Líklega finnst þér þú vera hræddur við eitthvað og þó að þessi tilfinning sé algeng, vita margir enn ekki hvernig á að skammta hana. Við getum lært að lifa með ótta, skilja að það getur ekki alltaf verið eitthvað svo neikvætt. Skilja betur merkingu sjálfsbjargarviðleitni og nokkur dæmi til að skilja hana betur.

Hvað er sjálfsbjargarviðleitni?

Sjálfsbjargarviðleitni er tilhneiging sem einstaklingur hefur til að varðveita eigin heilindi eða tilveru . Til þess að vera öruggur mun einstaklingur gera allt til að tryggja að hann lifi af í hvaða aðstæðum sem er. Þess vegna munt þú halda þér frá öllum hættum eða atburðum sem gætu stofnað lífi þínu í hættu.

Einstaklingar sem varðveita sig hafa meðfædda löngun til að halda lífi. Þessi tilfinning er sameiginleg fyrir mannkynið, eitthvað sem hefur beinlínis stuðlað að því að við lifum af í gegnum tíðina. Svo mikið að óttinn sem við finnum er ábyrgur fyrir því að forðast einhverja hörmungar í lífi okkar.

Hins vegar verður að meðhöndla óttann af jafnvægi svo hann taki ekki yfir líf okkar eða taki of mikla áhættu. Til dæmis einstaklingur sem er hræddur við að ferðast með flugvél eða á á hættu að keyra ölvaður. Ef einstaklingur annars vegar varðveitir sjálfan sig, tekur hann hins vegar óþarfa áhættu.

Hlutverk sársauka

Sjálfsbjargarviðleitni í sálfræði var rannsakað til að skilja betur tengsl einstaklingsins við tilfinningar sínar. . sársaukinn ergrundvallaratriði í þessu lifunarkerfi hjá einstaklingnum, forðast áhættusöm útsetningu.

Með sársauka hefur einstaklingur þann hvata sem hann þarf til að komast burt frá hvaða hættu sem er . Þar sem þú telur að heilindi þín geti verið í hættu, muntu varla horfast í augu við orsök ótta þinnar. Enn frekar vegna þess að hann er hræddur við að slasast og vill ekki finna fyrir sársauka.

Þannig fjarlægist einstaklingurinn hættu til að forðast meiðsli, nýja sársaukafulla reynslu og til að lækna.

Ótti

Eins og sársauki er ótti ábyrgur fyrir því að einstaklingur leitar fljótt öryggis . Þess vegna hefur þessi tilfinning áhrif á lífveruna þína, þannig að hún veldur efnafræðilegum breytingum til að tryggja að þú lifir af. Til dæmis fólk í áhættuhópi þar sem adrenalín í líkamanum eykur styrk sinn til muna.

Auk þess magnast skynfæri manneskjunnar sem er hræddari. Sjón, snerting, lykt og heyrn verða næmari til að vernda einstaklinginn. Og skynjun einstaklingsins sjálfs er skárri til að sjá fyrir hættur og aðrar ógnir.

Þegar barnið er hrædd, stækkar það aldrei

Þú hefur svo sannarlega orðið vitni að ofverndun fullorðinna yfir eigin börnum. Þegar við erum börn erum við alltaf með tilfinningalegt óöryggi um allt og alla. Þó að þetta óöryggi sé algengt, þá er þaðárásargjarnt brugðist við með brenglaðri sjálfsbjargarviðleitni.

Til að takast á við þetta óöryggi getur einstaklingur bælt sjálfan sig tilfinningalega á ýktan hátt. Ómeðvitað er það leið fyrir hana til að vernda sig gegn því sem hún telur vera ógnun . Þannig vex hann úr grasi án þess að skilja eigin tilfinningar og langanir, miðlar þessum öflum að utan á áhrifalausan hátt

Hins vegar, ef eðlishvöt einstaklingsins til sjálfsbjargarviðhalds er heilbrigð mun hann örugglega takast betur á við takmarkanir sínar. Fljótlega er hægt að sjá og upplifa athafnir sem væru jákvæðar fyrir hann á uppbyggilegan hátt. Jafnvel þótt þú metir öryggi þitt, mun manneskja með tilfinningalegt jafnvægi vita hvernig á að eiga samskipti og hafa samskipti við heiminn .

Þegar eðlishvöt fer úr böndunum

Viljinn fyrir sjálfsbjargarviðleitni einstaklings ætti ekki að takmarka samband hans við umheiminn. Vegna hins brenglaða eðlishvöt til að varðveita sig, enda margir einstaklingar á því að afmynda eigin persónuleika. Svo mikið að þeir sýna fram á í hegðun sinni í:

• fordómum, sérstaklega hjá vel upplýstu fólki;
• græðgi;
• fyrirfram ákveðnum hugmyndum um ýmis efni;
• óhófleg tengsl við efnislegar vörur;
• Stöðug bæling á eigin löngunum, veldur gremju.

Engum er skylt að þjóna öðrum

Jafnvel ef einstaklingur með eðlishvöt um sjálfsbjargarviðleitni tekur ekki eftir því leitar hún til öryggisöðrum. Í mörgum tilfellum neyðir einstaklingurinn nánast aðra til að sjá um sig á nokkra vegu. Hann mistekst ekki aðeins að rannsaka mistökin sem hann gerir, sem væri heilbrigðara, heldur verður hann líka einhver eitraður fyrir aðra.

Við getum kannski ályktað að þessi einstaklingur hafi ótta mjög stórt hvað breytingar varðar. Þess vegna er hann tregur til að þroskast og fjárfesta í eigin þróun til að vera alltaf stuttur . Rétt eins og lítið barn gerir, verður það alltaf að fá umönnun og vernd.

Þegar horft er á það frá öðru sjónarhorni, hefur þessi einstaklingur leit að völdum í tengslum við fólkið í kringum sig. Hann verður kröfuharður og því verður að sinna óskum hans og duttlungum tafarlaust. Vitandi að annað fólk er til taks mun hann misnota krafthvötina harðlega til að fá það sem hann vill.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Dæmi

Að finna dæmi um sjálfsbjargarviðleitni í daglegu lífi okkar er ekki eins erfitt verkefni og þú gætir ímyndað þér. Reyndar höfum við öll svipað eðlishvöt en það kemur fram á mismunandi hátt eftir persónuleika okkar. Til dæmis:

Að drekka og keyra

Ef þú keyrir með vinum á veislu og allir drekka, er að koma fullur heim afturáhættusamt . Þannig ákveða margir að fara og/eða koma til baka með aðstoð leigubíls eða farartækis eftir umsókn. Vitandi að líkurnar á því að slasast þegar þú keyrir ölvaður eru miklar, munt þú örugglega kjósa að varðveita þig þannig.

Á hinn bóginn er til fólk sem hunsar hættumerki eins og hægt er. Fljótlega keyra þeir ölvaðir, sleppa varðveislumerkjum sem líkaminn sendir og valda alvarlegum slysum.

Samskipti við undarleg dýr

Líklega hefurðu þegar fundið skrítið dýr inni í húsinu, eins og sporðdreki eða snákur. Til þess að halda lífi reyndi hann að losa sig við dýrið svo það héldi sig sem lengst frá staðnum. Margir krefjast þess þó enn að hunsa hætturnar sem fylgja meðhöndlun villtra eða eitruðra dýra án nokkurs konar fyrirfram leiðbeiningar.

Sum tilfelli af innlögn á sjúkrahús þar sem bit og stungur hafa komið upp hafa komið upp vegna óviðeigandi meðhöndlunar á þessum dýrum. Ef manneskjan hefði fylgt varðveislueðli sínu, þá væri honum vissulega vel og dýrið langt frá honum.

Lokahugsanir um sjálfsbjargarviðleitni

Sjálfsbjargarviðleitni er náttúrulegt björgunartæki mannkyns og annarra dýra . Í gegnum það tekst okkur að hverfa frá hættu og tryggja að ógnir berist ekki til okkar. Hins vegar er nauðsynlegt að vita hvernig á að mæla þennan ótta þegar hann fer að stjórna þér og ráða gjörðum þínum.lífsreglur.

Að vera hræddur er hollt, mælt með því og er hluti af okkur, því þannig er komið í veg fyrir aðstæður sem myndu örugglega valda okkur skaða. Þessi löngun til að varðveita sig ætti þó ekki að koma í veg fyrir samskipti hennar við umheiminn. Lifðu, gerðu tilraunir, gerðu mistök og umfram allt, gerðu hverja sekúndu þína þess virði að þér líði vel.

Þekkir þú nú þegar sálgreiningarnámskeiðið okkar á netinu, það fullkomnasta á markaðnum? Með námskeiðunum okkar geturðu bætt sjálfsþekkingu þína og tryggt fullan persónulegan þroska þinn. Auk þess að byggja upp þroskaða tilfinningu um sjálfsbjargarviðleitni mun það umbreyta lífi þínu og finna enn betri útgáfu af sjálfum þér.