Anda mungkin merasa takut akan sesuatu dan meskipun perasaan ini adalah hal yang umum, banyak yang tidak tahu bagaimana mengukurnya. Kita dapat belajar untuk hidup dengan rasa takut, dengan memahami bahwa rasa takut tidak selalu berarti sesuatu yang negatif. Pahami dengan lebih baik arti dari pelestarian diri dan beberapa contoh untuk memahaminya dengan lebih baik.

Apa yang dimaksud dengan pertahanan diri?

Mempertahankan diri adalah kecenderungan yang dimiliki seseorang untuk mempertahankan integritas atau eksistensinya sendiri Untuk menjaga keselamatan dirinya, seseorang akan melakukan segala cara untuk memastikan kelangsungan hidupnya dalam situasi apapun, oleh karena itu, ia akan menjauhkan diri dari segala bahaya atau kejadian yang dapat membahayakan nyawanya.

Perasaan ini merupakan hal yang umum bagi umat manusia, sesuatu yang secara langsung berkontribusi pada kelangsungan hidup kita dari waktu ke waktu. Sedemikian rupa sehingga rasa takut yang kita rasakan bertanggung jawab untuk menghindari beberapa tragedi dalam hidup kita.

Namun, rasa takut harus ditangani dengan cara yang seimbang agar tidak mengambil alih hidup kita atau membuat kita mengambil risiko yang terlalu besar. Sebagai contoh, seseorang yang takut bepergian dengan pesawat terbang atau mengemudi dalam keadaan mabuk. Jika di satu sisi seseorang menjaga dirinya sendiri, di sisi lain dia mengambil risiko yang tidak perlu.

Peran rasa sakit

Perlindungan diri dalam Psikologi telah dipelajari untuk lebih memahami hubungan individu dengan perasaannya. Rasa sakit adalah bagian mendasar dari mekanisme bertahan hidup dalam diri seseorang, dengan menghindari paparan yang berisiko.

Melalui rasa sakit, seseorang memiliki insentif yang mereka butuhkan untuk berpaling dari bahaya apa pun Karena ia merasa bahwa integritasnya dapat terancam, ia tidak akan menghadapi penyebab ketakutannya, terutama karena ia takut terluka dan tidak ingin merasakan sakit.

Dengan demikian, individu menjauh dari bahaya untuk menghindari cedera, pengalaman baru yang menyakitkan, dan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Ketakutan

Begitu juga dengan rasa sakit, Ketakutan bertanggung jawab untuk membuat seseorang mencari rasa aman dengan cepat Inilah sebabnya mengapa sensasi ini mempengaruhi organisme Anda, sehingga menyebabkan perubahan kimiawi untuk memastikan kelangsungan hidup Anda. Sebagai contoh, orang yang berada dalam situasi berisiko, adrenalin dalam tubuhnya meningkatkan kekuatannya secara mengesankan.

Selain itu, indera manusia yang merasa takut menjadi lebih kuat. Penglihatan, sentuhan, penciuman, dan pendengaran menjadi lebih sensitif untuk melindungi individu tersebut. Dan persepsi orang itu sendiri menjadi lebih tajam untuk mengantisipasi bahaya dan ancaman lainnya.

Ketika seorang anak ketakutan, ia tidak akan pernah tumbuh dewasa

Tentunya Anda telah menyaksikan perlindungan yang berlebihan dari orang dewasa terhadap anak-anaknya sendiri. Ketika kita masih anak-anak, kita selalu membawa rasa tidak aman secara emosional terhadap segala sesuatu dan semua orang. Meskipun rasa tidak aman ini adalah hal yang umum, namun hal ini diperjuangkan secara agresif dengan cara mempertahankan diri yang menyimpang.

Untuk mengatasi rasa tidak aman ini, seseorang mungkin secara emosional menekan diri mereka sendiri dengan cara yang berlebihan. Tanpa disadari, ini adalah cara baginya untuk melindungi diri dari apa yang dia yakini sebagai ancaman Dengan demikian, ia tumbuh tanpa memahami emosi dan keinginannya sendiri, menyalurkan kekuatan-kekuatan ini secara eksternal dengan cara yang tidak efisien

Namun, jika naluri individu untuk mempertahankan diri sehat, dia pasti akan mengatasi keterbatasannya dengan lebih baik. Oleh karena itu, kegiatan yang positif baginya akan dilihat dan dialami dengan cara yang konstruktif. Meskipun mereka menghargai keselamatan mereka, seseorang dengan keseimbangan emosional akan tahu bagaimana berkomunikasi dan berinteraksi dengan dunia .

Ketika naluri menjadi tidak terkendali

Keinginan seseorang untuk mempertahankan diri seharusnya tidak membatasi hubungan mereka dengan dunia luar. Karena naluri yang terdistorsi untuk mempertahankan diri, banyak orang yang akhirnya merusak kepribadian mereka sendiri. Begitu banyak yang mereka tunjukkan dalam perilaku mereka:

• prasangka, terutama terhadap orang-orang yang memiliki kemampuan yang baik;
• keserakahan;
• gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya tentang berbagai topik;
• keterikatan yang berlebihan pada barang-barang material;
• penindasan terus-menerus terhadap keinginan mereka sendiri, sehingga menimbulkan rasa frustrasi.

Tidak ada yang berkewajiban untuk melayani yang lain

Bahkan jika seseorang dengan naluri mempertahankan diri tidak menyadarinya, ia akan mencari keselamatan orang lain. Dalam banyak kasus, individu tersebut hampir memaksa orang lain untuk menjaganya dengan berbagai cara. Ia tidak hanya berhenti menyelidiki kesalahan yang ia buat, yang mana hal itu akan lebih sehat, tetapi juga menjadi seseorang yang beracun bagi orang lain.

Kita mungkin dapat menyimpulkan bahwa individu ini memiliki ketakutan yang sangat besar dalam hal perubahan. Itulah sebabnya ia enggan untuk mendewasakan diri dan berinvestasi dalam pengembangan dirinya sendiri dengan tujuan untuk selalu didukung Seperti halnya anak kecil, ia harus selalu mendapatkan perawatan dan perlindungan.

Jika dilihat dari sudut pandang lain, individu ini memiliki pencarian kekuasaan dalam hubungannya dengan orang-orang di sekitarnya. Ia menjadi penuntut, sehingga keinginan dan kemauannya harus segera dituruti. Mengetahui bahwa orang lain berada di bawah kekuasaannya, ia akan menyalahgunakan dorongan kekuasaan tersebut dengan agresif untuk mendapatkan apa yang diinginkannya.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Contoh

Menemukan contoh-contoh pertahanan diri dalam kehidupan sehari-hari bukanlah tugas yang sulit seperti yang Anda bayangkan. Faktanya, kita semua memiliki naluri yang sama, tetapi naluri ini terwujud dalam berbagai cara tergantung pada kepribadian kita, sebagai contoh:

Minum dan mengemudi

Jika Anda mengemudi bersama teman ke sebuah pesta dan semua orang sedang minum, pulang ke rumah dalam keadaan mabuk sangat berisiko Mengetahui bahwa kemungkinan terluka saat mengemudi dalam keadaan mabuk cukup tinggi, Anda tentu akan lebih memilih untuk tetap seperti itu.

Di sisi lain, ada orang yang sebisa mungkin mengabaikan tanda-tanda bahaya, kemudian mengemudi di bawah pengaruh alkohol, mengabaikan tanda-tanda peringatan yang dikirim tubuh mereka dan menyebabkan kecelakaan serius.

Interaksi dengan hewan aneh

Anda mungkin pernah menjumpai hewan aneh di dalam rumah, seperti kalajengking atau ular, dan untuk menjaga keselamatan, Anda berusaha menyingkirkan hewan tersebut agar menjauh dari tempat itu. Namun, banyak orang yang tetap bersikeras mengabaikan bahaya memegang hewan liar atau berbisa tanpa petunjuk apa pun.

Beberapa kasus rawat inap yang melibatkan gigitan dan sengatan terjadi karena penanganan yang tidak tepat terhadap hewan-hewan ini. Jika orang tersebut mengikuti naluri pelestariannya, mereka pasti akan baik-baik saja dan hewan tersebut akan jauh dari mereka.

Pertimbangan akhir tentang pelestarian diri

Mempertahankan diri adalah alat bertahan hidup alami bagi manusia dan hewan lainnya Namun, Anda perlu mengetahui cara mengendalikan rasa takut ini ketika rasa takut tersebut mulai mengendalikan Anda dan mendikte aturan hidup Anda.

Rasa takut itu sehat, dianjurkan dan merupakan bagian dari diri kita, karena dengan cara ini situasi yang pasti akan membahayakan kita dapat dihindari. Namun, keinginan untuk melindungi diri sendiri ini tidak boleh menghalangi Anda untuk berinteraksi dengan dunia luar. Hiduplah, bereksperimenlah, lakukanlah kesalahan, dan yang terpenting, buatlah setiap detik menjadi berharga.

Apakah Anda sudah familiar dengan kursus Psikoanalisis online kami, yang paling lengkap di pasaran? Dengan kelas-kelas kami, Anda dapat meningkatkan pengetahuan diri Anda dan memastikan perkembangan pribadi Anda secara penuh. pelestarian diri matang, Anda akan mengubah hidup Anda, menemukan versi diri Anda yang lebih baik.