সুচিপত্র
অন্য অনেক লোকের মতো, আপনি সম্ভবত আপনার অতীতে কিছু ভুল করতে চাননি। অপরাধবোধের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের ব্যর্থতার কারণে আমাদের চেষ্টা ছেড়ে দেওয়া উচিত। অনুশোচনা মানে কী এবং এই অনুভূতি থেকে কী শিক্ষা নেওয়া উচিত তা জানুন।
অনুশোচনা কী?
সংক্ষেপে, অনুশোচনার অর্থ হল ভুলের জন্য একজন ব্যক্তির অনুশোচনা । অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি তার ব্যর্থতার জন্য দোষী বোধ করেন, বিশেষ করে যখন এটি অন্য কারো জীবনকে প্রভাবিত করে। ব্যক্তির বিবেক অস্বস্তি এবং যন্ত্রণার অনুভূতি তৈরি করার দায়িত্বে থাকে যাতে সে তার কাজগুলি বুঝতে পারে।
যে ব্যক্তি বিশ্বাসঘাতকতা করে সে অনুশোচনা অনুভব করে কারণ তার বিবেক তাকে বলে যে মানুষের মধ্যে বিশ্বাস ভেঙ্গে গেছে। যদিও আমরা সকলেই ভুল করতে পারি, সেই সত্যটি অনেককে দোষী বোধ করা থেকে বিরত করে না। যত বেশি সময় যায়, ভুল করার জন্য দুঃখ তত বাড়তে থাকে।
অনুশোচনার মধ্যে মর্যাদা আছে, যা একজন ব্যক্তির চরিত্র সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করে। এই আরও তীব্র এবং দীর্ঘায়িত দুঃখের সাথে সময় বাড়ার সাথে সাথে গ্রহণযোগ্যতা এবং ক্ষমা করার প্রক্রিয়া জড়িত। আপনি যদি অনুশোচনা বা অনুশোচনার মধ্যে শব্দটি কীভাবে লিখবেন তা নিয়ে সন্দেহ থাকলে, প্রথম বিকল্পটি সঠিক।
আরো দেখুন: একটি ঘুড়ির স্বপ্ন: এর অর্থ কী হতে পারে?উৎপত্তি
কিছু অভিধান অনুসারে, অনুশোচনা শব্দটি ল্যাটিন থেকে এসেছে অনুশোচনা । একটি অতীত অংশগ্রহণকারী হচ্ছে remordere , মানে "আবার কামড়ানো" এর মত কিছু। অতএব, যখন একজন ব্যক্তি তার জীবনের একটি কঠিন অংশ মনে রাখে এবং প্রায়ই সেই ভুলের জন্য নিজেকে নির্যাতন করে।
ইতিমধ্যেই শব্দের ব্যুৎপত্তিতে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে কীভাবে একটি অনুভূতি যন্ত্রণাদায়ক এবং লজ্জার কারণ হতে পারে। একজন ব্যক্তি খারাপ আচরণ করার জন্য যে অনুভূতি তার বিবেক থেকে আসে যা তার কর্মের পরিণতি বুঝতে সক্ষম হয় ।
অনুশোচনার পরিণতি
যে ব্যক্তি অনুশোচনা অনুভব করে সে জানে খুব ভাল এই অনুভূতি কতটা কষ্টদায়ক। এটি ছাড়াও, অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব এবং অনুভূতিগুলি সাধারণত ব্যক্তির মেজাজকে প্রভাবিত করে, যেমন:
- অপরাধ
ভুল করার জন্য দায়বদ্ধতা একজন ব্যক্তিকে বেশ অপরাধী বোধ করে। এই অপরাধবোধ বেড়েই চলেছে, যাতে ভুলের স্মৃতি সর্বদা ব্যক্তির মনে ফিরে আসে।
- বিলাপ
তারপর, আসে ব্যক্তি যে ব্যথা অনুভব করে তা প্রদর্শন করার প্রয়োজন। তার যন্ত্রণার পাশাপাশি, তার করা দোষের জন্য দায়বদ্ধতার আকাঙ্ক্ষা আসে।
- অনুতাপ
বিলাপের পরে, অনুশোচনা আসে, তৈরি করা মানুষ তাদের সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা. অন্য কথায়, তিনি যা করেছেন তা সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে করার তাৎক্ষণিক ইচ্ছা রয়েছে।
অতীত যা আপনাকে অসুস্থ করে তোলে
অনুশোচনা আমাদের অতীতের মনোভাবের সাথে যুক্ত, বিশেষ করে আমরা যে ভুলগুলো করেছি। হয়নিশ্চিতকরণ যে আমাদের কিছু মনোভাব নেওয়া উচিত ছিল না। যদি একজন ব্যক্তির মনে এই অপরাধবোধ বাড়তে থাকে, তাহলে সে সম্ভবত অসুস্থ হয়ে পড়বে ।
অনুশোচনা বাড়তে থাকলে, মানসিক পরিশ্রুত ব্যক্তিকে দখল করে নেয়। কিছু স্বাস্থ্য পেশাদারদের মতে, নেতিবাচক অনুভূতি একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে সক্ষম। অতএব, যদি ব্যক্তি নিজে এই ব্যথা নিরাময় না করে, তাহলে সে শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত হবে, যেমন:
- মাথাব্যথা;
- শরীরের গলব্লাডারের ত্রুটি, জটিলতা নিয়ে আসে পিত্ত উৎপাদনে;
- কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া এবং ধড়ফড়।
অতীতের একটি নোঙ্গর
অনুশোচনা বোঝা যায় যে আমরা কাউকে বা আমাদের সাথে ব্যর্থ হয়েছি . এই হতাশা সহজেই জীবনের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে বেশ নেতিবাচক করে তোলে। অন্য কথায়, আমরা অতীতের কষ্টের মধ্যে আটকা পড়ে যাই যা আমাদের ভবিষ্যতকে সংজ্ঞায়িত করে।
যদিও এই ভুলটি আমাদের অনেক কষ্ট দিয়েছে, তবে এটি আমাদের বর্তমানকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। কল্পনা করুন যে আপনি আগে করা ভুলের কারণে আপনার ব্যক্তিগত সম্পদ ব্যবহার করতে বাধা পাচ্ছেন। অবশ্যই, আপনি একজন মানুষ হিসাবে আপনার বিবর্তনে পৌঁছাতে পারবেন না।
আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনার অতীত বর্তমানের জন্য যে ওজন নিয়ে আসে তা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে । আপনার জীবনে আপনি যে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি চান তার অনেকগুলি দিয়ে শুরু করুনক্ষমা করার ক্ষমতা। এমনকি যদি অন্যের ক্ষমা পাওয়া কঠিন হয়, তবে এখনই বেঁচে থাকার জন্য নিজেকে ক্ষমা করা শুরু করুন৷
আরও পড়ুন: নির্জনতা: অর্থ এবং 10টি উদাহরণপছন্দের শক্তি
একটি সর্বশ্রেষ্ঠ পছন্দগুলির মধ্যে একটি অনুশোচনা যে পাঠগুলি শেখাতে পারে তা হল আমরা গুরুত্বপূর্ণ পছন্দ করতে সক্ষম। যাইহোক, আমাদের বা আমাদের দলের জন্য সবচেয়ে উপকারী সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রজ্ঞা থাকা দরকার। ভুলের মাধ্যমে আমরা বুঝতে পারি যে ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে আমাদের কী উন্নতি করতে হবে ।
আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।
উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি প্রতারণা করে সে অনুশোচনা বোধ করে কারণ সে পরে বুঝতে পারে তার পছন্দটি কীভাবে অন্যের জন্য ব্যথার কারণ হয়েছিল। একজন গুরুতর এবং ইতিমধ্যে ঘনিষ্ঠ অংশীদার থেকে একজন অভিযাত্রীতে পরিবর্তন করা এই ব্যক্তির জন্য কঠিন পরিণতি ছিল। বিশ্বাসঘাতকতা বিশ্বাসঘাতক প্রেমিকের জন্য আঘাতের কারণ হয়, বিশ্বাসঘাতক এর অপরাধবোধকে প্রভাবিত করে।
সুতরাং, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আমাদের সবসময় সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা আছে। আমাদের ভুলগুলির সাথে ভবিষ্যতের জন্য আরও ভাল পছন্দ করার বিষয়ে উদ্বেগ আসে। যাইহোক, যে ব্যক্তি ভুল করে সে যদি তার ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা না নিতে পারে মানুষ হিসেবে বিকশিত হওয়া তার পক্ষে কঠিন হবে ।
আবেগ মোকাবেলা করতে শেখা
যারা অনুশোচনা অনুভব করেন তারা ঠিক কতটা মানসিক ভার বহন করেন তা জানেন। তাদের অনেকেই এই আক্ষেপ সামলাতে না পেরে একরকম অসুস্থ হয়ে পড়েন। যেএই ধরনের প্রতিক্রিয়া ঘটে কারণ অপরাধীরা তাদের নিজস্ব অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে পারে না।
আমরা আগেই বলেছি, আমাদের আবেগ আমাদের অসুস্থ করে তুলতে পারে যদি আমরা তাদের যত্ন না করি। নেতিবাচক অনুভূতি তীব্র হওয়ার সাথে সাথে আমরা এমন সমস্যার সম্মুখীন হতে পারি যেগুলোর সমাধান করা কঠিন। এই ধরনের পরিস্থিতি ঘটলে, পেশাদার সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
আরো দেখুন: ক্লেপটোম্যানিয়া: অর্থ এবং 5 টি লক্ষণ সনাক্ত করতেএকজন থেরাপিস্ট রোগীকে তাদের ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সন্তোষজনকভাবে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন ৷ একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতির মাধ্যমে, যেমন জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি, অভ্যন্তরীণ নিদর্শন পরিবর্তন করা সম্ভব। এইভাবে, যারা অত্যন্ত অপরাধী বোধ করেন তারা তাদের বিরোধপূর্ণ আবেগগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন৷
অনুশোচনার বিষয়ে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
অনুশোচনা অনুভব করা প্রমাণ যে আমরা জানি আমাদের কর্মের প্রভাব কী আমাদের চারপাশে ব্যর্থ হওয়ার অনুভূতির মাধ্যমে অপরাধবোধ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যাদেরকে আমরা সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি। যদিও এটি একটি কঠিন মুহূর্ত, তবে এই অভিজ্ঞতাটি কীভাবে আমাদের মূল্যবোধ এবং মর্যাদা সম্পর্কে শিক্ষা দেয় তা বোঝা দরকার।
তবে, এই অনুভূতিটি সব খারাপ নয়, কারণ আমরা পরিণত হতে পারি এবং আরও দায়িত্বশীল মানুষ হতে পারি। সবাই ভুল করে, এটা স্বাভাবিক, কিন্তু এখন আমরা যে পছন্দগুলি করি তার ওজন সম্পর্কে আমাদের আরও বেশি জ্ঞান আছে। সর্বোপরি, বেঁচে থাকা একটি চিরন্তন শেখার অভিজ্ঞতা যেখানে আমরা সর্বদা আমাদের সেরাটা দেওয়ার চেষ্টা করি৷
আপনি শিখতে পারেনআমাদের অনলাইন সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে অনুশোচনা এবং অন্যান্য কঠিন অনুভূতির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে । মনোবিশ্লেষণ আপনাকে আপনার সম্ভাবনা এবং আত্ম-জ্ঞান আনলক করতে সাহায্য করবে, আপনার বিবর্তনে অবদান রাখবে একটি চমত্কার উপায়ে। আমাদের দলের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত করতে সক্ষম এমন একটি পদ্ধতিতে অ্যাক্সেসের নিশ্চয়তা দিন৷
৷