Πιθανότατα νιώθετε φόβο για κάτι και παρόλο που αυτό το συναίσθημα είναι κοινό, πολλοί ακόμα δεν ξέρουν πώς να το μετρήσουν. Μπορούμε να μάθουμε να ζούμε με το φόβο, κατανοώντας ότι δεν μπορεί να είναι πάντα κάτι τόσο αρνητικό. Κατανοήστε καλύτερα την έννοια της αυτοσυντήρηση και μερικά παραδείγματα για να το καταλάβετε καλύτερα.

Τι είναι η αυτοσυντήρηση;

Η αυτοσυντήρηση είναι η τάση που έχει ένα άτομο να διατηρεί την ακεραιότητα ή την ύπαρξή του. Προκειμένου να παραμείνει ασφαλής, ένα άτομο θα κάνει τα πάντα για να εξασφαλίσει την επιβίωσή του σε οποιαδήποτε κατάσταση. Ως εκ τούτου, θα μείνει μακριά από όλους τους κινδύνους ή τα γεγονότα που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή του.

Τα άτομα που συντηρούν τον εαυτό τους έχουν μια έμφυτη επιθυμία να παραμείνουν ζωντανά. Αυτό το συναίσθημα είναι κοινό στην ανθρωπότητα, κάτι που έχει συμβάλει άμεσα στην επιβίωσή μας με την πάροδο του χρόνου. Τόσο πολύ που ο φόβος που νιώθουμε είναι υπεύθυνος για την αποφυγή κάποιων τραγωδιών στη ζωή μας.

Ωστόσο, ο φόβος πρέπει να αντιμετωπίζεται με ισορροπημένο τρόπο, ώστε να μην καταλαμβάνει τη ζωή μας και να μην μας κάνει να ρισκάρουμε υπερβολικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο που φοβάται να ταξιδέψει με αεροπλάνο ή που ρισκάρει να οδηγήσει μεθυσμένο. Αν από τη μία πλευρά ένα άτομο διατηρεί τον εαυτό του, από την άλλη ρισκάρει άσκοπα.

Ο ρόλος του πόνου

Η αυτοσυντήρηση στην Ψυχολογία έχει μελετηθεί για την καλύτερη κατανόηση της σχέσης του ατόμου με τα συναισθήματά του. Ο πόνος αποτελεί θεμελιώδες μέρος αυτού του μηχανισμού επιβίωσης του ατόμου, αποφεύγοντας τις επικίνδυνες εκθέσεις.

Μέσω του πόνου το άτομο έχει το κίνητρο που χρειάζεται για να απομακρυνθεί από κάθε κίνδυνο. Δεδομένου ότι αισθάνεται ότι η ακεραιότητά του μπορεί να κινδυνεύει, δύσκολα θα αντιμετωπίσει την αιτία του φόβου του, ιδίως επειδή φοβάται ότι θα πληγωθεί και δεν θέλει να νιώσει πόνο.

Έτσι, το άτομο απομακρύνεται από τον κίνδυνο για να αποφύγει τον τραυματισμό, νέες επώδυνες εμπειρίες και να θεραπευτεί.

Φόβος

Το ίδιο και ο πόνος, Ο φόβος είναι υπεύθυνος για το γεγονός ότι ένα άτομο αναζητά γρήγορα την ασφάλεια. Γι' αυτό το λόγο η αίσθηση αυτή επηρεάζει τον οργανισμό σας, ώστε να προκαλεί χημικές αλλαγές που εξασφαλίζουν την επιβίωσή σας. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι σε επικίνδυνες καταστάσεις των οποίων η αδρεναλίνη στο σώμα αυξάνει εντυπωσιακά τη δύναμή τους.

Επιπλέον, οι αισθήσεις του ανθρώπου που φοβάται ενισχύονται περισσότερο. Η όραση, η αφή, η όσφρηση και η ακοή γίνονται πιο ευαίσθητες προκειμένου να προστατευθεί το άτομο. Και η ίδια η αντίληψη του ατόμου γίνεται οξύτερη προκειμένου να προβλέψει κινδύνους και άλλες απειλές.

Όταν ένα παιδί φοβάται, δεν μεγαλώνει ποτέ.

Σίγουρα έχετε ήδη γίνει μάρτυρας της υπερπροστασίας ενός ενήλικα απέναντι στα ίδια του τα παιδιά. Όταν είμαστε παιδιά κουβαλάμε πάντα κάποια συναισθηματική ανασφάλεια απέναντι σε όλα και σε όλους. Αν και αυτή η ανασφάλεια είναι κοινή, καταπολεμάται επιθετικά από μια διαστρεβλωμένη αυτοσυντήρηση.

Για να αντιμετωπίσει αυτή την ανασφάλεια το άτομο μπορεί να καταπιέσει συναισθηματικά τον εαυτό του με υπερβολικό τρόπο. Ασυνείδητα είναι ένας τρόπος για να προστατεύσει τον εαυτό της από αυτό που πιστεύει ότι αποτελεί απειλή. Έτσι, μεγαλώνει χωρίς να κατανοεί τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του, διοχετεύοντας τις δυνάμεις αυτές εξωτερικά με αναποτελεσματικό τρόπο.

Ωστόσο, αν το ένστικτο αυτοσυντήρησης του ατόμου είναι υγιές, σίγουρα θα αντιμετωπίσει καλύτερα τους περιορισμούς του. Ως εκ τούτου, οι δραστηριότητες που θα ήταν θετικές γι' αυτόν θεωρούνται και βιώνονται με εποικοδομητικό τρόπο. Ακόμη και αν εκτιμούν την ασφάλειά τους, ένα άτομο με συναισθηματική ισορροπία θα ξέρει πώς να επικοινωνεί και να αλληλεπιδρά με τον κόσμο .

Όταν το ένστικτο ξεφεύγει από τον έλεγχο

Η θέληση ενός ατόμου για αυτοσυντήρηση δεν πρέπει να περιορίζει τη σχέση του με τον έξω κόσμο. Εξαιτίας ενός στρεβλού ενστίκτου αυτοσυντήρησης, πολλά άτομα καταλήγουν να παραμορφώνουν την προσωπικότητά τους. Σε τέτοιο βαθμό που φαίνεται στη συμπεριφορά τους σε:

• προκατάληψη, ιδίως απέναντι σε ανθρώπους με καλή επίλυση,
• απληστία,
• προκατασκευασμένες ιδέες για διάφορα θέματα,
• υπερβολική προσκόλληση σε υλικά αγαθά,
• συνεχής καταπίεση της θέλησής τους, δημιουργώντας απογοήτευση.

Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να υπηρετεί τον άλλον.

Ακόμη και αν ένα άτομο με ένστικτο αυτοσυντήρησης δεν το αντιλαμβάνεται, αναζητά την ασφάλεια των άλλων. Σε πολλές περιπτώσεις, το άτομο σχεδόν αναγκάζει τους άλλους να το φροντίζουν με πολλούς τρόπους. Όχι μόνο σταματά να ερευνά τα λάθη που κάνει, κάτι που θα ήταν πιο υγιές, αλλά γίνεται και κάποιος τοξικός για τους άλλους.

Μπορούμε ίσως να συμπεράνουμε ότι το άτομο αυτό έχει πολύ μεγάλο φόβο όταν πρόκειται για αλλαγές. Γι' αυτό και διστάζει να ωριμάσει και να επενδύσει στη δική του ανάπτυξη με στόχο να τον στηρίζουν πάντα. Ακριβώς όπως ένα μικρό παιδί, θα πρέπει πάντα να λαμβάνει φροντίδα και προστασία.

Αν το δούμε από μια άλλη οπτική γωνία, το άτομο αυτό έχει μια επιδίωξη εξουσίας σε σχέση με τους ανθρώπους γύρω του. Γίνεται απαιτητικός, ώστε οι επιθυμίες και τα καπρίτσια του να εξυπηρετούνται άμεσα. Γνωρίζοντας ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι στη διάθεσή του, θα κάνει επιθετική κατάχρηση της παρόρμησης εξουσίας για να πάρει αυτό που θέλει.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Παραδείγματα

Η εύρεση παραδειγμάτων αυτοσυντήρησης στην καθημερινή μας ζωή δεν είναι τόσο δύσκολη υπόθεση όσο φαντάζεστε. Στην πραγματικότητα, όλοι έχουμε ένα παρόμοιο ένστικτο, αλλά εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με την προσωπικότητά μας. Για παράδειγμα:

Ποτό και οδήγηση

Εάν οδηγείτε με φίλους σε ένα πάρτι και όλοι πίνουν, η επιστροφή στο σπίτι μεθυσμένος είναι εξαιρετικά επικίνδυνη Γνωρίζοντας ότι οι πιθανότητες να τραυματιστείτε οδηγώντας μεθυσμένος είναι υψηλές, σίγουρα θα προτιμήσετε να το κρατήσετε έτσι.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν άνθρωποι που αγνοούν όσο το δυνατόν περισσότερο τα σημάδια κινδύνου. Στη συνέχεια οδηγούν υπό την επήρεια αλκοόλ, αγνοώντας τα σημάδια διατήρησης που στέλνει το σώμα τους και προκαλώντας σοβαρά ατυχήματα.

Αλληλεπίδραση με παράξενα ζώα

Πιθανόν να έχετε συναντήσει κάποιο παράξενο ζώο μέσα στο σπίτι σας, όπως έναν σκορπιό ή ένα φίδι. Προκειμένου να παραμείνετε ζωντανοί, προσπαθήσατε να απαλλαγείτε από το ζώο, ώστε να μείνει όσο το δυνατόν πιο μακριά από το χώρο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να επιμένουν να αγνοούν τους κινδύνους που εγκυμονεί ο χειρισμός άγριων ή δηλητηριωδών ζώων χωρίς προηγούμενη καθοδήγηση.

Κάποιες περιπτώσεις νοσηλείας που αφορούν δαγκώματα και τσιμπήματα έχουν συμβεί εξαιτίας του ακατάλληλου χειρισμού αυτών των ζώων. Αν το άτομο είχε ακολουθήσει το ένστικτο της διατήρησης, σίγουρα θα ήταν καλά και το ζώο θα ήταν μακριά του.

Τελικές σκέψεις για την αυτοσυντήρηση

Η αυτοσυντήρηση είναι ένα φυσικό εργαλείο επιβίωσης για τον άνθρωπο και τα άλλα ζώα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να ελέγχετε αυτόν τον φόβο όταν αρχίζει να σας ελέγχει και να υπαγορεύει τους κανόνες της ζωής σας.

Το να φοβάσαι είναι υγιές, συνιστώμενο και μέρος του εαυτού μας, διότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται καταστάσεις που σίγουρα θα μας προκαλούσαν κάποιο κακό. Ωστόσο, αυτή η θέληση να διαφυλάξεις τον εαυτό σου δεν πρέπει να σε εμποδίζει να αλληλεπιδράσεις με τον έξω κόσμο. Ζήσε, πειραματίσου, κάνε λάθη και πάνω απ' όλα, κάνε κάθε δευτερόλεπτο να αξίζει τον κόπο.

Γνωρίζετε το διαδικτυακό μας μάθημα Ψυχανάλυσης, το πληρέστερο της αγοράς; Με τα μαθήματά μας μπορείτε να βελτιώσετε την αυτογνωσία σας και να εξασφαλίσετε την πλήρη προσωπική σας ανάπτυξη. αυτοσυντήρηση ωριμάσετε, θα μεταμορφώσετε τη ζωή σας, βρίσκοντας μια ακόμα καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.