Is dòcha gu bheil eagal ort ro rudeigin agus ged a tha am faireachdainn seo cumanta, tha mòran fhathast nach eil eòlach air mar a nì thu dòs dheth. Faodaidh sinn ionnsachadh a bhith beò le eagal, a 'tuigsinn nach urrainn dha a bhith an-còmhnaidh rudeigin cho àicheil. Tuigidh nas fheàrr brìgh fèin-ghlèidhte agus beagan eisimpleirean airson a thuigsinn nas fheàrr.

Dè a th’ ann am fèin-ghlèidhteachas?

Tha fèin-ghlèidhteachas na chlaonadh a dh’fheumas neach a bhith a’ glèidheadh ​​an ionracas no am bith-beò aca fhèin. Gus e fhèin a chumail sàbhailte, nì neach a h-uile càil gus dèanamh cinnteach gum mair e beò ann an suidheachadh sam bith. Mar sin, cumaidh tu thu fhèin air falbh bho gach cunnart no tachartas a dh'fhaodadh do bheatha a chuir an cunnart.

Tha miann gnèitheach aig daoine a ghlèidheas iad fhèin fuireach beò. Tha am faireachdainn seo cumanta don chinne-daonna, rud a chuir gu dìreach ri ar mairsinn thar ùine. Cho mòr 's gu bheil an t-eagal a tha sinn a' faireachdainn an urra ri bhith a' seachnadh cuid de thubaistean nar beatha.

Ach, feumar dèiligeadh ri eagal le cothromachadh gus nach gabh e thairis ar beatha neo nach toir e oirnn cus chunnartan a ghabhail. Mar eisimpleir, neach air a bheil eagal siubhal air plèana no air a bheil cunnart a bhith a’ draibheadh ​​leis an deoch. Ma tha neach air an aon làimh ga ghleidheadh ​​fhèin, air an làimh eile tha e ann an cunnart gun fheum.

Dreuchd pian

Chaidh fèin-ghlèidhteachas ann an Eòlas-inntinn a sgrùdadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air dàimh an neach leis na faireachdainnean aige . tha am pianpàirt bhunaiteach den uidheamachd mairsinn seo anns an neach, a’ seachnadh nochdaidhean cunnartach.

Tro phian tha an spreagadh aig neach gus faighinn air falbh bho chunnart sam bith . Leis gu bheil thu a’ faireachdainn gum faodadh d’ ionracas a bhith ann an cunnart, is gann gun cuir thu aghaidh air adhbhar d’ eagal. Nas motha na sin air sgàth 's gu bheil eagal air a bhith air a ghoirteachadh agus nach eil e airson a bhith a' faireachdainn cràdh.

Mar sin, gluaisidh an neach air falbh bho chunnart gus leòntan, eòlasan pianail ùra a sheachnadh agus a shlànachadh.

Fear

Coltach ri pian, tha eagal an urra ri toirt air neach fa-leth sàbhailteachd a shireadh gu sgiobalta. Sin as coireach gu bheil an mothachadh seo a 'toirt buaidh air an fhàs-bheairt agad, gus am bi e ag adhbhrachadh atharrachaidhean ceimigeach gus dèanamh cinnteach gum mair thu beò. Mar eisimpleir, tha daoine ann an cunnart aig a bheil adrenaline sa bhodhaig a’ meudachadh a neart gu mòr.

A bharrachd air an sin, tha mothachadh an duine air a bheil eagal air a mheudachadh nas motha. Bidh lèirsinn, suathadh, fàileadh agus cluinntinn a’ fàs nas mothachaile gus an neach fa leth a dhìon. Agus tha beachd an duine fhèin nas gèire na bhith a' dùileachadh cunnartan agus cunnartan eile.

Nuair a tha an leanabh fo eagal, chan fhàs e gu bràth

Chunnaic thu gu cinnteach cus dìon inbheach thairis air an cuid chloinne fhèin. Nuair a tha sinn nar clann bidh sinn an-còmhnaidh a’ giùlan beagan mì-thèarainteachd tòcail mu dheidhinn a h-uile càil agus a h-uile duine. Ged a tha an neo-thèarainteachd seo cumanta, tha eair a chuir an aghaidh gu làidir le fèin-ghlèidhte neo-sgaraichte.

Gus dèiligeadh ris an neo-thèarainteachd seo faodaidh duine e fhèin a thrèigsinn gu faireachdail ann an dòigh àibheiseach. Gu fo-mhothachail tha e na dhòigh dhi i fhèin a dhìon bho na tha i a’ creidsinn a tha na chunnart . Mar sin, bidh e a’ fàs suas gun a bhith a’ tuigsinn na faireachdainnean agus na miannan aige fhèin, a’ stiùireadh nam feachdan sin taobh a-muigh gu neo-èifeachdach

Ach, ma tha instinct an neach airson fèin-ghlèidhteachas fallain, bidh e gu cinnteach a’ dèiligeadh nas fheàrr ris na cuingeadan aige. Ann an ùine ghoirid, bidh gnìomhan a bhiodh deimhinneach dha air am faicinn agus air an eòlas ann an dòigh chuideachail. Fiù 's ma tha thu a' cur luach air do shàbhailteachd, bidh fios aig neach le cothromachadh faireachail mar a nì e conaltradh agus eadar-obrachadh leis an t-saoghal .

Nuair a thèid instinct a-mach à smachd

An tiomnadh airson cha bu chòir fèin-ghlèidheadh ​​​​duine a bhith a 'cuingealachadh a dhàimh ris an t-saoghal a-muigh. Mar thoradh air an instinct sgaraichte airson iad fhèin a ghleidheadh, bidh mòran dhaoine a’ dèanamh mì-chothromachadh air am pearsantachd fhèin. Na h-uimhir gus am bi iad a’ nochdadh nan giùlan ann an:

• claon-bhreith, gu h-àraidh le daoine a tha air an deagh rèiteach;
• avarie;
• seallaidhean ro-làimh mu dhiofar chuspairean;
• cus ceangail ri bathar tàbhachdach;
• bacadh miann an neach fhèin gu seasmhach, a’ cruthachadh sàrachadh.

Chan eil e mar fhiachaibh air duine sam bith seirbheis a thoirt do

eadhon mura toir neach le instinct fèin-ghlèidhte an aire, tha i a’ sireadh sàbhailteachdcuid eile. Ann an iomadh cùis, cha mhòr nach eil an neach a 'toirt air daoine eile aire a thoirt dha ann an grunn dhòighean. Chan e a-mhàin nach dèan e sgrùdadh air na mearachdan a nì e, a bhiodh na bu fhallaine, ach bidh e cuideachd na neach puinnseanta do dhaoine eile.

Is dòcha gum faod sinn a cho-dhùnadh gu bheil eagal air an neach seo glè mhòr a thaobh atharrachadh. Sin as coireach gu bheil e leisg a bhith aibidh agus tasgadh a dhèanamh na leasachadh fhèin gus am faigh e taic an-còmhnaidh. Dìreach mar a nì leanabh beag, feumaidh e daonnan cùram agus dìon fhaighinn.

A' coimhead air bho shealladh eile, tha an neach seo a' sireadh cumhachd a thaobh nan daoine mun cuairt air. Bidh e a’ fàs dùbhlanach, agus mar sin feumar aire a thoirt dha na miannan agus na geasan aige gu sgiobalta. Leis gum bi fios aige gu bheil daoine eile rim faighinn, nì e ana-cleachdadh làidir air a’ chumhachd-chumhachd gus na tha e ag iarraidh fhaighinn.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis . <3

Eisimpleirean

Chan e obair cho doirbh 's a shaoileadh tu a th' ann a bhith a' lorg eisimpleirean de fhèin-ghlèidhteachas nar beatha làitheil. Gu dearbh, tha an aon instinct againn uile, ach tha e ga nochdadh fhèin ann an diofar dhòighean a rèir ar pearsantachd. Mar eisimpleir:

Ag òl is a’ draibheadh ​​

Ma dhràibheas tu còmhla ri caraidean gu pàrtaidh agus a h-uile duine ag òl, tha tilleadh dhachaigh leis an deoch air leth mathcunnartach . Mar sin, bidh mòran dhaoine a’ co-dhùnadh a dhol agus/no tilleadh le cuideachadh bho tacsaidh no carbad le iarrtas. Leis gu bheil fios agad gu bheil na cothroman air do ghoirteachadh nuair a bhios tu a’ draibheadh ​​leis an mhisg, gu cinnteach b’ fheàrr leat thu fhèin a ghlèidheadh ​​mar sin.

Air an làimh eile, tha daoine ann a tha a’ seachnadh nan soidhnichean cunnart cho mòr ‘s a ghabhas. A dh’ aithghearr, bidh iad a’ draibheadh ​​leis an mhisg, a’ fàgail na comharran glèidhteachais a bhios an corp a’ cur gu aon taobh agus ag adhbhrachadh droch thubaistean.

Eadar-obrachadh le beathaichean neònach

Is dòcha gu bheil thu air beathach neònach a lorg am broinn an taighe mar-thà, mar a scorpion no nathair. Gus fuireach beò, dh'fheuch e ri cur às don bheathach gus am fuiricheadh ​​​​e cho fada air falbh bhon àite 'sa ghabhas. Ach, tha mòran dhaoine fhathast ag iarraidh gun a bhith a’ seachnadh nan cunnartan a tha an lùib a bhith a’ làimhseachadh bheathaichean fiadhaich no puinnseanta às aonais stiùireadh sam bith ro-làimh.

Tha cuid de chùisean san ospadal le bìdean is gath air tachairt air sgàth làimhseachadh neo-iomchaidh air na beathaichean sin. Nam biodh an duine air a instinct glèidhteachais a leantainn, bhiodh e gu cinnteach ceart agus am beathach fada bhuaithe.

Beachdachaidhean deireannach air fèin-ghlèidhteachas

Is e inneal mairsinn nàdarra a th’ ann am fèin-ghlèidhteachas a' chinne-daonna agus beathaichean eile . Troimhe tha sinn comasach air gluasad air falbh bho chunnart, a’ dèanamh cinnteach nach ruig bagairtean sinn. Ach, feumar fios a bhith agad ciamar a thomhaiseas tu an eagal seo nuair a thòisicheas e smachd a chumail ort agus na gnìomhan agad a dhearbhadh.riaghailtean do bheatha.

Tha eagal fallain, ri mholadh agus tha e na phàirt dhinn, oir mar seo thathas a’ seachnadh shuidheachaidhean a dhèanadh cron oirnn. Ach, cha bu chòir don mhiann seo airson e fhèin a ghlèidheadh ​​​​bacadh a bhith ag eadar-obrachadh leis an t-saoghal a-muigh. Beò, feuch, dèan mearachdan agus os cionn a h-uile càil, dèan luach air a h-uile diog de do chuid.

A bheil thu eòlach mu thràth air a’ chùrsa Psychoanalysis againn air-loidhne, an cùrsa as coileanta air a’ mhargaidh? Leis na clasaichean againn faodaidh tu do fhèin-eòlas adhartachadh agus dèanamh cinnteach gum bi làn leasachadh pearsanta agad. A bharrachd air a bhith a’ togail mothachadh aibidh air fèin-ghlèidhteachas , atharraichidh e do bheatha, a’ lorg dreach nas fheàrr dhut fhèin.