Margir sem eru í eitruðu sambandi geta orðið fórnarlamb maka síns án þess að gera sér grein fyrir því. Það kemur í ljós að margir einstaklingar sýna hæfileika til að stjórna maka sínum. Til að útskýra þetta ástand betur skaltu skilja merkingu gaslýsing og hvernig á að bera kennsl á hana.

Hvað er gaslýsing?

Gaslighting er meðferð sem einstaklingur gerir í þeim tilgangi að hagræða maka . Mikið af upplýsingum er brenglað, sleppt og fundin upp þannig að viðkomandi heldur áfram andlegu ofbeldi á fórnarlambinu. Aftur á móti lifir fórnarlambið við tilfinningu fyrir ótta og óöryggi í tengslum við árásarmanninn.

Auk sjálfsefasemdarinnar tekur markmið þessarar misnotkunar fulla ábyrgð á vandamálunum í sambandinu. Því í alvarlegri tilfellum byrjar einstaklingurinn að efast um eigin geðheilsu.

Til dæmis er algengt ástand þegar einn grunar framhjáhald en hinn ver að það sé ýkjur og heldur því fram að ekkert af því er

Fljótlega kemur í ljós hvernig ofbeldismaðurinn vísar grunsemdum á bug og sakar maka um að skapa átök og þannig endar fórnarlambið með því að gleyma þessu vantrausti um stund og líður illa fyrir að hafa valdið þessum árekstrum.

Daglegur machismo

Gaslighting fyrirbærið getur verið æft af bæði konum og körlum í samböndum sínum. Hins vegar þettamóðgandi hegðun er tíð meðal karlkyns áhorfenda . Eitthvað sem stuðlar mikið að þessum veruleika er machismo sem er til staðar í samfélagi okkar.

Orðið gaslighting er upprunnið í myndinni Gas light , á portúgölsku À half light sem kom út árið 1944. Myndin sýnir ofbeldisfullan eiginmann reyna að sannfæra eiginkonu sína og vini um að hún sé brjáluð. Til þess hagræðir hann umhverfinu í kring, afneitar athugasemdum um að húsið sé að breytast.

Þegar þjáningar annarra eru arðbærar

Í rannsóknum um gaslýsingu skýrir sálfræðin að illa meðferð á fórnarlambið er leið til að njóta góðs af ástandinu. Jafnvel þó að árásarmaðurinn standi frammi fyrir þessari hegðun mun hann neita að hafa slæman ásetning.

Fórnarlambið verður hins vegar andlegt óstöðugleika vegna meðhöndlunarinnar og vill vita hvað makinn hugsar allan tímann. Jafnvel þó að fjölskylda og vinir taki eftir vandamálinu og reyni að vara við, greinir markmið rammans ekki maka sem vandamál. Þessi tegund sambands er vandamál fyrir geðheilsu og sjálfsálit fórnarlambsins.

Hættan við gasljós

Sem tegund sálræns ofbeldis hefur gaslýsing áhrif á sálarlíf fórnarlambsins vegna þess að stöðugt sálarlíf -tilfinningalegar breytur. Svo mikið að einstaklingar sem geta ekki slitið sig frá ofbeldisfullum samböndum hafa viðkvæmt sjálfsálit vegna misnotkunar sem þeir hafa orðið fyrir .

Almennt séð,árásarmaðurinn kemur af stað lúmskum ásökunum þannig að sjálfstraust maka hnykist á. Þannig hættir þolandinn að trúa á sjálfan sig, spyr sjálfan sig alltaf og trúir meira á hinn. Hugsanir eins og "er ég að bregðast of mikið við?" eða „Er ég að haga mér brjálaður?“ verða sífellt algengari.

Þá gerir ofbeldisaðili meira sjálfstraust og gerir beinar árásir. Til dæmis gæti ofbeldismaðurinn haldið því fram að ásakanir fórnarlambsins séu vegna lágs sjálfsmats, persónulegrar óánægju eða lítillar greind.

Gasljósasetningar

Gaslighters hafa oft efnisskrá af svipuðum, endurteknum setningum. eins og:

“Ertu brjálaður?”

“Þetta er þér að kenna”

„Þetta er í hausinn þinn”

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

“Þú hann er mjög óöruggur”

“Hættu með þetta drama“

“Þú ert sá sem fer allt vitlaust“

“Þú ert of viðkvæmur”

“Ég veit ekki hvað þú ert að tala um”

“Þú veist að það er brandari, nei ?”

“Hættu að væla í öllu”

“Svona gerðist það ekki“

Gagrýnir persónuleika fórnarlambsins með því að hefja gagnrýni á „Vandamál þitt er að...“

Er hægt að bera kennsl á gaslýsingu?

Þar sem þeir gangast undir næðislega meðferð á fórnarlambið við gaslýsingu í erfiðleikum með að viðurkenna misnotkunina.Allt vegna þess að hún er andlega örmagna og getur þróað með sér merki um þunglyndi.

Til að bera kennsl á þetta fyrirbæri í sambandinu þarf fórnarlambið að:

• Íhuga

Það er mikilvægt að greina hegðun maka þíns á skynsamlegri hátt og spyrja hvaða tilfinningar hann framkallar í þér . Myndar það að vera með þessum maka vellíðan, streitu, góðar tilfinningar eða kvíða? Þess vegna er mikilvægt að velta fyrir sér.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

• Teldu upp hversu mikil átök hann olli

Fórnarlambið þarf að hugsa um þau skipti sem félagi hans hefur logið eða komið með rangar ásakanir um hann. Ef fjöldi átakatilfella er mikill er vissulega verið að ráðast á fórnarlambið án þess að vita af því.

• Vafasamar skýringar

Níðandi mun reyna að sýna hvernig fórnarlambið hegðar sér rangt, ruglað og færir á hana ábyrgð gjörða sinna . Hann gæti jafnvel sagt hvernig fórnarlambinu hans hljóti að finnast um atburðina sem nefndir eru í samtalinu og því verður þessi afstaða líka vafasöm.

Að fá hjálp

Þeir sem þjást af gasljósi ættu að leita stuðnings hjá ástvinum og sálfræðingum til að ná bata. Auk þess að endurheimta sjálfsálit mun þetta stuðningsnet hjálpaendurheimta sjálfsvirðingu og horfast í augu við ofbeldisfullan maka. Það er mikilvægt að þiggja hjálp svo þú lætur ekki undan gildrum hans og skilur hversu rangt hann hefur.

Ef maki þinn reynir að afbaka aðstæður þannig að þú finnur fyrir sektarkennd, vertu ákveðinn og bentu á aðgerðirnar og lygarnar. sagði af honum. Það verður vissulega neitað af hans hálfu um að viðurkenna eða viðurkenna eyðileggjandi viðhorf hans. Næst verður þú að skilja tilfinningarnar sem þetta samband veldur og hver markmið þín eru fyrir framtíðina.

Trúðu alltaf á hversu mikið þú átt skilið maka sem gerir þér gott og deilir heilbrigðu lífi með þér . Alltaf efast um eitruð sambönd og forðast að festast í trans sem sálrænt ofbeldi veldur. Meðferð er kjörið umhverfi til að komast í burtu frá árásaraðilanum, sjá um eigin tilfinningar og hefja líf þitt smám saman aftur.

Lokahugsanir um gaslýsingu

Skiltu hvernig gaslýsing hefur áhrif á líf þitt heilsan getur bjargað þér frá slæmum samböndum . Notkun í sálfræði ásamt þýðingum og gaslýsingu lýsa manipulativum og hættulegum félaga. Án efa verður allt sem fórnarlambið segir notað gegn honum.

Heilbrigt samband einkennist af tvíhliða skiptum, stuðningi, hvatningu og hæfileika til að tala opinskátt á milli hjónanna. Auk þess að gera þér gott, mun þessi tegund af sambandi draga fram það besta í þínutilfinningar eins og heilbrigður mun sýna sannleikann í maka þínum. Sönn ást ræður ekki við hana, heldur umfaðmar hana svo að parið þroskist til að sýna sitt besta.

Eins og þú komst hingað, komdu og lærðu um sálgreiningarnámskeiðið okkar á netinu. Námskeið hjálpa þér að bæta samskipti þín og takast á við átök sem geta komið upp á eðlilegan hátt í samböndum. Bættu því færni þína í sjálfsvitund og vaktu til fulls möguleika þína sem manneskju.