Ji bo me hemûyan gelemperî ye ku em ditirsin dema ku em bi fikar difikirin ku heke em tiştek xelet bikin dê çi xelet bibe. Li vir em têkevin amaxophobia , hestek xirab ku ji beşek girîng a nifûsê re têkildar bi wesayîtan re hevpar e. Werin em baştir fam bikin ka wateya wê çi ye û çawa dikare were derman kirin.

Amaxophobia çi ye?

Amaxophobia tirsa nexweş a ajotina wesayitekê ye an jî, di hin rewşan de, mayîna di hundurê wê de ye . Her çend bêaqil xuya dike jî, ev celeb reaksiyonê bi gelemperî jiyana rojane ya kesek bi çalakiyên wî re pir dijwar dike. Jixwe, hûn çawa dikarin rêyên dûr û dirêj bêyî ku li wesayitekê siwar bibin, ger hûn wê neajotin jî?

Di encama cûrbecûr trawmayan de, ev tirs pêşkeftina tevahî ya civakî ya kesane asteng dike. Veguheztina wê hinekî kedkar e, ji ber ku ji bo dûrkirina wê vebijark hema hema tune. Di hin rewşan de, mirov hîna jî rê didin ku veguhestina gelemperî bikar bînin an jî bi kesek nêzîkî xwe re siwar bibin.

Tevî ku em ê li ser mijara xemgîniyê di nîşanan de bixebitin jî, ew hêmana sereke ye di nav xuyangê de. pirsegirêk. Ji qada fizîkî wêdetir, gelemperî ye ku mirov li ser vî rengî têkiliyê neyînî bifikire. Di vê yekê de, ew ê dawiya xwe bixwaze ku rêwîtî bi qasî ku gengaz kurt be, da ku ew tavilê ji wesayitê derkeve.

Nîşanên

Amazofobia hin nîşanên pir zelal hildigire, ku dikarin bibin dîtinbi rêjeyek mezin an kêmtir, li ser mirov girêdayî ye. Hilgir bi xwe dikarin hebûna wê şermezar bikin, da ku yên din tirsa wan fam bikin. Nîşaneyên herî gelemperî ev in:

Ajîtasyon

Rêwîtiya di wesayitê de dê ji serî heya dawiyê nerehet be, di kesê bi fobiyê de dibe sedema ajîtasyonê. Ev dikare bi tîk, hêrsbûn û heta lerzê jî çêbibe . Mixabin, têgihîştina hinekan dikare alîkariya lezgîn asteng bike, da ku ew aram bibe.

Xemgînî

Jixwe bi xemgîniyê, heman tişt dikare destan ter, guheztina dil, gêjbûn û heta hest jî nîşan bide. ji xeniqandinê. Di rewşên cidîtir de, dibe ku êrîşek panîkê pêş bikeve, nemaze heke bi darê zorê ajotinê bike.

Redkirina têkildar a ajotinê

Her çend hewce bike jî, "amaksofobîk" dê bi her awayî red bike ku ew bigire. otomobîla ku her wesayîtek diajot. Heger wisa bibe, tirsek pir zêde dê wî lênihêre, heta ku hewcedariya ajotinê hebe.

Hestkirina îzolasyonê

Her çendî jana wî têgihîştin jî, mirov hîs dike ku ji bo siwar nekirina wesayitan dê ji yên din bêtir xwe veqetîne. Ne bes e, hûn ê xwe ji rastiyê dûr hîs bikin, ji ber awayê ku tirsa we xwe nîşan dide .

Amaxofobia: sedemên

Sedemên amaxophobia cûrbecûr in û bi awayên cûda li ser kesan bandor dikin, ravekirina dereceyên cudahiyê. Her wusa, koka pirsgirêkêPêdivî ye ku were fêm kirin da ku tedbîrên dermankirinê yên guncan were saz kirin. Sedemên herî gelemperî yên pirsgirêkê ev in:

Trawma

Rewşên trawmatîk û stres, bi gelemperî ew in ku di nav mirovan de peydabûna fobiyê motîve dikin. Mînakî, xwe wekî kesekî ku bi serê xwe û bi rengekî pir ne xweş şahidî ji qezayek gerîdeyê an şerên trafîkê re bifikire. Tewra hawîrdorên ku ji bo ajotinê ne guncan in, wek barana giran an mijê an jî heywanên belengaz, faktorên ku dikarin fobiyê derxin holê ne.

Mînakên xirab

Zaroktî û paşerojê li ajotinê ew dikarin neyînî bi hev ve girêbidin heke dêûbav bi fikar û nerehetiya ajotinê bin . Di vê nuqteyê de em dikevin mînakên ku kiryara ajotinê an ketina nav wesayitan ne xweş kiriye. Mamosteyê ajotinê yê ku bi hişkî xwendekar hîn dike, dikare performansa wî li kolanê xera bike .

Stres

Stresa ku ji ber encamên trafîkê çêdibe, wek qerebalixiyê, dikare bandorê li xuyabûna fobiyê. Mêjiyê we dikare vê yekê wekî teşwîqek belaş û domdar bigire ku panîkê pêşve bibe. Bi vî awayî, gava ku hûn li pişt çerxerê rûdinin, dê xemgîniyek mezin li ser tevgera we bixwe.

Hincetên ku ji pirsgirêkê dûr bikevin

Tu carî em naxwazin li ser kesê ku pêşkeftî dadbar bikin. amaxophobia ji ber çi sedemê be. Armanca gotarê ev ebingehên pirsgirêkê zelal bike da ku gel jê haydar bibe . Her çend pir kes pê nizanin jî, ew di dawiyê de hincetan çêdikin da ku ji pirsgirêkê dûr bikevin bêyî ku wê derman bikin.

Stratejiya herî gelemperî dûrketina ji otobanan e da ku hest dirêj neke. ji xetereyê, û her weha xemgîniyê. Ji ber vê yekê gelek, her çend ew bêtir ajotin jî, li rêyên dirêjtir diçin, lê di hişê xwe de ewledar in. Heger ew nerehet bin jî, dê hesta tiştekî metirsîdar û metirsîdar ji ya ku dihat hêvîkirin kêmtir be.

Ji xeynî vê, ew dikarin di dema ajotinê de bi xizm û kesên nêzîk re şer bikin. Ger ew hest bikin ku ew neçar in ku ajotinê bikin, ew ê bi malbata xwe re heyecan bibin û ji bo ku nekevin wesayitê hincetên herî cihêreng bikar bînin. Tirsa herî mezin ajotinê ye, lê ev yek rê li ber nerehetiya rêwiyan nagire.

Ez agahî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkanaalîzê bikim .

Bandora neyînî ya medyayê

Divê hûn bê guman ji naveroka sansasyonalîst a medyaya Brezîlyayê ya têkildarî êşa mirovan haydar bin. Her çend bêalîbûn were pirsîn jî, gelek kanal dawiya trajediya mirovan vedikolin, nemaze di trafîkê de li Brezîlyayê. Mixabin, berdewam dîtina van hêmanan dikare îradeya yekî ji bo ajotinê asteng bike .

Nûçeyan temaşe bikin an raporên qezayê bixwînindi trafîkê de birînên giran dikarin kesek ji ajotina wesayîtê cesaretê bidin. Tirsa ku dibe ku tiştek were serê we dema ku ew ajotinê tê serê we diqede. Ji ber ramanên neyînî yên ku bi rastiyê ve girêdayî ne, ew jiyana xwe di van kêliyên xerab de ditewîne.

Tê bes nake, navgîna sînematografîk bixwe dikare bi koreografiya xwe ya ku bi zêdegavî hatiye dubarekirin şopan bihêle. Yek ji mînakên herî populer fîlmê tirsnak e Mebesta Dawî 2 , ku di destpêka salên 2000-an de derketiye. Di wê de, qezayek pir giran li ser rê, û her weha mirinên tirsnak ên ku hatine ceribandin, tirsa gelek kesan hişt. .

Îroniya trajîk

Gelek kes bi devkî tirsa xwe ya ajotinê û nîşanên eşkere yên amaxophobia bi devkî tînin ziman. Heger têgihîştina şaş bandorê li kesên din neke, dikare çîrokên meraq derxe holê.

Mînakî, li hundurê Pernambucoyê raporek nezelal li ser kesek heye ku nîşanên wê yên eşkere yên vê fobiyê hene. Qet siwar nedibû li wesayîtan, tirsek mezin ji ajotinê an jî otostopê nîşan da. Li gor gotina wan, ewê biçûya ku dera ku lazim bû biçûya, bêyî ku dirêj bikira .

Lê belê, bi awayekî îronîk, dema ku ji aliyê wesayitekê ve li ser wî ketî, jiyana xwe ji dest da. yek ji riyên ku ew diçû. Encama wê bi dawî bû ku dîroka xwe li yên din rast kir, tirsa ji tiştek wusa hêsan derxist holê.

Amaxophobia: çawalihev kirin?

Dibe ku her kes reaksiyonên amaxophobia bi dermankirina guncan ve bigire. Mînakî, hîpnoterapî dikare bibe alîkar ku bigihîje dilê pirsgirêkê û diyar bike ka wê çawa dest pê kiriye . Bi vê yekê, ew ê çareseriyên guncav bi rê ve bibe da ku bi rêkûpêk bi wê re mijûl bibe.

Herwiha, terapiya cognitive-behavioral dibe alîkar ku hêdî hêdî nîşanên derûdora pirsgirêkê kêm bibin. Dema ku reaksiyonên xwe yên neyînî kêm dike, kes fêr dibe ku bi pirsgirêka fobiya xwe re çêtir mijûl bibe. Ji bilî vegerandina kontrolê, ew eslê xwe fam dike û li hember vê astengiyê berxwedêriyê çêdike.

Rêbaza ku tê bikar anîn bila nebe, nexweşê navborî neçar e ku bi tirsa xwe re rû bi rû bimîne. Bi vî rengî hûn dikarin tansiyonê kêm bikin, ramanên neyînî kêm bikin û stresa xwe ji holê rakin. Bi alîkariya terapîst, hûn ê ji nû ve fêr bibin ku aliyên erênî bibînin û qîmetê bidin wan li şûna ku bala xwe bidin ser tiştên xirab.

Ramanên dawîn ên li ser amaxophobia

Amazofobia di dawiyê de hestê ji holê radike azadiya ku kesek dikare li pişt çerxê hebe . Ji tirsa ku ya herî xirab çêbibe, ferd bi her awayî xwe bi ajotinê û heta ketina nav wesayitekê jî bisînor dike.

Ji bo ku ji alozî û jiyana wî ya civakî dûr nekevin, pêwîst e ku ji bo bidestxistina alîkariyê li alîkariyê bigere. ji pirsgirêkê xilas bike. Hêdî hêdî, hûn dikarin li ser xwe kontrol bikin û fêm bikin kuDaxwaza wêranker a têgihîştina wî ya xelet îradeya azad jê direvîne. Ger we xwe li vir dît, ji bo pirsgirêkê di zûtirîn dem de li piştgiriyek derve bigerin.

Ji bo ji nû ve avakirina xwe de bibin alîkar, beşdarî qursa meya serhêl Psîkoanalîzê bibin. Bi tiştê ku hûn ê tê de fêr bibin, hûn ê karibin fêm bikin ka çi ji we re dibe asteng ku hûn baş û bi tevahî bijîn, bigihîjin xwenasîna ronakbîr û rêwîtiyek saxlem. Amazofobiya dikare zûtir dawiya xwe bibîne ger ji aliyê xebatên perwerdehiyê yên Psîkoanalîzê ve were piştgirî kirin .

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .