როგორც ბევრი სხვა ადამიანი, თქვენ ალბათ არ გინდოდათ წარსულში შეცდომების დაშვება. დანაშაულის გრძნობასთან გამკლავება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ წარუმატებლობის გამო მცდელობაზე უარი უნდა ვთქვათ. გაიგე, რას ნიშნავს სინანულება და რა გაკვეთილი უნდა ისწავლო ამ გრძნობისგან.

რა არის სინანული?

მოკლედ, სინანულის მნიშვნელობა ეხება ადამიანის სინანულს დაშვებულ შეცდომებზე . ანუ ინდივიდი გრძნობს დანაშაულს მისი წარუმატებლობის გამო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს გავლენას ახდენს სხვის ცხოვრებაზე. ინდივიდის სინდისი პასუხისმგებელია დისკომფორტისა და ტანჯვის განცდის შექმნაზე, რათა მან გაიგოს მისი ქმედებები.

ინდივიდი ვინც ღალატობს სინანულს გრძნობს, რადგან სინდისი ეუბნება, რომ ადამიანებს შორის ნდობა დაირღვა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველას შეგვიძლია შეცდომები დავუშვათ, ეს ფაქტი ბევრს არ უშლის ხელს დანაშაულის გრძნობაში. რაც მეტი დრო გადის მით უფრო მატულობს შეცდომის დაშვების სევდა.

ღირსებაა სინანულის გრძნობაში, რაც ბევრს ავლენს ადამიანის ხასიათზე. ეს უფრო ინტენსიური და გახანგრძლივებული სევდა მოიცავს მიღებისა და პატიების პროცესს, რაც დრო გადის. თუ ეჭვი გეპარებათ, თუ როგორ უნდა დაწეროთ სიტყვა სინანულსა და სინანულს შორის, პირველი ვარიანტი სწორია.

წარმოშობა

ზოგიერთი ლექსიკონის მიხედვით, სიტყვა სინანული მომდინარეობს ლათინურიდან remorsus . ყოფნის წარსული მონაწილე remordere , ნიშნავს რაღაც "ისევ კბენას". მაშასადამე, როცა ადამიანი იხსენებს ცხოვრების რთულ ნაწილს და ხშირად იტანჯება ამ შეცდომით.

უკვე სიტყვის ეტიმოლოგიაში ვხედავთ, როგორ შეიძლება იყოს გრძნობა მტანჯველი და სირცხვილის გამოწვევა. ადამიანის განცდა იმისა, რომ ცუდად მოიქცა, მოდის მისი სინდისიდან, რომელსაც შეუძლია თავისი მოქმედების შედეგების აღქმა .

სინანულის შედეგები

ადამიანმა, რომელიც სინანულს გრძნობს, იცის. ძალიან კარგად, რამდენად მტანჯველია ეს გრძნობა. გარდა ამისა, სხვა უარყოფითი შთაბეჭდილებები და გრძნობები, როგორც წესი, მოქმედებს ადამიანის განწყობაზე, როგორიცაა:

• დანაშაულის გრძნობა

პასუხისმგებლობა შეცდომის დაშვებისთვის. აიძულებს ადამიანს თავი დამნაშავედ იგრძნოს. ეს დანაშაულის გრძნობა მატულობს ისე, რომ შეცდომის მეხსიერება ყოველთვის ხელახლა ჩნდება ინდივიდის გონებაში.

• გოდება

შემდეგ მოდის. ინდივიდის მოთხოვნილება აჩვენოს ის ტკივილი, რომელსაც ის გრძნობს. მის ტკივილთან ერთად მოდის პასუხისმგებლობის სურვილი მის მიერ ჩადენილ ცოდვებზე.

• მონანიება

გოდების შემდეგ მოდის სინანული, ქცევა. ხალხი გადახედავს საკუთარ გადაწყვეტილებებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაუყოვნებლივ ჩნდება სურვილი, გამეკეთებინა ის, რაც მან გააკეთა სულ სხვაგვარად.

წარსული, რომელიც გტკივათ

სინანიე უკავშირდება ჩვენი წარსულის, კონკრეტულად, დამოკიდებულებას. ჩვენს მიერ დაშვებულ შეცდომებზე. არისდადასტურება იმისა, რომ გარკვეული დამოკიდებულებები არ უნდა ყოფილიყო მიღებული. თუ ეს დანაშაულის განცდა განაგრძობს ზრდას ადამიანის გონებაში, ის სავარაუდოდ დაავადდება .

როგორც სინანული მატულობს, ემოციური ცვეთა იპყრობს ინდივიდს. ზოგიერთი ჯანდაცვის სპეციალისტის აზრით, ნეგატიურმა გრძნობებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანს. ამიტომ, თუ ინდივიდი საკუთარ თავში არ განკურნავს ამ ტკივილს, მას შეექმნება ჯანმრთელობის ფიზიკური პრობლემები, როგორიცაა:

• თავის ტკივილი;
• სხეულის ნაღვლის ბუშტის გაუმართაობა, რაც იწვევს გართულებებს. ნაღვლის წარმოქმნაში;
• გულის არითმია და პალპიტაცია.

წარსულის მიმაგრება

სინანული შეიძლება გავიგოთ, როგორც ნიშანი იმისა, რომ ჩვენ ვინმეს ან ჩვენთან მარცხი მოვახერხეთ . ეს იმედგაცრუება ადვილად ხდის ჩვენს შეხედულებას ცხოვრებაზე საკმაოდ უარყოფითად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ აღმოვჩნდებით წარსული ტანჯვის ხაფანგში, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენს მომავალს.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ შეცდომამ დიდი ტკივილი მოგვაყენა, აუცილებელია დავაკვირდეთ როგორ მოქმედებს ის ჩვენს აწმყოზე. წარმოიდგინეთ, რომ ხელი შეგიშალეთ თქვენი პირადი რესურსების გამოყენებაში ადრე დაშვებული შეცდომების გამო. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ მიაღწევთ თქვენს ევოლუციას, როგორც ადამიანი.

იმისთვის, რომ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ იმ სიმძიმისგან, რომელსაც თქვენი წარსული აწმყომდე მოაქვს . ბევრი დადებითი ცვლილება, რომელიც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, იწყებაპატიების უნარი. მაშინაც კი, თუ სხვების პატიების მიღება რთულია, დაიწყეთ საკუთარი თავის პატიება, რომ იცხოვროთ ახლა.

არჩევანის ძალა

ერთ-ერთი უდიდესი არჩევანი სინანულის გაკვეთილები არის ის, რომ ჩვენ შეგვიძლია მნიშვნელოვანი არჩევანის გაკეთება. თუმცა, საჭიროა სიბრძნე, რომ მივიღოთ ყველაზე მომგებიანი გადაწყვეტილება ჩვენთვის ან ჩვენი ჯგუფისთვის. შეცდომების მეშვეობით ჩვენ გვესმის, რა უნდა გავაუმჯობესოთ იმისათვის, რომ გავიზარდოთ როგორც ინდივიდები .

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ღალატობს, გრძნობს სინანულს, რადგან მოგვიანებით ხვდება, თუ როგორ აწუხებდა მისი არჩევანი სხვისთვის. სერიოზული და უკვე ინტიმური პარტნიორიდან ავანტიურისტზე გადასვლას ამ ინდივიდისთვის მძიმე შედეგები მოჰყვა. ღალატმა მოღალატე შეყვარებულს ზიანი მიაყენა, გავლენა მოახდინა მოღალატის დანაშაულზე.

ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ, რომ ჩვენ ყოველთვის გვაქვს გადაწყვეტილების მიღების ძალა. ჩვენს შეცდომებთან ერთად მოდის შეშფოთება მომავლისთვის უკეთესი არჩევანის გაკეთების შესახებ. თუმცა, თუ ადამიანი, ვინც შეცდომას უშვებს, ვერ ისწავლის თავის წარუმატებლობაზე გაუჭირდება მას ადამიანად განვითარება .

ემოციებთან გამკლავების სწავლა

ადამიანებმა, რომლებიც სინანულს გრძნობენ, ზუსტად იციან იმ ემოციური დატვირთვის სიმძიმე, რომელსაც ატარებენ. ბევრი მათგანი ვერ იტანს ამ სინანულს და რატომღაც ავად ხდება. რომამ ტიპის რეაქცია ხდება იმის გამო, რომ დამნაშავეები ვერ უმკლავდებიან საკუთარ გრძნობებს.

როგორც ადრე ვთქვით, ჩვენმა ემოციებმა შეიძლება დაგვავადდეს, თუ მათ არ მოვუფრთხილდებით. ნეგატიური გრძნობების გამძაფრებასთან ერთად შეიძლება შეგვხვდეს პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც რთულია. თუ ასეთი სიტუაცია მოხდა, რეკომენდირებულია მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას.

თერაპევტი შეძლებს დაეხმაროს პაციენტს პირადი პრობლემების დამაკმაყოფილებლად დაძლევაში . თერაპიული მიდგომის საშუალებით, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია, შესაძლებელია შიდა შაბლონების შეცვლა. ამგვარად, ისინი, ვინც თავს უკიდურესად დამნაშავედ გრძნობენ, შეძლებენ უკეთ გაუმკლავდნენ თავიანთ კონფლიქტურ ემოციებს.

ბოლო აზრები სინანულის შესახებ

სინანის გრძნობა იმის დასტურია იმისა, რომ ჩვენ ვიცით რა გავლენა მოახდინა ჩვენმა ქმედებებმა. ჩვენს გარშემო. დანაშაულის გრძნობა იძლევა წარუმატებლობის განცდაში, განსაკუთრებით მათთან, ვინც ყველაზე მეტად გვიყვარს. მიუხედავად იმისა, რომ რთული მომენტია, აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ გვასწავლის ეს გამოცდილება ღირებულებებსა და ღირსებაზე.

თუმცა, ეს გრძნობა სულაც არ არის ცუდი, რადგან შეგვიძლია დავბერდეთ და გავხდეთ უფრო პასუხისმგებელი ადამიანები. ყველა უშვებს შეცდომებს, ეს ნორმალურია, მაგრამ ახლა ჩვენ უფრო მეტი ვიცით არჩევანის სიმძიმის შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება არის მარადიული სწავლის გამოცდილება, სადაც ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ გავაკეთოთ ჩვენი მაქსიმუმი.

თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთუკეთ გაუმკლავდეთ სინანულს და სხვა რთულ გრძნობებს ჩვენს ონლაინ ფსიქოანალიზის კურსში . ფსიქოანალიზი დაგეხმარებათ გახსნათ თქვენი პოტენციალი და თვითშემეცნება, რაც ფანტასტიურად შეუწყობს ხელს თქვენს ევოლუციას. დაუკავშირდით ჩვენს გუნდს და გარანტირებული გაქვთ წვდომა მეთოდზე, რომელსაც შეუძლია თქვენი ცხოვრების სრული გარდაქმნა.