لا يوجد شيء يدمر العلاقة واحترام الذات أكثر من علاقة علاقة مسيئة في الزواج من قبل شريكنا. ودعنا لا نتحدث عن الإساءة الجسدية ، ولكن من الصعب تحديد ذلك الذي لا يُرى وللسبب نفسه.

الإساءة اللفظية ليست هي الشكل الوحيد الموجود ، فإليك بعض الأنماط التي تتكرر في كل العلاقات المسيئة. وهذا لا يقتصر على جنس واحد. كما هو الحال مع الإيذاء الجسدي ، يمكن أن تكون العلاقة المسيئة في الزواج إما امرأة لرجل أو رجل لامرأة.

9 علامات الإساءة العاطفية

إذا لم تكن متأكدًا ما الذي يشكل هذا السلوك المزعج ، إليك 9 علامات على الإساءة العاطفية. ستكون هذه العلامات مؤشرات أقوى إذا حدثت بشكل متكرر ، أو إذا حدث العديد منها في نفس العلاقة:

• الإذلال والعار أمام الآخرين متكرر جدًا ؛
• يبحث المعتدي عن السيطرة على كل شيء ، حتى طريقة تصرف الشريك لدرجة معاملتك كطفل ؛
• المعتدي لا يعطي أهمية أبدًا لتعليقات شريكه واحتياجاته ؛
• يستخدم التصحيح والعقاب ضد الشريك بسبب المواقف التي يعتبرونها خاطئة ؛
• يستخدم نكات الذوق السيئ لإيذاء الآخرين والشريك ؛
• لا يتنازل أبدًا عن السيطرة ، سواء في تصرفات شريكه أو القرارات المهمة ، منالاقتصاد ، الأطفال ، وما إلى ذلك ؛
• يقلل المعتدي من كل إنجازات ورغبات الشريك ؛
• يتهمون الآخر ويلومونه على أشياء ليس مذنبًا بها ، مع العلم بذلك ؛
• لا يفوت فرصة لإظهار رفضه بمظهره وتعبيراته الجسدية.

ماذا يعني عنف الشريك الحميم؟

يشير العنف في المواعدة إلى عندما يؤذيك الشخص الذي تتعامل معه بشكل متكرر أو يحاول السيطرة عليك. لذلك ، من المهم دائمًا الانتباه إلى كل التفاصيل.

يمكن أن يحدث للأشخاص من أي عمر أو جنس أو توجه جنسي أو طول مدة بقائهم معًا أو خطورة العلاقة. أنت غير مذنب أبدًا بإساءة المعاملة.

يمكن أن تشمل العلاقات المسيئة:

الإساءة الجسدية

الضرب أو الخنق أو الدفع أو كسر أو رمي الأشياء في حالة الغضب ، واستخدام الكثير من القوة أمسك به أو أغلق الباب عندما تحاول المغادرة. هذه إساءة ، حتى لو لم تترك علامات أو كدمات.

الإساءة اللفظية

الصراخ أو مناداتك بـ "الغبي" أو "القبيح" أو "المجنون" أو بعض الإهانات الأخرى.

الإساءة العاطفية

عندما يتم إخبارك أنه لا يوجد شخص آخر يريد أن يكون معك ، فهذا يجعلك تشعر بالذنب حيال شيء ما عندما لا تفعل شيئًا خاطئًا. كما أنه يجعلك تشعر بأنك غير محبوب ، وأنه خطأك إذا أساءوا معاملتك ، ويلومونك على غضبهم وإساءة معاملتهم.

أنتينتهي الأمر بالتلاعب به من خلال ألعاب العقل أو محاولة جعلك تصدق أشياء غير صحيحة عن نفسك.

الإساءة الرقمية

تسجيل الدخول إلى حساباتك دون إذنك ، والتحكم ما تفعله على وسائل التواصل الاجتماعي أو يطاردك في ملفاتك الشخصية.

العزلة والغيرة

محاولة التحكم في المكان الذي تذهب إليه ومن تراه بنفسك هو غيرة شديدة.

التخويف والتهديد

التهديد بالانفصال عنك أو التهديد بالعنف (ضدك أو ضد أنفسهم) أو التهديد بمشاركة أسرارهم كوسيلة للسيطرة.

فرض الضغط

الضغط عليك لتعاطي المخدرات أو شرب الكحول أو أشياء أخرى لا تريدها.

العنف الجنسي

إجبارك على ممارسة الجنس أو ترتكب أفعالًا جنسية عندما لا ترغب في ذلك. أيضًا ، عدم السماح لك باستخدام موانع الحمل أو الواقي الذكري وقتما تشاء. هذه السلوكيات هي طرق يمكن للمسيء أن يتحكم بها أو يمتلك كل القوة في العلاقة الرومانسية.

كل أنواع الإساءة يمكن أن تجعلك تشعر بالتوتر أو الغضب أو الاكتئاب. يمكن أن يؤثر العنف في المواعدة على تقدمك في المدرسة أو يقودك إلى تعاطي المخدرات أو الكحول للتعامل مع الإساءة.

كيف أعرف ما إذا كنت في علاقة مسيئة؟

أحيانًا يكون من الصعب تحديد ما إذا كنت في علاقةمريض أو مسيء. ولكن إذا كنت تعتقد أنهم يعاملونك معاملة سيئة ، فمن المحتمل أنهم كذلك. ثق بغرائزك. العلاقات الصحية تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، وليس بالسوء.

أريد أن أسجل معلومات في دورة التحليل النفسي .

ربما أنت كذلك في علاقة مسيئة إذا كان الشخص الذي تواعده:

• يجري مكالمات أو يرسل إليك رسائل نصية أو يسألك طوال الوقت عن مكانك أو ما تفعله أو من أنت ؛
• يتحقق من هاتفك أو بريدك الإلكتروني أو رسائل الوسائط الاجتماعية دون إذنك ؛
• يخبرك بمن يمكنك أن تكون صديقًا ومن لا يمكنك ؛
• يهدد بإخبار أسرارك ، مثل ميولك الجنسية أو هويتك الجنسية ؛
• يطاردك أو يتحكم في ما تفعله على وسائل التواصل الاجتماعي ؛
• يضغط عليك لتبادل الرسائل الجنسية ؛
• يقول أشياء لئيمة أو محرجة عنك أمام الآخرين ؛
• يتصرف بالغيرة أو يحاول تجنب قضاء الوقت مع الآخرين ؛
• لديهم مزاج سيء وتخشى إثارة غضبهم ؛ <10
• يتهم أنت غير مخلص أو تقوم بأشياء خاطئة طوال الوقت ؛
• يهدد بالقتل أو الانتحار أو يؤذيك إذا انفصلت عنه ؛
• يؤذيك جسديًا.

إذا كنت تعتقد أنك في علاقة مسيئة ، فتحدث إلى والديك أو غيرهم من البالغين الموثوق بهم. يمكنهم مساعدتكالتغلب على الصعوبات وإنهاء العلاقة بأمان.

ماذا أفعل إذا كنت في علاقة مسيئة؟

إذا وجدت نفسك في علاقة مسيئة ، فعليك الخروج منها. قد يكون الانفصال عن شخص مسيء أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة إذا كنت تحبه.

مواجهة مرحلة التخلي عن الشخص المسيء

من الطبيعي أن يفوتك المعتدي. لكن عليك أن تتذكر سبب قطع علاقتك به ، وفعل ما هو أفضل لك.

عندما تقرر إنهاء العلاقة ، لا تدعه يخرجك عنها.

لا تستسلم للتهديدات. أهم شيء هو سلامتك.

معرفة مكان طلب المساعدة

في الحالات القصوى التي لا يمكنك فيها الانفصال عن المعتدي و / أو تخشى العواقب التي قد يتبناها المعتدي ضدك ، اطلب المساعدة.

يمكنك القيام بذلك:

• اطلب 100: الهاتف 100 .
• بواسطة Dial-Report أو شرطة الطوارئ العسكرية: الهاتف 197 أو 190 .
• بواسطة CVV - Centro de Valorização à Vida ، إذا كنت بحاجة إلى دعم نفسي ، بما في ذلك في المواقف الأكثر خطورة: الهاتف 188 .
• اذهبي إلى مركز شرطة النساء في مدينتك لاتخاذ إجراءات وقائية ، على سبيل المثال ، لمنع المعتدي من الاقترابأنت ، يقيس الحماية أو مشاركة الممتلكات.
• البحث عن الخدمة الاجتماعية في City Hall في مدينتك ، لمعرفة ما إذا كانت تقدم الدعم المالي والمساعدة النفسية والإسكانية.
• البحث عن المجلس التليفوني لمدينتك ، إذا كانت الإساءة ضد الأطفال والمراهقين.
• اطلب المساعدة والدعم النفسي من المنظمات غير الحكومية المعنية بحقوق الإنسان وحقوق المرأة ، مثل Azmina و Geledes.

لا تخف

إذا كان الانفصال وجهًا لوجه مع شخص آخر أمرًا مخيفًا أو غير آمن ، فيمكنك القيام بذلك عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني.

إذا وجدت نفسك في علاقة مسيئة ، فاعلم أنك لست وحدك وأنك تستحق أفضل بكثير. أنت لست مسؤولاً عن الإساءة.

ليس من الطبيعي أن يؤذيك شخص ما ، أو يجعلك تشعر بالسوء ، أو يضغط عليك للقيام بأشياء لا تريد القيام بها. نحن جميعًا نشعر بالغضب من وقت لآخر ، لكن الحديث عن ذلك هو دائمًا أفضل طريقة للتعامل مع المشكلات. يجب ألا يؤذيك شريكك أبدًا أو يحبطك.

اعتمد على عائلتك أو أصدقائك المقربين

لا تخف من طلب المساعدة من والديك أو أقاربك أو أصدقائك المقربين. أخبرهم أنك في علاقة مسيئة. جزءمساعدة لكل ما تحتاجه ، بشكل أساسي:

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

• مكان للإقامة مؤقتًا ومساعدة في الحفاظ على نفسك : العلاقات المسيئة تجلب مخاطر جسدية و / أو نفسية ، خاصة عندما يدرك المعتدي أنه يفقد الشخص.
• الدعم العاطفي حتى يساعدوك على عدم البحث عن المعتدي إذا كان لديك انتكاسة ، وهو أمر طبيعي.
• ساعد في الإبلاغ أو طلب الإجراءات الوقائية أو الاجتماعية أو البوليسية أو القانونية التي ذكرناها سابقًا.

قدم المساعدة لمن هم في علاقة مسيئة

وبالمثل ، حتى لو لم تكن أنت الشخص الذي يتعرض للإيذاء ولكنك ترى شخصًا آخر في هذا بشرط ، اعرض عليهم المساعدة.

يمكن القيام بذلك في محادثة مع الشخص المعتدى عليه ، أو مع أسرته وأصدقائه ، أو حتى مع الخدمات العامة والاجتماعية التي ذكرناها سابقًا في هذه المقالة.

الأفكار الأخيرة حول العلاقات المسيئة في الزواج

العنف والإساءة في علاقة ما ليس خطأك أبدًا ، فأنت تستحق أن تشعر بالأمان مع الشخص الذي تواعده.

لهذا السبب ، تعرف على المزيد حول علامات العلاقة المسيئة وكيف يمكنك مساعدة شخص ما من خلال التسجيل في دورتنا التدريبية في التحليل النفسيعيادة.

تقدم الدورة كل الاستعدادات اللازمة لفهم أهم جوانب العلاقة المسيئة في الزواج وكيف يمكنك مساعدة شخص يواجه هذه المشكلة.