আমাদের সকলের ভয় পাওয়া সাধারণ ব্যাপার যখন আমরা উদ্বিগ্নভাবে চিন্তা করি যে আমরা কিছু ভুল করলে কী ভুল হতে পারে। এখানে আমরা অ্যাম্যাক্সোফোবিয়া লিখি, যানবাহনের ক্ষেত্রে জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশের কাছে একটি খারাপ অনুভূতি। আসুন এর অর্থ কী এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারি।

অ্যামাক্সোফোবিয়া কী?

অ্যাম্যাক্সোফোবিয়া হল একটি যানবাহন চালানোর রোগগত ভয় বা, কিছু ক্ষেত্রে, এর ভিতরে থাকার । যদিও এটি নির্বোধ বলে মনে হয়, এই ধরনের প্রতিক্রিয়া সাধারণত কারো দৈনন্দিন জীবনকে তাদের ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত করে খুব কঠিন করে তোলে। সর্বোপরি, আপনি গাড়ি না চালালেও কীভাবে আপনি গাড়িতে না উঠে দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ করতে পারেন?

বিভিন্ন ধরনের আঘাতের ফলে, এই ভয় ব্যক্তির সম্পূর্ণ সামাজিক বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। এর স্থানচ্যুতি কিছুটা শ্রমসাধ্য বলে প্রমাণিত হয়, যেহেতু এর দূরত্বের জন্য প্রায় কোনও বিকল্প নেই। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা এখনও পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করতে বা তাদের কাছের কারও সাথে রাইড ধরতে পরিচালনা করে।

যদিও আমরা উপসর্গগুলির মধ্যে উদ্বেগের বিষয়টি নিয়ে কাজ করব, তবে এটি প্রকাশের মধ্যে প্রধান উপাদান। সমস্যা শারীরিক ক্ষেত্রের বাইরে গিয়ে, ব্যক্তির এই ধরনের যোগাযোগ সম্পর্কে নেতিবাচকভাবে চিন্তা করা সাধারণ। এতে, তিনি শেষ পর্যন্ত ভ্রমণটি যতটা সম্ভব ছোট করতে চান যাতে তিনি অবিলম্বে গাড়ি থেকে বেরিয়ে যেতে পারেন।

লক্ষণগুলি

অ্যামাজোফোবিয়া কিছু খুব স্পষ্ট লক্ষণ বহন করে, যা হতে পারে দেখাব্যক্তির উপর নির্ভর করে একটি বৃহত্তর বা কম পরিমাণে। বাহক নিজেই এর অস্তিত্বকে নিন্দা করতে পারে, যাতে অন্যরা তাদের ভয় বুঝতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

আন্দোলন

গাড়িতে ভ্রমণ শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত অস্বস্তিকর প্রমাণিত হবে, যার ফলে ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি হবে। এটি টিক্স, বিরক্তি এবং এমনকি কম্পনের মাধ্যমেও আসতে পারে । দুর্ভাগ্যবশত, কারো বোধগম্যতা দ্রুত সহায়তাকে বাধা দিতে পারে যাতে সে শান্ত হতে পারে।

উদ্বেগ

ইতিমধ্যেই উদ্বেগের সাথে, একইভাবে ঘামতে থাকা হাত, হৃদযন্ত্রের পরিবর্তন, বমি বমি ভাব এবং এমনকি অনুভূতি দেখাতে পারে শ্বাসরোধ আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে, বিশেষ করে যদি গাড়ি চালাতে বাধ্য করা হয়।

প্রাসঙ্গিকভাবে গাড়ি চালাতে অস্বীকৃতি

যদিও তার প্রয়োজন হয়, "অ্যাম্যাক্সোফোবিক" সব খরচেই প্রত্যাখ্যান করবে গাড়ি যে কোনো যানবাহন চালাচ্ছে। যদি এমনটা হয়, একটা চরম ভয় তার যত্ন নেবে এমনকি গাড়ি চালানোর নিশ্চয়তার মধ্যেও।

বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি

এমনকি আংশিকভাবে তার কষ্ট বোঝা, যানবাহনে না চড়ার কারণে ব্যক্তি অন্যদের থেকে আরও বিচ্ছিন্ন বোধ করবেন। যথেষ্ট নয়, আপনার ভয় যেভাবে প্রকাশ পায় তা দেখে আপনি বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে বোধ করবেন।

অ্যামাক্সোফোবিয়া: কারণ

অ্যামাক্সোফোবিয়ার কারণগুলি বিভিন্ন রকমের এবং বিভিন্ন উপায়ে ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে, পার্থক্য ডিগ্রী ব্যাখ্যা. তারপরেও সমস্যার মূলেউপযুক্ত চিকিত্সা ব্যবস্থা স্থাপন করার জন্য বোঝা প্রয়োজন। সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:

ট্রমা

আঘাতমূলক এবং চাপের পরিস্থিতি, সাধারণভাবে, মানুষের মধ্যে ফোবিয়ার উদ্ভবকে অনুপ্রাণিত করে। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে এমন একজন হিসাবে কল্পনা করুন যিনি ব্যক্তিগতভাবে এবং খুব অপ্রীতিকর উপায়ে বা ট্র্যাফিক মারামারিতে একটি গাড়ি দুর্ঘটনার সাক্ষী হন। এমনকি যে পরিবেশগুলি গাড়ি চালানোর জন্য অনুকূল নয়, যেমন প্রবল বৃষ্টি বা কুয়াশা বা এমনকি আলগা প্রাণীও, এমন কারণ যা ফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে৷

খারাপ উদাহরণ

শৈশব এবং ভবিষ্যতে ড্রাইভিং তারা নেতিবাচকভাবে সংযোগ করতে পারে যদি পিতামাতারা উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তিকর ড্রাইভিং করেন । এই মুহুর্তে আমরা এমন উদাহরণগুলি লিখি যা গাড়ি চালানো বা যানবাহনে উঠার কাজকে অপ্রীতিকর করে তুলেছে। খুবই ড্রাইভিং প্রশিক্ষক যিনি ছাত্রটিকে কঠোরভাবে শিখিয়েছিলেন তিনি রাস্তায় তার কর্মক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন ।

স্ট্রেস

ট্রাফিকের প্রভাবের কারণে সৃষ্ট চাপ, যেমন যানজট, প্রভাব ফেলতে পারে ফোবিয়ার চেহারা। আপনার মস্তিষ্ক এটিকে আতঙ্কের বিকাশের জন্য একটি বিনামূল্যে এবং ধ্রুবক উদ্দীপনা হিসাবে শোষণ করতে পারে। এইভাবে, যখনই আপনি চাকার পিছনে যাবেন, একটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ আপনার আচরণকে খাওয়াবে।

সমস্যা থেকে সরে যাওয়ার অজুহাত

কোনও সময়ে আমরা এমন কাউকে বিচার করতে চাই না যারা বিকাশ করেছে যে কারণেই হোক অ্যামাক্সোফোবিয়া। নিবন্ধটির উদ্দেশ্য হলজনগণকে এটি সম্পর্কে সচেতন করতে সমস্যার ভিত্তিগুলি স্পষ্ট করুন । যদিও অনেকেই এটি উপলব্ধি করতে পারে না, তবে তারা এটির চিকিত্সা না করে সমস্যা থেকে বিচ্যুত হওয়ার অজুহাত তৈরি করে৷

সবচেয়ে সাধারণ কৌশল হল হাইওয়েগুলি এড়ানো যাতে অনুভূতি দীর্ঘায়িত না হয়। বিপদ, সেইসাথে উদ্বেগ. সেজন্য অনেকেই, যদিও তারা বেশি গাড়ি চালান, দীর্ঘ রুটে যান, কিন্তু মনে মনে নিরাপদ। এমনকি যদি তারা অস্বস্তি বোধ করে তবে উদ্বেগজনক এবং বিপজ্জনক কিছুর অনুভূতি প্রত্যাশার চেয়ে কম হবে।

তা ছাড়া, গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে তারা আত্মীয়স্বজন এবং কাছের লোকদের সাথে মারামারি শুরু করতে পারে। যদি তারা মনে করে যে তাদের গাড়ি চালাতে বাধ্য করা হয়েছে, তাহলে তারা তাদের পরিবারের সাথে উত্তেজিত হবে এবং গাড়িতে না যাওয়ার জন্য বিভিন্ন অজুহাত ব্যবহার করবে। সবচেয়ে বড় ভয় হল গাড়ি চালানো, কিন্তু এটি যাত্রীদের অস্বস্তি রোধ করে না।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

মিডিয়ার নেতিবাচক প্রভাব

খবর দেখুন বা দুর্ঘটনার রিপোর্ট পড়ুনট্র্যাফিকের মধ্যে গুরুতর আঘাত কাউকে গাড়ি চালানো থেকে নিরুৎসাহিত করতে পারে। আপনার সাথে কিছু ঘটতে পারে এই ভয়টি গাড়ি চালানোর সময় আপনার ভঙ্গিটি গ্রহণ করে। বাস্তবতার সাথে জড়িত নেতিবাচক চিন্তার কারণে, সে তার জীবনকে এই খারাপ মুহুর্তগুলিতে উপস্থাপন করে।

যথেষ্ট নয়, সিনেমাটোগ্রাফিক মাধ্যম নিজেই তার অতিরঞ্জিতভাবে মহড়া করা কোরিওগ্রাফির সাথে চিহ্ন রেখে যেতে পারে। সবচেয়ে জনপ্রিয় উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল হরর ফিল্ম ফাইনাল ডেস্টিনেশন 2 , যা 2000 এর দশকের গোড়ার দিকে মুক্তি পেয়েছিল। এতে, রাস্তায় একটি খুব গুরুতর দুর্ঘটনা, সেইসাথে ভয়ঙ্কর মৃত্যুর রিহার্সাল করা হয়েছিল, যা অনেকের মনে আতঙ্ক ছড়িয়েছিল। .<3

দুঃখজনক বিড়ম্বনা

অনেক মানুষ তাদের গাড়ি চালানোর ভয় এবং অ্যামাক্সোফোবিয়ার স্পষ্ট লক্ষণগুলিকে মৌখিকভাবে বর্ণনা করে। যদি ভুল বোঝাবুঝি অন্য লোকেদের প্রভাবিত না করে, তবে এটি সম্পর্কে কৌতূহলী গল্প তৈরি করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, পার্নামবুকোর অভ্যন্তরে এই ফোবিয়ার স্পষ্ট লক্ষণ সহ একজন ব্যক্তির সম্পর্কে একটি অস্পষ্ট প্রতিবেদন রয়েছে। তিনি মোটেও যানবাহনে উঠতেন না, ড্রাইভিং বা এমনকি হিচহাইকিংয়ের একটি মহান ভয় প্রদর্শন করেন। তারা যা বলে তা অনুসারে, যত সময় লাগুক না কেন, যেখানেই যেতে হবে সেখানেই হাঁটতেন। ।

তবে, এবং পরিহাসের বিষয় হল, একটি গাড়ির ধাক্কায় তিনি মারা গেলেন। সে যে রাস্তা দিয়ে হেঁটে যাচ্ছিল তার একটি। এর ফলাফল অন্যদের উপর এর ইতিহাস ঠিক করে, এত সহজ কিছুর ভয় বের করে দেয়।

অ্যামাক্সোফোবিয়া: কিভাবেমোকাবেলা?

যথাযথ চিকিৎসার মাধ্যমে যে কারো পক্ষে অ্যামাক্সোফোবিয়ার প্রতিক্রিয়া ধারণ করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, হিপনোথেরাপি, সমস্যার মূলে যেতে এবং এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে । এটির সাথে, এটি সঠিকভাবে এটি মোকাবেলা করার জন্য উপযুক্ত সমাধানগুলি নির্দেশ করবে৷

এছাড়া, জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি ধীরে ধীরে সমস্যাটির আশেপাশের লক্ষণগুলিকে সংবেদনশীল করতে সাহায্য করে৷ তার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করার সময়, ব্যক্তি তার ফোবিয়ার সমস্যাটি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে শেখে। নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি, তিনি মূল বোঝেন এবং এই বাধার প্রতি স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করেন।

ব্যবহৃত পদ্ধতি যাই হোক না কেন, প্রশ্নে থাকা রোগীকে তার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে। এভাবেই আপনি টেনশন কমাতে পারেন, নেতিবাচক ধারণা কমাতে পারেন এবং আপনার মানসিক চাপ দূর করতে পারেন। থেরাপিস্টের সাহায্যে, আপনি খারাপ জিনিসগুলিতে ফোকাস করার পরিবর্তে ইতিবাচক দিকগুলি দেখতে এবং সেগুলিকে মূল্য দিতে পুনরায় শিখবেন৷

অ্যামাক্সোফোবিয়া নিয়ে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

অ্যামাজোফোবিয়া অনুভূতিকে সরিয়ে দেয় স্বাধীনতার যে কেউ চাকার পিছনে থাকতে পারে । সবচেয়ে খারাপ ঘটনা ঘটবে এই ভয়ে, একজন ব্যক্তি যেকোন মূল্যে নিজেকে ড্রাইভিং এবং এমনকি গাড়িতে ওঠার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবে।

জটিলতা এবং তার সামাজিক জীবন এড়ানোর জন্য, উপযুক্ত সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন সমস্যা থেকে মুক্তি। ধীরে ধীরে, আপনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যেতার ভুল ধারণার ধ্বংসাত্মক তাগিদ তাকে স্বাধীন ইচ্ছা কেড়ে নেয়। আপনি যদি এখানে নিজেকে খুঁজে পেয়ে থাকেন, সমস্যাটির জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাহ্যিক সহায়তা নিন।

আপনার পুনর্গঠনে সাহায্য করার জন্য, আমাদের অনলাইন সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে নথিভুক্ত করুন। এতে আপনি যা শিখবেন তা দিয়ে, আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন কী আপনাকে ভালভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে, আলোকিত আত্ম-জ্ঞান এবং একটি স্বাস্থ্যকর যাত্রা অর্জনে বাধা দেয়। আমাজোফোবিয়া আরও দ্রুত এর শেষ খুঁজে পেতে পারে যদি এটি সাইকোঅ্যানালাইসিসের প্রশিক্ষণের কাজ দ্বারা সমর্থিত হয় ।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।