ربما تشعر بالخوف من شيء ما ، وعلى الرغم من أن هذا الشعور شائع ، لا يزال الكثيرون لا يعرفون كيفية تناوله. يمكننا أن نتعلم كيف نتعايش مع الخوف ، وأن نفهم أنه لا يمكن أن يكون دائمًا شيئًا سلبيًا للغاية. فهم أفضل لمعنى الحفاظ على الذات وبعض الأمثلة لفهمها بشكل أفضل.

ما هو الحفاظ على الذات؟

الحفاظ على الذات هو اتجاه يجب على الشخص أن يحافظ على سلامته أو وجوده . من أجل الحفاظ على سلامته ، سيبذل الشخص قصارى جهده لضمان بقائه في أي موقف. لذلك ، سوف تحافظ على نفسك بعيدًا عن جميع المخاطر أو الأحداث التي قد تعرض حياتك للخطر.

الأفراد الذين يحافظون على أنفسهم لديهم رغبة فطرية في البقاء على قيد الحياة. هذا الشعور شائع للبشرية ، وهو الشيء الذي ساهم بشكل مباشر في بقائنا بمرور الوقت. لدرجة أن الخوف الذي نشعر به هو المسؤول عن تجنب بعض المآسي في حياتنا.

ومع ذلك ، يجب التعامل مع الخوف بشكل متوازن حتى لا يسيطر على حياتنا أو يجعلنا نخوض الكثير من المخاطر. على سبيل المثال ، الشخص الذي يخشى السفر بالطائرة أو يخاطر بالقيادة في حالة سكر. إذا احتفظ الفرد بنفسه من ناحية ، فإنه من ناحية أخرى يخاطر دون داع.

دور الألم

تمت دراسة الحفاظ على الذات في علم النفس لفهم علاقة الفرد بمشاعره بشكل أفضل. . الألمجزء أساسي من آلية البقاء على قيد الحياة في الشخص ، وتجنب التعرض المحفوف بالمخاطر.

من خلال الألم ، يكون لدى الشخص الحافز الذي يحتاجه للابتعاد عن أي خطر . نظرًا لأنك تشعر أن سلامتك قد تكون في خطر ، فلن تواجه سبب خوفك. أكثر من ذلك لأنه يخاف من التعرض للأذى ولا يريد أن يشعر بالألم.

وهكذا ، يبتعد الفرد عن الخطر لتجنب الإصابات والتجارب المؤلمة الجديدة والشفاء.

الخوف

مثل الألم ، الخوف هو المسؤول عن جعل الفرد يبحث عن الأمان بسرعة . لهذا السبب يؤثر هذا الإحساس على الكائن الحي الخاص بك ، بحيث يتسبب في حدوث تغيرات كيميائية لضمان بقائك على قيد الحياة. على سبيل المثال ، الأشخاص المعرضون للخطر والذين يزيد الأدرينالين في الجسم من قوته بشكل مثير للإعجاب.

بالإضافة إلى ذلك ، تتضخم حواس الإنسان الخائف بشكل أكبر. تصبح الرؤية واللمس والشم والسمع أكثر حساسية لحماية الفرد. وتصور الشخص أكثر وضوحًا لتوقع الأخطار والتهديدات الأخرى.

عندما يكون الطفل خائفًا ، لا يكبر أبدًا

لقد شاهدت بالتأكيد الحماية المفرطة لشخص بالغ على أطفالهم. عندما نكون أطفالًا ، فإننا نحمل دائمًا بعض عدم الأمان العاطفي بشأن كل شيء وكل شخص. على الرغم من أن انعدام الأمن هذا شائع ، إلا أنه كذلكيتم الرد عليها بقوة من خلال الحفاظ على الذات المشوهة.

للتعامل مع عدم الأمان هذا يمكن للشخص أن يقمع نفسه عاطفيًا بطريقة مبالغ فيها. لا شعوريًا ، إنها طريقة لحماية نفسها مما تعتقد أنه يمثل تهديدًا . وهكذا ، يكبر دون فهم عواطفه ورغباته ، ويوجه هذه القوى خارجيًا بشكل غير فعال

ومع ذلك ، إذا كانت غريزة الفرد للحفاظ على الذات صحية ، فسوف يتعامل بشكل أفضل مع قيوده. وسرعان ما يتم رؤية الأنشطة التي من شأنها أن تكون إيجابية بالنسبة له وتجربتها بطريقة بناءة. حتى لو كنت تقدر سلامتك ، فإن الشخص الذي يتمتع بالتوازن العاطفي سوف يعرف كيفية التواصل والتفاعل مع العالم .

عندما تخرج الغريزة عن السيطرة

الإرادة من أجل لا ينبغي أن يحد الحفاظ على الذات للشخص من علاقته بالعالم الخارجي. بسبب الغريزة المشوهة للحفاظ على أنفسهم ، ينتهي الأمر بالعديد من الأفراد إلى تشويه شخصيتهم. لدرجة أنهم يظهرون في سلوكهم في:

• التحيز ، خاصة مع الأشخاص الذين تم حلهم جيدًا ؛
• الجشع ؛
• الأفكار المسبقة حول مواضيع مختلفة ؛
• التعلق المفرط بالسلع المادية ؛
• قمع مستمر لرغبات المرء ، مما يولد الإحباط.

لا أحد ملزم بخدمة الآخرين

حتى إذا لم يلاحظ الشخص الذي لديه غريزة الحفاظ على الذات ، فإنها تسعى إلى سلامةآحرون. في كثير من الحالات ، يكاد الفرد يجبر الآخرين على الاعتناء به بعدة طرق. إنه لا يفشل فقط في التحقيق في الأخطاء التي يرتكبها ، والتي ستكون أكثر صحة ، ولكنه يصبح أيضًا شخصًا سامًا للآخرين.

ربما يمكننا أن نستنتج أن هذا الشخص لديه خوف كبيرة جدًا فيما يتعلق بالتغيير. لهذا السبب يحجم عن النضج والاستثمار في تنميته الخاصة من أجل الحصول على الدعم دائمًا . تمامًا كما يفعل الطفل الصغير ، يجب أن يتلقى دائمًا الرعاية والحماية.

بالنظر إلى الأمر من منظور آخر ، فإن هذا الفرد يسعى للحصول على القوة فيما يتعلق بالأشخاص من حوله. يصبح متطلبًا ، لذلك يجب تلبية رغباته ونزواته على الفور. مع العلم أن الآخرين متاحون ، سوف يسيء استخدام الدافع القوي للحصول على ما يريد.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

أمثلة

العثور على أمثلة للحفاظ على الذات في حياتنا اليومية ليس بالمهمة الصعبة التي قد تتخيلها. في الواقع ، لدينا جميعًا غريزة مماثلة ، لكنها تتجلى بطرق مختلفة اعتمادًا على شخصيتنا. على سبيل المثال:

الشرب والقيادة

إذا كنت تقود سيارتك مع الأصدقاء إلى حفلة وكان الجميع يشربون ، العودة إلى المنزل في حالة سكر أمر بالغ الأهميةمحفوف بالمخاطر . وبالتالي ، يقرر العديد من الأشخاص الذهاب و / أو العودة بمساعدة سيارة أجرة أو مركبة عن طريق تقديم طلب. مع العلم أن فرص التعرض للأذى عند القيادة في حالة سكر عالية ، ستفضل بالتأكيد الحفاظ على نفسك بهذه الطريقة.

من ناحية أخرى ، هناك أشخاص يتجاهلون علامات الخطر قدر الإمكان. وسرعان ما يقودون سياراتهم وهم في حالة سكر ، تاركين جانبًا علامات الحفظ التي يرسلها الجسم ويتسببون في حوادث خطيرة.

التفاعل مع حيوانات غريبة

ربما تكون قد وجدت بالفعل حيوانًا غريبًا داخل المنزل ، مثل عقرب أو ثعبان. من أجل البقاء على قيد الحياة ، حاول التخلص من الحيوان ليبقى بعيدًا عن المكان قدر الإمكان. ومع ذلك ، لا يزال العديد من الناس يصرون على تجاهل مخاطر التعامل مع الحيوانات البرية أو السامة دون أي نوع من التعليمات المسبقة.

حدثت بعض حالات الاستشفاء التي تنطوي على لدغات ولسعات بسبب التعامل غير السليم مع هذه الحيوانات. إذا كان الشخص قد اتبع غريزة الحفظ ، فسيكون بالتأكيد على ما يرام والحيوان بعيدًا عنه.

الاعتبارات النهائية للحفاظ على الذات

الحفاظ على الذات هو أداة بقاء طبيعية البشرية والحيوانات الأخرى . من خلاله ننجح في الابتعاد عن الخطر ، والتأكد من عدم وصول التهديدات إلينا. ومع ذلك ، من الضروري معرفة كيفية قياس هذا الخوف عندما يبدأ في السيطرة عليك وإملاء أفعالك.قواعد حياتك.

الخوف أمر صحي وموصى به وهو جزء منا ، لأنه بهذه الطريقة يتم تجنب المواقف التي قد تسبب لنا الأذى بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن هذه الرغبة في الحفاظ على نفسها لا ينبغي أن تمنع تفاعلها مع العالم الخارجي. عِش ، جرب ، ارتكب الأخطاء ، وفوق كل شيء ، اجعل كل ثانية منك تستحق الشعور بها.

هل تعرف بالفعل دورة التحليل النفسي عبر الإنترنت ، الأكثر اكتمالاً في السوق؟ من خلال فصولنا ، يمكنك تحسين معرفتك الذاتية وضمان تطورك الشخصي الكامل. بالإضافة إلى بناء شعور ناضج بـ الحفاظ على الذات ، فإنه سيغير حياتك ، وإيجاد نسخة أفضل من نفسك.