តារាងមាតិកា
ដូចមនុស្សជាច្រើននាក់ទៀត អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ធ្វើកំហុសខ្លះក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នកទេ។ ការដោះស្រាយកំហុសអាចជាការលំបាក ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាយើងគួរបោះបង់ការព្យាយាមដោយសារតែការបរាជ័យរបស់យើងនោះទេ។ ស្វែងយល់ថាតើ វិប្បដិសារី មានន័យដូចម្តេច និងមេរៀនអ្វីខ្លះដែលត្រូវរៀនពីអារម្មណ៍នេះ។
តើវិប្បដិសារីគឺជាអ្វី?
សរុបមក អត្ថន័យនៃវិប្បដិសារីទាក់ទងនឹងការសោកស្តាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ចំពោះកំហុសដែលបានប្រព្រឹត្ត ។ នោះគឺបុគ្គលម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការបរាជ័យរបស់ខ្លួន ជាពិសេសនៅពេលដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតអ្នកដទៃ។ សតិសម្បជញ្ញៈរបស់បុគ្គលគឺទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត និងទុក្ខព្រួយដើម្បីឱ្យគាត់យល់ពីទង្វើរបស់គាត់។
បុគ្គលដែលក្បត់មានអារម្មណ៍វិប្បដិសារីព្រោះមនសិការរបស់គាត់ប្រាប់គាត់ថាការទុកចិត្តរវាងមនុស្សត្រូវបានខូច។ ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើខុស ការពិតនោះមិនបញ្ឈប់មនុស្សជាច្រើនពីការមានអារម្មណ៍ខុសនោះទេ។ ពេលវេលាកាន់តែកន្លងផុតទៅ ភាពសោកសៅសម្រាប់ការធ្វើខុសកាន់តែកើនឡើង។
មានសេចក្តីថ្លៃថ្នូរក្នុងការមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារី ជាអ្វីមួយដែលបង្ហាញច្រើនអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ភាពសោកសៅកាន់តែខ្លាំង និងអូសបន្លាយនេះ ពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃការទទួលយក និងការអភ័យទោស នៅពេលដែលពេលវេលារីកចម្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរបៀបសរសេរពាក្យរវាងវិប្បដិសារី ឬ remorço ជម្រើសទីមួយគឺត្រឹមត្រូវ។
ប្រភពដើម
យោងតាមវចនានុក្រមមួយចំនួន ពាក្យវិប្បដិសារីមានប្រភពមកពីឡាតាំង វិប្បដិសារី ។ ក្នុងនាមជាអ្នកចូលរួមអតីតកាល remordere មានន័យថាអ្វីមួយដូចជា "ខាំម្តងទៀត"។ ដូច្នេះហើយ វាគឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចងចាំផ្នែកដ៏លំបាកនៃជីវិតរបស់គាត់ ហើយជារឿយៗធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយនឹងកំហុសនោះ។
រួចមកហើយនៅក្នុងនិរុត្តិសាស្ត្រនៃពាក្យនេះ យើងអាចឃើញពីរបៀបដែលអារម្មណ៍មួយអាចធ្វើអោយឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យមានការអាម៉ាស់។ អារម្មណ៍ដែលបុគ្គលមានចំពោះអំពើអាក្រក់កើតចេញពីសតិសម្បជញ្ញៈដែលមានសមត្ថភាពយល់ឃើញនូវផលនៃអំពើរបស់ខ្លួន ។
ផលវិប្បដិសារី
បុគ្គលដែលមានវិប្បដិសារីដឹង ល្អណាស់ អារម្មណ៍នេះពិបាកចិត្តណាស់។ បន្ថែមពីលើវា ការចាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្សដូចជា៖
- កំហុស
ទំនួលខុសត្រូវចំពោះការប្រព្រឹត្តខុស ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ កំហុសនេះកាន់តែកើនឡើង ដូច្នេះការចងចាំនៃកំហុសតែងតែលេចឡើងក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
- ការទួញសោក
បន្ទាប់មកមក តម្រូវការបុគ្គលដើម្បីបង្ហាញពីការឈឺចាប់ដែលគាត់មានអារម្មណ៍។ បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់របស់គាត់ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសដែលគាត់បានប្រព្រឹត្ត។
- ការប្រែចិត្ត
បន្ទាប់ពីការទួញសោក ការសោកស្តាយកើតឡើង ធ្វើឱ្យ មនុស្សគិតឡើងវិញនូវការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មានបំណងប្រាថ្នាភ្លាមៗដើម្បីធ្វើអ្វីដែលគាត់បានធ្វើតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។
អតីតកាលដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ
វិប្បដិសារីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអាកប្បកិរិយានៃអតីតកាលរបស់យើង ជាពិសេស ចំពោះកំហុសដែលយើងបានធ្វើ។ គឺការបញ្ជាក់ថាអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលយើងមានមិនគួរត្រូវបានគេយក។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃកំហុសនេះនៅតែបន្តកើតមាននៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សនោះ គាត់ប្រហែលជានឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ។
នៅពេលដែលវិប្បដិសារីកើនឡើង អារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងទឹកភ្នែកកើតឡើងលើបុគ្គលនោះ។ យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាពមួយចំនួន អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមិនព្យាបាលការឈឺចាប់នេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់ទេ គាត់នឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហាសុខភាពរាងកាយដូចជា៖
- ឈឺក្បាល;
- ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃថង់ទឹកប្រមាត់របស់រាងកាយ ដែលនាំមកនូវផលវិបាក។ នៅក្នុងការផលិតទឹកប្រមាត់;
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងញ័រទ្រូង។
យុថ្កាចំពោះអតីតកាល
វិប្បដិសារីអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាសញ្ញាថាយើងបរាជ័យនរណាម្នាក់ ឬជាមួយយើង . ការខកចិត្តនេះងាយធ្វើឱ្យទស្សនវិស័យរបស់យើងលើជីវិតអវិជ្ជមានខ្លាំង។ ម្យ៉ាងទៀត យើងត្រូវជាប់នៅក្នុងការរងទុក្ខពីអតីតកាលដែលកំណត់អនាគតរបស់យើង។
ទោះបីជាកំហុសនេះបានធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលថា តើវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាចំពោះបច្ចុប្បន្នកាលរបស់យើង។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានរារាំងពីការប្រើប្រាស់ធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយសារតែកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើពីមុន។ ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងមិនឈានដល់ការវិវត្តន៍របស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្សទេ។
ដើម្បីបន្តជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវដោះលែងខ្លួនអ្នកពីទម្ងន់ដែលអតីតកាលរបស់អ្នកនាំមកបច្ចុប្បន្ន ។ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានជាច្រើនដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយសមត្ថភាពក្នុងការអភ័យទោស។ ទោះបីជាការអភ័យទោសពីអ្នកដ៏ទៃពិបាកទទួលបានក៏ដោយ ចូរចាប់ផ្តើមអភ័យទោសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីរស់នៅក្នុងពេលនេះ។ មេរៀនដែលស្ដាយអាចបង្រៀនបានគឺថាយើងមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើសសំខាន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវមានប្រាជ្ញាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់យើង ឬក្រុមរបស់យើង។ តាមរយៈកំហុស យើងយល់ពីអ្វីដែលយើងត្រូវកែលម្អ ដើម្បីរីកចម្រើនជាបុគ្គល ។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
សូមមើលផងដែរ: The Myth of Sisyphus: សង្ខេបនៅក្នុងទស្សនវិជ្ជា និងទេវកថាជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលបោកប្រាស់មានអារម្មណ៍ថាមានវិប្បដិសារី ពីព្រោះក្រោយមកគាត់យល់ពីរបៀបដែលជម្រើសរបស់គាត់បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដល់អ្នកដទៃ។ ការប្តូរពីដៃគូដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងស្និទ្ធស្នាលរួចទៅហើយទៅជាអ្នកផ្សងព្រេងមានផលវិបាកដ៏លំបាកសម្រាប់បុគ្គលនេះ។ ការក្បត់បានធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ដល់គូស្នេហ៍ដែលក្បត់ មានឥទ្ធិពលលើកំហុសរបស់អ្នកក្បត់។
ដូច្នេះ យើងអាចមើលឃើញថាយើងតែងតែមានអំណាចក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ជាមួយនឹងកំហុសរបស់យើងកើតឡើង ការព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើឱ្យជម្រើសកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អនាគត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបុគ្គលដែលមានកំហុសមិនអាចរៀនពីការបរាជ័យរបស់គាត់ វានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការវិវត្តន៍ជាមនុស្ស ។
រៀនដោះស្រាយអារម្មណ៍
មនុស្សដែលមានវិប្បដិសារីដឹងច្បាស់អំពីទម្ងន់នៃបន្ទុកផ្លូវចិត្តដែលពួកគេផ្ទុក។ ពួកគេជាច្រើនមិនអាចដោះស្រាយការសោកស្ដាយនេះបានទេ ហើយបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ នោះ។ប្រតិកម្មប្រភេទនេះកើតឡើងដោយសារតែពិរុទ្ធជនមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបាន។
សូមមើលផងដែរ: តួអក្សរ៖ និយមន័យនិងប្រភេទរបស់វាយោងទៅតាមចិត្តវិទ្យាដូចដែលយើងបាននិយាយមុននេះ អារម្មណ៍របស់យើងអាចធ្វើឱ្យយើងឈឺ ប្រសិនបើយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកាន់តែខ្លាំង យើងអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលពិបាកដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
អ្នកព្យាបាលនឹងអាចជួយអ្នកជំងឺឱ្យយកឈ្នះលើបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានយ៉ាងគាប់ចិត្ត ។ តាមរយៈវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដូចជា Cognitive-Behavioral Therapy វាអាចផ្លាស់ប្តូរទម្រង់ខាងក្នុងបាន។ តាមរបៀបនេះ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសខ្លាំងនឹងអាចដោះស្រាយបានកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលផ្ទុយគ្នារបស់ពួកគេ។
គំនិតចុងក្រោយអំពីវិប្បដិសារី
អារម្មណ៍វិប្បដិសារីគឺជាភស្តុតាងដែលថាយើងដឹងពីផលប៉ះពាល់ដែលសកម្មភាពរបស់យើងមាន។ នៅលើពួកយើងនៅជុំវិញ។ កំហុសត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតាមរយៈអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ ជាពិសេសជាមួយអ្នកដែលយើងស្រលាញ់បំផុត។ ទោះបីជាវាជាពេលវេលាដ៏លំបាកក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីរបៀបដែលបទពិសោធន៍នេះបង្រៀនយើងអំពីតម្លៃ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍នេះមិនអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ ដោយសារយើងអាចមានភាពចាស់ទុំ និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស វាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងមានចំណេះដឹងកាន់តែច្រើនអំពីទម្ងន់នៃជម្រើសដែលយើងធ្វើ។ យ៉ាងណាមិញ ការរស់នៅគឺជាបទពិសោធន៍សិក្សាដ៏អស់កល្បជានិច្ច ដែលយើងតែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។
អ្នកអាចរៀនបានដើម្បីដោះស្រាយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងវិប្បដិសារី និងអារម្មណ៍លំបាកផ្សេងទៀតនៅក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង ។ ការវិភាគចិត្តសាស្ត្រនឹងជួយអ្នកឱ្យដោះសោសក្តានុពល និងចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង រួមចំណែកដល់ការវិវត្តរបស់អ្នកតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យ។ ទាក់ទងជាមួយក្រុមរបស់យើង និងធានាការចូលប្រើវិធីសាស្ត្រដែលមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។