Wekî gelek kesên din, belkî we jî nexwest ku di rabirdûya xwe de hin xeletiyan bikin. Têkiliya bi sûcdariyê dikare dijwar be, lê ev nayê vê wateyê ku divê em ji ber têkçûnên xwe dev ji hewldanê berdin. Fêr bibe ka poşmanî tê çi wateyê û ji vê hestê çi dersan derxin.

Poşmanî çi ye?

Bi kurtî, wateya poşmaniyê poşmaniya mirov ji xeletiyên ku kirine re eleqedar dike . Ango ferdek ji ber têkçûna xwe xwe sûcdar dike, nemaze dema ku ew bandorê li jiyana yekî din dike. Wijdanê ferd di afirandina hesta nerehetî û janê de ye, da ku ew ji kirinên xwe fam bike.

Kesê ku xiyanetê dike, poşman dibe ji ber ku wijdana wî jê re dibêje ku baweriya di navbera mirovan de şikestiye. Digel ku em hemî dikarin xeletiyan bikin, ev rastî rê nade ku gelek kes xwe sûcdar bikin. Her ku dem derbas dibe, xemgîniya ji ber xeletiyekê zêde dibe.

Di poşmaniyê de rûmet heye, tiştekî ku li ser karakterê mirov gelek tiştan eşkere dike. Ev xemgîniya tundtir û dirêjtir pêvajoyek pejirandin û lêborînê her ku dem pêşve diçe vedihewîne. Heke hûn di derbarê nivîsandina peyva poşman an jî remorço de di şikê de ne, vebijarka yekem bijareya rast e.

Origin

Li gorî hin ferhengan, peyva poşmaniyê ji latînî tê. 6>remorsus . Bûyîna dema borî ya remordere , tê wateya tiştek mîna "ji nû ve xwar". Ji ber vê yekê, dema mirov beşeke zehmet ji jiyana xwe tîne bîra mirov û gelek caran bi wê xeletiyê xwe êşkence dike.

Jixwe di etîmolojiya peyvê de em dikarin bibînin ku hestek çawa dikare bibe êş û şerm. Hestiya ku mirov ji ber kiriyarên xirab pê re çêdibe ji wijdanê wî tê ku dikare encamên kiryara xwe bibîne .

Encamên poşmaniyê

Kesê ku poşman dibe, dizane pir baş e ku ev hest çiqas xemgîn e. Ji xeynî wê, nerîn û hestên neyînî yên din jî bi gelemperî bandorê li derûniya mirov dikin, wek:

• Sûcdar

Berpirsiyariya ku xeletiyek kiriye. dike ku mirov xwe bi tam sûcdar hîs bike. Ev guneh her ku diçe zêde dibe, ji ber vê yekê bîranîna xeletiyê her dem di hişê mirov de derdikeve. hewcedariya ferd ji bo nîşandana êşa ku ew hîs dike. Ji bilî êşa wî, daxwaza berpirsiyariya xeletiyên ku kiriye jî tê.

• Poşman

Piştî şînê, poşman tê, dike. mirov biryarên xwe ji nû ve difikire. Bi gotineke din, yekser xwestek heye ku tiştê ku wî kiriye bi rengekî bi tevahî cûda bike.

Rabirdûya ku we nexweş dike

Poşmanbûn bi helwestên me yên paşerojê ve girêdayî ye, bi taybetî. ji xeletiyên ku me kirine. Etesdîq kirin ku divê hin helwestên me nehatana girtin. Eger ev hesta sûcdariyê di hişê mirov de zêde bibe, dibe ku ew nexweş bikeve .

Her ku poşmanbûn zêde dibe, westandina hestyarî li ser ferd diqelibe. Li gorî hin pisporên tenduristiyê, hestên neyînî dikarin zirarê bidin mirov. Ji ber vê yekê, eger mirov vê êşê di xwe de derman neke, dê bi pirsgirêkên tenduristiyê yên laşî re rû bi rû bimîne, wek:

• serşiya;
• xerabûna kezeba laş û tevliheviyan. di hilberîna bile de;
• aritmiya dil û palpitasyonên dil.

Ankerek ji bo rabirdûyê

Poşman dikare wekî nîşanek were fêm kirin ku me kesek an bi me re têk çûye. . Ev bêhêvîbûn bi hêsanî nêrîna me ya li ser jiyanê pir neyînî dike. Bi gotineke din, em dikevin nava êşeke rabirdûyê ya ku paşeroja me diyar dike.

Her çendî ku ev xeletî me gelek êş kişandibe jî, divê em binihêrin ka ew çawa bandorê li roja me dike. Bifikirin ku hûn ji ber xeletiyên ku we berê kirine ji karanîna çavkaniyên xwe yên kesane têne asteng kirin. Bê guman, hûn ê negihêjin pêşkeftina xwe ya mirovî.

Ji bo ku hûn jiyana xwe bidomînin, divê hûn xwe ji giraniya ku rabirdûya we digihîne niha azad bikin . Gelek guhertinên erênî yên ku hûn dixwazin di jiyana xwe de dest pê bikinşiyana baxşandinê. Her çend efûkirina kesên din zehmet be jî, dest bi efûkirina xwe bikin ku hûn di niha de bijîn.

Hêza bijartinê

Yek ji bijarteyên herî mezin Dersên ku poşman dikare hîn bike ev e ku em dikarin bijartinên girîng bikin. Lêbelê, pêdivî ye ku şehrezayî hebe ku ji bo me an koma me biryara herî bikêrhatî bide. Bi xeletiyan em fam dikin ku ji bo ku em wekî kes mezin bibin divê em çi çêtir bikin .

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Mînakî, kesê ku dixapîne, poşman dibe ji ber ku ew paşê fam dike ka bijartina wî çawa bûye sedema êşa yê din. Veguheztina ji hevalbendek cidî û jixwe samîmî ji bo serpêhatiyek ji bo vî kesî encamên dijwar bû. Xiyanet ji bo evîndarê îxanetkirî derdekî mezin da, bandorê li sûcê yê xayîn kir.

Ji ber vê yekê em dibînin ku her tim hêza me ya biryardanê heye. Bi xeletiyên me re fikarên li ser çêkirina bijartinên çêtir ji bo pêşerojê derdikevin. Lêbelê, ger kesê ku xeletiyek dike nikaribe ji têkçûnên xwe dersê bigire wê zehmet be ku ew wekî mirovek pêşve bibe .

Fêrbûna bi hestan re mijûl bibe

Kesên ku poşman dibin bi giraniya barê hestyarî ya ku hildigirin tam dizanin. Gelek ji wan nikarin vê poşmaniyê ragirin û bi awayekî nexweş dibin. VaEv cure reaksiyonê ji ber ku sûcdar nikarin bi hestên xwe re mijûl bibin çêdibe.

Wekî me berê jî got, eger em li wan negirin hestên me dikarin me nexweş bikin. Her ku hestên negatîf zêde dibin, dibe ku em bi pirsgirêkên ku çareserkirin dijwar in re rû bi rû bimînin. Ger rewşek bi vî rengî çêbibe, tê pêşniyar kirin ku meriv li alîkariya pispor bigere.

Trapîst dê bikaribe alîkariya nexweş bike ku pirsgirêkên xwe yên kesane bi têrker derbas bike . Bi rêgezek dermankirinê, wekî Terapiya Cognitive-Behavioral, gengaz e ku meriv şêwazên hundurîn biguhezîne. Bi vî awayî, yên ku xwe pir sûcdar hîs dikin, dê karibin baştir bi hestên xwe yên nakok re mijûl bibin.

Ramanên dawîn ên li ser poşmaniyê

Hestkirina poşmaniyê îsbat e ku em dizanin ku bandora kiryarên me hene. li dora me. Sûc bi hesta têkçûyînê tê dayîn, nemaze bi yên ku em pir jê hez dikin. Her çend demek dijwar be jî, pêdivî ye ku meriv fêm bike ka ev serpêhatî çawa fêrî nirx û rûmetê dike.

Lêbelê, ev hest ne hemî xirab e, ji ber ku em dikarin mezin bibin û bibin mirovên berpirsiyartir. Her kes xeletiyan dike, ew normal e, lê naha di derbarê giraniya bijartinên ku em dikin de zanîna me ya mezintir heye. Jixwe, jiyan ezmûnek fêrbûna herheyî ye ku em her gav hewl didin ku çêtirîn xwe bikin.

Hûn dikarin fêr bibindi qursa meya Psîkoanalîzê ya serhêl de çêtir bi poşmanbûn û hestên din ên dijwar re mijûl bibin . Psîkoanalîz dê ji we re bibe alîkar ku hûn potansiyela xwe û xwenasîna xwe vekin, bi rengek fantastîk beşdarî pêşkeftina we bibin. Bi tîmê me re têkilî daynin û gihîştina rêbazek ku bikaribe jiyana we bi tevahî veguherîne garantî bike.