ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਡਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਹੈ। ਆਓ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਅਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਜਾਂ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਭਿਆਨਕ ਡਰ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੂਰਖ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਹਨ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਡਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਥੋੜਾ ਮਿਹਨਤੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਜਨਤਕ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਾਈਡ ਫੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਭੌਤਿਕ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਵਾਹਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕੇ।

ਲੱਛਣ

ਐਮਾਜ਼ੋਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੇਖਿਆਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਰੀਅਰ ਖੁਦ ਇਸਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਨਕਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

ਅੰਦੋਲਨ

ਵਾਹਨ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਬੇਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਕ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਬਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕੇ।

ਚਿੰਤਾ

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹੀ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਹੱਥ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੇ. ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਇਨਕਾਰ

ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, "ਅਮੈਕਸੋਫੋਬਿਕ" ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਹਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਉਸ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਲਵੇਗਾ।

ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਉਸ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ: ਕਾਰਨ

ਅਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤਰ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ। ਫਿਰ ਵੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਉਪਾਅ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

ਸਦਮਾ

ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਗਵਾਹ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਜਾਂ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਢਿੱਲੇ ਜਾਨਵਰ ਵੀ, ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾੜੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਸੜਕ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਤਣਾਅ

ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ, ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ।

ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਮੋੜਨ ਦੇ ਬਹਾਨੇ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸਨੇ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ। ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰਣਨੀਤੀ ਹਾਈਵੇਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਰੂਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਵਿਚ ਨਾ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਬਹਾਨੇ ਵਰਤਣਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ।

ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੈਨਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਖਬਰਾਂ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪੜ੍ਹੋਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬੁਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਨਹੀਂ, ਸਿਨੇਮੈਟੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਮਾਧਿਅਮ ਖੁਦ ਆਪਣੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਾਲ ਰੀਹਰਸਲ ਕੀਤੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਡਰਾਉਣੀ ਫਿਲਮ ਫਾਈਨਲ ਡੈਸਟੀਨੇਸ਼ਨ 2 , ਜੋ 2000 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਰੀਹਰਸਲ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। .<3

ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪਰਨਮਬੁਕੋ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ। ਉਹ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿਚਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਉੱਥੇ ਚੱਲਦਾ ਸੀ, ਚਾਹੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇ ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਤੇ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਸੜਕ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਉਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ, ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਇਆ।

ਅਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ: ਕਿਵੇਂਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ । ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਲਈ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।

ਐਮਾਜ਼ੋਫੋਬੀਆ 'ਤੇ ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ

ਐਮਾਜ਼ੋਫੋਬੀਆ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਵਾਪਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਲਵੇਗਾ।

ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਸਦੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਇੱਛਾ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਗਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ। ਅਮੇਜ਼ੋਫੋਬੀਆ ਆਪਣੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ ।

ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।