an itealan seo. Aig an ìre seo, bidh sinn a’ suathadh gu dìreach air a’ cheist mu aibidh agus sinn a’ fàs suas .

Smaoinich bho bha thu nad phàiste gun do dh’fhàs thu suas am broinn cruinneach le do phàrantan. An-còmhnaidh thug iad dìon dhut, chuir iad stad ort bho bhith a’ faighinn feumalachdan agus thug iad seachad na feumalachdan agad. Leis a sin, bidh mi a’ faighneachd dhut dè thachradh nuair a dh’fhalbhadh iad neo dh’fheumadh tu a bhith neo-eisimeileach às aonais an cuideachaidh.

Mar a dh’fhàsas sinn, bidh sinn a’ fàgail pìos dhinn fhìn air ar cùlaibh agus a’ gabhail ris an rud ùr. Tha an dealachadh seo bho na tha sinn beò ann an dona ga dhèanamh comasach eòlas adhartach a mhealtainn nas fheàrr. San dòigh sin, faodaidh tu brìgh ùr a thoirt do na h-amannan duilich a dh’ fhiosraich thu agus tuigidh tu dè dha-rìribh as fhiach cuid de rudan.

Cleachdadh a’ dèanamh foirfe

Ma smaoinicheas tu air faighinn thairis air brìgh, cùm a-steach inntinn nach eil e aturas furasta. Chan eil a h-uile duine comasach air an saorsa a leigeil às na criomagan aca. Tha e mu dheidhinn eacarsaich bith-beò anns am bi thu a’ cleachdadh do bhròn a luchdachadh sìos gach latha .

Carson Mura h-urrainn dhut faighinn Is e seo a’ chiad uair no tha tòrr duilgheadas agad, gun duilgheadas sam bith. Ged a tha cuid nas seasmhaiche, chan eil sinn air ar clàradh airson a bhith a’ fulang le uimhir de bhuillean. San dòigh seo, tha e mu dheidhinn ionnsachadh seasmhach is leantainneach, a’ brosnachadh d’ fhàs.

Tòisich le rudan a tha thu a’ faireachdainn nas motha agus as urrainn dhut a làimhseachadh gun cus trioblaid. Mar eisimpleir, ma ghortas cuideigin thu ann an dòigh bheag, tuig an suidheachadh agus feuch ri leigeil às. Tòisich leis na rudan beaga gus an urrainn dhut aghaidh a thoirt air an fheadhainn as motha gu socair, gu foighidneach agus gu daingeann, a’ seachnadh a bhith a’ leigeil seachad.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Colbhan airson faighinn thairis air cnapan-starra

Chan eil reasabaidh deiseil ann nuair a choimheadas sinn airson brìgh faighinn thairis air ar beatha. Tha e uile an urra ris na tha romhainn agus na tha sinn airson faighinn a-mach às deidh sin, gus am bi gach eòlas pearsanta . A dh’aindeoin sin, feuch an tòisich thu le:

Fèin-eòlas

Feumaidh tu na cuingeadan agad agus na pàtrain cleasachd is smaoineachaidh agad a thuigsinn cho luath ‘s a ghabhas. Le bhith eòlach ort fhèin leigidh sin dhut tuigse fhaighinn air mar a tha an àrainneachd a-muigh a’ toirt buaidh orta-staigh. Aig deireadh an teacsa bheir sinn beachd luachmhor dhut air mar a nì thu seo ann an dòigh fhallain, iomlan agus comhfhurtail.

Smachd air sparradh

Cho luath ‘s a gheibh sinn gort, bidh aon Is e ionnsaigheachd no bròn am fear as cumanta. Tha sinn mu dheireadh air ar treòrachadh leis na taisbeanaidhean millteach agus sàrachail sin, gus am bi sinn a-mach à smachd. Seachain a bhith a’ toirt a-steach do sparradh, a’ leigeil leotha smachd a chumail ort agus do chumail mar nàmhaid dhaibh, a’ toirt air falbh d’ neo-eisimeileachd fhèin sa phròiseas.

Bi dòchasach

Ceart gu leòr, tha fios againn air sin ann an saoghal mar an tè againne faodaidh sin a bhith gu math duilich, ach tha e comasach. Ma thòisicheas tu a’ coimhead air taobh soilleir na beatha, tòisichidh tu a’ faicinn gun urrainn dhut togail a bharrachd air an sin. Anns a’ chùis seo, dh’ fhaodadh gum bi an lùth agad amasan a chruthachadh, pròiseactan a lorg agus amasan a dhèanamh nad bheatha .

Buannachdan

Tha tuigse air brìgh faighinn thairis air a’ dol fada nas fhaide na bhith ag àrdachadh do bhriathrachas no a’ toirt òraid do dhaoine eile. Bidh seo a’ tighinn gu crìch a’ meòrachadh ort fhèin air an taobh a-staigh, gus an ionnsaich thu rudan ùra mu do bheatha fhèin. Bidh seo follaiseach nuair a thòisicheas tu air barrachd a bhith agad:

• Sùbailteachd

Tha sinn buailteach tuiteam anns a’ chiad dhuilgheadas, tuit a-steach don dàrna fear, crathadh sinn fhìn bho sholas air an treas agus mar sin air adhart. Le gach cnap-starra ùr bidh sinn ag ionnsachadh a bhith nas sùbailte agus dòighean ùra a lorg airson soirbheachadh. Ann an ùine ghoirid, chan eil dad a 'bualadh oirnn mura leig sinn leis e, ach'S gann gun tachair e dhut.

• Luachan ùra

Tha an cnap-starra dha mòran dhaoine ga bhualadh le traumas agus a' leigeil leotha na luachan aca a chumadh. Dhaibhsan a thuigeas brìgh faighinn thairis air, tha e comasach ath-dhealbhadh a dhèanamh air tachartasan a dh’ fhalbh agus ionnsachadh bhuapa . Ann an dòigh èibhinn agus fiùghantach, bheir thu leat na lemonan a bhuaileas tu, nì thu lemonade agus prothaid às. tha e na fheart de dhaoine a tha ag ionnsachadh faighinn seachad air. Leis nach eil iad ag amas air na duilgheadasan aca, faodaidh iad an ùine a chuir an seilbh nan turas fhèin agus fàs. Is e eisimpleir practaigeach daoine a thòisicheas a’ gabhail os làimh às deidh dhaibh an cuid obrach a chall.

Beachdachaidhean deireannach air brìgh faighinn thairis

Chan e gnìomh cho sìmplidh a th’ ann a bhith a’ tuigsinn brìgh faighinn thairis air aig a chridhe. Tha na h-eòlasan aca fhèin aig gach neach a mhìnicheas deireadh am beatha aig amannan sònraichte. Sin as coireach nach tèid aig a h-uile duine air faighinn seachad air na duilgheadasan aca agus a bhith nan luchd-fulaing, ge bith dè cho neo-thaitneach 'sa tha seo.

Fathast, feumaidh seo a bhith na eacarsaich airson a bhith air a ghabhail a-steach do chlàr-ama do bheatha. Tha tòrr agad ri thoirt dhut fhèin agus don t-saoghal agus feumaidh tu ionnsachadh dèiligeadh ris na tha gad cheangal. Chan eil trauma sam bith san t-saoghal seo airidh air d’ aire gu bràth agus feumaidh tu ionnsachadh a bhith beò mar a tha e airidh.

EngSin as coireach, gus an gnìomh seo a choileanadh, tha sinn a’ moladh gun clàraich thu air a’ chùrsa Psychoanalysis air-loidhne againn. Tha an cùrsa na dhòigh air eòlas fhaighinn ort fhèin agus tuigse fhaighinn air mar as urrainn dhut faighinn seachad air cuid de chnapan-starra le do neart fhèin. A bharrachd air brìgh faighinn thairis air, tha an cùrsa Psychoanalysis gad chuideachadh gus do chomas a lorg agus a bhith beò gu math .

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis<8 .