Mae'n bosibl eich bod wedi gorfod delio â pobl genfigennus sydd wedi mynd trwy eich bywyd ac rydych chi'n gwybod pa mor anodd y gall y dasg hon fod. Y teimlad o genfigen, yn y bôn, yw'r awydd i feddu ar rywbeth sy'n perthyn i'r llall , mae'r person cenfigenus yn teimlo'n anfodlon oherwydd hapusrwydd y llall.

Cyn dweud, wrth gwrs mae dynodiad yn swnio'n negyddol iawn, ond roeddwn i'n gwybod efallai na fyddai pobl genfigennus yn dod â dim byd drwg i'ch bywyd. Ond bydd hynny'n dibynnu ar sut wnaethoch chi ddehongli'r person cenfigennus, p'un a yw'n niweidio'ch bywyd ai peidio a sut y gwnaethoch chi ddelio â'r sefyllfa.

Yn fyr, cenfigen yw awydd i feddu ar rywbeth sy'n perthyn i'r llall. Cyn hynny, roeddwn i'n gwybod, er ei fod yn ymddangos yn rhywbeth negyddol iawn, yn dibynnu ar sut rydych chi'n delio â phobl genfigennus, y gall fod yn dda i'ch cynnydd personol.

Felly, i'w egluro'n well, byddwn yn dod ag ef i mewn i hyn. awgrymiadau erthygl i adnabod pobl genfigennus a sut i ddelio â nhw mewn ffordd adeiladol ar gyfer eich bywyd.

Mynegai Cynnwys

• Beth mae cenfigen yn ei olygu?
• Nodweddion pobl genfigennus
  • 10 awgrym ar sut i adnabod person cenfigennus
• Sut i ddelio ag eiddigedd? 10 diwrnod o sut i ddelio â phobl genfigennus
  • 1. Helpwch y genfigennus
  • 2. Gweld y genfigennus fel arf ar gyfer eich cynnydd
  • 3. Ceisio deialog a chynnig dewisiadau eraill
  • 4. sefyll i fyny a sefydluterfynau
  • 5. Cwestiynwch beth sy'n poeni'r person gymaint
  • 6. Lleihau rhyngweithiadau negyddol
  • 7. Peidiwch â'i gymryd yn bersonol
  • 8. Anwybyddwch y sylwadau negyddol
  • 9. Cadwch eich cyflwr bywyd yn uchel
  • 10. Peidiwch â mynd i wrthdaro diangen

Beth mae cenfigen yn ei olygu?

Mae'r gair cenfigen yn golygu teimlad o ffieidd-dod a achosir gan les, ffyniant neu hapusrwydd rhywun arall. Er hynny, yr awydd mawr i feddu neu fwynhau'r hyn sy'n perthyn i rywun arall. Yn ddiamau, teimlad drwg ydyw, o anhapusrwydd llwyr, wedi ei ysgogi gan hapusrwydd y llall.

Os dechreuwn weld cenfigen nid yn unig yn ei ystyr llythrennol, gellir gwirio y gall pobl genfigennus ddefnyddio'r teimlad hwn fel ffactor ysgogol. Hynny yw, rydych chi'n eiddigeddus wrth y llall, ond dydych chi ddim eisiau iddo fod yn anhapus, ond dim ond ei ddefnyddio fel ysbrydoliaeth ar sut i gael canlyniad penodol mewn bywyd.

Nodweddion pobl genfigennus

Fel y dywedasom, ni ddylai pob cenfigen gael ei ystyried yn negyddol. Oherwydd ein bod yn teimlo eiddigedd lawer gwaith, ond nid ydym yn dymuno drygioni'r llall, dim ond ein bod yn bwriadu cyrraedd yr un lefel.

Fodd bynnag, mae cenfigen niweidiol yn digwydd pan fydd y person cenfigenus yn dechrau cael agweddau i ddinistrio'r goncwest y llall, yr hyn a wnaeth efe â'th genfigen. Felly, er mwyn gallu adnabod y bobl genfigennus hyn yn hawdd, rydym yn gwahanuenghreifftiau o'i brif nodweddion:

10 awgrym ar sut i adnabod person cenfigenus

1. yn creu sefyllfaoedd i foicotio cynnydd y llall;
2. yn gwneud athrod ac erlidigaethau;
3. mae gan bobl genfigennus feddyliau hunanddinistriol a hyd yn oed feddyliau am farwolaeth;
4. yn y gwaith, er enghraifft, maen nhw'n clebran i ddifrodi eu gwaith;
5. don' t sut rydych chi'n teimlo, ond am y pethau sydd gennych chi a dydy hi ddim;
6. maen nhw'n bobl hunan-ganolog;
7. gyda hunan-barch isel;
8. >maent yn rhoi'r bai ar y llall am eu dicter eu hunain;
9. bob amser yn dymuno niwed i'r llall;
10. maent yn ceisio gwneud i chi deimlo'n ddrwg yn gyhoeddus.

Yn wyneb y sefyllfaoedd hyn, i geisio delio â Fel pobl genfigennus, rydym yn tueddu i gael gwrthdaro fel ymateb uniongyrchol, fel ffordd o amddiffyn ein cyflawniadau. Gall hyd yn oed ddigwydd bod y person yn dechrau cael yr un agweddau â'r person cenfigenus, er enghraifft, maen nhw hefyd yn dechrau dyfeisio clecs i'w niweidio.

Dyma'r peth gwaethaf i'w wneud, oherwydd it yn y pen draw yn cynhyrchu cylch dieflig o anhapusrwydd , lle mae'r ddau ar eu colled. Felly, mae'n rhaid i chi gael doethineb i ddelio â phobl genfigennus sy'n ymddangos yn eich bywyd.

Sut i ddelio ag eiddigedd? 10 diwrnod o sut i ddelio â phobl genfigennus

Yn hytrach na mynd i wrthdaro diangen, a fydd ond yn niweidio chi, yn enwedig yn yr agwedd emosiynol, dysgwch sut idelio â phobl genfigennus gan ddefnyddio ymagweddau doeth a chadarnhaol.

1. Helpu'r person cenfigennus

Os yw'r person yn eiddigeddus ohonoch chi, mewn rhyw ffordd, mae'n eich edmygu, hyd yn oed os yw mewn ffordd ryfedd ac yn ôl pob golwg yn golygu. Efallai bod y person cenfigennus hyd yn oed yn achosi cynllwynion i'ch niweidio, yn ddwfn, mae ganddo'r fath agweddau oherwydd ei fod eisiau bod yn ychydig ohonoch chi, o'ch hapusrwydd.

Yn y modd hwn, ceisiwch newid eich persbectif ar y sefyllfa. Os yw rhywun yn teimlo'n genfigennus ohonoch, gallai fod yn arwydd eich bod yn symud ymlaen ac nad ydych chi'ch hun yn gweld hynny. Ond er hynny, nid ydym yn dweud, felly, fod angen i chi fyw gyda pherson pryderus, na fydd, beth bynnag, byth yn rhywbeth cadarnhaol.

Felly, strategaeth dda i ddelio â phobl genfigennus yw mynd atynt a dechrau cael cynghreiriad . Hynny yw, nesáu, yn agored, a cheisio deall beth mae'r person ei eisiau ac yna ei ddarparu. Cadwch y ffocws ar yr hyn y mae'r person am ei gyflawni yn ei fywyd a cheisiwch ei helpu trwy ddangos y ffordd at y cerrig iddo.

Ond rhowch sylw i fanylyn pwysig, hyd yn oed os ydych chi'n ceisio helpu, dim ond rhoi cyngor pan ofynnir i chi. . Ceisiwch fynd at y person ac os, dim ond os, mae'n gofyn cwestiynau i chi, rhannwch eich profiad a'r cam wrth gam o gyrraedd eich cyflawniadau, y rhai sy'n cael eugenfigennus.

Rwyf am gael gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

2. Gweler yr envious fel arf ar gyfer eich cynnydd

Yn anffodus, mae yna bobl ddrwg, sy'n defnyddio eiddigedd i feithrin meddyliau negyddol ac, mewn unrhyw ffordd, nad ydyn nhw eisiau help. Mae gan y bobl hyn fwy o ddiddordeb mewn cynllwyn nag yn eu hapusrwydd eu hunain. Yn yr achos hwn, pan ddaw'n amhosibl helpu pobl genfigennus sydd ar hyn o bryd, mae angen ichi ailfformiwleiddio'r sefyllfa.

Pan fyddwch chi'n cyflawni canlyniadau da yn eich bywyd, mae'n anochel y bydd pobl genfigennus yn ymddangos . Felly os nad ydych chi'n barod i ddelio â'r bobl hyn, efallai nad ydych chi'n barod i ddelio â'ch llwyddiant eich hun. Felly, peidiwch â thrafferthu gyda'r genfigennus a chanolbwyntiwch ar eich dibenion.

3. Ceisiwch ddeialog a chynigiwch ddewisiadau eraill

Yn dibynnu ar yr amgylchiadau, efallai y deuir i gytundeb. ffordd orau allan. Felly ffoniwch y person i siarad ac, os yn bosibl, cynigiwch ddewisiadau eraill iddynt. Dangoswch nad oes gennym bob amser bopeth a fynnwn, ond bod dewisiadau eraill mewn bywyd, a all hefyd ein harwain at hapusrwydd.

Yn y modd hwn, byddwch yn greadigol a chynullwch ddewisiadau amgen da i gyflwyno'r person, yn y fath fodd ag sy'n darfod, neu yn lleihau, eich cenfigen. Ceisiwch ddangos posibiliadau niferus, fel y gall hi ddewis un.

4. Gosodwch eich hun a gosodwch derfynau

Pan fydd eiddigedd y llall yn mynd y tu hwnt i sylwadau yn unig, gan ddechrau peryglu eich trefn arferol, mae'r amser wedi dod i gael cyfathrebu uniongyrchol a gosod terfynau i'r sefyllfa honno. Mae llawer o bobl genfigennus eisiau, allan o falais pur, dim ond i chi fethu ac maent yn dechrau ymddwyn i'r perwyl hwn.

Cyn hynny, ni allwch sefyll yn llonydd, heb amddiffyn eich hun, tra bod y person yn gweithredu i niweidio eich bywyd. Yn yr ystyr hwn, dewis arall yw galw'r person am sgwrs agored, gan ddatgelu, mewn ffordd bendant, yr hyn sy'n digwydd a bod angen iddo ddod i ben.

Os teimlwch na fydd hyn yn cael effeithiau ymarferol, ffoniwch drydydd parti am sgwrs, a fydd yn gwasanaethu fel cyfryngwr . Er enghraifft, os yw'r person yn taenu celwyddau am ei swydd, ffoniwch ei uwch swyddog i ymuno â'r sgwrs.

5. Cwestiynwch beth sy'n poeni'r person gymaint

Dyma un o'r strategaethau bargen yn heddychlon gyda phobl genfigennus. Mewn ffordd gwrtais a thyner, cwestiynwch beth sy'n ei phoeni gymaint, y rhesymau dros ypsetio cymaint pan mae hi gyda chi. Er enghraifft: “Wnes i rywbeth a wnaeth ypsetio chi?”. Bydd hyn yn agor y drysau i ddeialog iach heb ddicter.

6. Lleihau rhyngweithiadau negyddol

Fel y soniasom yn gynharach, mae yna bobl genfigennus nad ydynt eisiau cymorth nac yn datrys y sefyllfa trwy ddeialog .Yn yr achosion hyn, y peth gorau i'w wneud yw symud i ffwrdd, gan leihau cymaint â phosibl ar y rhyngweithiadau rydych chi'n gwybod y byddant yn negyddol.

Yn aml mae'r person cenfigennus yn eich helpu chi, oherwydd rydych chi'n symud i ffwrdd ac yn dod i ben. i fyny gan adael am le a fydd yn dod â buddion i chi ar gyfer eich bywyd, heb wastraffu eich egni mwyach. Felly, defnyddiwch y genfigennus yn fyfyriol, am yr hyn sydd orau i'ch bywyd mewn gwirionedd.

7. Peidiwch â'i gymryd yn bersonol

Deall bod gan bobl genfigennus lefel isel o ymwybyddiaeth, fel pe bai rhywun yn feddw. Felly, nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i chi deimlo'n ddig, oherwydd nid oes gan y person hunanreolaeth. Felly, yn lle gwastraffu eich egni ar yr eiddigedd hwn, deallwch ef o ongl arall. Os ydych yn achosi cenfigen, mae'n arwydd eich bod yn gwneud cynnydd.

8. Anwybyddwch sylwadau negyddol

I'ch helpu i anwybyddu sylwadau negyddol, mae'n amserol disgrifio hen chwedl:

Dw i eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Mae Samurai yn gofyn i'w ddisgyblion: “Os daw rhywun atoch chi ag anrheg, a nid ydych yn ei dderbyn, i bwy y mae'r rhodd?”.

Atebodd un o'r disgyblion: “Yn yr achos hwnnw, eiddo'r sawl a geisiodd ei thraddodi y mae'r rhodd.”

Yna daw Samura i'r casgliad: “Mae'r un peth yn wir am genfigen, dicter a sarhad. Pan na fyddwch chi'n eu derbyn, maen nhw'n dal yn perthyn i bwy bynnag oedd yn eu cario nhw.”

Felly os yw pobl genfigennus yn dweud pethau negyddol, anwybyddwch nhw a gadewch iddyn nhw gario'r eiddigedd ar eu pen eu hunain. Os nad ydyn nhw eisiau eich help, daliwch ati i ddilyn eich llwybr at eich hapusrwydd, heb dalu sylw i sylwadau negyddol.

9. Cadwch eich bywyd yn uchel

Peidiwch byth â gadael i gyflwr eich bywyd suddo i lefel y bobl genfigennus. Hynny yw, hyd yn oed os yw'r person yn negyddol, parhewch â'ch positifrwydd, rhywsut yn chwilio am y ffyrdd gorau o ddelio â sefyllfaoedd mewn bywyd.

Ond mae'n bwysig cofio nad yw cael empathi yn golygu eich bod yn person da a hepgorwyd. Gall empathi eich helpu i ddatrys problemau, gan y byddwch yn gallu adnabod a gweithredu pan fyddwch yn wynebu person cenfigenus sydd, yn syml, eisiau eich methiant.

10. Peidiwch â mynd i wrthdaro diangen

Hyd yn oed os nad yw'r un o'r awgrymiadau hyn yn gweithio, peidiwch â gwneud y camgymeriad o wrthdaro â phobl genfigennus. Bydd canlyniad hyn bob amser yn negyddol, byddwch yn gostwng eich hun ac yn meddu ar yr un agweddau â'r person cenfigennus.

Os byddwch yn ymladd â'r un arfau â'r person cenfigenus, rydych yn ad-dalu'r ymddygiad drwg. Beth, yn ymarferol, sy'n dod â mwy o wrthdaro, anhapusrwydd a dioddefaint, i'r ddau.

Felly, ni fydd pobl genfigennus ond yn gallu cyrraedd atoch os na allwch gaeldoethineb i ddelio â'r sefyllfa. Yn anffodus efallai na fydd perthnasoedd rhyngbersonol yn anodd ac ni allwn geisio newid pobl nad ydynt eisiau cymorth. Felly, chi sydd i ddewis llwybr llonyddwch neu wrthdaro.

Yn olaf, os ydych chi wedi dod mor bell â hyn, efallai yr hoffech chi ddeall sut mae'r meddwl dynol yn gweithio. Felly, rydym yn eich gwahodd i ddarganfod ein Cwrs Hyfforddi mewn Seicdreiddiad Clinigol, 100% EAD. Ymhlith y prif fanteision mae Gwelliant mewn perthnasoedd rhyngbersonol: gall deall sut mae'r meddwl yn gweithio ddarparu gwell perthynas ag aelodau'r teulu a gwaith. Mae'r cwrs yn declyn sy'n helpu'r myfyriwr i ddeall meddyliau, teimladau, emosiynau, poenau, dyheadau a chymhellion pobl eraill.