Ha jo jo oait ôffrege wat tankberens betsjut ? Hokker reden is it diel wurden fan ús deistich libben? Wêrom is tankberens essensjeel foar it ûntwikkeljen fan ússels? Dat, yn dit artikel fine jo de antwurden op dizze en oare fragen oer ien fan 'e wichtichste aspekten foar minsken: tankberens.

Betsjutting fan tankberens yn it wurdboek en yn it libben

It wurd tankberens it hat syn woartels yn it Latyn, grata of gratia; wat betsjut dat jo in goede gedachte hiene. Faak, konfrontearre mei de ûnnoflike dingen yn it libben, fiele wy ús net yn steat om te reagearjen en in negative spiraal yn te gean. Sa kin it sels liede ta wiere patologyske manifestaasjes, lykas depresje.

Op dizze manier wurde wy laat om te tinken dat ús steat fan geast hinget ôf fan eksterne eveneminten. Sa besykje wy net iens in oare ynderlike tastân te kultivearjen.

Der binne lykwols guon emosjonele tastân dy't frijwillich opwekke kinne. Fierders hawwe se in positive ynfloed op hoe't wy reagearje op libbensfoarfallen.

Op dizze manier is tankberens it earste foarbyld fan in hâlding foar de wrâld dy't ús sels yn 'e dreechste situaasjes beskermet. En hjir hawwe wy it net oer ienfâldige goede manieren of tank. Mar út in echte opfetting dat der yn elke situaasje wat is om tankber foar te wêzen.

Wat betsjut tankberens yn it libben?Psychology?

Yn de positive psychology wurdt tankberens goed ûndersocht as in gefoel fan sterk lok. Sa is it in positive emoasje dy't ôflaat is fan in sûne mentaliteit. Mei oare wurden, it makket jo fjirder en motivearret jo om jo doelen te berikken.

Yn it ljocht hjirfan is it ek wat jo ferbynt mei de minsken yn jo libben. No, wy kinne it net altyd eksplisyt sizze, mar in protte kearen binne wy ​​tankber foar wat of immen.

Dus neffens de positive psychology oaren betankje, ússels betankje, Mem Natuer of de Almachtige. Dat is, elke foarm fan tankberens kin de geast ferljochtsje en ús lokkiger fiele. Dêrom is tankberens yn alle foarmen ferbûn mei lok.

Of we dus immen 'tankje' sizze en erkend wurde, it gefoel dat it bringt is suvere oanmoediging en foldwaning. Dus, útdrukkingen fan tankberens helpe by it bouwen en ûnderhâlden fan lange termyn relaasjes, omgean mei tsjinslaggen en herstellen fan harren mei krêft en motivaasje.

Psychology: wêrom is tankberens wichtich?

Psychologen hawwe fûn dat yn 'e rin fan' e tiid it gefoel fan tankberens lok fergruttet en fysike en psychologyske sûnens befoarderet . Dêrtroch, sels ûnder dyjingen dy't al wrakselje mei problemen mei mentale sûnens. Dochs wize stúdzjes út dat de praktyk fan tankberens it gebrûk fan termen beheint dy't emoasjes útdrukke

Mei oare wurden, tankberens liedt ynderlike oandacht fuort fan negative gefoelens lykas wrok en oergeunst. Op dizze manier ferminderet it it perspektyf fan ruminearjen, wat in skaaimerk is fan depresje.

Dêrneist fiele minsken dy't tankber binne minder pine, minder stress, lije minder fan slapeloosheid en hawwe in sterker ymmúnsysteem.

Sjoch hoe't jo tankberens yn it libben ûntwikkelje kinne

Danking is net altyd in oanberne gefoel, mar in kar dy't jo meitsje. Sa kin it yn 'e rin fan' e tiid ûntwikkele wurde. Dat d'r binne in protte manieren om tankberens te ûntwikkeljen yn jo deistich libben. Hjir binne guon manieren om jo yn 'e goede rjochting te wizen:

1. Siz faker 'tank'

Dit is de meast oersjoen en maklikste manier om jo tankberens te uterjen. Dus tankje jo âlders, jo freonen en elkenien dy't jo helpt, sels yn 'e lytste details.

Dêrneist is it herkennen fan jo kollega's ek wichtich, om't it jo kin helpe om sterk te bouwen relaasjes mei jo managers, leeftydsgenoaten en junioaren.

Stjoer as gefolch in tankbrief of e-post oan 'e ein fan in gearkomste of petear om har te tankjen foar har tiid. Dus besykje te erkennen wat oaren foar jo dogge.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyze .

2. werkenne ynspanningsfan oare minsken

Soms as minsken dingen foar ús dogge, hawwe wy de neiging se as fanselssprekkend te nimmen. Bygelyks, de minsken dy't wy it meast negeare binne ús âlden. Sels as jo mem jo in glês wetter jout, moatte jo oerbringe dat jo tankber binne foar har ynset.

Op it wurk, as in nauwe kollega jo helpt mei jo taken, sil it útdrukke fan jo tankberens jo relaasje fersterkje. Tink derom om út jo wei te gean om har ynspanningen te erkennen. Want as jo dit op ien of oare manier net oerbringe, sille se noait witte dat jo tankber binne foar har help.

3. Untwikkelje in positive mentaliteit

Begjinne jo moarns op in positive noat sil de rin fan jo dei feroarje. Dus as jo bliid wêze wolle, moatte jo bepaalde besluten nimme dy't jo op dat paad liede. Jo kinne jo foarstelle dat dit makliker sein is as dien. Mar wat as wy ússels begjinne op te bouwen ynstee fan ússels del te setten?

Yn dit ferbân wende in protte minsken har ta deistige affirmaasjes as in manier om in positive mentaliteit te kultivearjen. Meikoarten binne guon fan dizze affirmaasjes "Ik sil it meitsje", "Ik bin myn eigen persoan", "Ik bin genôch". Tink derom: de mooglikheden binne ûneinich!

Dus fertel josels dat jo op in goed plak binne en dat jo hawwe wat it nedich is, nettsjinsteande de omstannichheden!

4. S betsjutting fan tankberens: akseptearje josels akseptearje

Yn it momintwêryn jo begjinne om josels te bouwen, sille jo leare te akseptearjen wa't jo binne. Dêrom moatte jo foar jo persoanlike groei soargje foar josels en tankber wêze foar de persoan dy't jo wurden binne.

Foardat jo begjinne mei it wurdearjen fan oaren, moatte jo jo eigen ynspanningen wurdearje. Jo hawwe hurd wurke om te kommen wêr't jo binne en ûnthâlde dat is heul wichtich. Boppedat hoege jo it net oan immen oars te bewizen as josels . Dat is, allinich jo moatte witte hoe hurd jo wurke hawwe!

Oare tips om tankberens te befoarderjen

Der binne in protte foarbylden fan tankberens dy't jo yn jo deistich libben útdrukke kinne. Hjir binne in pear:

• hâld in deiboek of skriuw oars de grutte en lytse freugden fan it deistich libben op;
• skriuw "trije goede dingen": identifisearje trije dingen dy't foar jo wurken hawwe en identifisearje de oarsaak;
• meitsje tanknotysjes foar oaren;
• tink oer de minsken dy't jo motivearje en wat se it meast sinfol makket;
• dwaande mei "mentale subtraction ”, dat wol sizze, foarstelle hoe’t dyn libben der útsjen soe as der net in posityf barren west hie.

Finale gedachten oer de betsjutting fan tankberens

As wy sjoen hawwe, is de betsjutting fan tankberens is prachtich en kin ljocht en sereniteit bringe yn it libben fan dyjingen dy't it waarnimme. Dochs is tankberens net iets wêrmei't wy berne binne, it wurdt net bepaald troch genetika, mar it is in deugd datelk fan ús kin kultivearje mei in searje praktiken.

Dat sei, lear mear oer it belang fan de betsjutting fan tankberens yn it deistich libben om jo doelen te berikken. Meld jo no dus oan foar ús online kursus yn klinyske psychoanalyze . Begjin dêrom op dizze nije reis fan selskennis en ûntdek hoe't jo jo libben transformearje kinne.

Ik wol dat ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanalyse .