فہرست کا خانہ
پولیانا سنڈروم کو 1978 میں مارگریٹ میٹلن اور ڈیوڈ اسٹینگ نے ایک نفسیاتی عارضہ قرار دیا تھا۔ ان کے مطابق، لوگ ماضی کی یادوں کو ہمیشہ مثبت انداز میں دیکھتے ہیں۔
دماغ میں اچھی اور مثبت معلومات کو محفوظ کرنے کا فطری رجحان ہوتا ہے تاکہ برے اور منفی واقعات کو نقصان پہنچے۔ .
لیکن Matlin اور Stang اس اصطلاح کو استعمال کرنے والے پہلے نہیں تھے۔ دوسرے لفظوں میں، 1969 میں باؤچر اور اوسگڈ نے پہلے ہی "پولیانا مفروضہ" کی اصطلاح استعمال کی تھی تاکہ بات چیت کے لیے مثبت الفاظ استعمال کرنے کے فطری رجحان کا حوالہ دیا جا سکے۔
پولیانا کون ہے
اس کی اصل اصطلاح پولیانا سنڈروم ، ایلینور ایچ پورٹر کی تحریر کردہ کتاب "پولیانا" سے آیا ہے۔ اس ناول میں امریکی مصنف نے ایک یتیم لڑکی کی کہانی بیان کی ہے جو اس کہانی کو اپنا نام دیتی ہے۔
پولیانا ایک گیارہ سالہ لڑکی ہے جو اپنے والد کو کھونے کے بعد ایک بری خالہ کے ساتھ رہنا جسے وہ نہیں جانتی تھی۔ اس لحاظ سے، لڑکی کی زندگی کئی سطحوں پر مسائل کا شکار ہو جاتی ہے۔
لہذا، اس کو درپیش مسائل کا سامنا نہ کرنے کے لیے، پولیانا "ہیپی گیم" کا استعمال شروع کرتی ہے۔ یہ گیم بنیادی طور پر ہر چیز میں مثبت پہلو دیکھنے پر مشتمل ہے، یہاں تک کہ انتہائی مشکل حالات میں بھی۔
خوش کن کھیل
اپنی امیر اور شدید خالہ کے ساتھ بدسلوکی سے چھٹکارا پانے کے لیے، پولیانا نے فیصلہ کیا کہ اس کھیل کو نئی حقیقت سے بچنے کا راستہ بنائیںوہ جی رہا تھا۔
اس معنی میں، "کھیل بالکل وہی ہے، ہر چیز میں، خوش رہنے کے لیے کچھ تلاش کرنا، چاہے کچھ بھی ہو […] یہ معلوم کرنے کے لیے کافی تلاش کریں کہ یہ کہاں ہے…”
“ایک بار جب میں نے گڑیا مانگی تھی اور بیساکھی لی تھی۔ لیکن میں خوش تھا کیونکہ مجھے ان کی ضرورت نہیں تھی۔ پولیانا کی کتاب کے اقتباسات۔
رجائیت متعدی ہے
کہانی میں، پولیانا ایک بہت ہی تنہا تہہ خانے میں رہے گی، لیکن وہ اپنی امید سے کبھی محروم نہیں ہوتی۔ وہ اپنی خالہ کے گھر کے ملازمین کے ساتھ بہت گہرا تعلق بنا لیتی ہے۔
بھی دیکھو: شادی کی تیاریوں کے بارے میں خوابآہستہ آہستہ وہ پورے محلے کو جانتی ہے اور ان سب کے لیے اچھا مزاح اور امید پیدا کرتی ہے۔ ایک خاص موڑ پر، اس کی خالہ بھی پولیانا کے رویوں سے متاثر ہو جاتی ہیں۔
ایک مخصوص لمحے میں، لڑکی ایک سنگین حادثے کا شکار ہو جاتی ہے جس سے اسے امید کی طاقت پر شک ہو جاتا ہے۔ لیکن آئیے یہاں رکتے ہیں تاکہ مزید خراب کرنے والے نہ ہوں۔
پولیانا سنڈروم
یہ بات قابل غور ہے کہ یہ کردار ماہر نفسیات میٹلن کی رہنمائی کرتا تھا۔ اور ہماری زندگیوں میں بڑھی ہوئی مثبت سوچ کے اثرات کا تجزیہ کرنے کے لیے اسٹینگ۔ پولی ازم۔
1980 کی دہائی میں جاری کی گئی ایک تحقیق میں وہ اس نتیجے پر پہنچے کہ انتہائی مثبت لوگوں کو ناخوشگوار، خطرناک اور افسوسناک واقعات کی نشاندہی کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
یعنی ایسا ہوتا ہے جیسے حقیقت سے لاتعلقی تھے، اندھا پن کی ایک خاص قسم ہے۔لمحاتی، لیکن مستقل نہیں۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایسا ہے جیسے فرد نے ہر صورت حال کا صرف مثبت پہلو دیکھنے کا انتخاب کیا ہے۔
صرف مثبت پر توجہ مرکوز کریں
جن لوگوں کو پولیانا سنڈروم ہے، یا نام نہاد مثبت تعصب، اپنے ماضی کی منفی یادوں کو ذخیرہ کرنے میں بہت دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، چاہے صدمے، درد یا نقصان۔
میں داخلہ کے لیے معلومات چاہتا ہوں نفسیاتی تجزیہ کورس ۔
ان لوگوں کے لیے، ان کی یادیں ہمیشہ ہموار دکھائی دیتی ہیں، یعنی ان کی یادیں ہمیشہ مثبت اور بہترین ہوتی ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ ان کے لیے منفی واقعات کو اہم نہیں سمجھا جاتا۔
نفسیات کی ایک شاخ اپنے علاج میں اس نقطہ نظر کو اپنانے کی کوشش کرتی ہے، لیکن یہ تعصب قابل اعتراض ہے۔ بنیادی طور پر اس لیے کہ یہ "گلاب کے رنگ کے شیشے" جو مسائل کو دور کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں ہمیشہ کام نہیں کرتے۔
مثبتیت کے تعصب کا مسئلہ
اگرچہ بہت سے پیشہ ور افراد مثبتیت کے اس طریقے کو استعمال کرتے ہیں، تمام مسائل کو ایک مثبت روشنی، دوسرے اسے اچھی نظروں سے نہیں دیکھتے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ 100% پرامید زندگی پر خصوصی توجہ روزمرہ کی مشکلات کا سامنا کرنے میں مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔
پولینزم بہت سے معاملات میں مدد کر سکتا ہے، اور بعض اوقات پرامید نظر آنا ضروری ہوتا ہے۔ تاہم، زندگی بھی اداس اور مشکل لمحات سے بنی ہے۔ اس لیے جاننا ضروری ہے۔اس سے نمٹیں۔
یہ بھی پڑھیں: ڈرائیو کیا ہے؟ نفسیاتی تجزیہ میں تصورسوشل نیٹ ورکس میں پولی ازم
انٹرنیٹ کے عروج اور سوشل نیٹ ورکس کے ظہور کے ساتھ، ہم نے دیکھا کہ ان نیٹ ورکس میں مثبتیت کا تعصب تیزی سے استعمال ہو رہا ہے۔
سوشل نیٹ ورکس پر میڈیا جیسے کہ انسٹاگرام، پنٹیرسٹ اور یہاں تک کہ لنکڈ اِن، لوگ ہمیشہ مثبت پیغامات اور تصاویر پوسٹ کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تاکہ ہر کوئی سوچے کہ یہ ان کی 100% حقیقت ہے، تاہم ہم جانتے ہیں کہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔
یہ ایک حقیقی مسئلہ رہا ہے، کیونکہ دوسروں کے لیے حوصلہ افزائی اور ترغیب دینے کے بجائے، اس "جعلی" مثبتیت نے زیادہ سے زیادہ بے چینی اور ناقابل حصول کمال کی تلاش کو بڑھا دیا ہے۔
ہم سب کے پاس تھوڑی بہت پولیانا ہے۔
امریکی ماہر نفسیات چارلس اوسگڈ اور باؤچر پہلے لوگ تھے جنہوں نے ہماری بات چیت میں مثبت الفاظ کے استعمال کی تعریف کے لیے پولیانا کی اصطلاح استعمال کی۔
حال ہی میں نیشنل اکیڈمی آف سائنسز (PNAS) کی کارروائی میں ) نے ایک مطالعہ شائع کیا جس میں کہا گیا ہے کہ ہمارے پاس ایسی اصطلاحات اور الفاظ کو ترجیح دی گئی ہے جو امید مند لگتے ہیں۔
انٹرنیٹ، سوشل نیٹ ورکس، فلموں اور ناولوں کی مدد سے، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ یہ ہر ایک کا فطری رجحان ہے۔ برازیل میں بولی جانے والی پرتگالی کو سب سے زیادہ پر امید سمجھا جاتا تھا۔
نام کے بارے میں
پولیانا نام جیسا کہ اصل اشاعت میں لکھا گیا ہے وہ جنکشن ہے۔پولی اور اینا کے انگریزی ناموں سے، جس کا مطلب ہے "خودمختاری سے بھرپور خاتون" یا "وہ جو پاکیزہ اور خوبصورت ہے"۔
یہ نام امریکی مصنف ایلینور کی 1913 میں شائع ہونے والی کتاب پولیانا سے مشہور ہوا۔ H. اس لحاظ سے، یہ بن گیا:
- پولیانا: ایک ایسا شخص جو یہ مانتا ہے کہ اچھی چیزوں کے ہونے کا امکان بری چیزوں سے زیادہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ جب اس کا امکان بہت کم ہو۔
پولیانا ہونا
اس کے علاوہ، انگریزی زبان میں کچھ اصطلاحات ہیں جیسے:
بھی دیکھو: وجودی نفسیات کیا ہے؟- "be a pollyanna about…"، جس کا مطلب ہے کسی چیز کے بارے میں انتہائی پر امید ہونا۔<12
- "آخری ٹیسٹ کے بارے میں پولیانا بننا چھوڑ دیں۔" [فائنل امتحانات کے بارے میں اتنا پرامید ہونا بند کرو]۔
- "ہم مل کر اپنے مستقبل کے بارے میں پولیانہ نہیں بن سکتے۔" [ہم ہمیشہ ایک ساتھ اپنے مستقبل کے بارے میں پرامید نہیں رہ سکتے]۔
- "میں لوگوں کے بارے میں پولیانا ہوا کرتا تھا"۔ [میں لوگوں کے بارے میں پر امید رہتا تھا۔]
مشکلات کا سامنا
مثبت نظریہ کافی متاثر کن ہے اور مشکل حالات میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ زندگی اتار چڑھاو، بری چیزوں سے بنتی ہے۔وہ ہوتے ہیں اور ان کا سامنا کرنا ہر کسی کی زندگی کا حصہ ہے۔
ہر چیز 100% ہمارے کنٹرول میں نہیں ہے، یہ ہم پر منحصر ہے کہ ہم بحران کے لمحات کو کیسے سنبھالیں اور سمجھیں کہ مشکل لمحات بھی اس کا حصہ ہیں۔ انسانی فطرت۔
اگر آپ کو پولیانا سنڈروم کے بارے میں سیکھنا پسند نہیں ہے، تو ہماری ویب سائٹ تک رسائی حاصل کرکے آپ ہمارے 100% آن لائن سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لے سکتے ہیں اور اس موضوع کے بارے میں کچھ اور سمجھ سکتے ہیں، بغیر گھر سے نکلنا پڑتا ہے۔ لہذا جلدی کریں اور اس موقع سے محروم نہ ہوں!