આ આત્મવિશ્વાસ એ લગભગ વિવાદાસ્પદ વિષય છે. શા માટે તે સમજાવવું સરળ છે: અસુરક્ષિત લોકોની દુનિયામાં, જે વ્યક્તિ પોતાનામાં વિશ્વાસ ધરાવે છે તે ઘમંડી અથવા ઘમંડી માનવામાં આવે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, તે રીતે બેન્ડ વગાડતું નથી. છેવટે, યોગ્ય માપમાં તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવો એ સફળ જીવનનું રહસ્ય છે! વાંચન ચાલુ રાખો અને અમે શા માટે સમજાવીશું.

આત્મવિશ્વાસનો અર્થ શું છે?

તમે જુઓ, અમે કહ્યું તેમ, આત્મવિશ્વાસ અને ઘમંડ વચ્ચે તફાવત છે. જ્યારે આપણે ઘમંડી લોકો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે એવા વ્યક્તિઓ વિશે વિચારીએ છીએ જેઓ અન્ય લોકો કરતા શ્રેષ્ઠ લાગે છે. આ કારણોસર, આ સુવિધા લોકો દ્વારા સારી રીતે માનવામાં આવતી નથી. છેવટે, તમારી સાથે હલકી કક્ષાની ગણાતી વ્યક્તિ સાથે રહેવાનું કોને ગમે છે?

ખાતરી રાખો કે આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ માટે આવું નથી. તે એટલા માટે કારણ કે જેઓ પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે તેઓ અન્ય લોકોને નીચે મૂકવાનો પ્રયાસ કરતા રહેવાની જરૂર અનુભવતા નથી, કારણ કે આ અસલામતીનું મજબૂત સંકેત છે. આ વ્યક્તિ ફક્ત પોતાની જાતને સારી રીતે જાણે છે કે તેની શક્તિઓ શું છે અને તેનો તેની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતા પ્રમાણે ઉપયોગ કરે છે.

શું તમે સમજો છો કે આ એક ઉત્તમ ગુણવત્તા છે? છેવટે, કંપનીમાં, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા કર્મચારીઓ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે. કુટુંબમાં, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો ઘરમાં વધુ સારી સુમેળમાં ફાળો આપે છે. શાળામાં, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ શ્રેષ્ઠ રીતે વિકાસ પામે છે. કોઈપણ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતો માનવી વલણ ધરાવે છેઅન્ય લોકો સાથે?"

થિયોડોર રૂઝવેલ્ટે કહ્યું હતું કે "સરખામણી એ આનંદનો ચોર છે". અલબત્ત, અમે આત્મવિશ્વાસની વાત પણ કહીશું. તે એટલા માટે છે કારણ કે અનન્ય માર્ગો ધરાવતા લોકોએ તેઓ જે માર્ગ અપનાવે છે તેની તુલના ન કરવી જોઈએ. આનો કોઈ અર્થ નથી અને ફક્ત તમારામાં અસુરક્ષા લાવે છે.

7. "શું હું મારી જાતને વધુ સાંભળવાનું શીખી રહ્યો છું?"

યાદ રાખો કે અન્ય લોકોના અભિપ્રાયોને વધુ સાંભળશો નહીં અને તમારા વિશે ભૂલી જાઓ. જીવન પ્રત્યેનો તમારો દૃષ્ટિકોણ પણ મૂલ્યવાન છે, તેને તમારા દ્વારા વધુ સહાનુભૂતિથી પણ જોવો જોઈએ.

8. "શું હું પ્રેરણાદાયી વાર્તાઓ વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું?"

દરેક વ્યક્તિને તેમના સપના સાકાર કરવા માટે પ્રેરણાની જરૂર હોય છે. જો તમે ખરેખર તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા માંગતા હો, તો તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતી વાર્તાઓ જોવા માટે અચકાશો નહીં. તમે જોશો કે તમે જીવન વિશે વધુ પ્રેરિત અને આશાવાદી અનુભવ કરશો.

9. "શું હું સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કરું છું?"

જો તમારું આત્મસન્માન ઓછું હશે, તો તમારો આત્મવિશ્વાસ ભાગ્યે જ વધશે. આ જાણીને, તમારી જાતને જરૂરી કાળજી અને આરામ આપવાની ખાતરી કરો. તમે સમય જતાં જોશો કે તમે તમારા વિશે સારું અનુભવવા માટે કેટલો વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો.

10. [બોનસ પ્રશ્ન] "શું હું અન્ય લોકોને મદદ કરું છું?"

અમે આ વિશે પહેલાં વાત કરી નથી, પરંતુ આ પ્રશ્ન હજુ પણ સંબોધવા યોગ્ય છે. જ્યારે તમે સમજો છો કે તમે આનંદ લાવવા માટે સક્ષમ છોકોઈના દિવસ માટે, તમે તમારી ક્ષમતાઓ વિશે વધુ ખાતરી કરશો. તમે જોશો કે દુનિયામાં ફરક લાવવા માટે બહુ જરૂરી નથી!

અંતિમ વિચારણા

અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ ટેક્સ્ટ તમને આત્મવિશ્વાસ શું છે તે જાણવામાં અને સમજવામાં પણ મદદ કરશે. આ લક્ષણ વિકસાવવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે. તમને સમજાયું જ હશે કે હવે તમારે ઘણું બધું વિચારવાનું અને વ્યવહારમાં મૂકવાનું છે. હકીકતમાં, ત્યાં એવી ટિપ્સ છે જે પચવામાં સરળ નથી. વાત કરવી એ ક્રિયામાં મૂકવા કરતાં વધુ સરળ છે.

તેમ છતાં, અમે નિર્દેશ કરવા માંગીએ છીએ કે આ પ્રવાસ તમારા સમય અને તમારી મર્યાદાઓને માન આપીને શાંતિથી લેવાનો છે. સમય જતાં, તમને સ્વાભાવિક રીતે ખ્યાલ આવશે કે તમે કેટલો વિકાસ કર્યો છે અને તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો. દ્રઢતા ગુમાવ્યા વિના ધીરજ રાખવાનું રહસ્ય છે. જો છોડી દેવાની ઇચ્છા દેખાય છે કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે કરી શકતા નથી, તો એક સમયે એક પગલું લેતા રહો અને તમે ખૂબ આગળ વધશો!

ત્રણ કારણો જે તમને આત્મવિશ્વાસથી રોકી શકે છે

તમે એવા વ્યક્તિ હોઈ શકો છો જે ખરેખર આત્મવિશ્વાસ રાખવા માંગે છે, પરંતુ તમે અસુરક્ષાને બાજુ પર છોડી શકતા નથી. જો તે કિસ્સો છે, તો એવું ન વિચારો કે તમે આના જેવા એકમાત્ર છો. વાસ્તવમાં, ઘણા લોકોને પોતાનામાં વધુ સુરક્ષા વિકસાવવી મુશ્કેલ લાગે છે. આના કારણો છે. જો તમે જાણવા માંગતા હો કે તમે શા માટે બદલી શકતા નથી, તો અમે તમને ત્રણ સંભવિત કારણો બતાવીશું:

1. તમે સ્વ-જ્ઞાનમાં રોકાણ કરતા નથી

તેમાંથી એક જવાબ આવે છે પ્રાચીન ગ્રીસમાંથી, ફિલોસોફર સોક્રેટીસ તરફથી: "તમારી જાતને જાણો". ત્યારે જ તમે તમારી શક્તિઓને શોધી શકશો. છેવટે, એવી કોઈ વ્યક્તિ નથી કે જેની પાસે કૌશલ્ય ન હોય.

અલબત્ત, દરેક જણ એક જ વસ્તુમાં ખૂબ સારા નથી. એવા લોકો છે જે ગણતરી કરવામાં ખૂબ જ સારા છે. પરંતુ એવા અન્ય લોકો છે જેઓ કેનવાસ પેઇન્ટિંગ કરવામાં વધુ સારા છે. અન્યો, બદલામાં, રસોઈમાં વધુ સારા બને છે, વગેરે! જુઓ તે સ્પર્ધા નથી. દરેકની પોતાની શક્તિઓ હોય છે અને તેઓ જે કરે છે તેમાં ઉત્તમ હોય છે.

જો તમે એક પાસામાં બહુ સારા નથી, તો તમારા જીવનને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં. તમે શું શ્રેષ્ઠ છો તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. આની જાણ થવાથી તમારા આત્મવિશ્વાસમાં ચોક્કસ વધારો થશે.

2. તમે ખોટી જગ્યાએ છો

હંમેશા તમારી જાતને ન જાણવી એ સમસ્યા નથી. કેટલીકવાર તમે જાણો છો કે તમે ખરેખર શું છોસારું, પરંતુ હજી પણ આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. જો તે તમારો કેસ છે, તો શું તમે ક્યારેય વિચારવાનું બંધ કર્યું છે કે તમે તમારા દિવસનો કેટલો સમય તમે સકારાત્મક રીતે અલગ છો તેના માટે સમર્પિત કરો છો?

આને આત્મસાત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તદ્દન શક્ય છે કે તમે ખોટી નોકરી અથવા ટીમની સ્થિતિમાં જે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ નથી.

તમને જે ગમે છે તે કરવાથી તમારો આત્મવિશ્વાસ ઘણો વધી શકે છે. બીજી બાજુ, તમે ભાગ્યે જ ઓળખો છો તે વસ્તુઓ પર તમારું તમામ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમારા આત્મવિશ્વાસને નબળી પડી શકે છે. તેના વિશે વિચારો!

3. તમે નિર્ણાયક લોકોથી ઘેરાયેલા છો

કમનસીબે, આ તમારો કેસ હોઈ શકે છે. જો તમે જાણો છો કે તમે શું સારા છો અને તેમાં તમારો સમય રોકાણ કરવા માટે સમય કાઢો છો, તો પણ જ્યારે અન્ય લોકો તમને નીચે મૂકે છે ત્યારે તમારામાં સુરક્ષિત અનુભવવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ એવું ન વિચારો કે આ જગતનો અંત છે. તમે એવા પગલાં લઈ શકો છો જે તમને આ દૃશ્ય બદલવામાં મદદ કરે છે.

તેમાંથી એક સંવાદ છે. છેવટે, આ લોકો હંમેશા મેકિયાવેલિયન નથી હોતા; કેટલીકવાર તેમની પાસે જીવનને જોવાની જુદી જુદી રીતો હોય છે અને તે તમારા પ્રત્યે પ્રતિરોધક હોય છે. તમારા દૃષ્ટિકોણનો બચાવ કરવો એ વ્યક્તિ માટે તમારું સન્માન કરવાનું શીખવા અને ટીકાને બાજુ પર રાખવા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે. તમારો આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવાની આ એક ઉત્તમ રીત છે.

બીજી તરફ, અમુક લોકોની ટીકાનો અંત લાવવા માટે હંમેશા વાત કરવી પૂરતી હોતી નથી.લોકો તે કિસ્સામાં, દૂર ખસેડવું પણ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. છેવટે, તમારી આસપાસ એવા લોકો રાખવા યોગ્ય નથી જે તમને નીચે મૂકવાનો આગ્રહ રાખે છે. તેનાથી વિપરિત, એવી વ્યક્તિ સાથે રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને ખુશ રહેવા અને તમારી ક્ષમતા સુધી પહોંચવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ બનવા માટેના સાત અસરકારક વલણો

હવે જ્યારે તમે પહેલાથી જ કેટલાક જાણો છો તમારા આત્મવિશ્વાસને નબળો પાડતા પરિબળો, અમે તમને વલણ વિશે કેટલીક ટીપ્સ આપીશું જે તમને તમારા વિશે વધુ ખાતરી કરવામાં મદદ કરશે. તેમાંથી દરેકને પ્રેક્ટિસમાં મૂકવાથી, તમે આ સંદર્ભમાં સુધારાની નોંધ ન કરો એવી કોઈ રીત નથી!

1. તમારી સાથે વધુ સમય વિતાવો

સોક્રેટિસે આપેલી ટિપ યાદ છે? તેથી તે છે! અમે બરાબર આ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ: તમારે તમારી જાતને જાણવા માટે સમયની જરૂર છે. તેથી તમે તમારી ડાયરી ખોલી શકો છો અને તમારી કંપની સાથે પસાર કરવા માટે તમારા અઠવાડિયાની થોડી ક્ષણો અલગ રાખી શકો છો.

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સ માં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે.

2. ઉપચાર પર જાઓ

તે ઘણાને મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ ઉપચાર મૂળભૂત છે સ્વ-જ્ઞાનની પ્રક્રિયા. આમાં હશેલાયક પ્રોફેશનલ્સ સાથેની મીટિંગો કે તમે તમારી અસલામતીના મૂળ પર સવાલ ઉઠાવશો અને વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખવા માટે શું કરવું તે તમે સમજી શકશો.

થેરાપી ઉન્મત્ત લોકો માટે છે એવું માનવાની છેતરપિંડી ન કરો . તદ્દન વિપરીત: કોઈપણ વ્યક્તિએ પોતાને આ અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. જ્યારે તમારી પાસે પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિની મદદ હોય ત્યારે કેટલાક નિષ્કર્ષ પર આવવું ખૂબ સરળ છે! અહીં ટિપ છે!

3. લાયકાત રાખો

તમે કોઈ બાબતમાં સારા છો તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આ વિષય પર વધુ જ્ઞાન મેળવવાથી તમે જે સારું કરો છો તે કરવા માટે તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રસોડામાં ખૂબ જ સારા છો, તો શા માટે એવા કોર્સમાં ન જાવ કે જે તમને દરેક વસ્તુ કરવા માટે યોગ્ય તકનીકો શીખવીને તમને સંપૂર્ણ બનાવે?

અમે તમને મોડેલને વળગી રહેવા માટે કહી રહ્યા નથી, પરંતુ યોગ્ય જ્ઞાન તમને એવું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કોઈ કૌશલ્યમાં નિપુણતા મેળવી લીધી છે, જે તમને આત્મવિશ્વાસ આપશે. તમે એકબીજાને જોઈને ઘણું શીખો છો. જો કે, જ્યારે તમે તમારી જાતને નીચે મૂકવાનું શરૂ કરો છો અને અન્ય વ્યક્તિને પગથિયાં પર મૂકવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તે ખૂબ જ હાનિકારક આદત બની શકે છે.

હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી જેમ કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સમાન મુસાફરીમાં નથી. તમારી પાસે એક અનોખી વાર્તા, અનન્ય વ્યક્તિત્વ અને અનન્ય ક્ષમતાઓ છે. તે એક ભૂલ હશે અને એજ્યારે તમારી જાતને બીજા કોઈની સાથે સમાન ધોરણે મૂકતા હોય ત્યારે આને અવગણવું અયોગ્ય છે.

આદર્શ હંમેશા તમારી સાથે તમારી સરખામણી કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. હંમેશા તમારા પાછલા સંસ્કરણ કરતા વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો અને તમે સાચા માર્ગ પર હશો. આ તમને અન્યની સિદ્ધિઓથી ખુશ કરશે અને તમારી પોતાની અવગણના કરશે નહીં. છેવટે, દરેક વ્યક્તિનો પોતાનો માર્ગ હોય છે.

5. તમારા અંતર્જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરો

અસુરક્ષિત લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકોના મંતવ્યો ખૂબ સાંભળે છે. જ્યારે તમે જીવન વિશેના તમારા પોતાના વિચારોના આધારે તમે જે સાંભળો છો તેને ફિલ્ટર કરવાનું શીખો ત્યારે તે ખરાબ નથી.

જો કે, જ્યારે તમે તમારા પોતાના તારણો કાઢતા નથી અને બહારના અભિપ્રાયને આધારે તમે જે કંઈ કરો છો તેના આધારે સમસ્યા ઊભી થાય છે. આમ, તમે તમારા પોતાના અંતર્જ્ઞાન પર વિશ્વાસ ન રાખવાની ટેવ પાડો છો અને જો તમારી પાસે કોઈની સહાયતા ન હોય તો પગલાં લેવાની વાત આવે ત્યારે આત્મવિશ્વાસ ગુમાવો છો.

જો આ તમારો કેસ છે, તો જાણો કે અલગ વર્તન કરવામાં ક્યારેય મોડું થયું નથી. . આજથી, તમારી વિચારવાની રીત બદલવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તમારા માટે નક્કી કરો.

હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે નબળી પસંદગીઓના નકારાત્મક પરિણામોનો સામનો કરવો એ વિશ્વનો અંત નથી. તમે તમારી ભૂલોમાંથી શીખવા અને આગળ વધવા માટે સક્ષમ છો. તમારા માટે અન્ય લોકોએ કરેલી પસંદગીના પરિણામોનો પહેલેથી જ સામનો કરવો પડી શકે છે. તે વજનથી છુટકારો મેળવોઆજે તે શરૂઆતમાં મુશ્કેલ લાગશે, પરંતુ પછી તે મુક્ત થઈ જશે!

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવાની માહિતી જોઈએ છે .

6. હંમેશા પ્રેરણાદાયી વાર્તાઓ પાછળ દોડો

શું તમને સારી વાર્તા સાંભળવી ગમે છે? તેને પસંદ ન કરવું મુશ્કેલ છે, તે નથી? જો તે મૂર્ખ ગપસપ પણ આપણી જિજ્ઞાસાને ઉત્તેજિત કરે છે, તો એક પ્રેરણાદાયી વાર્તાની કલ્પના કરો?

સારું, તમને પ્રેરણા આપનારા લોકોના જીવન વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારી જાતને નકારાત્મક રીતે સરખામણી કર્યા વિના, પરંતુ વિચારીને કે જો આ વ્યક્તિએ તે કર્યું છે, તો તમે પણ તે કરી શકો છો. તે એટલા માટે કારણ કે દરેક પાસે ક્ષમતા હોય છે.

તે ઉપરાંત, તમને એ પણ ખ્યાલ આવશે કે તમે જે વ્યક્તિને સુપર સફળ તરીકે જોતા હો તે વ્યક્તિએ તેમના જીવનની શરૂઆત આ રીતે કરી. હકીકતમાં, તે તદ્દન શક્ય છે કે તેણીએ અસુરક્ષિત, બિનઅનુભવી અને અપરિપક્વતાથી તેની મુસાફરી શરૂ કરી. તે એટલા માટે છે કારણ કે સૌથી મોટી સફળતાની વાર્તાઓ પણ મુસાફરીને દૂર કરે છે. જ્યારે તમે તમારા મનને આ વાર્તાઓથી ભરી દો ત્યારે તમારો આત્મવિશ્વાસ કેટલો વધશે તે તમે જોશો.

7. સ્વ-સંભાળનો વ્યાયામ કરો

જો તમે તમારી જાતની કાળજી નહીં રાખો, તો તમે ભાગ્યે જ તમારામાં આત્મવિશ્વાસ અનુભવો. નોંધ કરો કે અમે તમને એવી પેટર્નમાં ફિટ થવા માટે કહી રહ્યા નથી જે ઘણા લોકો પ્રોત્સાહિત કરે છે (દા.ત: વજન ઘટાડવું, વજન વધારવું વગેરે). અમે જેની વાત કરી રહ્યા છીએ તે તમારા પ્રત્યે દયાળુ બનવું છે!

તમે છેલ્લે ક્યારે ફુટ બાથ અને એક્સફોલિએટનો ઉપયોગ કર્યો હતો? તમને યાદ છે કે ક્યારેશું તમે આ વર્ષે તમારી જાતને પોશાક ખરીદ્યો છે? શું તમને આરામ લાગે છે? શું તમે તમારા શરીરને જરૂર મુજબ પોષણ આપો છો? શું તમને તમારા વાળ કાપવા ગમે છે?

આ પ્રશ્નોના જવાબો તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે તમારી જાતની ખૂબ કાળજી લઈ રહ્યા છો કે પછી તમે તમારી જાતને પાછળ છોડી રહ્યા છો. ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે તમે તમારા આત્મસન્માનમાં સુધારો કરો છો, ત્યારે તમારો આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે.

તમે સ્વ-સંભાળ વિકસાવી રહ્યા છો કે કેમ તે ચકાસવા માટેના 10 પ્રશ્નો

હવે તમે જાણો છો કે સ્વ- આત્મવિશ્વાસ અને જો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે કેવી રીતે વધુ આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવો, તો અમે તમને અત્યાર સુધી જે કહ્યું છે તે બધું ટૂંકમાં આપીશું. આ રીતે, જ્યારે પણ તમે જાણવા માગો છો કે તમે આ દિશામાં વિકાસ કરી રહ્યા છો કે કેમ, તમે તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો અને સંતોષકારક નિષ્કર્ષ પર પહોંચી શકો છો.

સૌ પ્રથમ, જો કે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારી જાત સાથે ધીરજ રાખો. તે એટલા માટે કે તમારો આત્મવિશ્વાસ આંખના પલકારામાં વિકાસ પામશે નહીં. વાસ્તવમાં, આ એક એવી પ્રક્રિયા છે જે, અન્ય કોઈપણની જેમ, સમય લે છે.

તેથી જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે હજુ સુધી ઘણી પ્રગતિ કરી નથી, તો ઊંડો શ્વાસ લો અને હવેથી કેવી રીતે સુધારવું તે વિશે વિચારો. યાદ રાખો કે તમે હંમેશા તમારા ભૂતકાળને વટાવી શકો છો. તેણે કહ્યું, અહીં અમારા 10 પ્રશ્નો છે.

1. "શું હું મારી સાથે રહેવા માટે પૂરતો સમય ફાળવી રહ્યો છું?"

અમે કહ્યું તેમ, તમેતમારામાં વધુ સુરક્ષિત અનુભવવા માટે તમારે તમારા સ્વ-જ્ઞાનને વિકસાવવાની જરૂર છે. તમને શું કરવું ગમે છે તે જાણવા માટે હંમેશા સમય ફાળવો અને તમે જોશો કે તમારો આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે વધશે.

2. શું હું અઠવાડિયામાં મને જે ગમતું હોય તે કરવા માટે સમય ફાળવું છું?"

તે સરળ છે: એકવાર તમે શોધી લો કે તમને શું કરવું ગમે છે, તે વસ્તુઓ કરવાનું ચાલુ રાખો. જે તમને ખુશ કરે છે તેની સાથે તમારો સમય કાઢવો એ તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે.

3. "શું હું લોકોની વિનાશક ટીકાનો અંત લાવવાનું શીખ્યો છું?"

ટીકા તમારા આત્મવિશ્વાસને નબળી બનાવી શકે છે. તેથી, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે એવા લોકોથી ઘેરાયેલા રહેવાની જરૂર છે જેઓ તમને નીચે મૂકે છે અને નીચે નહીં.

4. “આજનો દિવસ ઉપચાર માટે શ્રેષ્ઠ નથી? સત્ર?"

અમે પહેલાથી જ હામાં જવાબ આપ્યો છે, પરંતુ જો તમને હજુ પણ શંકા હોય, તો યાદ રાખો કે ચિકિત્સકની મદદ તમને આત્મવિશ્વાસની શોધમાં તમારી પ્રગતિને વધુ સ્પષ્ટ રીતે ઓળખવામાં મદદ કરશે.

5 “ શું હું મારી કુશળતામાં રોકાણ કરી રહ્યો છું?"

અમે પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, તમે તમારી કુશળતા સાથે વધુ સુરક્ષિત અનુભવો તે માટે, શક્ય છે કે તમારે લાયકાતની જરૂર હોય (દા.ત. કોર્સ, ગ્રેજ્યુએશન, અનુસ્નાતક ડિગ્રી વગેરે). તે એટલા માટે કારણ કે તે તમને એવું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે જે કરો છો તેમાં તમે ખરેખર નિપુણ છો.

6. “હું હજી પણ મારી સાથે સરખામણી કરવાનું વલણ રાખું છું.