Dibe ku hûn ji tiştekî ditirsin û her çend ev hest hevpar be jî, pir kes hîn nizanin ka meriv wê çawa doz bike. Em dikarin fêr bibin ku bi tirsê re bijîn, fêm bikin ku ew her gav nikare tiştek wusa neyînî be. Baştir wateya xweparastinê û ji bo baştir têgihîştina wê çend mînakan baştir fêm bikin.

Xweparastin çi ye?

Xweparastin meyleke ku divê mirov yekitî û hebûna xwe biparêze . Ji bo ku mirov xwe ewle bike, dê her tiştî bike ku di her rewşê de saxbûna xwe misoger bike. Ji ber vê yekê, hûn ê xwe ji hemû xetere û bûyerên ku dikarin jiyana we bixe xetereyê bihêlin.

Kesên ku xwe diparêzin, xwestekek xwerû ya jiyanê heye. Ev hest ji mirovahiyê re hevpar e, tiştek ku rasterast beşdarî zindîbûna me bi demê re kiriye. Ji ber vê yekê tirsa ku em hîs dikin berpirsiyar e ku di jiyana me de ji hin trajediyan dûr nekevin.

Lêbelê, divê tirs bi hevsengiyê were hilanîn da ku jiyana me nekeve bin metirsiyan an jî me nekeve xeterê. Bo nimûne, kesê ku ditirse ku bi balafirê seyahet bike an jî xetera ajotina serxweşiyê heye. Ger ferd ji aliyekî ve xwe biparêze, ji aliyê din ve jî bêçare metirsiyê dike.

Rola êşê

Di derûnnasiyê de xweparastin ji bo ku têkiliya ferd bi hestên wî re baştir were fêm kirin hate lêkolîn kirin. . êş eBeşek bingehîn a vê mekanîzmaya jiyanê ya di mirov de, dûrketina ji xetereyên xeternak e.

Bi êşê ve mirov xwedî teşwîqa ku jê re lazim e ji her metirsiyê dûr bixe . Ji ber ku hûn hîs dikin ku dibe ku yekdestiya we di xetereyê de be, hûn ê bi dijwarî bi sedema tirsa xwe re rû bi rû bimînin. Ji wê jî zêdetir ji ber ku ditirse ku êşê bikişîne û naxwaze êşê hîs bike.

Bi vî awayî mirov ji xetereyê dûr dikeve û ji birîndaran dûr dikeve, ji serpêhatiyên nû yên bi êş dûr dikeve û sax dibe.

Tirs

Mîna êşê, tirs berpirsiyar e ku kesek zû li ewlehiyê bigere . Ji ber vê yekê ev hest bandorê li laşê we dike, ji ber vê yekê ew dibe sedema guhertinên kîmyewî da ku jiyana we misoger bike. Wek mînak, kesên di xetereyê de ne ku adrenalîna wan di laş de hêza wê bi awayekî balkêş zêde dike.

Herweha hestên mirovê ku ditirse jî zêdetir zêde dibin. Ji bo parastina ferd dîtin, destdan, bîhn û bihîstin hesastir dibin. Û têgihîştina mirov bi xwe jî tûjtir e ji bo pêşbînîkirina metirsiyan û tehdîdên din.

Dema ku zarok ditirse, ew qet mezin nabe

Bêguman hûn bûne şahidê parastina zêde ya mezinan li ser zarokên xwe. Dema ku em zarok in, em her gav di derheqê her tiştî û her kesî de bêewlehiyek hestyarî hildigirin. Her çend ev bêbawerî gelemperî ye, ew exweparastina berovajîkirî bi tundî li ber xwe dide.

Ji bo ku mirov bi vê bêewlehiyê re mijûl bibe, mirov dikare bi awayekî hestyarî xwe bi awayekî zêde bitepisîne. Binehişmendî ew rêyek e ku wê xwe ji tiştê ku ew bawer dike ku xeternak e biparêze . Ji ber vê yekê, ew bêyî ku hest û daxwazên xwe fam bike, mezin dibe, van hêzan li derve bi awayekî bêbandor kanalîze dike

Lê belê, heke însiyata kesan a ji bo xweparastinê saxlem be, ew ê helbet baştir bi sînorkirinên xwe re mijûl bibe. Di nêzîk de, çalakiyên ku dê ji bo wî erênî bin, bi rengek çêker têne dîtin û ceribandin. Tevî ku hûn qîmetê didin ewlehiya xwe jî, kesê xwedî hevsengiya hestyarî dê bizane ku çawa bi cîhanê re têkilî û danûstandinan bike .

Dema ku însiyat ji kontrolê derkeve

Vîna ji bo xweparastina mirov divê têkiliya wî ya bi derve re sînordar neke. Ji ber însiyata berovajîkirî ya parastina xwe, gelek kes di dawiyê de kesayetiya xwe deform dikin. Bi qasê ku ew di reftarên xwe de ev nîşan didin:

• pêşdarazî, nemaze bi kesên xwedî çareserî re;
• xemgînî;
• di derbarê mijarên cihêreng de fikrên pêşwext;
• girêdayîbûna zêde bi malzemeyên maddî;
• berdewam tepeserkirina xwestekên xwe, dirustkirina dilgiraniyê.

Kes ne mecbûr e ku xizmeta yekî din bike

Herwiha ger mirovek xwedî însiyata xweparastinê ferq neke, li ewlehiya xwe digereyên din. Di pir rewşan de, ferdî hema bi çend awayan kesên din neçar dike ku lênêrîna wî bikin. Ne tenê ew şaşiyên ku dike lêkolîn nake, yên ku dê saxlemtir bin, lê ew di heman demê de ji kesên din re jî dibe yekî jehrîn.

Dibe ku em dikarin encam bidin ku ev kes tirsek heye. ji bo guhertinê pir mezin e. Ji ber vê yekê ew dilgiran e ku mezin bibe û di pêşkeftina xwe de veberhênan bike da ku her gav were piştgirî kirin . Mîna zarokekî biçûk, divê her tim lênêrînê û parastinê werbigire.

Bi perspektîfeke din lê mêze bikin, ev kes bi mirovên li dora xwe re xwedî lêgerîna hêzê ye. Ew daxwazkar dibe, ji ber vê yekê pêdivî ye ku daxwaz û xwestekên wî tavilê werin şopandin. Dizane ku mirovên din hene, ew ê bi tundî îhtîmala hêzê bikar bîne da ku tiştê ku dixwaze bi dest bixe.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Nimûne

Di jiyana me ya rojane de dîtina mînakên xweparastinê ne ew qas zehmet e ku hûn xeyal dikin. Bi rastî, me hemiyan xwedan însiyateyek wekhev e, lê ew li gorî kesayetiya me bi awayên cûda xwe diyar dike. Mînak:

Vexwarin û ajotin

Heke hûn bi hevalên xwe re diçin şahiyekê û her kes vedixwe, vegera malê serxweş pir zehf e.rîsk . Ji ber vê yekê, gelek kes biryar didin ku biçin û / an jî bi alîkariya taksiyek an wesayîtek bi serîlêdanê ve vegerin. Dizanin ku di dema ajotina serxweş de şansê birîndarbûnê zêde ye, bê guman hûn ê tercîh bikin ku xwe bi vî rengî biparêzin.

Li aliyê din jî hene ku bi qasî ku pêkan e îşaretên xetereyê paşguh dikin. Di demeke nêzîk de, ew serxweş diajon, nîşanên parastinê yên ku laş dişîne li hêlekê dihêlin û dibin sedema qezayên giran.

Têkiliya bi heywanên xerîb re

Dibe ku we berê di hundurê malê de heywanek xerîb dîtibe, mîna dûpişk an jî mar. Ji bo ku sax bimîne, hewil dida ku heywan ji cihê xwe dûr bisekine. Lêbelê, gelek kes hîn jî israr dikin ku guh nedin metirsiyên hilgirtina heywanên kovî an jehrî bêyî rêwerzek pêşwext.

Hinek haletên nexweşxanê yên ku bi gez û stûxwarinê re têkildar in ji ber destwerdana nerast a van heywanan derketine. Ger mirov li pey însiyata xwe ya parastinê bibûya, bêguman dê baş bibûya û heywan jî ji wî dûr bibûya.

Nêrînên dawî yên li ser xweparastinê

Xweparastin amûrek jiyanê ya xwezayî ye. ya mirovatiyê û ajalên din . Bi saya wê em ji xetereyê dûr dikevin, da ku tehdîd negihîjin me. Lêbelê, pêdivî ye ku hûn zanibin ka meriv çawa vê tirsê bipîve dema ku ew dest bi kontrolkirina we û kiryarên we dike.rêgezên jiyana we.

Tirsbûn tendurist e, tê pêşniyarkirin û beşek ji me ye, ji ber ku bi vî awayî ji rewşên ku bê guman zirarê didin me xwe diparêzin. Lêbelê, ev daxwaza xweparastinê divê pêşî li têkiliya wê ya bi cîhana derve re bigire. Bijî, biceribîne, xeletiyan bike û berî her tiştî, her saniyeya xwe hêjayî hîskirinê bike.

Tu jixwe qursa meya Psîkoanalîzê ya serhêl, ya herî temam a li sûkê, dizanî? Bi dersên me hûn dikarin xwenasîna xwe baştir bikin û pêşkeftina xweya kesane ya tevahî misoger bikin. Ji bilî avakirina hestek gihîştî ya xweparastinê , ew ê jiyana we biguherîne, guhertoyek hîn çêtir ji xwe re bibîne.